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キッコーマン飲料 調製豆乳の口コミ - ブラウンメイクとヘアケアの前にもうひとつ投稿してしまってごめんなさい🙏

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ブラウンメイクとヘアケアの前にもうひとつ投稿してしまってごめんなさい🙏 皆さんこんにちは🏃‍♂️ 레아です!2回目の投稿は....... 自粛期間 ダイエットしない? です! 39の県と府で緊急事態宣言が解除されましたが、今が1番 我 慢 時 ⏰です! そんな期間にダイエットしない?っていう企画です! 写真横向きでごめんなさい🙏 私が中学生になったのでやろう!と思っただけですがよかったら見てってください! まずやろうと思ってる事 1 水 を 飲 む 水を飲むと老廃物が流れやすいと聞いたことがあるので! でも 水が苦手なので家では烏龍茶を飲みます! 2 運 動 これをしないと始まらない! 今の時期で出来ることでいいので頑張って運動しましょう! 私は学校も週3で始まってるのでたくさん動く バドミントンと夜のランニングをやっていきます! 3 絆創膏 絆創膏ダイエットって知ってますか? おへその指4本分下の中極を下に引っ張りながら絆創膏をはるだけらしい....... 詳しく知りたい方はぜひ調べて見てください! 4 間食を少なくする 間食やジュースが最も太る!(と思ってる) 食べたい時は豆乳を使ってデザートを作ったりするのもいいかも 私は今日 🍮リリ🍮さんの投稿を参考にさせて頂いて豆乳プリンを作りました 5 お風呂に入る 入浴って意外と大事だと思うので 夏に近ずいてシャワーも多いと思いますが 入れる日は出来るだけ入って シャワーの時は同じところにしばらく当てるようにするといいって聞いたことがあるので そうするといいかも 6 マッサージ 面倒くさがりなので続かないのですが....... 気がついたらやる! それだけで多分違うと思うので 7 モチベーションをあげる 私はシンデレラノートを書いてます! campusのふつーうのノートに 目標などの具体的な事 Seriaで買ってあったwリングノートを 記録ようにしてます ・起きた時間 ・勉強時間 ・入浴時間 ・やった運動 ・体重 ・その他 2枚目からの写真に載せてあるので見てください! シャワーの時もシャワー何分入ってたか書きます! こんな感じです! めっちゃ長文でごめんなさい🙏 参考になったら嬉しいです! コメント💬❤📎待ってます! バイバイ👋 #自粛期間 #ダイエット

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