DAISO ボディ用かっさ(ボディ・バスグッズ)の口コミ「超優秀！100均で買えるおすすめボディ・バスグッズ！深夜投稿失礼します💦き..」

『冬休み中にかわいくなろう』1.体みなさん！冬休み明け、学校に行って『こんなかわいかったっけ？』って思われたくないですか？😳なので、このテーマでいくつか投稿していきたいと思います！まず１つ目は体について🕺わたしほんっとに最近太って、笑でも、食べるのだいすき＆お菓子作るのだいすき＆運動きらいなわたしはダイエットなんか、、🌀🌀そんなわたしが続くダイエットのコツ！！❶三食食べる間食は“なるべく“しない！(正直全くしないはむり、笑)❷毎日同じ時間帯に運動(筋トレ・マッサージ・ストレッチ☝🏽)意識的に癖をつけましょう〜〜！❸運動は音楽を聴きながらやるテンポのいい曲がおすすめ！！長くやりたくない〜〜💧という人は、短い曲を！長くやるぞ〜〜🔥という人は、長めの曲を！楽しみながらやりましょう！気分によって毎日曲を変えても◎❹体重を毎日はかる毎日同じ時間帯にはかりましょう！体重を知るだけで『痩せよう』という意識は上がります☝🏽❺定期的に鏡をみるわたしの部屋には全身鏡があるので、着替えの時や暇な時に見るようにしています！『痩せた！』や『太った！』の変化にも気付けます🌱全身鏡がない人は、少し離れたところに置いたカメラで撮影するといいと思います！興味がある方…マッサージする時に、ぜひリンパを意識してみてください！画像の、印がついてる部分はリンパが通っている主な部分です☺︎それぞれの部分で改善されるものは異なります！例えば、耳の付け根は顔のむくみ改善につながったり、、💆🏼‍♀️このことについて知りたいことがあればぜひコメントください🌼ちなみにわたしの場合、夜寝る前にトイレに行く⇩体重をはかる⇩水を一杯飲む⇩筋トレ(腹筋１曲・足上げ１曲)⇩マッサージ(手で１曲・カッサで１曲)⇩ストレッチ(気分)⇩寝るという感じです！！参考になると嬉しいです🌱🌱次回は肌についてです！読んでくれてありがとうございました😌😌質問があればぜひ〜〜！！

ダイソーボディ用かっさやっと見つかった〜！探したよかっさちゃん！3店舗目でやっとお迎えできました🐰🌸勾玉型のかっさを使ってたけどやっぱり手が疲れる…自分の手だけでやるよりはいいのですが握る面積が少ないし分厚かったりして手のひらがやられてた😢でもこの子はほんとにほんとに使いやすいの！！握りやすいから手も疲れにくいし曲線が脚にフィットしてぐいーっとリンパを流せます✨ピンポイントでツボを押したりくぼみでほぐせたりと、それぞれの面で使い分けができるから超万能…！生まれてきてくれてありがとう(ˆoˆ)/~私の脚痩せマッサージの流れ~①湯船で体を温めて浴槽の中で軽く脚を揉みほぐす。(湯船に10分でも浸かるとほんとにむくみ取れるし全身がスッキリする！)②お風呂を上がりストレッチをする。③かっさを使ってリンパを流す。ツボを押す。④セルライトを潰す。⑤壁に10分くらい90度に脚を上げて足首を回したり脚パカ(30回くらい、限界までやったりもする)をする。⑥着圧ソックスを履いて就寝スクワットは、即効性があっていいけど毎日やると筋肉が張って逆に太くなっちゃったから3日に1回くらいにしてるよ。ふくらはぎは、つま先立ちをゆっくりやるやつをたまーにしてます。これもやりすぎるとぱんぱんになっちゃうから脚と相談しながら頑張ってます(*´˘`*)♡#ダイソー#DAISO#かっさ#脚痩せ

#ダイエットガチでします!!〜自分のメモ用でもありますが、一緒に頑張りたい！という方は見て下さい〜※雑談から入ります。私、YouTuberのゆんちゃんが憧れで、ゆんちゃん凄く頑張って、ダイエット成功してるんですよ。ゆんちゃんも言ってたんですけど、「これからの人生全力で楽しみたい」ので、痩せて痩せて、皆に凄い！って言ってもらいたい。可愛くなりたい。っていうのが、ダイエットを始めた理由です。・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ現在))156.5cm42.6kg38.5kgまで痩せたいと思ってます!!‪・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ‪ஐ‬ジュース❌水、お茶のみ。⇒これは当たり前ですね💦お風呂に入る前、お腹が空いた時などに飲みます。‪ஐ‬ハンドクラップ（30分）⇒2週間で10kg痩せるダンス。として有名になりましたね💦10kgは言い過ぎだと思っていますが、このダンスで1kgほど痩せました！1kg痩せたら、それ以上痩せなかった…。でも、信じて踊ります。踊りながら、ウインクをして、涙袋も高めていきます。‪ஐ‬階段の昇り降り⇒私の家マンションなので、塾に行く時、学校に行く時、階段で降りてます。最初はしんどかったけど、慣れてきました。‪ஐ‬朝、昼、晩はしっかりと食べる⇒間食は❌です。しっかりと食べるけど、カロリーは重視。揚げ物などはそん何食べません。野菜を多めに取ります。‪ஐ‬ひなチャンネル⇒YouTuberのひなチャンネルのキツキツ筋トレをします。これは、夜にやります。‪ஐ‬マッサージ⇒お風呂に入ってる時、YouTubeを見てる時、朝、起きた時。暇さえあれば、マッサージをします。‪ஐ‬縄跳び⇒好きでやってるだけでしたが、脚やせに効果あり？。それなりに疲れる（汗が出る）ので、痩せてると思います。‪・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟゆんちゃんもオススメしてたアプリなんですけど、「シンプルダイエット」というアプリで記録をとっています。表が見やすくて、頑張ったな〜とか、感じることが出来るのでオススメです。#可愛くなる

始業式・入学式までに美脚になりたくない？🌸はじめまして！るいです突然ですが美脚になりたくないですか？私も美脚になりたいです……。全女子の憧れ！美脚！最近私がやっているダイエット法をお伝えしますSTART☞☞☺︎☺︎①縄跳び𓀫これは、全身痩せにも一番効率が良く短期間で効きます。私は30分ほどの散歩の後に縄跳びを100~200回します！親にバレたり近所にバレたくないという人は部屋でエア縄跳び！！この時注意するのは姿勢！背筋ピーン🙋🏻‍♀️②スクワットこれは、かねこあやさんの動画を参考にして頂くといいです。🔍かねこあやスクワットで検索！(呼び捨てでごめんなさい)動画が観れないという方がいましたらお声かけください！③マッサージ①と②をやった後に私はダイソーのかっさを使って行っています。摩擦で痛くなるのでクリームは必須です！手で行っても全然大丈夫です☺お風呂の中でやると楽です！初めは大変ですが、新学期を目標に頑張りましょう！ついでに体重も落とそう(((ﾎﾞｿｯ…読んでいただきありがとうございました(⍢)/(⍢)/好評でしたら他の投稿もしようと思いますコメントお願いします。ダイエット頑張れるので笑#ダイソーかっさ#脚やせ#初投稿#はじめての投稿

どうも！Mです！前回の「夏までに痩せよう！」の第2弾です！今回は気になるお腹のちょい割れ腹筋を作る方法を紹介していきたいと思います!!START→→→私は前にも言いましたがYouTubeのひなちゃんねるを参考にしています！それで1番腹筋に聞いた方法は「下っ腹激ヤセ注意」です！これをいつも見ながらしています。他のひなちゃんねるの動画も参考になるので見てみてください!!二枚目の写真※私のお腹ではありません二枚目の写真のように、星の部分を手で押しながら回します！これはお風呂に使っている時にすると、私は0,4㌔痩せました！これだけをして、0,4㌔痩せれるのでこれをやって損は無いと思います!お風呂の中ではこの時にかっさなどを使って、お腹や脚や、二の腕の肉をマッサージしています。あと私がしているのはひまーな時や,TV見ている時などに腹筋,背筋,などをホントにたまにしますどうだったでしょうか？私はこれだけをして、くびれができて、お腹も腹筋は割れてませんが、痩せました!!簡単なのでぜひ真似してみてください!!皆さんも一緒に夏までに綺麗な脚や、お腹を手に入れて、今年の夏楽しみましょう!!!!またね！

「Part2痩せたい人、集合。体重維持編｣前回の「痩せたい人、集合。｣たくさんのいいねやコメントありがとうございます☺️今回は、その続編。体重維持についてのお話です。「痩せたのにリバウンドした」では意味がない。「いつまでダイエット続ければいいの？」もう私はしていません。それでも体重キープできる理由。それでは、本編始まります。※前回の投稿では、身長154cm体重39kgでしたが、身長が155cmになり、自分の好きな体型は、体重40kgが理想な為、1kg増やしてるところです。――体重キープ方法――1.体温をあげろ！今の私の平熱は37℃です。太ってた時期は35℃。低体温は、太りやすい＆ダイエット効果が出にくいんだそうです😭①35℃→37℃になる方法・湯船に毎日浸かる（時間ない日はサボる）・ソフトあんかor湯たんぽを布団に入れて寝る・とにかく冷やさない！・岩盤浴or半身浴orサウナを１ヶ月に１回。・寝る時は靴下を履かない。・唐辛子のお菓子を食べる（辛いの好きな人はぜひ）・エアコンに頼らない※実際に体温が上がった方法です。体温をあげる目的ではなく、単純に好きまたは偏頭痛冷え性対策でやっていたのですが、上がりました。ラッキーですね。※改善しようとしていた偏頭痛は全く治らないので頭ごと取り替えてくれる人募集中です。できれば学力高めな人で…(ﾎﾞｿｯ)※写真3枚目。毎日のお供の入浴剤。いちごの香りが最高です🍓2.体型をチェック✏️お風呂の時でも出かける前でもいいので自分の体型を1日1回は見るようにしてみてください。そこで一言「今の体型好き！｣と褒めてあげてください。体型維持のモチベーションが上がります⤴︎⤴︎自分を褒めるってとても大切です！3.体重計にあまり乗らない。体重維持にこだわって数字を気にしているとストレスが溜まります。あまり体重は気にせず、体型（見た目）を重視してください。予め、自分が太る時どこから太るのか知っているといいです。もし、鏡を見てそこが太り始めたのであれば体重計に乗り気を引き締めます。4.習慣化しているダイエットは続ける自分が好きでやっているダイエットは続けると良いです。ただし、「痩せるためにやる｣という意識は「楽しいからやる」という意識に変えることをおすすめします。※私の場合は、即興ダンス＆リンパマッサージは好きで続けてます。（写真４枚目の100円かっさでゴリゴリ）5.体重調節しよ！！体重を減らせば減らすだけ可愛くなる。なんてことはありません💧ガリガリで骨が見えてたら可愛くないですよね。（骨フェチから見たら可愛いのかもしれない）スタイルを見つつ、増やすもよし減らすもよしです。✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂私から痩せすぎになってきてる人へ注意⚠痩せすぎるとこんなことが起きます。1.周りから心配される「細すぎじゃない？」「骨じゃん！」はい。これめっちゃ傷つくんです。頑張って痩せたのにぃぃぃ！って笑「スタイルいい羨ましい！」って言われるくらいにしておきましょう。2.骨が痛い。お肉というガードがなくなり、骨が見え始めた所にどーん！ぶつけると今までより痛い😭3.スカートゆるゆる事件売ってるスカートウエストゆるゆるで綺麗に着こなせません。✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂「体重は気にしない｣これが1番大切かなと思います。自分の理想の体型になるまで1つ目の投稿と今回の投稿の方法を続けます。理想体型になったところで今回の体重維持の方法のみ続けます。また、部分太りというものもあるので部分痩せに挑戦してみるのもありですね。今回も見て下さりありがとうございます💕いいねやコメントお待ちしております🥺

こんにちはー、セツナです‼️突然ですが、私と一緒にダイエットしませんか？？(^o^)←不審者すぎ期間は、学校でプールの授業🏫がある、7月までにします！前置き長めなので、そんなのいらねぇ！って人は💫のとこに飛んでくださいねー私は今、中学2年生なんですけど身長が高めで162cmあるんですね。しかし…体重が53.5キロもあるんです(T^T)もう重すぎわろたって感じなんですけど、私には今好きな人がいてその人がちょーぜつイケメンで私には到底届かないような存在なんですけど、とりあえず顔は直せないから、スタイルだけでも！と思い、決意しました。はい。前置きが長くなりましたが、私と一緒にダイエットをしてくれる人を募集します！みんなでやれば、やる気も出るだろう‼️ということで、とりあえず私が目指すこととそのためにやることは下記の通りですね〜💫--------------💫--------------💫-------------💫-----①−4.5kg（49キロになる）・お菓子は2日に一回🍦⇧私は毎日アイス日本レベルで食べているので…これでも頑張った方かと思う！・トマトジュースを飲む⇧これ、結構まずいやつだから一日１杯が限界ねー・給食のおかわりはサラダだけにする🥗・夜はヨーグルトを食べる⇧夕食もちゃんと食べます！というか、そーしないと死ぬ。夜はあんまり食べちゃいけないっていうけど、それは無理だ！はい笑②脚やせする！・毎日お風呂でマッサージ🛀⇧かっさとか使って15分くらいやる！・休日は縄跳びする（20分くらい）⇧脚やせに効くらしいのでもうこれは切実に頑張らねばいけない問題ですね。私は、お腹の方はそんなに…って感じなんですけど、脚が、脚が🦵ほんとに大根とかいうレベルじゃないくらいに太いんです。なんで、見えないところはそんなにお肉がつかなくて、見えるところが太いんだ！と自分を怒りたいくらいです💢実は、私の脚は、部活とかやってて筋肉質なので普通には落ちてくれなさそうなので、それに合うマッサージ法知ってるよ！って方は教えていただけると嬉しみです😊長文になりましたが、こんな私と一緒にダイエットしたい！（あ、したい！なんておこがましいですね、一緒にダイエットしてやるよ😏）って人はコメントしたりして欲しいです‼️−−−−では、また会う日までー👋#ダイエット#脚やせ#かっさ#募集

こんばんわに🐊🌻お久しぶりです🙏😳ではでは早速ですが痩せたいと思うあなたに必須のダイエット方法、第2弾！！をご紹介します💪⚠長くなるので次の投稿では続きの第三弾をご紹介します😃では、スタート👏その1🐊🌻｢目標を決める｣｢痩せたい｣と思うだけではダイエット成功確率は低いです。。なのでいつまでに何日まで痩せるかと目標を決めるだけでもやる気が増します！その2🐊🌻｢毎日測る｣ダイエットをスタートしたらなるべく毎朝晩、体重を測りましょう。今は記録できるアプリが沢山あるので記録すると良いでしょう😁その3🐊🌻｢食べる時間決める｣24時間の内、食事する時間は8時間くらいとしましょう！夜は遅くても9時まで😑朝の時点で夜はきっと遅くなるだろうなと思うのならば朝昼を多くして夜は豆腐系などにすると良いでしょう👏その4🐊🌻｢主食はご飯｣太りやすいパンやパスタではなく全ての食事の主食をご飯にしましょう。玄米や雑穀米を入れてヘルシーにしてもいいですね😏ただし！食べ過ぎを防ぐために雑炊やお粥にすると満腹感は炊いたご飯の半分になります。そうすれば一日に400〜500kcal程度減らすことができます！その5🐊🌻｢消費カロリー＞摂取カロリー｣18歳以上の女性なら一日の運動量により、1600〜2000kcal程度のカロリー摂取が適量です。しかし、ダイエット中ならばその摂取カロリーの300〜400kcal程度抑えることを心がけましょう！🌻栄養バランスを考えて、野菜ばかりではなく魚や鶏肉なども取り入れるとGood🐊その6🐊🌻｢食事は野菜から｣空腹時にカロリーの高いものから摂取すると肥りやくなります😭なのでまず、野菜類→汁物→副菜→ご飯類→おかずのように食べましょう！時間で食事を作れる場合は先に野菜や副菜を作りそれを食べ終えてからご飯とメインのおかずを用意するのも良いでしょう😳長くなるので次の投稿で続きを出します！なにか質問やリクエスト等ございましたらコメントよろしくお願いします🌻ご覧下りありがとうごさいました🙏

皆様こんばんは！今日はこの前のダイソーのかっさを使った私なりの浮腫みとりマッサージの仕方のご紹介です😎✨お風呂あがりなど血流が良くなった時にマッサージするとより効果的な気がします🙌さぁいくぞーっ！①まだかっさは使いません！笑足の指の間に自分の指を入れてそのままぐるぐる足首を回していきますすっごいボキボキゴリゴリなります🤦‍♀️きりがないのでとりあえず10回転くらいに右回り左回りとしてます②ここからかっさの出番です😎(ここからイラストでも説明の絵が入ります！2枚目参照)そのままかっさを使うとかなり痛いので必ずボディミルクなど塗りたくってください！まず足先から流していきます足の甲をボコボコしてない面で指先に向かって流します流します！ついでに足の側面の内側カーブも流すと気持ちいいのでやってます！笑足首をこれでもかってぐらいに先程と同じ面で今度は上に上に流しますアキレス腱のところは指の関節使って流すといいと思いますしっかり足首のところは流してくださいめちゃくちゃ大事な気がする🤔足首が浮腫みで殆ど消える私にとっては大事なところなのでめっちゃしごきます😃笑③ボコボコのめんで上に流していきます！もう力をこめてっ！笑痛気持ちいいのレベルでやってください～！かっさがあるのでほんとに疲れません🤣手でやるとあんなにも疲れるのに！触ってみてふくらはぎのお肉が解れてきたな～ってわかるくらい頑張って続けて下さい！④膝のところはイラストで書いた〇のところ指で押して下さいね～グイグイっと膝を囲む4点と膝裏のふくらはぎのつけ根とすぐ近くの太もものつけ根もグイグイして押したところをそのまま流していきます⑤太もものところはまたボコボコのかっさのところをつかって流してくださいね！つけ根のところまでしっかり！つけ根のところのツボ押して気持ちいいところをテキトーに押してます😃しっかりほぐすことで脂肪を流しましょう🙆🙆⑥ボコボコのかっさ使った面でマッサージした所ふくらはぎ、太ももを今日1番イライラしたことなど思い出してこれでもかってぐらいに憎しみをこめながらもしくはこの憎き脂肪に怒りをこめて手の平を使って全力で雑巾絞りします😎ストレス発散に軽くなります😎笑⑦最後にボコボコしてない面のかっさをつかってつま先～太ももまで流していっておしまいです🤟しっかり固まった脂肪をほぐすことがほんとに大事です！このかっさはほんとに自分の手でやるよりも力が入りやすいから疲れにくいです！オススメです全力で～！とりあえず自己流の浮腫みマッサージでした🤟読みづらいところ多々あったと思いますがここまで読んで頂きありがとうございました～！

皆様こんばんは！今日は脚痩せ投稿ですわよっ浮腫民による浮腫民のための浮腫解消アキレス腱編です！！！アキレス腱はあるんだァァァ！！！私は小学生あたりから既にアキレス腱は消失しておりました👏🏻笑原因はそう浮腫👏🏻私は骨太だからかと思ってたんです違った、、、、(気づくの遅い)浮腫んでいただけだったのだ！！！！少しずつ改善してきた気がするので早速皆様にも広げようこの輪とおもってさぁいくぞー！私がやったのは筋トレとマッサージです👏🏻🌟筋トレ内股の癖があり外側のふくらはぎばかりが発達してたせいでふくらはぎの内側の筋肉がほぼ低下してたのでふくらはぎの内側を鍛えていきますᕙ(˙꒳​˙)ᕗふくらはぎの筋肉がないと血流やらを押し戻す力が弱く浮腫む原因ですのでやっぱり筋トレははずせませぬ！頑張ろう共に！まず肩幅に仁王立ちつま先を少し外側に向ける踵の上げ下げ30回3セット歯磨きしながら髪の毛乾かしながら私はやってました！内側も外側も筋肉あるぜぇっていう人は普通に真正面むけて踵の上げ下げで大丈夫かと思います！終わったらアキレス腱伸ばしで軽くストレッチよくある体育の時間やってたアレをするのです！アキレス腱を深くストレッチするならばまず肩幅に足を開きますお手手をパーにして床にこれまた肩幅で起きます三角になるような体勢になります！そしたらそのまま踵あげる下げる⚠️肩を動かさずお尻だけであげるイメージです！体を前後にゆれないように！めちゃくちゃふくらはぎマッサージにもなります！因みにもっと深くふくらはぎを伸ばす時は三角の体勢のまま片足を浮かせ自分のもう片方の足にのせるとすごいききます！きもちぃ～！！🌟マッサージマッサージする時はボディミルク用意してな🥺足裏の浮腫をとるツボを押す足の指をきゅっと内側に丸め込めようとした時に窪むところをグイグイ押す全体を解すように足の裏を軽く押したり足を両手でもってふにゃふにゃさせて解す血流が良くなるよ！足首も回しとこ！あぐらをかくように座り内側踝の周りを手を✊にしてくるくるさするゴリゴリめちゃくちゃ言います！笑諦めずにゴリゴリ！アキレス腱の内側を上に向かって流す流す指を押して流す流す両手の親指重ねて体重かけると奥まで力とどくよ🙌ここでダイソーのかっさつかってもおけ！楽ちん！足を立てて足の甲をひたすらお手手を✊にして流す流す足首もゴリゴリめちゃくちゃ流すダイソーのかっさつかうと楽ちん！そのまま脛の中間あたりまで流してね！ふくらはぎの外側も同じように踝のまわりをグリグリ流す流すアキレス腱にそって親指に力入れながら流す流す押す押す流す流すを繰り返すダイソーのかっさで全体流すと楽チンふくらはぎの裏側をぐっぐっぐっと親指で押す押す流す雑巾絞りして押す押す流すを繰り返す足を立たせてアキレス腱を両サイドから押す押す流す流すでおわり！アキレス腱が出てくるんですよ🤣少しずつね！暇あればアキレス腱キュッキュって押したり流したりしてます！まだ私もやり始めて１ヶ月たたないくらいだけどうっすらアキレス腱出てきたような気がしません？？？！分かりづらいけど！！！！まだまだ理想には遠いけど頑張りたいと想います！！あこがれのアキレス腱んんんっ足が浮腫むのは筋肉がないからなんですよ！！！私はまじめにお医者さんからも筋肉が着きづらく着いたとしても落ちやすいと太鼓判押されております🤮笑笑浮腫に浮腫んで浮腫みすぎて夜中に起きたりもしてます！笑笑悲しい運命すぎる、、、、ｸｯｯさぁ貴方のアキレス腱が埋もれてるのも浮腫んでるせいかもです🤔🤔一緒にアキレス腱発掘しようぜ🤣🤣✊ここまで読んでくださりありがとうございます！分かりづらいなどあれば後で動画にのせるかもももも！

購入検討される方のためになるような、商品自体にフォーカスした真面目なレビューとなっています。"脚痩せの方法ー"などを求めている方は、どうぞ当アイテムのランキング上位の投稿をご確認ください。⚠️自分メモスタンスです。いちユーザーとしての率直な感想を、なるべく参考になるよう、心掛けて書いていきます。○買ったきっかけ・決め手○もともとかっさの有効性はわかっていて、いくつか持っていました。あとは麺棒とか。ただ、最近はもっぱら手や拳でマッサージをしてました。今回は、爪を育成していて指の刺激を少しでも減らしたくて。目的の部位は脚とお尻、腕や肩周りにも使えるといいなと思っていて。でも私が持っていたのは、ボディークリームについていたオマケ(プラスチック)や、後はテレビでやっていた"れんげ(ラーメンのスプーン)"(陶器)だったので、持ちづらくて脚の形とかに合わず、ちゃんとしたのがほしいなと。麺棒もなぁ…なんかしっくりこなくて。そんなときにLIPSでみつけたこちらが気になって。形がむくみに効きそうだったので選びました。１００円だし。○買った場所・値段○DAISO、108円。全体の感想○使用感・テクスチャ・成分○んー、これなら、もともと持ってたものでいいかな、というところも。写真にアップ画像があるんですが、まず、出してみると１００円だから仕方ないけどちょっと傷や汚れなどがあって若干萎えました💦(LIPSの当アイテムの口コミの上位の方は特に、どうも方法、っていうのかな、ばっかり載ってて、なかなか製品ベースの有益な情報が得られずだったというか、まさかこんな感じとは思っていなかったのですが、かっさが初めてだったりすればそもそも気にならないものかもしれませんね。)パッケージの後ろに丁寧な説明があるのはいいですね、それ通りにやれば、間違いないと私は思います。プラスチック製で、ウエーブ面１つと、まっすぐ面２つあるんですが、まっすぐ面はカーブ具合が若干違っていて、パッケージにある通り部位別に使い分けられます。私は、ふくらはぎにしっかりクリーム塗ってウエーブ面で流したんですが、すごく痛かったんです。何が痛いって、こちらも写真に撮ってるんですが…これって作るとき２つのパーツをくっつけてると思うんですが、その接着部が丁寧でないから、ささくれじゃないんだけど…ささくれみたいになってるんですよね。まっすぐ面も、接着部の雑感はあるけど、ウエーブ面よりは気にならないかな。「むくみを痛感するー!」「凝ってるー!」という痛みじゃなくて、肌が傷付くんじゃないか…という痛み。先のとがったフォークでふくらはぎを引っ掻いてる感じ。結局この日は手で流してマッサージを終わらせました。このアイテムの掴みやすさや力の入れやすさは、まあまあ良いけど満足ではなくて、良いかっさというものを使ったことがないから分からないんですが、どうも惜しい感じがします。効果があったとしても肌が傷付くのはなあ、みんなそんなことないんでしょうか。力加減やクリームの量、肌の敏感さを考えてもこれまでにない感覚なので、どうしたものかと思ってます。あともう一回使ってみて考えようかなと思いますが、使い方で工夫できることもなさそう。あと、カーブ面じゃない突起？凸の部位は使ってません。力入りづらくて。もしも私のように接着部や表面の雑さが気になる・心配な方は、１００均で買わないもしくは、パッケージの上から目を凝らして少しでも丁寧そうなものを選ぶといいと思います。ちなみに、接着部をやすり等で削るのには、素材の相性とか目指す滑らかさ的に有効ではないのではないかと思っています。服の上からも試しましたが、ゆったりした服ではやりづらいし、ストッキング的なものの上からやったら伝線しそう、肌と同じように服も傷付くだろうなと。○コスパ・リピート○１００円だなという感じ…これなら、同じ１００均の陶器のれんげ(もっというと、私のはれんげじゃなくてれんげ置きみたいなやつですが…)を買った方がいいと思います。リピートなし。自分のログとして書いてみました。もし読んでくださった方いらしたら、ありがとうございます。

皆さんこんばんは！rlaです🍖しばらくの間投稿できなくてごめんなさい😭(テスト勉強に取り組んでたら忘れてて...)という訳でですね！今回は私が「筋肉質」の脚を細くした方法を教えていこうと思います！！.......................................................................................筋肉太りって女の子っぽくなくなるし、悩んでる方も沢山いると思います。け、れ、ど！！！筋肉太りって実は普通の人に比べて、とてもラッキーなことなんです！！😲筋肉がついてる分、一般の方より、脂肪🥩が燃焼されやすいんです！！つまり運動での消費カロリーが普通の人より高い！！👏🏻💕「じゃあなぜ太るの？」今回はその原因と痩せ方を教えます✨....................................................................................原因1：老廃物の溜まりすぎとにかく筋肉太りはほぐしてあげることが大切！！筋肉上に脂肪がすみついて、太くなってしまいます😫原因2：カロリーオーバーをしている運動を昔していて、今はやめた方で、当時の食事をそのまま食べてしまっている人、注意です⚠️元々食べる量が少ない方は大丈夫ですが、多分ほとんどの方が運動をしてる時期は沢山食べてたと思います。そういう方は、まず食事から見直していきましょう！！原因3：『速筋(そっきん)』が鍛えられすぎているじゃあ、筋トレをやめればいいんだ！！という訳ではありません✋そういう方は『遅筋(ちきん)』(ｱｯ､チキン🐔じゃないですよ)を鍛えるととてもよいです🙆🏻👌✨遅筋を鍛えるトレーニングはウォーキング、ジョギング、縄跳び、ヨガ等々...特にこの中じゃ縄跳びがオススメですね〜30分やるだけで400kcalぐらい消費できるので😏という感じですね...今すぐにでも痩せたいって方は、やっぱり食事改善ですね。お肉を減らして野菜を沢山食べるなど、、、是非お試しあれ！！リクエスト、質問大歓迎ですよん(*Ü*)ﾉ"✮中高生の皆さん、テスト勉強頑張って下さい！！🗣ꉂꉂ📣💕

初めまして！初投稿です！今回は1週間で2キロ落とす方法を教えます！私はかなりズボラな性格なのでダイエットなんて絶対出来ないと思ってました。しかし！鏡を見ると流石にアウトな足の太さになっており、ダイエットを始めることにしました。私は下半身太りなので下半身重視の方法です。まず、お風呂上がりに足のマッサージをします。保湿クリームを塗ってダイソーの足用のかっさを使って下から上へマッサージします。その後に膝周りの肉を揉みまくります（笑）内側も外側もです！そして最後に膝上をまたかっさで上の方へマッサージしていきます。そしてプラスで私は手でも揉んでマッサージします！脂肪を潰すように！！そして寝る前に筋トレをします。めちゃくちゃ簡単です！そこまで辛くないし！またまたズボラ発揮で全てベットで寝ながら行ないます（笑）①足パカ運動ご存知の方も多いと思いますが足を上にあげてパカパカ、、スピードはあまり速くない方がいいと思います！ゆっくりテンポの曲に合わせてやるといいかも～これを最初は20回！3日目くらいからこれを3セットくらいやってました！②自転車こぎ？足パカ運動と同じ格好で自転車を漕ぐように足を回します！回す時に足を伸ばすとよりいいと思います！そしてただ足パカ、自転車こぎをしてるだけでなく同時に腹筋も鍛えよう！ということで頭をあげて行っていました！私はスマホをいじりながらやってました～！以上です！長くなってしまいましたが食べたいのが我慢できない人でもこれくらいなら痩せれます！試してみてはいかがでしょうか？見ていただきありがとうございました。#ダイエット#脚やせ#はじめての投稿

DAISOのボディー用かっさです！いや写真雑かよwなんとなーくレビューしますですコスパ………普通によい⭕️使い心地……まあまあよい⭕️いいところ⭕️・マッサージしにくい脚がこれでマッサージしやすくなる！・いろんなところにフィットしてくれて気持ちいー！❌悪いところ❌・脚に当たるところに繋ぎ目がありマッサージするときに痛い　最後まで読んで下さりありかとうございます！

【春休み、寝ながら痩せませんか！？】こんばんは！なだです。暇なので最近やってるダイエット紹介します！私が2週間で4キロ痩せたその方法とは！どぅるどぅるどぅるどぅるどぅるどぅる…ばばんっ！！「風船ダイエット」です！！！その名の通り風船を膨らませるだけ！課題やりながら、テレビ見ながら、ご飯作りながら、寝転びながら！！ズボラ女子必見のダイエットですね！それでは！やり方でーす🙌2つあるので、両方紹介します。諸説はありません。ぽい感じでやってますwいっこめ！①息を思い切り吸う。最初は胸(肺)に空気を取り込むイメージで②風船を咥えて思い切り膨らませる。もう体に空気無いよーってくらい。体がプルプル震えてくるくらい。③↑を1セットとして、1日30セットやる。これは肺活量増える。あとアンダーバストも細くなる！！まじで！！そしたらにこめ！①息を思い切り吸う。このときお腹を膨らませる。お腹に空気を取り込むイメージで！②風船を咥えて思い切り膨らませる((以下略いわゆる腹式呼吸ってやつなんかな？これはお腹が引き締まる！！おわり！！！私は最初の頃は1個目を15回、2個目を15回、1日のうちに分けてやってました。今は暇なとき常にやってるので50回以上はやってるかもw2週間で4キロ落ちたし、テスト期間ででちゃったお腹も引っ込んだので、楽だしもうちょい続けてみます。風船はダイソーの20個入りくらいのやつ使ってます。正直なんでもいいかと。あと最近太もも削ってるので、続いて効果見えたら投稿しますw皆さんもやってみてくださーい！いいね、コメント、フォローお待ちしてます！それでは、また今度ー！！#ダイエット#痩せる#ダイエット法

めっちゃゆるゆるすぎるダイエット！！ども！もなかです！本文は🍒からになります！内容だけ見たい方は飛ばしてお読みください🙇‍♀️🙏今回は、私が行っている、めっちゃゆるいダイエット方法について投稿します。※ダイエットか分からないくらいゆるいです。暇つぶし、趣味程度にやりたい方、軽いダイエットから始めて、本格的なダイエットをしたい方は読んでいただけると嬉しいです！痩せるという保証はしません！‪w暇つぶし程度でやりたい人は読んでください。私は、脚を細くするメインでやってます！ダイエットと言えないようなものもありますが、それをわかった上で、読んでもらえると嬉しいです！‪wやって損はないし、やらなくて損もないです。めっちゃ暇な人は見てくれると嬉しいです😁🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒〔水をいっぱい飲む〕これは、老廃物の流れが良くなります。肌も綺麗になるらしいです。人間の体は、半分くらいは水らしいので、いっぱい飲めば飲むほど、古い水が出て新しい水が入ってきますよね！(語彙力皆無)1時間に１回飲む！とか決めると飲みやすいと思います！私は、小腹が空いた時に白湯を飲んで、おやつを食べないようにしました！〔マッサージ〕これは、足が細くなるためにやってる事です。お風呂上がりに保湿しながらやってます。浮腫がとれます！マッサージ方法は、自分が満足するような方法でいいと思います。つまり、なんでもいいってことですね！私は毎日違いますw適当に揉んだり流したりつまんだり、、、満足するまでやってます。普段は、暇さえあれば、ダイソーのかっさでマッサージしてます。〔足パカ＆空中で自転車漕ぐやつ〕はい、皆さんご存知の足パカ！もちろん、脚やせのためにやってます(*º▿º*)でも、足パカって正しいやり方でやらないと、逆に脚が太るらしいので、ちゃんと調べてからやらないダメですね🙅🏻×私が気をつけてることは、・ちゃんと足を伸ばす。・脚を開く時に無理しない(めっちゃ開きすぎない)・つま先を外側に向けることです。自転車漕ぐやつは、知ってる人は知ってます笑仰向きになって、空中で自転車を漕ぐように脚を回します。分かりにくいと思うんですが、とりあえず空中で自転車漕いでればいいです‪w🙆🏻👌✨私はこの2つを、音楽流して1曲終わるまでとか、テスト前に英単語を覚えながらとか、そんな感じでやってました‪w〔ストレッチ〕これは、痩せるのかどうかも分からないんですが、体をほぐすようにしてました。アプリで、ストレッチのアプリがあるんですけど、その、美脚効果のやつをいくつかやってました。ストレッチはやらなくていいと思います。(自分で言っといてなんだよ)ダイエットのついでにやってる感じです。〔筋トレ〕やっとダイエットっぽいのが来ましたね！‪w筋トレって言っても、腹筋10回とかめっちゃ簡単なやつですね笑気が向いた時や暇な時にやってます！私の筋トレメニューは、・腹筋10回、背筋10回・腕立て伏せ10回・スクワット30回です。スクワットは正しいやり方でやれば、めっちゃ効くらしいのでオススメです！私は、正しいやり方を知りません‪w〔おやつ禁止令〕これはめっちゃ辛い。甘いもの大好きな人はめっちゃ辛いです。私は、普段はおやつを減らすだけでやってましたが、遊びに行ったり、旅行に行くといっぱい食べちゃうじゃないですか！！だから、次の日から3週間だけおやつ禁止！とか決めてました。甘いものとか、あんま好きじゃないよーって人は、普段からおやつ禁止令を出しておきましょう！〔ちょっとご飯減らす〕成長期の時に、ご飯たべない！とかってあんまりよくないと思うんです。だから、ちょっとだけ！減らしましょう。いつもおなかいっぱい食べてる人は、八分目までとか！もうちょっと食べれるんだけどなーってくらいでやめましょう！外食の時に、食べ物のサイズがえらべるよ！って時は、なるべくサイズが小さいのを選びます。おうちでご飯を食べるときは、おかわりなしにします！そんな感じでやっていきましょう！ファストフードは控えます。🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒こんなかんじです！最後まで見て頂き、ありがとうございました！ほんとに緩すぎて溶けそうな(？)ダイエットでした！私は、以上のことを頑張って、慣れてきたらもっと本格的なダイエットに挑みたいと思っています！一緒に頑張っていきましょう！！#ダイエット

こんにちわ！！！！私は元バレー部で2ヶ月前に引退しました。しかし！！！！！引退したらやっぱり気になる所が、、、"太ももの外張り"バレーやってたせいか太ももがぱんぱんだ😢バレー経験者なら共感してくださる方もいると思います！！！！やっぱりスカート履きたい！！！足細いねって言われたい！！！そんなこんなで太ももの外張りを直すプロジェクト開始！！！太ももの外張りの原因私はO脚が原因でした。O脚だと歩く時に外側の太ももの筋肉を使ってしまい太ももの筋肉がどんどん成長してまうらしい。内ももの筋力がないからO脚になっちゃうらしいです！浅はかな知識なのでちょっと間違いがあるかもしれませんが、とりあえず内ももの筋力不足とO脚は密接に関係しているということです！そのO脚を治すにはとりあえず内ももの筋肉を鍛えることが大切です。私がしていること1.内ももの筋トレ画像のっけときます！とりあえずはこれをしまくる！！内ももを鍛えれば、外ももは細くなるんです！内ももの衰えがO脚の原因でもあるのでとりあえずこれをやりましょう。これを30回右足2セットづつ！！2.マッサージ私はダイソーのかっさで太ももから付け根まで流してます！筋肉をほぐして流す！って感じです！！まだ2ヶ月しかやってません！しかも忙しくて毎日はできてませんが、まだまだ続けるつもりです！！私の目標は棒みたいにスラーーっとした感じなのでそれまでは続けようと思います💪🔥また変化があれば載っけます！#太もも#脚やせ#ダイエット

こんにちは！今回はマツキヨのコスパ抜群なボディクリームを実際に使ってみた感想をお伝えします！LIPSを見ているとヴァセリンのボディクリームを使っている声が多く、そちらと迷ったのですが、安さに惹かれてこちらのボディクリームを購入しました！400mlとヴァセリンの倍の量が入っていて値段が同じくらいだったので、本当にコスパがいいと思います！お店には3種類置いてありましたが、私は無香料タイプを購入しました。液体っぽくてマッサージに向いていると思います。ただ、マッサージする場合は香り付きのほうがモチベ維持ができたかなとも思います（次回への反省）ダイソーのかっさを使って太ももの裏側のむくみを流していきたいです！

最近ものすごくカラダのむくみが気になって購入🍎お家に帰って早速試してみました❣️写真の加工技術がないので見づらいですが..一応❤︎BeforeAfter❤︎写真ありパッケージの裏にもマッサージ方法が書いてます！まず始めにふくらはぎと太ももを計測💨💨💨20分ほど試した結果……ふくらはぎ........37センチ➡︎36センチ太もも........54センチ➡︎54センチ太ももはあまり結果は出ませんでしたが、ふくらはぎのマイナス1センチは大きい‼️この日は仕事も休みであまりひどい浮腫は感じていなかったのにこの結果は私個人的には素晴らしい✨✨毎日続けたらこの超極太脚もどうなることやら☺️こうやって数字に表れるとヤル気も倍増ですね❗️100円ショップってこともありプラスチックのつなぎめ❓の部分が肌に引っかかるので少し減点になりましたが、カッサは大きいくて１つで色々な使い方があるので⭕️好きなドラマや映画を見ながらやると時間もすぐすぎちゃいます🤗#むくみ#ダイエット#脚痩せ#みんなに質問#リピートコスメ#マッサージ#可愛くなりたい#美脚になりたい#脚の疲れ

【先に言っておきます、超ゆるゆるです】こんにちは、あすかです☺今回は、私のダイエット法を紹介します！ダイエットって言っていいの？ってくらいゆるゆるです、、笑でもその分ストレスも溜まらないので生理中にも出来ます🙆すぐに痩せたい！という方には向いてないですが、長期間でゆっくりダイエットしたい～って方はぜひ😌💕それではれっつごー✊✨《週に何日か、間食をしない日をつくる》　ぜーーーったい、間食なんてしない！！！！　そんなの私には絶対に無理です、、　でも、間食OKにしてたらいつになっても痩せられない、、　なので、間食をしないのは週に何日かにしてます👏　曜日も特に決めません！決めるのは、今週は何日我慢するか　だけ。そうすれば急に用事が出来て甘いもの食べちゃった、、　なんて日も罪悪感なくいられます😌　例えば今週は３日間間食しない！と決めたら、　何曜日でもいいので１週間のうち３日間間食しない日にします！　もしできなかったら、来週の我慢する日にその分プラス。　次の週の負担が増えるのが嫌なので、自然と頑張れます😂《毎日マッサージをする》　私は運動がだめだめなので、ハードな運動は出来ません、、😖　なので足や腕はマッサージでなんとかしています👌　マッサージは、お風呂の中でひたすらごりごり→流すだけ！　かっさを使うと時短だし効率よく流せるのでおすすめ！　続ければ凄く細くなるし、翌日の足の軽さが全然違います☺　浮腫みは溜め込むとどんどん太くなってしまうので、その日の　うちにしっかり解消しましょう🙆💕《スマホをいじるときは足上げ》　壁に足を立て掛けるだけです👌　１０分～２０分くらいやると浮腫みが取れてスッキリします！　スマホをいじるときは出来るだけやるようにしてます🐥　どうしてもどういうことかわかんないよーって方は、　画像２枚目を見てください、、これが私の全力です、、《１日１個筋トレをする》　ほんとになんでもいいので１日１個やるようにしてます👏　よくやるのは腹筋かなあ、部活のためにもなるし😌　余裕がある日はスクワットとか、縄跳びをやる日もあります！《体育の授業は全力で！！》　体育はとにかく全力で！！　吹奏楽部の私が学校で１番カロリー消費出来るところなので笑　意外と楽しいし、先生からの印象も上がると思います😂　あっ、日焼け止めはちゃんと塗りましょうね！！　ジェルタイプにスプレータイプ重ねるのがおすすめです！！《よく寝る》　睡眠って300カロリーくらい消費するらしいです！　私は習い事とかもしていないので、結構早めに寝てます🐥　遅くても10:00くらいには寝るように心がけています☺　10:00から2:00はゴールデンタイムと呼ばれる大事な時間　なので、遅くても日付が変わる前には寝るとダイエットにも　肌にも良いのでおすすめです🙆💕こんな感じです🐤ほんとにゆるゆるすぎて紹介するか悩みました笑簡単にできるので１回やってみて欲しいなあ😌それじゃまたね👋