JC フレグランスミスト更新日時： 2025.9.15

マリー
Joy.coco(ジョイココ)|JC フレグランスミスト

Name: JC フレグランスミスト マリー
Brand: Joy.coco(ジョイココ)
Price: 980 JPY
Rating: 4.14 (5 reviews)

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太もものリンパマッサージのやり方を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵足の付け根の鼠径部を刺激して老廃物を流すことを意識し、膝から足の付け根へ向かって手のひらでさすり、揉みほぐすのが基本的な方法です。むくみ解消や血行促進に効果的で、セルライトのケアにもつながります。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵マッサージの手順🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵1.座る姿勢をとる片方の足を軽く曲げ、もう片方の足は前に伸ばして座ります。2.膝から足の付け根へさするひざのすぐ上に置いた両手を、足の付け根（鼠径部）に向かって、手のひらで左右交互にさすり上げます。太もも全体をさするようにしましょう。3.足の付け根をほぐす両手を重ね、膝側から鼠径部に向かって軽い圧をかけながら、体重を乗せるように圧をかけます。鼠径部にはリンパ管が集まっているため、　　重点的に流すように意識します。4.太もも全体をもむ両手のひら全体で太ももの内側や外側をつかみ、手を交互にずらしながら優しくもみます。全体を掴めない場合は、部分的に分けて行いましょう。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵ポイント🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵🍀リンパの流れを意識する体内の老廃物を運ぶリンパの流れを良くすることで、むくみを解消し、脂肪を溜め込みにくい体質を目指します。🍀水分補給をするマッサージ後は新陳代謝が良くなるため、白湯や常温の水で水分補給を行いましょう。🍀テニスボールを活用する片方の太ももの裏にテニスボールを置いて圧迫しながら転がすことで、行いやすくなります。🍀無理はしない痛くない程度に力を調整し、心地よい強さで行いましょう。🍀症状がある場合は専門家に相談するマッサージで改善しない、または悪化する場合は、医療機関を受診しましょう。知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボhttps://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てるhttps://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵プルンと「美胸」の育て方https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケアhttps://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷#秋の夜長のルーティンケア#すずらん#美容ライター#Kindle作家#ダイエット#健康#ガチレビュー#垢抜ける方法#垢抜ける#むくみ解消#垢抜け#ボディケア#インナーケア#美容#正直レビュー#垢抜け#ボディケア#太もも#リンパマッサージ#太ももリンパマッサージ#マッサージ#美人
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