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マルチビタミン【栄養機能食品(ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE)】|DHCを使った口コミ 「肌荒れとニキビに悩む高校生です。(9日目)..」

ちーちょ♕⇢
  • 10代後半
  • 脂性肌
  • ちーちょ♕⇢
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肌荒れとニキビに悩む高校生です。(9日目) サボらないように投稿してみるのもいいかもって思い、始めてみてます。 無事1週間継続できてます*˙︶˙*)ノ" 画像で上げているようにだんだんと良くなってきてます。多分ある程度までするとニキビ跡と戦う日も来るのでは…と思うところもありますが日々の努力あってこその綺麗ですもんね✨ 「一日の生活→使用してるものについて(省略)→反省点・感想→目標」 という流れで書いてきます。 __________________________________ 朝:5時半 洗顔後に化粧水、乳液(Curel) 朝食…パン、サラダ、ヨーグルト、コーヒー 昼食…白米、魚、ブロッコリー、回鍋肉 夕食…白米、肉、味噌汁、昆布サラダ 間食…サプリ(マルチビタミン)、ジャガビー、クッキー 運動:3キロ走った 洗顔後に化粧水、アロエジェル、テラマイシン 夜:おそらく0時は過ぎてしまう やっぱりだらけたくなってしまう __________________________________ 初のテラマイシンを使いました。色が黄色で「!?!?!?」と驚きましたが朝起きると結構でっぱってたニキビも引いた…ような気がして期待してます。 __________________________________ 反省点・感想 寝る時間遅い。起きる時間不定期。 運動は定期的にするべき スマホ見すぎ ストレスになることもし過ぎですね、 __________________________________ 目標 5時半起き、11時半までには寝る 顔触らん(だいぶ出来てきてる) 腹筋15回、腕立て15回、プランク(?)1分する __________________________________ #ニキビ治療

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