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新人ランキングにまた乗せて頂きましたなえなのです。と言いたいところですかわたしです🥺今回は！！『なえなのちゃんになりたいの。』ということで！TikTok、YouTubeなどSNSで大人気のわたしの憧れなえなのちゃんをわたし的徹底解説！！なえちゃんが好きな人、少しでも可愛いなと思った人(思ったでしょ？？)の参考になれば嬉しいです🌸なえなのちゃんの魅力を3回に分けて紹介！✎︎【目次】.なえなのちゃんのお顔大解説◀今回.なえなのちゃんのお身体大解説.なえなのちゃんのかわいい大解説.まとめ✎︎［なえなのちゃんのお顔大解説］なえなのちゃんの簡単なお顔紹介.顔小さい.通った鼻筋.広い濃い二重...

今日は雨が降って色々サボってしまいました…そんな自分に活を入れる為、明日ファスティングをします!!目指せ-3キロ明日までに見た目を少しすらっとさせたい人にもおすすめです。ルールは明日の朝から明後日の朝体重を測り1日の変化を見ます。やることその1有酸素運動をする。縄跳び30分、ジョギング6キロ有酸素運動ビデオ7分＋14分その2ファスティング断食水を2リットル以上起きたら白湯トマトジュース200ml青汁200ml飲みます。その3半身浴2時間注意必ず水分補給をしますその4入浴後のマッサージその日の運動の疲れや、無駄な筋肉がついてがっちりとした足になるのを防ぎます血液も回って眠りやすくなります。

ダイエット編です！これから話が長くなるので飛ばしたい方は📣このマークまで飛んでください！私は身長155センチメートル、46キロというなんとも言えない体型です。ですが私は、42キロのモデル体型を目指しています。当然ダイエットという結論になり、最大の敵を見つけてしまいました……。それは、管理栄養士の母↑↑↑これは中々厄介です。まあ栄養的に厳しく育てられたおかげであまり風邪をひかない体になったんですが……、そこで思い切って母に痩せたいと言ってみました。そうしたら驚きの答えが、｢いいんじゃない？｣ん？そう思った直後に｢あ、でも条件がある！｣ですよね笑こっから本題です！📣📣📣📣📣📣📣📣...

1つ目のオススメは#田中式造顔マッサージです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⬇https://youtu.be/Hpq-Rf803G82つ目は＃まきとんさんの小顔マッサージですまきとんさんはほんと色々とためになることが動画になっているので役に立ちます〜😍😍　　　　　　　　　⬇https://youtu.be/gfQtApq_lKQ　　　　　　　　　　　　　　　以上です👋

「元々地黒の豚のような私の足が180°人生変わった方法｣を紹介！とにかくこれをやるだけで#人生変わる！私は元々小学校の頃クラスで一位二位を競うレベルの地黒でした。おまけに豚足デブだったんです‪😭ある日、近所のショッピングモールに出かけた時、色白の可愛いモデルさんのような人が歩いているのを見かけて、ほんとに可愛かったんです！それで私はその人みたいに色白のモデルさんのようになりたい！！！！と本気で思いました。↑（嘘っぽいけど、、実話）当たり前ですが、そんな風に思ってるだけでは痩せることが出来ないです。なので、無理はしない程度に、、痩せよう！と思い結果、痩せちゃいました！🙌ｷﾘﾄﾘ線...

みやです。今回は、私が2週間で5kg痩せた方法を紹介したいと思います✄︎︎☁︎*°⋆͛*︎︎☁︎*°⋆͛*︎︎☁︎*°⋆͛*✄︎︎☁︎*°⋆͛*①筋トレやストレッチ私は特に脚やせがしたいのでひなちゃんねるさんの脚やせの動画などを見ながらしてます！できるだけ毎日､続けることが大事です！休みの日はいつもより多めにしてます楽しくできるし、早い段階で効果が出てモチベが上がります！⤴②マッサージ私はいつもお風呂上がりにマッサージをしてます。2枚目の画像の脚やせマッサージの動画を見ながらしてます~他には、メディキュットを履いて寝たりもしてます！③水をたくさん飲む2リットル以上の水を飲みます！

なえなのです♥と言いたいところですかわたしです🥺今回は！！『なえなのちゃんになりたいの。』ということで！TikTok、YouTubeなどSNSで大人気のわたしの憧れなえなのちゃんをわたし的徹底解説！！なえちゃんが好きな人、少しでも可愛いなと思った人(思ったでしょ？？)の参考になれば嬉しいです🌸なえなのちゃんの魅力を3回に分けて紹介！✎︎【目次】.なえなのちゃんのお顔大解説.なえなのちゃんのお身体大解説◀今回.なえなのちゃんのかわいい大解説.まとめ✎︎［なえなのちゃんのお身体大解説］なえなのちゃんのお身体の簡単な説明.肩幅狭い.細い！.でも細すぎない.柔らかい(憶測)...

ラドルフのレビューは5/4に投稿してます！ 毛穴悩みが多い私のおすすめスキンケアを 詳しく紹介したくて🥰💓 日本未上陸ブランド

冬の！垢抜け大作戦！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆さんこんにちは☀️もうすぐで冬休みですが…🤍始業式で垢抜けたねって言われたいよね？🤍そのためには『努力』しかないです！可愛くなって次の学年も頑張りましょう！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼その1冬でも日焼け止め！冬でも晴れの日ってあるよね🌞夏だけーなんて思ってるの？まっくろくろすけになりたいの？😏冬でも外に出る予定がなくても日焼け止めを塗るのはいいことだよ🙌その2マッサージで足が痩せちゃう！？(゜д゜)みんなマッサージって良くする？体が柔らかくなったり血行が良くなるって聞くよね!!!

なゆこです🥰🥰今回は＂エラと二重アゴとついでにフェイスラインをすっきりさせる方法！！！＂ですっっっっこちらはYouTuberの#ななこちゃん(#nanakoななこ)が紹介していたやつと#ひなちゃんねるのマッサージ法をまとめて紹介させていただきます！ではではLet'sgo👍※ここからは痛気持ち良いくらいの強さでやってください🙌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸①画像2枚目の青色の線の部分を「咬筋」というのですがそこを指の腹や第2関節でゴリゴリする(1分半)②画像2枚目の赤色の線の部分を第2関節でほぐすようにします(1分半)...

～学生におすすめのダイエット～今回は、学生におすすめのダイエットを紹介します！私は中学生ですが、ある3つのルールで痩せることができました。その3つの簡単なルールを紹介します🤗①水をたくさん飲む1日2Ｌを目安にお水をたくさん飲みましょう！起きてから朝ごはんまでに500ml昼ごはんまでに500ml夜ごはんまでに500mlお風呂から寝るまでに500ml一気に飲むとお腹を壊したりしてしまうので、気をつけましょう☺️②ダイエット記録ノートを書くその日の体重の変化、食べた物・飲んだ物を記録するようにしましょう！見返した時、痩せられていたらモチベは上がるし、太っていたらもっと頑張ろうと思うことができます😬...