《スキンケア方法》DHC 亜鉛｜DHCの使い方・効果 -今日は私のニキビの治し方について紹介します☘️

今日は私のニキビの治し方について紹介します☘️ 気をつけるべきことを私流ですがたくさんまとめてみたので、すでに実行していることも多いかと思いますがチェックしてみてください!! ○スキンケア編 ①洗顔料で1日2回洗顔 私のオススメはnovの洗顔料です! 泡立ちもいいしピリピリしたり乾燥することもなく使いやすかったです🙆‍♀️ ニキビのもとになる成分を使わないノンコメドジェニック処方なのでニキビに悩んでいる方にオススメです⭐️ ②洗顔ネットを清潔にする 洗顔をする際に洗顔ネットを使ってよく泡立てるのがよいのですが、洗顔ネットには雑菌がわきやすいので、使ったら水気をとって自然乾燥させましょう👍 ③スキンケアをしすぎない 私は今まで導入化粧水、化粧水、美容液、乳液、パックと色々使っていましたがそれが良くないことを知り、徐々に基礎化粧品を減らしていって、今はなんと化粧水すら塗っていません! え?!っと思う方もいるかもしれませんが、体質は人それぞれなので合う合わないがあり、この方法が合わない方ももちろんいらっしゃると思います😥 私の場合は、たくさん塗っていた時より今の方が断然肌の調子がよく、とても荒れにくくなりました✨ 乾燥肌の方には向いてないかもしれませんが、普通肌、脂性肌の方は1度試してみてもいいかもしれません! ④ニキビの薬の塗り方、タイミング 化粧水を塗る方で、化粧水を塗ってすぐニキビの薬を塗っている方いませんか?? 化粧水と薬が混じってしまい薬の効果が半減します❌ 肌に化粧水が馴染んでいるのを確認してから塗るといいです! ちなみに、ニキビのお薬で私がオススメするのはテラコートリルです! 皮膚科の薬は何ヶ月塗り続けても全然効かなかったのにテラコートリルを塗ってからは急速に治りが早くなりました😭 ニキビがある場所に厚めに塗ってから小さく切った絆創膏を貼るとよいです! ただこのお薬はステロイドという強い成分が入っているため使いすぎには注意です⚠️ ○生活習慣編 ①水をたくさん飲む 1日に1.5リットル〜2リットルほど飲むといいと思います🚰 体の中を綺麗な水分で保ちましょう!! ②サプリメントをとる 日々の食事でなかなか摂取できない栄養もあると思うので、サプリメントをとるといいです✌️ 私は、マルチビタミン、亜鉛のサプリメントを飲んでいます! 亜鉛は意外と飲んでいる方少ないかもしれませんが、皮膚の健康と関わりがあるのでとてもオススメです!! ③触らない、潰さない 気になってさわってしまう気持ち私もとてもよく分かりますが、跡になってしまうのでぜっっったいに触らない方がいいです🙅‍♀️ ④ニキビを気にしない 目に入るとどうしても気になってしまうので、私はあまり鏡を見すぎないようにしていました! ⑤便秘の改善 水をたくさん飲むこともこれに繋がりますが、腸の健康はそのまま肌にも直結します🌱 個人的に便秘の解消に効果を感じたのは、お米、豆乳、リンゴ、あとなぜかは分かりませんがドロドロしたトマトジュースです!! この他にも、良質な睡眠をとる、適度に運動するなどの当たり前のことを気をつけましょう! 私はこれらのことを実践して、もう治らないだろうと諦めていた赤くて目立つ70個以上のニキビを小さな4個のニキビにまで減らすことが出来ました✨😭 肌は生まれ変わるので、自分に合ったケアで絶対に治ります。 諦めずに頑張りましょうꉂꉂ📢🔥 #ニキビ#スキンケア