サツマイモの美味しい季節ですよね😋🍠💓普段安納芋やシルクスイートなんか愛用ですが、先日は紫芋がお手頃価格で売っていて、小さな娘にも体感させてあげたかったので購入してみました🍠【食べ方】何かで「サツマイモを最も甘く仕上げるにはじっくりゆっくりと蒸す」のだと知り、この頃は焼き芋にするよりもよく蒸しております(蒸し器ないのでヘルシオに任す)アントシアニンが豊富な紫芋🍠よく洗ってじっくりとふかせばしっとり!皮ごと柔らかく食べられて、確かに焼き芋よりも無駄にする栄養分が減りますね👍✨(皮と身の間に栄養が詰まってます❣️捨てないで〜💦)今回はエゴマ油にアンデスのピンクソルトをガリガリしたものを添えて💓(エゴマ油については以前の投稿をご参照下さいませね😊)サツマイモがとても甘いので、オイルのかすかな紫蘇風味なんて全く気になりません✨塩味が足されて甘さも倍増💓オイルで喉も通りやすく。【ダイエットとして】何より、このサツマイモ🍠‼️低GI食品で食物繊維やビタミンC、Eが豊富✨紫芋にはアントシアニンも豊富。保存が効き、比較的廉価な物が多く入手しやすい。腹持ちが良く、調理後冷凍保存しておくと尚のこと良い❗️(レジスタントスターチ=難消化性でんぷんが増え、消化されずにデンプンが腸まで届くのでよりダイエットに向く)朝食や昼食にお米やパンの代わりに同量換算で置き換える事で簡単ダイエットになると‼️(白米150g=約250kcal、さつまいも150g=約190kcalだそう。約60kcalのカロリーカットですね❣️)サツマイモダイエット=こぐまダイエットなんて呼んだりもするみたいで、2017頃から話題らしいですね💦知らなんだ。美味しいけど太っちゃう〜と思ってませんでした⁉️確かに、⚠️米と同量換算で⚠️朝か昼の主食と置き換え (夜は糖質が消費しきれないので✖️🙅♀️)⚠️調味料(砂糖だのクリームだの💦)や使用油脂(バターやマーガリンはなるべく避けよう💦)に注意ってとこがミソですよ❗️秋には何度かお芋食べたくなっちゃうものだし、どうせなら簡単&ヘルシーな食べ方してみませんか⁉️ちなみに女系家族の我が家では、米やパンよりもたまに出るこのサツマイモディッシュがたいそう好評です😆やはり、女子供は芋栗南京🍠🌰🎃好きよね💓#サツマイモダイエット #ダイエット #置き換え #エゴマ油 #美肌育
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ゆき❅*°@fantastic_perfume_7qqありがとう😊 健康には気を使うよね💕💕
シエスタ≪コメ返遅れます🐢🙇♀️≫@yukincosnowゆきさん❄️の投稿の方が上手くまとまっていて分かりやすかったよん💖 改めてなるほどなるほど〜とうなずきながら読んだわ💕
ふらんきんせんす(ふらん)イエベ秋/agm盛り上げ隊渋い見た目、一瞬何て読むの?って朝から漢字テストみたいやわ😂(ただのアホ、 脳みそまだ寝てるんか😅) 栄養ドリンクみたい! サラダ油安いけど体に悪い気するし、いい油は高級でそこらのスーパーじゃそんな珍しい良質な油売ってない💧 それ以前にちゃんと毎日料理しろってね(シエさんに比べたら問題外やね)
シエスタ≪コメ返遅れます🐢🙇♀️≫@snoopylove_lips大丈夫‼️ この油は加熱しちゃダメだから料理いらないよ👍✨ 小さじ一杯程度をコーヒーに入れたりドレッシングに混ぜたりしたらいいだけ💕
♡かぜ♡熱に弱いとは聞くけど、ポイント押さえてなかったから(致命的🤣) 選ぶ時、参考にするね😊
シエスタ≪コメ返遅れます🐢🙇♀️≫@fabulous_cosme_jhw是非💖 やっぱり取り入れるなら最大の効果をあげたいね!
葉っぱ🌱プチ復活致しました✨シエスタさん✨ ダイエットに荏胡麻油が良いのですね‼️ とても詳しく、分かりやすく書かれていて参考になりました✨クリップ📎させてくださいね🤗
シエスタ≪コメ返遅れます🐢🙇♀️≫@zooblue葉っぱさん💕 加熱用はサラダ油からココナッツオイルやオリーブオイルに切り替える。(いちどココナッツオイル使ってフライパンでトースト焼いてみて💕美味しくて子供も喜ぶよん) 非加熱推奨のエゴマオイルやアマニ油はコーヒーに入れたりノンオイルドレッシングに混ぜたり💕 これだけでもだいぶ美容と健康とダイエットと脳味噌に良いんです🧠👍✨ 子供に毎日青魚食べさせらんないよね⁉️ このエゴマオイルを利用すればすんなりよ💕私のは1本¥1,000しないくらい。スーパーにあるし。 かえってコスパいいです。
サプリメント・フードランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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サントリー | 天然水(奥大山) | ”水を飲むことによって便通も良くなり、ダイエットにも効果的! 私はお水をたくさん飲み始めることでニキビがかなり減りました♡” | ドリンク |
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DHC | ビタミンC(ハードカプセル) | ”ドラックストアで手軽に買える!500円あれば買えてしかも2ヶ月分入っていてコスパ最強!” | 美肌サプリメント |
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キッコーマン飲料 | 調製豆乳 | ”調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡” | ドリンク |
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FUJIMI | パーソナライズサプリメント「FUJIMI(フジミ)」 | ”WEB診断で、自分に必要なサプリメントの組み合わせを選んで届けてもらえます!” | 美肌サプリメント |
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DHC | マルチビタミン【栄養機能食品(ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE)】 | ”12種類のビタミンも入ってるので、これ1粒で効率補給。1日に必要な摂取基準量が1粒で!” | 美肌サプリメント |
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シエスタ≪コメ返遅れます🐢🙇♀️≫さんの人気クチコミ
伝え切れるか分かりません!シエです!😅夏用にライトなものを、と思っていたところに仲良しLIPSユーザーさんのところで見知ったこの商品。先に言いますが、たいそう気に入ったお品です!!✨💕CHANEL2019夏コレクション5月10日発売の新作《CHANEL》"レベージュオードゥタン"専用ブラシ付き¥7,500-(税抜)使うたびに新しい、つけるたびにフレッシュ。75%が水分のジェルに、ファンデーションを抱えたバブルが浮かぶユニークなフォーミュラ。一回ごとに付属の専用ブラシでジェルをまぜてファンデーションを作ります。肌にのせると水のミストのようなフレッシュさを感じられる、新感覚のウォーターフレッシュファンデーション。薄いヴェールをかけたように肌の色ムラを均一に整え、素肌が透けるヘルシーな仕上がりに。(公式より抜粋)ということで、一見ファンデとは思えないような不思議な液体。ツブツブ入り。手の甲にて混ぜ作り使用します。実演動画にてご確認下さいませ。動画2枚目、手の甲右半分くらいがファンデを塗った部分です。この艶めきがお分かりでしょうか⁈まるでボームエサンシェルのパールシャンパンカラーを塗り広げたかのようなツヤ!✨そしてファンデなぞ初めから無きかのごとき究極の素肌感!!※画像より実際に顔に塗布するともっと自然な艶感です。テクスチャーはほぼ水。それかサラッとした美容液くらいな感じ。軽さの範疇を超えている。軽やかにしなやかに。よほど優しげに見えて実はこのマダム、中々の気位。マダムにカバー力を求めると、『私、そういうんじゃありませんの。』と、ピシャリ追い返されます。ガーン∑(ΦдΦil!)ほぼほぼカバーしません!!シミに対するカバー力は皆無!あくまでソフトフォーカス止まりです🤣ファンデなのに!日焼け防止効果も御座いません!日傘か用心棒として、下地良いヤツ仕込んで下さい。だってマダムだから!でもね………では何ゆえ私達がマダムを愛してやまないか。それはね………シミ丸出し(←言い過ぎ)というのに、全体の仕上がり印象が圧倒的に美しいから!!マダム、なんだか素敵で不思議な魔法のヴェール🧕を持ってるんですよ!✨普段必死でアレコレ対策してシミやアラを隠してバッチリ決めてる(つもりになってる)はずの自分メイクより、カウンターでTUしてもらったマダムといる自分の方がな〜んでだか、綺麗に見えて仕方がなかったんですよねぇ。まる1日つけて検証しましたが荒れないのはいうまでも無く、ほぼ崩れが見られない。(真夏とか季節的検証はすいません。)シミやソバカスは隠れはしない。けれど何故か毛穴は目立たなくなってしまうし、色むらも補正がかかるよう。ふんだんに足される内側から溢れ出るような生き生きとした艶。ナチュラルで上質な健康美を纏う。それはまるで内面の美しさが肌を伝わり滲み出るようで、もはやシミやソバカスに囚われないアイデンティティーの確立。と、きっとCHANELさんは言っているんだと思う。何のこっちゃ。勿論そうは言っても気になるわって、部分的にコンシーラー仕込む、パウダーはたく等々は自由ですよ⁇ただシアーな美しさが消えてしまわないように使ってあげた方がマダムが喜びます✨以下CHANEL推奨の使い方3パターン記しときますね。1.メークアップベースとして仕込みに使う2.ファンデーションとして単独使用または上にシアーなパウダーを少々3.お化粧直しに気になる部分に重ねる人形のように何のアラも見えない、かわりに生命感もない肌を目指して、全てを覆い尽くすのでは無く。かと言って、諦め開き直るかのように何の手立ても無く不都合を放置するような、そんな風に羞らいを捨てるというのでも無く。このファンデは、シミやアラの隠し方?捉え方?シエスタのお化粧の概念にチラリと変革をもたらしたお品で御座いました😌皆さんも、この夏を究極の素肌美で軽やかに過ごしてみませんか?#映えコスメ#最近のスキンケア#美容液ファンデーション#デパコス#ファンデ#CHANEL#ツヤ肌#メイク動画
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- 2019.06.13
URGLAMのアイシャドウ。新色オーロラオレンジが、MISSHAのホリデー限定カラーGEX-01ファビュラスゴールドにそっくりなんでは⁉️と思い、手持ちから引っ張り出して検証。似てますね〜🤣それこそ、並べてスウォッチしなけりゃ分からないかも💦しかし並べて見れば、MISSHAの方がイエローっぽい色味で明るく、ラメ感も少しだけ大きいような気が致しますね✨対してGLAMの方はやや緑がかった光り方をします。ラメ感も少し細かめ。MISSHAよりもトーンが暗い。でも、でもほとんどおんなじような感じで使えそうな範疇ではありますので、気になってたのにMISSHAのホリデー限定買い逃した❗️値段で見送った❗️みたいな方は買ってみるのも手かもです〜🤗#比較#キラキラアイシャドウ#ダイソーurglam#MISSHAアイシャドウ#LIPS賞
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- 2020.02.19
⚠️画像3枚目着画ありこんばんは!シエです🤗今回は5月24日から数量限定で発売されるロレアルパリの2019夏の新作リップのご紹介です!(PLAZA、miniPLA、LOFTでは17日からすでに先行発売されています。)"カラーリッシュルルージュNUDENACRESCOLLECTION"全6色※うち2色は店舗限定各¥2,000-(税抜)ヌードマーメイドリップをテーマとするパール艶めくシアーな発色が魅力的なコレクション!カラーごとに異なる配色の多彩なパール(マーメイドチェンジパール)とオイルが配合され、内側からふっくらと艶めく唇に💋(ラメやホログラムとは異なりあくまで上品なパールの輝き、とのことですが、私にはホログラムっぽく感じられましたので画像ではホログラム表記にしています。)店頭ではイエベ向きブルベ向きと、カラーごとに表示もありますが、どれもシアーな発色のためそれほど気にする事なくチャレンジ出来そうな色合いです💕私が選んだのは#646プリズマ(ヌードベージュ)#649ムーンライトグレイス(ヌードブラウン)#650マーメイドソング(ヌードモーヴ)※店舗限定カラー何と言っても650は限定カラーですし、マーメイド🧜♀️の名を冠する唯一のカラー!人気が予測されます!本来ブルベ向きですがイエベの私でもいけました💕しかし、私が購入した時の売り場状況ではダントツで646のプリズマ(ヌードベージュ)が人気でした!!✨なんと最後の一本!色確かめる前に握りしめました🤣夏にシアーなベージュリップ!ヘルシーでオシャレですもんね〜😍ゴールドっぽい煌めきが華やかに目を引きます✨このシリーズほんとに全色良くてコンプリートしたかった〜!❤️(お金があれば)647ミラージュ(ヌードコーラル)と651ディバイナー(ヌードローズ)は泣く泣く諦めました。しかし!!648イリデセントシャイン(ヌードピンク)はやっぱり手に入れたい!ブルーパールが超絶美しいブルベ向きカラーだけど!使用頻度少ないかもだけど!!持っていたいの〜💗✨以前のリュクスレザーコレクションの二の舞にならぬ様に急がねば!(一度スルーして黄土色リップの方買い逃した!)無臭で塗り心地もいいし乾燥も気にならないし、人によるかもだけどジャリジャリそれほど気にならないし、ティントじゃないから色持ちは凄く良いわけではないけどその割には落ちにくい。(石鹸で洗う→色残りクレンジング→ラメ少し残り)悪くないと思います!!✨この美しさは写真ではなかなか表現できないので、皆さんも是非店頭でチェックしてみて下さいね!!#メイク写真#スウォッチ#映えコスメ#ロレアルパリ
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- 2019.05.21
こんにちは😃シエです!またまたブラウンリップですいません😅でも今までに持っていなかった質感だったので🧡INTEGRATEシルキーマットリップBR385(コニャックブラウン)リップとしてもチークとしても使えて一石二鳥!もう、名前からして好きですよね💘😻それこそテラコッタ系統が好きな人ならいちどは手にとっているはず!発売当初はいちど見送ったんですが、後になりやっぱり欲しくて探したけどなかなかこの色番だけ売り切ればかりで😭かなり遅くなりましたが見つけた時にはえ⁈∑(゚Д゚)ってけっこう声出ちゃいました。マットだけれど凄く乾燥が気になるって感じでもない。まぁ、当然ながら保湿リップしてから塗りますけどね。マットなんだけどまさしくスルスルとしたシルキーな塗り心地!見た目はソフトマットとかセミマットよりのマット。ややこしやっ色は赤みの少ないテラコッタ!煉瓦色!でも黄味も強すぎないいいバランスしてる。わりと肌馴染みよく顔色も暗くならない華やか色だと思うので、トライしやすいと思いますよ!✨下地にするリップクリームによってはヨレたりムラになったりするかもですがシンプルなスティックタイプのリップクリームなら全然大丈夫🙆♀️DHCとかナチュラルハニーリップのチューブタイプとかは相性悪いかも👎凄い金欠だったけどお迎えして良かった✨出先での塗り直しとか指が汚れるのと、色もちはあんまりかなというところで★マイナス1つ。#メイク写真#映えコスメ#テラコッタ#INTEGRATE#マットリップ#イエベ
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- 2019.05.08
アヴェンヌウォーター。昔からある安心感✨全くの無刺激。無臭。若い頃にも使ってたなぁ〜。アヴェンヌとかユリアージュとかのスプレー。たまに思い出したように小ぶりサイズを買っては使い、をします。アヴェンヌかユリアージュかはその時々の気分で。これ、¥500-で売っていたミニサイズ。専らお風呂上がりいちばんの顔、ボディに使う用。以前投稿したアクアレーベルのホワイトジェリークールを¥1,500-で主人に払い下げたので😆温泉水100%本場では治療の一環として使われたりもするらしいですよ?3ヶ月の赤ちゃんから使える👶敏感肌もOK化粧直しにも髪にもどうぞな感じらしいですね。でもこれだけでは正直潤う感じはしないので、私の中では整肌の手助け的な、プレ化粧水としての位置付けです。※最後まで使い切るために、缶は振らずに使用しましょう⚠️#最近のスキンケア#リピートコスメ
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85
- 2019.07.16
≪メラノCC薬用しみ対策美白ジェル≫3月14日新発売の商品を、ロート製薬さんからプレゼント🎁して頂きました💖✨🎊🙌はぁ〜っ💖ありがたい‼️😍✨もう、シエなんか頑固なシミだらけなもんだから、いま1番の関心ごとと言ったらば美白‼️シミ対策なわけですよ‼️実は@コスメさんからは君島十和子さんブランドの美白サプリメント1ヶ月分が先日届き✨トランシーノを買おうと思っていた矢先でタイムリー💕今回は某フィルムさんから美白アイテムを買ったばかりでしたが、これもう少し夏近くに開けたいかな〜っと開け渋っていたところでして、コレまたタイムリー❣️しかもジェルってところもこれからの季節&私の肌質にはありがたい👍✨顔にもボディにもOKだそう🙆♀️コレで6月くらいまでの美白計画が一応立ちました😍💕以下私の使用感とTeamLIPSさまの推しポイントを含めて記します。◉Wのビタミン配合でメラニン生成を抑制 しみ・そばかすを防ぐ◉抗炎症成分配合 気になるニキビもしっかり予防◉サラッと伸びやかなテクスチャーで潤いが すっと浸透、ベタつかない◉朝晩使用OK🙆♀️スキンケアの最後に◉メイクよれしにくい独自処方設計◉適度で爽やかな柑橘系の香り🍊🍋◉たっぷり100gでプチプラ! 惜しみなく首や手までケア❣️※しみ対策、に関しては「肌艶が良くなることによりブライトアップに期待が持てそうな予感はした」という感想を記載しておきますね😌※潤いの深度と持続感に関しては個人差もあると思いますが、わたしは概ね満足でした😍✨…舐めてましたすいません🙇♀️オールインワンではないので化粧水→コレなのですが、今使っている化粧水の相性が良いことを除いてもなかなかの保湿力だと思いました。夜はマスクのようにたっぷりめに塗りますが、私は部分的に酷い乾燥を感じる場所があるので、特に今時期はその辺を中心に保湿クリームを少しだけ重ねました😌乾燥肌でない人や春夏なんかにはコレ一つあれば大変便利なのでは❓(年齢肌のお悩みにはこれだけでは対応不安かとは思いますが💦でも忙しいママさんの朝の時短とかには👍✨)紫外線が気になるこれからの季節、惜しみなくたっぷり使って早めの対策を始めましょう💖#薬用美白#メラノCC#美白ジェル#ロート製薬_PR#ガチレビュー
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71
- 2020.03.12
ゆき❅*°亜麻仁油との違い勉強になったよ〜ありがとう😊気が合うわね🥰🥰🥰