女性 | 20代前半 | 混合肌 | くせ毛で柔らかい髪質 | ウェーブ | キュート

投稿日：2020年09月12日

私は自粛期間中、多いときで54kgこえていました😭このままでは学校始まった時に恥ずかしい、バイト頼りの先輩を見返そうと思ってダイエットすることにしました！！激しい運動はいっさいしていないのでぜひ見てください☺️ どれがよくて痩せれたのかは自分でもよくわかっていないのでこれだと思うものをあげていきます！・飲み物朝に豆乳、昼・夜に水を飲んでいました！私は元々、水が嫌いではなかったので全然苦じゃなく飲めました！・お菓子今まで私はクッキーやチョコレートが大好きでした！けれどダイエットするってなったら食べる気が失せました。暑いということもあって喉乾くなとかこのお菓子なら別にいいやという思考に自然となりました笑アイスは大好物なので全然食べてます😉 ・痩せたと思う時に体重計にのる太ったと思う時はわざわざ乗る必要ないと思ってます！少しでも増えているとテンション下がってしまいますよね、。痩せたと思った時に体重計にのって、表示が止まる前に増えてると思った時はすぐにおりてその数字を見ないようにしてます笑・食べない時間をつくるバイトに入っちゃえば5時間ほどは水分だけで過ごしてました。バイト先にお菓子はもってかず、お金もたまにしか持ってかないようにしました。家では基本リビングの人でしたが自分の部屋に行き、ベットに横になりスマホを見て立ち上がるのがめんどくさいという感情にさせます笑・何も無い日はよく寝る私は何も無い日は夜1時くらいに寝て朝11時に起きていました。肌もきれいになった気がします🥰 ・スリッパを変えたこれはほんとに関係あるかわからないのですが変えてから体重減ったのでお話します。今まで普通のスリッパでした。それを足つぼみたいなボコボコしたスリッパに変えました。なんだかむくみが取れてる気がするんです！！・自炊生活自分で作ると作って満足って感じになって、そんなに沢山食べなくても満腹感が得られたきがします笑 165cm54kg→50kgになることが出来ました！！今まで顔がすごく太って見える人で困っていましたがフェイスラインがでてきてお腹も胃下垂だったのが便秘が改善されて平になりました！（　豆乳が便秘にいい？）長い文読んでいただきありがとうございました！🙇‍♂️ #ダイエット #自粛期間#-4kg#自分磨き

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