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shiny_perfume_5t0d4ヶ月前
私は冷えとむくみが大きく関係しているなと思いました。参考にやってみます🙋
- すずらん♡ 美容.恋愛ライター4ヶ月前
  @shiny_perfume_5t0dありがとうございます🙇

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《スキンケア方法》スキンミルク(しっとり)｜ニベアの使い方・効果 -足首を細くする方法を調べてみました✨

Item: スキンミルク(しっとり)
Rating: 5.0
Author: aokanini

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投稿日：2025年04月22日

足首を細くする方法を調べてみました✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅足首を細くする足首を細くするには、血行を良くしたり、むくみを改善するなとわストレッチやマッサージする方法があります。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅血行を良くするために具体的な方法 ①湯船に浸かる ②靴下やレッグウォーマーを着用するクーラーつける夏にも。 ③こまめに立ってストレッチする ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅むくみを改善する方法 ①足首をじっくりと揉み込む ②足首回しを行う ③ストレッチする ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅足首周りの血流を促進し、むくみ予防や代謝の向上に繋がる方法 ①マッサージする足首からふくらはぎ、そして膝裏まで手の平を滑らすようにマッサージする ②階段のつま先下りを行うつま先から着地し、かかとをつける「つま先下り」というトレーニングを行う ③足首運動を行う仰向けに横になり、足首を90度に曲げて10秒ほどキープする ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✨まとめ✨ 冷え性の方は靴下やレッグウォーマーなどを着用し、長時間座りっぱなしなど同じ姿勢でいる方は、こまめに立ってストレッチをしたり、姿勢を変えましょう。入浴後にストレッチやマッサージをするとより効果的ですので、入浴とストレッチ、マッサージをまとめて習慣化するとよいでしょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #美容 #コスメマニア #コスメレビュー #女子力 #美意識 #正直レビュー #美容 #コスメ #コスメ購入品 #美容 #beauty #ビューティ #コスメマニア #コスメ情報 #バスコスメ #話題コスメ #パケ買い #メイクツール #コスメ情報 #美容ライター #コスメライター #コスメ好きな人と繋がりたい #ライター #コスメ好き #リップス #Lipsパートナー #バズ #流行コスメ #うる肌仕込みケア #脚 #足首 #ダイエット #足首引き締め ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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