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白湯・野菜生活１００・スウィーツサプリのサプリメント・フードを使った口コミ -顔のむくみって朝起きたときとか生理前にドーンって出やすいよね。

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投稿日：2025年09月22日

顔のむくみって朝起きたときとか生理前にドーンって出やすいよね。「足はスッキリしてるのに顔パンパン」ってなると気分も下がっちゃう🥲 ⸻ 🌸 顔むくみケアのポイント 🌸 1. 朝イチで温かい飲み物 → 白湯やハーブティーで内側から巡りをよくする。 2. フェイスマッサージ & リンパ流し → 耳の下〜首すじを下に流すのが効果的✨ スプーンやかっさプレートでやると気持ちいい。 3. 塩分控えめ＋カリウム補給 → 昨日の夜にしょっぱいもの食べると即むくむ🤣 → 朝はバナナやキウイでリセット！ 4. 冷温タオルで交互ケア → 冷やして血管をキュッ、温めて巡りUP。肌のハリ感も戻るよ👌 5. 表情筋を動かす → あいうえお体操（口を大きく動かす）でリンパも流れるし、顔スッキリ👄 ⸻ #顔むくみケア #朝のルーティン #フェイスマッサージ #小顔ケア #むくみ対策 #カリウム補給 #白湯習慣 #リンパマッサージ #セルフケア女子 #小顔になりたい

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