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麗白 ハトムギ ベビーオイルの口コミ - お久しぶりです! 前回の投稿に書いたダイエット

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お久しぶりです! 前回の投稿に書いたダイエット 結果下記に来れずすみません💦 結局あのダイエットは2キロは落ちました!! でも、その後停滞期に入ってしまい辞めてしまいました…… なので!!この、コロナによる休校が長引いてしまったので さらに協力なダイエットを身を呈して試していこうと おもいます!! あと、余談なのですが…私、今回の画像のキャラ大好きで もう、ガチファンなんですよね 同担拒否では無いのでもし、このアニメ好きな人いたら声掛け 欲しいなぁとか思ってます! それでは、本編ですッ ✄--------------✄--------------✄ ①食事 朝→腹八分目 フルーツや野菜を主に 炭水化物は控える!! 昼→野菜、フルーツ1皿 夜→野菜1皿又は無し 完食→もちろん控える 食べたら、親に500円払う((( でも、たまにほんと、たまになら〇 だって、女の子だもん 飲み物→緑茶、青汁 カフェオレは敵だ 水筒に緑茶パック入れて、1リットル飲み干すぐらいが理想 ②運動 ジョギング→40分ぐらい 永遠に走るのは辛いので途中休みを挟む 縄跳び→10分から15分 筋トレ→足パカ 2分間 朝と夜 Viennaさんの脚やせ筋トレ ③マッサージ →ひなちゃんねるさんの足マッサージ 脚ストレッチ ✄--------------✄--------------✄ やり方は以上です 正直絶対きついと思います でも私は色々な動画の脚やせなどを試してるのですが全く痩せないので体重を本気で落としてやせるしかないかなぁと ちなみに太ももや胸はとても痩せにくい部位らしいので 体重を落とすのがやはり効率的な方法らしいです 結果は後日発表しにきます! それでは!!

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