20代後半 | 混合肌

🌱たるみ🌱

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✼••┈┈┈┈••✼••ズボラ女子の自分磨き••✼••┈┈┈┈••✼ イエベ春🌸なのかブルベ夏🌺なのかわからない人 💄プチプラ✨ 🐷ダイエット🏃 💇‍♀️癖毛(うねうね＆毛量多め)🧴 ※目アップ写真注意

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れな2020.11.11
身長も体重も一緒すぎるんですが…😭
- 🌱たるみ🌱2021.03.21
  @rena10241024わわっ💦遅くなってごめんなさい🙇‍♂️ 仲間だ…😭お互い頑張りましょう！

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寝ながらメディキュットフルレッグ｜メディキュット他、2商品を使った口コミ - 皆さんこんにちは！！🌱たるみ🌱です☺️

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投稿日：2019年07月16日

皆さんこんにちは！！🌱たるみ🌱です☺️ もうすぐ夏到来…！！足出し、腕出しが増える時期ですね😱💦 🌱たるみ🌱、今年の夏は好きな人とおデート👫💕推しのLIVE💁‍♂️💘と大忙し！！！！ …え、待って、今のままじゃやばくね…？？？せっかく好きな人と会うなら私史上最高に可愛い自分じゃなきゃ！！！！推しのLIVEで可愛い子達の中に醜い私がいていいの？？！！だめ！！！！ということで、飽き性＆自分にゲロ甘な🌱たるみ🌱…心を鬼にしてダイエット始めます！！🏃 と言っても厳しいのは三日坊主になる… そこで！自己流アレンジ込みのゆるゆるダイエットを計画します☺️☺️☺️ step1 🍅食事は野菜メインに🥦 脂肪燃焼スープをベースとした取り組みです！しかし、脂肪燃焼スープは厳しい取り決めが… 学生生活を送っている私には割と難しい😰 なので、 🍰砂糖、甘味料を取らない→取らない。ただし、友達付き合いは断らない。(関係悪くならない程度にね) 🥤炭酸飲料は飲まない→どうしてもの時は炭酸水 🍞揚げ物、パン、小麦粉は取らない→基本取らない。どうしてもの際朝、昼は可。 🍵飲み物は水、お茶、低脂肪乳晩御飯は最低限に抑えるというやり方でいきたいと思います！(ほんとにゲロ甘) step2 🛀入浴＆マッサージを欠かさず🚿 入浴はシャワーで済ませがちな私ですが、しっかり湯船に浸かろうと思います！！今は入浴剤に「お塩のお風呂汗かきエステ」のシナモンコラボを使っています☺️💕 この入浴剤、凄くてほんと汗がダラダラでる…不要なものが出てる気がする…(入浴前に水分をたっぷり取ると汗量倍増☝️☝️) なので、たっぷり水分を補給して20分～入浴して汗を流し、シャンプートリートメントボディーウォッシュ … と美の磨きを進めたら、入浴後のマッサージタイム！！！！主に脚の老廃物をカッサとボディークリームで流す！これだけです() step3 🌙睡眠前のストレッチ💤 かるーくストレッチをして、メディキュットを履いておやすみなさい！睡眠はお肌にも大事なのでちゃんと取ります！あ、寝る前にもお水をコップ一杯飲んでいきましょう🙂 (ストレッチ…実はちゃんと何をするか決めてないんです…オススメがあったら教えてください！！) こんな感じでアバウトですが進めていきたいと思います！とにかく動き、無駄なカロリーを消費していく戦法です← こうしたらいいよ！とかこれ効果あったよ！とか有りましたらアドバイス宜しくお願い致します🙇🙏 痩せたらまた記事アップします💪 #みんなに質問 #リクエスト募集

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