あーさん@フォロバ100 on LIPS 「📍【夕方パンパン…😱 足のむくみを簡単に取る方法6選】 ..」

【夕方になると足パンパンな人へ⚠️】朝は履けた靴がキツい…夕方になると足が重い…そんな人は"足のむくみ"が原因かも！実は足のむくみは✔長時間座りっぱなし✔立ちっぱなし✔塩分の摂りすぎ✔水分不足✔運動不足などが関係しています。特にデスクワークの...

夕方になると足がパンパン…そんな人は1日3分だけやってみて！STEP1足首を20回回す血流を促進して老廃物を流しやすくする。⸻STEP2足裏を親指で押す土踏まずを中心に30秒。⸻STEP3ふくらはぎを下から上へ流す足首→膝裏へ向かって両手で流...

夕方になると脚がパンパン…🥲そんな日に試したい「ふくらはぎの浮腫をとる方法」をまとめました🤍毎日のちょっとした習慣で、スッキリ感が変わります！！✔︎足リラシートを貼って寝る(旅行に必ず持っていきます❕笑)✔︎足を上げて寝る✔︎マッサージをする...

「朝、顔パンパン…😢」そのむくみ、生活習慣が原因かも！むくみやすい原因は👇✔塩分の摂りすぎ✔水分不足✔睡眠不足✔長時間同じ姿勢✔お酒の飲みすぎ✔冷え特に、“水を飲まない”と逆にむくみやすくなることも⚠️朝は・軽くストレッチ・首まわりを温める・...

🎀🤍【保存版】今日から始める脚やせストレッチ🤍🎀「脚だけなかなか細くならない…」「夕方になるとむくんでパンパン🥲」そんな悩みがあった私が、毎日少しずつ続けているストレッチをまとめました🫶激しい運動は苦手だけど、ストレッチなら寝る前やお風呂上が...

🦵【正しい脚やせ、知ってる？】むやみに筋トレしてない？それ…逆効果かも💦本気で脚やせしたいなら✅むくみ解消✅筋肉バランス✅脂肪燃焼この3つが超・重要！！　💧まずは【むくみを撃退】・水を1日1.5〜2L飲む・毎日お風呂で温める♨️・マッサージで...

こんにちはです☺️本日も読んで頂きありがとうございます🫶🙇‍♀️なういと申します🐻‍❄️最近めちゃくちゃ暑くて夏バテ気味です😞ちょっと外出しただけで汗でびしょびしょになってしまうのが悩みです😭夏の服装は好きなので何とか外出するように奮闘してお...

むくみやすい季節・立ち仕事・座りっぱなしのデスクワーク…足がパンパンになる日って本当に多いですよね😢そんな時に頼りたくて、メディキュットの医療用ロングタイプをしばらく使ってみました！⸻🌙商品特徴（やさしめ着圧で就寝時も快適）✔太ももまでしっか...

太もも・ふくらはぎ、なぜか落ちない…。それ、脂肪じゃなく“むくみと詰まり”かも。韓国女子が毎日やってる「脚痩せマッサージ」、実は超シンプルでした🇰🇷✨運動しても細くならない夜になると脚がパンパン朝と夜で太さが違う1つでも当てはまったら、このマ...

👠✨鎌倉ライフ｜あしやすめピタスリム最近ほんとにむくみケア命な私がずっと気になってたナイトケアソックスをやっとゲット👣💓これね、ただの着圧じゃなくて「鎌倉ライフ」らしい工夫がいっぱいで感動したの🥹✨まず、段階着圧設計になってて、足首（しっかり...

👠✨鎌倉ライフ｜あしやすめピタスリム最近ほんとにむくみケア命な私がずっと気になってたナイトケアソックスをやっとゲット👣💓これね、ただの着圧じゃなくて「鎌倉ライフ」らしい工夫がいっぱいで感動したの🥹✨まず、段階着圧設計になってて、足首（しっかり...

サンダルの季節が来る前に、夜の3分だけ🌙✨夕方になると足がパンパン…膝まわりもなんだかもたつく…そんな日は、お風呂でできる簡単美脚ケアを習慣にしてます🦵💗✔︎お風呂でツボ押し✔︎お風呂上がりにオイルで流す✔︎寝る前はメディキュットで仕上げこれ...