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紅花食品有機 荏胡麻油

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紅花食品 有機 荏胡麻油(食品)の口コミ「ポイントは非加熱での使用‼️1日小さじ1杯..」

シエスタ≪またしてもコメ欄不具合😱≫
  • 40代前半
  • 乾燥肌
  • シエスタ≪またしてもコメ欄不具合😱≫
  • いいね数118
  • クリップ数2

ポイントは非加熱での使用‼️1日小さじ1杯でじゅうぶん💖 ノンオイルドレッシングと組み合わせて、良質なオイルを摂取👍✨ アンチエイジング、ダイエットサポート、健康サポート、美容サポートの嬉しい効果が期待できるエゴマ油です💖 ------------------------------------------------------------ 以下は詳しく知りたい方のみ読んでね(^_−)−☆ 話題になりましたよね、エゴマ油とかアマニ油とかココナッツオイル🥥とか💕 その当時から取り入れていてわりと好きなんです。 でもそれぞれの効能の違い、よくわかんないって人も多いのでは? 今回は混同されやすいアマニ油との比較で書きたいと思います。 売り場ではアマニ油に押されて取り扱い銘柄が少なめなエゴマ油です💦 どちらもスーパーフードに違いありませんが、結論から言うと、よりダイエットも目的とするならアマニより荏胡麻なんですよ😆💕 まず、双方に共通する特徴としては、人間が体内で生成できず食品からの摂取が必要となるオメガ3脂肪酸=αリノレン酸を同等量、豊富に含んでいること。 オメガ3は消化吸収されると、細胞中にある体温を上げるスイッチをオンにします。すると、脳から体温調節細胞に指令が行き、体中が活性化され体がポカポカ温かくなります。つまりエネルギー(脂肪)がどんどん燃やされて熱になるから、ダイエット効果がある、という事らしい。 同じく体内生成出来ないオメガ6脂肪酸。 しかしながら、こちらはサラダ油などに豊富に含まれ、現代人の食生活では摂取過多の状態。 このオメガ3と6のバランスが良い状態で初めて健康的な生活が成り立つわけです。 青魚を食べる割合が減った現代日本の食生活においては、オメガ3の摂取量を上げるとともに6の摂取量を下げる取り組みが必要ですね。 αリノレン酸は、EPAやDHAと同じくオメガ3脂肪酸の一種です。オメガ3脂肪酸には悪玉コレステロールや中性脂肪を減らして血液をサラサラにし、脳を活性化させる効果が。 そして、このαリノレン酸はその一部が体内でEPAやDHAへと変化します。👈ここ重要❗️ ●亜麻仁油とえごま油の違いは?どっちが良いの? 亜麻仁油は「リグナン」という成分が多く、抗癌作用の効果が期待される。また、食物繊維も多いので腸内環境を整え、便秘の改善にも効果的。 えごま油は「ルテオリン」と「ロズマリン酸」という成分が多く、アレルギーや炎症を抑える効果と血糖値を抑えられてダイエット効果の期待ができる。 またビタミンEの割合がアマニ油より多く、酸化(劣化)しにくいと言えるのでフレッシュに使い切る点でもおススメ。 ⚠️酸化した油を摂るのは健康どころか逆効果ですよ💦 オメガ3は熱や光により酸化しやすいため、商品を選ぶ際には以下のポイントをチェック❗️ 1. 溶媒抽出ではなく、「低温圧搾法」で絞られている油であること。 2. 光を通さない色のついた遮光性の高い容器に入っていること。 3. 酸化を防ぐため、プラスティックではなくガラス瓶に入っていること。 ダイエット、美容、健康、勉学にも有効なスーパーオイル💖 #健康オイル #荏胡麻油 #ダイエット #美容 #スーパーフード

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このクチコミのコメント

  • ゆき❅*°

    ゆき❅*°亜麻仁油との違い勉強になったよ〜ありがとう😊気が合うわね🥰🥰🥰

    • ゆき❅*°

      ゆき❅*°@fantastic_perfume_7qqありがとう😊 健康には気を使うよね💕💕

    • シエスタ≪またしてもコメ欄不具合😱≫

      シエスタ≪またしてもコメ欄不具合😱≫@yukincosnowゆきさん❄️の投稿の方が上手くまとまっていて分かりやすかったよん💖 改めてなるほどなるほど〜とうなずきながら読んだわ💕

  • ふらんきんせんす(ふらん)イエベ秋/agm盛り上げ隊

    ふらんきんせんす(ふらん)イエベ秋/agm盛り上げ隊渋い見た目、一瞬何て読むの?って朝から漢字テストみたいやわ😂(ただのアホ、 脳みそまだ寝てるんか😅) 栄養ドリンクみたい! サラダ油安いけど体に悪い気するし、いい油は高級でそこらのスーパーじゃそんな珍しい良質な油売ってない💧 それ以前にちゃんと毎日料理しろってね(シエさんに比べたら問題外やね)

    • シエスタ≪またしてもコメ欄不具合😱≫

      シエスタ≪またしてもコメ欄不具合😱≫@snoopylove_lips大丈夫‼️ この油は加熱しちゃダメだから料理いらないよ👍✨ 小さじ一杯程度をコーヒーに入れたりドレッシングに混ぜたりしたらいいだけ💕

  • ♡かぜ♡

    ♡かぜ♡熱に弱いとは聞くけど、ポイント押さえてなかったから(致命的🤣) 選ぶ時、参考にするね😊

    • シエスタ≪またしてもコメ欄不具合😱≫

      シエスタ≪またしてもコメ欄不具合😱≫@fabulous_cosme_jhw是非💖 やっぱり取り入れるなら最大の効果をあげたいね!

  • 葉っぱ🌱プチ復活致しました✨

    葉っぱ🌱プチ復活致しました✨シエスタさん✨ ダイエットに荏胡麻油が良いのですね‼️ とても詳しく、分かりやすく書かれていて参考になりました✨クリップ📎させてくださいね🤗

    • シエスタ≪またしてもコメ欄不具合😱≫

      シエスタ≪またしてもコメ欄不具合😱≫@zooblue葉っぱさん💕 加熱用はサラダ油からココナッツオイルやオリーブオイルに切り替える。(いちどココナッツオイル使ってフライパンでトースト焼いてみて💕美味しくて子供も喜ぶよん) 非加熱推奨のエゴマオイルやアマニ油はコーヒーに入れたりノンオイルドレッシングに混ぜたり💕 これだけでもだいぶ美容と健康とダイエットと脳味噌に良いんです🧠👍✨ 子供に毎日青魚食べさせらんないよね⁉️ このエゴマオイルを利用すればすんなりよ💕私のは1本¥1,000しないくらい。スーパーにあるし。 かえってコスパいいです。

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