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《スキンケア方法》クラシックプーボディジェル PC｜ハウスオブローゼの使い方・効果 -太もものリンパマッサージのやり方を調べてみました🍀

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投稿日：2025年09月15日

太もものリンパマッサージのやり方を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 足の付け根の鼠径部を刺激して老廃物を流すことを意識し、膝から足の付け根へ向かって手のひらでさすり、揉みほぐすのが基本的な方法です。むくみ解消や血行促進に効果的で、セルライトのケアにもつながります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 マッサージの手順 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 1. 座る姿勢をとる片方の足を軽く曲げ、もう片方の足は前に伸ばして座ります。 2. 膝から足の付け根へさするひざのすぐ上に置いた両手を、足の付け根（鼠径部）に向かって、手のひらで左右交互にさすり上げます。太もも全体をさするようにしましょう。 3. 足の付け根をほぐす両手を重ね、膝側から鼠径部に向かって軽い圧をかけながら、体重を乗せるように圧をかけます。鼠径部にはリンパ管が集まっているため、　　重点的に流すように意識します。 4. 太もも全体をもむ両手のひら全体で太ももの内側や外側をつかみ、手を交互にずらしながら優しくもみます。全体を掴めない場合は、部分的に分けて行いましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ポイント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀リンパの流れを意識する体内の老廃物を運ぶリンパの流れを良くすることで、むくみを解消し、脂肪を溜め込みにくい体質を目指します。 🍀水分補給をするマッサージ後は新陳代謝が良くなるため、白湯や常温の水で水分補給を行いましょう。 🍀テニスボールを活用する片方の太ももの裏にテニスボールを置いて圧迫しながら転がすことで、行いやすくなります。 🍀無理はしない痛くない程度に力を調整し、心地よい強さで行いましょう。 🍀症状がある場合は専門家に相談するマッサージで改善しない、または悪化する場合は、医療機関を受診しましょう。知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #秋の夜長のルーティンケア #すずらん #美容ライター #Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー #垢抜け #ボディケア #太もも #リンパマッサージ #太ももリンパマッサージ #マッサージ #美人 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.2 クチコミ数：2410件保存数：11911件	スキンケアランキング第9位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
2	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,320円〜	4.35 クチコミ数：915件保存数：3159件	スキンケアランキング第12位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
3	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.07 クチコミ数：27827件保存数：101147件	スキンケアランキング第15位	肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨	詳細を見る
4	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.31 クチコミ数：4763件保存数：57623件	スキンケアランキング第14位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
5	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5292件保存数：10468件	スキンケアランキング第23位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
6	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.44 クチコミ数：2801件保存数：19732件	スキンケアランキング第24位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
7	Anua ドクダミ 77 スージングトナー	2,950円	4.18 クチコミ数：5764件保存数：23789件	スキンケアランキング第32位	水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう！	詳細を見る
8	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.34 クチコミ数：1076件保存数：4932件	スキンケアランキング第40位	まるで化粧液を重ね付けをしたようなうるおい感には感動	詳細を見る
9	キュレル潤浸保湿化粧水 III とてもしっとり	2,090円〜	4.29 クチコミ数：1512件保存数：12940件	スキンケアランキング第52位	まろやかさはありつつもサラッとしたテクスチャー。重さを感じない質感です	詳細を見る
10	ダルバダルバホワイトトリュフバイタルスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：1634件保存数：3034件	スキンケアランキング第59位	スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる	詳細を見る

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香水(レディース)ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Dior ミスディオールブルーミングブーケ(オードゥトワレ)	9,240円	4.47 クチコミ数：1768件保存数：38158件	香水ランキング第1位	清潔感あるし、癖がない。好印象を与える女の子らしいフローラル系の香りです。	詳細を見る
2	DECORTÉ キモノ　ユイ　オードトワレ	9,350円	4.53 クチコミ数：517件保存数：9536件	香水ランキング第2位	無邪気･妖艶･気高いという3つの雰囲気が楽しめる香水です	詳細を見る
3	Jo MALONE LONDON イングリッシュペアー＆フリージアコロン	11,880円	4.25 クチコミ数：570件保存数：5873件	香水ランキング第4位	洋梨の爽やかさとフリージアの優しい香りが合わさって、甘すぎずくどくない、心地よい香りが印象的です。	詳細を見る
4	Dior ジャドールパルファンドー	11,550円	4.45 クチコミ数：125件保存数：828件	香水ランキング第3位	キツくなくふわっと香ってくれる感じが丁度良く普段でも凄く付けやすい💕本当に大好きな香り🥰	詳細を見る
5	Dior ミスディオールオードゥパルファン	11,550円	4.29 クチコミ数：491件保存数：5120件	香水ランキング第10位	付けた瞬間、爽やかな香りに溢れてすぐ甘い匂いに囚われます👌	詳細を見る
6	JILL STUART ジルスチュアートオードホワイトフローラル	4,400円	4.41 クチコミ数：1076件保存数：21637件	香水ランキング第5位	THE 女の子！って感じの香りですし、そんなに強い香りではないので普段使いしやすいです🙆‍♀️	詳細を見る
7	YVES SAINT LAURENT BEAUTE リブレオーデパルファム	12,980円	4.34 クチコミ数：416件保存数：3191件	香水ランキング第6位	ふわっとバニラ、ムスクで大人の甘ったるすぎない香りが広がるよ✨️🥰 思わずうっとりしちゃう香水	詳細を見る
8	フィアンセボディミストピュアシャンプーの香り【パッケージリニューアル】	1,320円	4.26 クチコミ数：3204件保存数：82470件	香水ランキング第18位	シャンプーのようなやさしい香りのフレグランスです。ひとふきでお風呂上がりのようにふんわりと香りが広がります	詳細を見る
9	Dior ジャドールオードゥパルファン	11,550円	4.29 クチコミ数：276件保存数：3426件	香水ランキング第7位	上品さ、高級さ、爽やかさ、全てが兼ね備えられているそんな香水です🌷	詳細を見る
10	Dior ミスディオールオードゥパルファンミニミス	9,790円	4.42 クチコミ数：100件保存数：429件	香水ランキング第8位	ベタつかず心地よい使用感で柔らかい香りが長く続くよ✨	詳細を見る

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ミスト状化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,320円〜	4.35 クチコミ数：915件保存数：3159件	スキンケアランキング第12位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
2	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5292件保存数：10468件	スキンケアランキング第23位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
3	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.44 クチコミ数：2801件保存数：19732件	スキンケアランキング第24位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
4	ダルバダルバホワイトトリュフバイタルスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：1634件保存数：3035件	スキンケアランキング第59位	スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる	詳細を見る
5	コーセーコスメニエンスメイクキープミスト EX + 桜チェリー	1,320円	4.42 クチコミ数：101件保存数：206件	スキンケアランキング第92位	ミストが細かくやわらかいところが好き✨朝のつけたてメイクが長時間キープされ、マスクをしても崩れにくいので凄い‼️	詳細を見る
6	アベンヌウオーター	770円	4.21 クチコミ数：2994件保存数：30926件	スキンケアランキング第104位	シューっと細かいミストが出てくるのでお風呂上りなど全身に吹きかけるととっても気持ち良いです！	詳細を見る
7	d プログラムアレルバリアミストＮ	1,650円	4.32 クチコミ数：145件保存数：508件	スキンケアランキング第190位	日中のお肌の乾燥を感じたら素肌でもメイク上からも使用でき、うるおいを与えてくれます♪	詳細を見る
8	vim BEAUTY キープコンフィデンスミスト	1,650円	4.35 クチコミ数：117件保存数：1564件	スキンケアランキング第154位	ミストが細かくて顔全体にふわぁ〜っとムラなく広がってくれるのと香りがとにかく好き。	詳細を見る
9	DECORTÉ コンフォートデイミスト　セット＆プロテクト	3,520円	4.39 クチコミ数：768件保存数：9025件	スキンケアランキング第153位	ころんとした見た目も、使い心地も、香りも全部とっても良かった…！	詳細を見る
10	エリクシールつや玉ミスト	1,980円(編集部調べ)	4.14 クチコミ数：1539件保存数：20721件	スキンケアランキング第193位	きめ細かいミストがお肌に潤いとハリを与えてくれます♡つや肌仕上げにしたい方にもオススメです♪	詳細を見る

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ボディローションランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	セタフィルモイスチャライジングローション	オープン価格	4.33 クチコミ数：1011件保存数：2369件	ボディケアランキング第27位	テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、のばしやすくべたつかない心地よい使用感。	詳細を見る
2	ナリスアップメゾンドカームブライトニングミストセラム	1,320円	4.26 クチコミ数：450件保存数：793件	ボディケアランキング第48位	スプレーミストを吹きかけるだけでボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！	詳細を見る
3	ネイチャーリパブリックマイルド＆モイスチャーアロエジェル	589円〜	4.01 クチコミ数：3802件保存数：74153件	ボディケアランキング第35位	スーッ感がヤミツキになるし、しっとりのあとはサラりで、爽やかな使用感ほんと、好き💖	詳細を見る
4	ヴァセリンヴァセリンアドバンスドリペアボディローション	オープン価格	4.48 クチコミ数：96件保存数：167件	ボディケアランキング第39位	ワンプッシュの量が多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！	詳細を見る
5	キュレルローション	1,650円〜	4.36 クチコミ数：854件保存数：4944件	ボディケアランキング第45位	するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪	詳細を見る
6	SHIRO アイスミントボディローション	2,530円	4.34 クチコミ数：144件保存数：651件	ボディケアランキング第43位	柑橘系精油とメントールの爽快感のある香り♩	詳細を見る
7	DECORTÉ キモノユイパフュームドボディローション	5,720円	4.26 クチコミ数：81件保存数：807件	ボディケアランキング第81位	パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした!	詳細を見る
8	SABON ボディローション	4,070円	4.13 クチコミ数：728件保存数：4602件	ボディケアランキング第115位	テクスチャーはまるでホイップクリーム♡全くベタつかずお肌にすーっと馴染む！	詳細を見る
9	オルビスクリアボディスムースローション	1,430円	4.15 クチコミ数：184件保存数：2952件	ボディケアランキング第131位	逆さにしても使える！背中全体に行き渡るのが感動♡スースーする感じが気持ちいい！	詳細を見る
10	MEDIHEAL N.M.Fアクアハイドロジェル	660円	4.08 クチコミ数：440件保存数：2364件	ボディケアランキング第177位	身体に塗りまくっても、しばらくするとサラっと馴染むしお肌に良さそうだし、これからまた乾燥の季節を迎えるにはお役立ちしそう🎵	詳細を見る

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香水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Dior ミスディオールブルーミングブーケ(オードゥトワレ)	9,240円	4.47 クチコミ数：1768件保存数：38158件	香水ランキング第1位	清潔感あるし、癖がない。好印象を与える女の子らしいフローラル系の香りです。	詳細を見る
2	DECORTÉ キモノ　ユイ　オードトワレ	9,350円	4.53 クチコミ数：517件保存数：9536件	香水ランキング第2位	無邪気･妖艶･気高いという3つの雰囲気が楽しめる香水です	詳細を見る
3	Jo MALONE LONDON イングリッシュペアー＆フリージアコロン	11,880円	4.25 クチコミ数：570件保存数：5873件	香水ランキング第4位	洋梨の爽やかさとフリージアの優しい香りが合わさって、甘すぎずくどくない、心地よい香りが印象的です。	詳細を見る
4	Dior ジャドールパルファンドー	11,550円	4.45 クチコミ数：125件保存数：828件	香水ランキング第3位	キツくなくふわっと香ってくれる感じが丁度良く普段でも凄く付けやすい💕本当に大好きな香り🥰	詳細を見る
5	Dior ミスディオールオードゥパルファン	11,550円	4.29 クチコミ数：491件保存数：5120件	香水ランキング第10位	付けた瞬間、爽やかな香りに溢れてすぐ甘い匂いに囚われます👌	詳細を見る
6	YVES SAINT LAURENT BEAUTE リブレオーデパルファム	12,980円	4.34 クチコミ数：416件保存数：3191件	香水ランキング第6位	ふわっとバニラ、ムスクで大人の甘ったるすぎない香りが広がるよ✨️🥰 思わずうっとりしちゃう香水	詳細を見る
7	JILL STUART ジルスチュアートオードホワイトフローラル	4,400円	4.41 クチコミ数：1076件保存数：21637件	香水ランキング第5位	THE 女の子！って感じの香りですし、そんなに強い香りではないので普段使いしやすいです🙆‍♀️	詳細を見る
8	Dior ジャドールオードゥパルファン	11,550円	4.29 クチコミ数：276件保存数：3426件	香水ランキング第7位	上品さ、高級さ、爽やかさ、全てが兼ね備えられているそんな香水です🌷	詳細を見る
9	フィアンセボディミストピュアシャンプーの香り【パッケージリニューアル】	1,320円	4.26 クチコミ数：3204件保存数：82470件	香水ランキング第18位	シャンプーのようなやさしい香りのフレグランスです。ひとふきでお風呂上がりのようにふんわりと香りが広がります	詳細を見る
10	LANVIN ランバンエクラ・ドゥ・アルページュオードパルファム	8,140円	4.49 クチコミ数：829件保存数：17266件	香水ランキング第9位	万人受け間違いない！エレガントで洗練されている心地良い透明感がある香り♡	詳細を見る

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デリケートゾーンケアランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Summer's Eve(サマーズイブ) フェミニンウォッシュマルチベネフィットデイリーバランス	1,089円	4.33 クチコミ数：745件保存数：9612件	ボディケアランキング第11位	とろんとしたテクスチャーで、泡立てるとふわふわ軽い感じ。やさしい使い心地ですっきり♪	詳細を見る
2	MAPUTI オーガニックフレグランスホワイトクリーム	2,200円	4.44 クチコミ数：2103件保存数：8902件	ボディケアランキング第44位	フローラルの香りが素敵💓 ワンプッシュですごくよく伸びるので、コスパ良き❤️ 柔らかいクリームで、ゴシゴシすり込まなくても馴染む。	詳細を見る
3	コラージュコラージュフルフル泡石鹸	2,530円	4.33 クチコミ数：298件保存数：3254件	ボディケアランキング第82位	菌やニオイを清潔に保つ役割を果たしてくれます。詰め替えもあって手に入れやすいです。	詳細を見る
4	MAPUTI オーガニックフレグランスインティメイトソープ MAPUTI	1,980円	4.57 クチコミ数：1207件保存数：2340件	ボディケアランキング第60位	泡立ちもまずまず良くて、ふんわりと甘い香りがします✨好印象でした❤️	詳細を見る
5	ソフィソフィデリケートウェットシート無香料	217円(編集部調べ)	4.5 クチコミ数：130件保存数：2182件	ボディケアランキング第51位	デザインも可愛く、無香料で◎トイレに流せるのも便利なポイントです！	詳細を見る
6	Summer's Eve(サマーズイブ) フェミニンウォッシュマルチベネフィットシンプリーセンシティブ	1,089円	4.16 クチコミ数：439件保存数：8783件	ボディケアランキング第62位	使わないよりも断然サッパリして悩むことも減りました🍀 普通のボディーソープなどで間違ったケアをして悩みが増えるよりも、専用のものを使うほうが気持ちもラクです😊	詳細を見る
7	iroha INTIMATE CARE イロハインティメートウォッシュフォームタイプベルガモットとビターオレンジの香り	1,650円〜	4.0 クチコミ数：248件保存数：1246件	ボディケアランキング第23位	きめ細やかな泡で擦らずやさしいのにしっかりと汚れを包み込んで洗えます♪	詳細を見る
8	ロリエデリケート泡ウォッシュ	716円(編集部調べ)	4.11 クチコミ数：178件保存数：1479件	ボディケアランキング第77位	弾力があって、もちもち気持ちよく洗えるよ〜♪	詳細を見る
9	AROMATICA ピュア＆ソフトフェミニンウォッシュ	2,390円	4.27 クチコミ数：138件保存数：136件	ボディケアランキング第114位	パッケージもシンプルで清潔感があるからとっても気に入っています♡	詳細を見る
10	PEACH JOHN ヒップルン薬用ホワイトクリーム＜医薬部外品＞	2,178円	4.14 クチコミ数：191件保存数：1984件	ボディケアランキング第146位	ジェルのようなテクスチャーで、肌がみずみずしく潤います☺️ 乾燥を防いですべすべ肌に…🍑	詳細を見る