LIPS フェスタ 2024 Spring
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山本漢方製薬・伊藤園のサプリメント・フードを使った口コミ -健康維持と美肌育を兼ねてダイエット的食生活始めます

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健康維持と美肌育を兼ねてダイエット的食生活始めます💪 (๑˃́ꇴ˂̀๑) ( 追記➡️ 2週間たたないうちに自然と2㎏落ちました。 アラフォーでもやはり炭水化物のコントロールは即効性がありますね。) 糖質の多い食生活をしていると当然ながら、ぶくぶくと際限なく太りますね?そしてその習慣から容易には抜け出し難いものです。 (糖質ホリックの魔の手は知らず知らず近寄ってくるのです) 糖尿病になりますね? 酷いと失明危機むかえますね? 太ると関節だの何だの痛み始めますね? 歩かなくなりますね?太りますね? はい、めいいっぱい怖いこと書きました。 (必死こいてモチベ上げてます) で、ですよ❗️ 糖質過多の生活の何がLIPSに関係あるかって、そう、お肌❗️ お肌に様々なトラブルを招くらしいのですよ‼️ガーン ∑(ΦдΦil!) だから! 健康的な食生活はダイエットのみならず美肌育にも通づる❗️ ならば、やらねばなるまいて❗️(๑و•̀ω•́)و はい。今から当たり前すぎるくらい当たり前なこと書きますよ。 ⚫︎処方されたコレステロールの薬💊ちゃんと忘れずに飲む✨(ファミリアの高脂血症なのです) ⚫︎トマトジュース毎日飲む(理想のトマト✨) ⚫︎青汁毎日飲む ⚫︎ヨーグルト毎日食べる ⚫︎もずく酢毎日か2日に1回は食べる ⚫︎夕食だけは主食抜きます(週末以外) 食べる場合はなるべく18:30までを目指す ⚫︎タンパク質を多く摂る ⚫︎良質の油を適量摂ることを目指す ⚫︎食事に汁物を取り入れる ⚫︎良く噛みゆっくり食事する ⚫︎調味料を控えめに ⚫︎ちと大股で歩こうか ⚫︎秋冬あたり外歩く場面増やしましょうよ ⚫︎ソファーに寝っころがらずにしゃんと座りなさいよ とまぁ、大抵どれもが当たり前のことなんですが、パートナーや子供がいたりすると毎日が慌ただしく自分だけのペースでは動けない事しばしばなので、意外に続けるとなると難しさがあるものです💦 しっかぁーし‼️ ガチガチのやり方をするとすぐにペシャ!っと潰れがちですので、あくまでも気構え、なるべく、です。 ストイックになり過ぎてすぐ辞めてしまうよりは8割くらい達成していけるといいよね〜。半年くらいのスパンは続けようね〜。って事です。 (๑و•̀ω•́)و 頑張るゾ #健康維持 #美肌育 #食生活 #雑談

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このクチコミのコメント

  • 🐸 ᴋᴀᴇʀᴜᴄʜᴀɴ 🐸

    🐸 ᴋᴀᴇʀᴜᴄʜᴀɴ 🐸私も糖質制限生活かれこれ半年以上続けてるー!!!!😍👍🏻 初め夜の炭水化物抜きしんどかったけど 今はご飯抜きが当たり前に〜! 体がなれると大丈夫になってくるよー👍🏻

    • シエスタ

      シエスタ@xxx3z9xxxパイセン❣️✨ 慣れるまでがきついのよね〜。・°°・(>_<)・°°・。 特に私ご飯もの大好きなの‼️😭 でも健康のために頑張る。 80%の力で🤣

  • きほたん

    きほたんシエちゃんすごいー!お顔とかめっちゃ細いからダイエットの必要性なさそうなのに💦 私も昨日から夜中にコーヒー飲むのやめるっていう、極ゆるダイエットはじめた😂(笑)

    • シエスタ

      シエスタ@kyanhage0721どちらかといえば肌と健康維持のためだから継続を主眼に。 だから体重とかも特に測る気はないの。 ゆるーくが長続きの秘訣だよね、きっと❣️

  • coyupan

    coyupanシエさんもダイエットかぁ☺️私もダイエット中です😆✨ シエさんみたいにちゃんと考えずにスタートしたので運動はサボりがちになってますが、17時以降炭水化物抜きは今のところ続けられてます😆私も今年中に目標達成できたらいいなと気軽に考えてます(´,,•ω•,,`)

    • シエスタ

      シエスタ@coyuいいね、バーベキュー💕 そういうのは大事だよね🤗 私本当に運動嫌いでさぁ〜 スクワットほんとに尊敬する💦 5回くらいなら頑張れるかな😭

    • coyupan

      coyupan@fantastic_perfume_7qq家族団らんの時間は大事ですよね☺️✨私もこの時期だとたまに夜に庭でバーベキューするってことが多いのでそういう時はたべちゃいます😆月1回のご褒美みたいな感じです! 運動歩くのだけでも凄いですよ!私なんてケータイいじりながらできる足パカとスクワットくらいしかしてません💦体重も落としたいのは本音ですが、見ためが大事なので筋肉増やしてたるんだお尻と太ももをどうにかしたいと思ってます😆✨さすがシエさん!ダイエットはお肌と健康のためなんですね💕

    • シエスタ

      シエスタ@coyuコユチャン、17時以降はすごいよ! わたし週末は家族団らんのためもあって食べちゃうことにしてるし😆 運動項目なんて歩こう、だけ🤣🤣🤣 体重私は測らないよ〜。 主に健康維持と肌活のため💕

  • 美由

    美由 同感です 健康に美肌✨ きれいは元気‼️ですものね 理想のトマト美味しいですよね💕

    • シエスタ

      シエスタ@fabulous_lips_9hsmiyuさんコメありがとうございます🤗 理想のトマトピカいちでめっちゃ美味しいですよね! 小腹空いたら飲みます!

  • pukurin(ぷくりん)

    pukurin(ぷくりん)私も毎朝トマトジュース飲んでます❗会社健康診断で糖尿予備軍要注意が数年続いてるのです❗ダイエットはずっとしてます❗米はあまり食べなくなっても間食なかなかたちきれないです🤣

    • pukurin(ぷくりん)

      pukurin(ぷくりん)@fantastic_perfume_7qq油断してました❗シエスタさん参考に頑張ってみるわ✨一応体重は年齢基準よりマイナスになって数年ほぼ維持してるんですがなかなか健康診断の数値が下がらないので スナック菓子でなくヘルシーなものにします❗ありがとうございます。

    • シエスタ

      シエスタ@pukurin間食全否定でもないですが、二回に一回は間食がわりにトマト🍅食べたりトマ汁飲んだりして凌ぎます。 あと野菜チップスよく噛んで食べたり。 ナッツかじったり❣️ 私も一緒に頑張りますね✨

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