ミルクココア｜森永製菓を使った口コミ 「皆さん！お久しぶりです🌸今回は"赤ちゃんの..」

【美肌・痩せやすい身体を作る為の豆乳の飲み方☕️】こんばんは！もも🍑です🎵今回は私が美肌・ダイエットの為に飲んでいる豆乳についてご紹介したいと思います！----------------------------------------------------------------------✔️なぜ豆乳が美容にいいのか？　豆乳には大豆イソフラボンが含まれていてそれが　女性ホルモンの「エストロゲン」に似た役割を果たして　くれるからです。　また飲み方を工夫すると痩せやすい身体になります。　そのお話は後ほど😌　✔️豆乳を飲むと？・美肌になって肌の弾力UP!!・生理前の症状(イライラ、暴飲暴食、肌荒れ)が軽くなる。・むくみがとれる・便秘解消・貧血予防・抜け毛予防などなど期待される効果がたくさんあります！！※個人差はあります。ただし豆乳の過剰摂取は注意！！飲み過ぎると逆に太りやすくなったり、むくみやすくなったり、ひどい時は下痢を起こします😱😱1日コップ1杯200ml以内に抑えるのがベストです😊--------------------------------------------------------------------①ダイエット効果生理が始まる10日～1週間前に豆乳を飲み始めます。そして生理が始まったら一端飲むのを中止！！この飲み方をする事で生理前の暴食が止まりました！カリウムが含まれているのでむくみも解消されるし、少しだけ生理痛も楽になった気がします😌最初に豆乳を飲むと痩せやすい身体になると書きましたが生理前に飲む事でホルモンバランスの乱れを整えてくれるからだそうです。②美肌効果飲み続ける事で女性ホルモンが多く分泌されて肌の基礎代謝がupしてニキビも出来にくくなります💆🌟シミやシワ予防にもなります💕ホルモンバランスも整うから同時にお肌の天敵であるストレスも減るので一石二鳥🎵その時の気分や身体の調子で飲み方を変えるようにしています！！私が飲んでいる豆乳は【マルサンの調整豆乳カロリー45%off】豆乳が苦手だった私が唯一飲める豆乳です！カロリー45offなのが一番の魅力💞100mlにつき、カロリー35kg、糖質1.2gです。なるべく温めて飲むのがオススメです🎵もう１つは【キッコーマンの豆乳飲料🎶】特にオススメなのが紅茶味です！めちゃくちゃ美味しいです！豆乳感が全くしないしあっさりとして普通のミルクティーと変わりません🍀他にもココアやミックスジュース、コーヒー味など種類が豊富なので普通の豆乳に飽きた時や出先で飲めない時はコンビニで売ってる豆乳飲料に頼っています🎵最後まで読んでくださりありがとうございました🙇参考になれば嬉しいです😊#豆乳#ダイエット#美肌#むくみ

今回はニキビの原因。実はコレでは？というテーマでお送りします。私は長年ニキビで悩んでおりました。今もちらほらニキビ跡はありますが、コンシーラーで隠れる程度です。本題。私は小さい頃から牛乳が大好きで毎日飲んでいました！3歳頃、祖父母と母親で喫茶店に入ったことがあって「〇〇、なに飲む？」と聞かれ、私は「牛乳！」と答えるぐらい牛乳が大好きでした🍼ユーザー名も和みるく*と書くくらいですから…！中学まで毎日飲んでいました。ある時雑誌で、ニキビは牛乳が原因という記事を目にしました！何せ牛乳は脂肪の塊の飲み物だから、脂肪の塊＝ニキビになるらしいのです!！🤔そこで私は、半信半疑であれだけ大好きだった牛乳を断ちました！するとあれだけ顔中にあったニキビが、いとも簡単にスっと消えました！顔中ニキビだらけの人は毎日牛乳を飲んでいる人が多いと思います。健康のため、とか身長伸ばすため、とかただ単に私のように牛乳が大好きだから、とか言う人も理由は様々ですが、ニキビで悩んでいるなら1度決意して辞めてみると良いと思います。私も牛乳大好きですが、それを知ってから年に5回くらいしか飲みません(；A；)笑代わりに無調整豆乳を朝に飲んでます😐心を鬼にして👹笑そのままでは味が苦手で飲めないので夏でも冬でもレンジで温めて、コーンスープの粉末を袋半分だけ入れて飲んでますﾄｳﾓﾛｺｼｨ(｢🌽･ω･)｢🌽残り半分は翌日も同じように毎日飲んでます！豆乳も私のように豆乳コーンスープにしなくても、近年ではたくさんの味の豆乳がスーパーであるので、豆乳の味が苦手↯↯👎↷↷って方も飲んでみると美味しいのでぜひ試して見てください！牛乳パックで安いですよ！私が知ってる味は〇バナナ🍌〇麦芽コーヒー☕〇フルーツミックス〇抹茶〇杏仁豆腐〇いちごミルク〇黒蜜きなこ〇巨峰〇シナモン〇紅芋？などなど。まだまだあると思います。思い出し次第、というかスーパーで見たら追加します|ω･)ㄘﾗｯ私は個人的に紅茶味が好きです。ミルクで使ってした紅茶より、よりロイヤルミルクティー感じが強い感じがします。豆乳紅茶は美味しい！1度紅茶豆乳プリンを作りましたが、美味しかったです🍮🥄紅茶豆乳＋ゼラチンで冷やして固めるだけ。簡単美味しい❤︎‪︎豆乳も身体にいいですが(特に女性に)、飲みすぎは良くないそうです。何事も程度を弁えなさいということですね！でもニキビが出来やすい牛乳を飲むよりは、豆乳の方が肌にいいし胸も成長するしいい事づくめです❣以上、ニキビに悩んでいる人に向けたちょっとした小言でした！意外と知らない人もいると思うので参考になったか分からないですけど、私の経験をお伝えしました。ニキビを治すとか出来にくくするといった商品はたくさんありますが、まずはお金をかけずに食生活を見直しましょう(-ロдロ-)ゞそれでも治らない時は私は皮膚科に行ったりします！そこで塗り薬をもらいます。ゲンタシン軟膏です。個人個人でもらう薬は違いますが、自己流で治していくつか跡が残ってしまったのでみなさんはまだ肌がキレイなうちに皮膚科で治してもらうことを強くおすすめします！！とにかく私はニキビ(年齢的に吹出物というか)を治すために大好きだった牛乳を辞めましたというお話でした！長々と話してしまってすみません_(._.)_以上、和みるく*でした🍼🍼🍼笑ᕕ(ᐛ)ᕗ

#しゆ_ダイエット　朝〜昼食編🎶先日、お昼ご飯はグラノーラと書きましたが、実は牛乳ではなく#無調整豆乳　で食べてます🎶それと昔から朝ご飯を食べない習慣なので、胃酸過多にならない為に豆乳飲んでます😘←胃弱ダイエットを意識して…というより、あたしが極端な牛乳アレルギー持ち故に豆乳を使わざるを得ないのです💦（極端=大丈夫な牛乳やヨーグルトもあるけど駄目なやつは被害甚大）牛乳🐄大好きなのにー😭加熱すると大丈夫🙆です🎶それとは別で豆乳も大好きですよ💕という事情もあり、ダイエット目的ではなく豆乳を飲んでいたところ、全く無責任な発言で申し訳ないのですが無調整豆乳は低糖質ダイエットに良いと『聞いた』ので、ﾔｯﾀｰε٩(º∀º)۶з💕知らんうちにダイエットできとるやーん🎶と、喜んでおります（笑）😂😂😂※低糖質ダイエットについては無学。さて。トップ画像に書いたとおり、イソフラボンは健康にめっちゃ良いのに、摂り過ぎると身体への重大な悪影響があります💦医学的な話の詳細を素人が語るのはNG🙅なはずなので、興味がある方は各自調べて下さい🙇🏻‍♀イソフラボンの摂取上限は意外と簡単に越せるので、あたしみたいに牛乳の代わりに飲んでいる方や、納豆、豆乳、豆腐を大量に食べている方は一度調べる事をオススメします😘💕最後にリジンの妖精🧚‍♀から一言。全国のヘルペスタさんは豆系はご注意ください。ヘルペスウイルスに栄養を与えることになるのでヘルペスができたら豆乳はお休みしましょう🎶（こーゆーのは医学的というか事実なので語る）🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼⚠️どんどん長くなる注釈文⚠️仲良しさんはスルーしてね😘いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎ありがとうございます🙇🏻‍🎶最後まで読んで下さり感謝しております💕現在フォロワー数目的の方のフォロバはしておりません🙏💦仲良くして頂ける方は大歓迎なので、初めましての方もコメント大歓迎ですしコメント等で仲良くして頂ける方は相互フォローしますので気軽に声をかけて下さいね😊💕

＼私は、無調整派🥛／豆乳には、調製豆乳と無調整豆乳がありますがみなさんはその違いご存知ですか？？簡単に言うと、大豆以外に砂糖や食塩が入っているものが調製豆乳。大豆そのままが無調整豆乳。#ダイエットには、断然砂糖や食塩が含まれていない無調整豆乳がオススメです！そのままじゃ飲みにくい！続かない！と思う方もいらっしゃると思います。なぜ私が、この豆乳をそのまま飲めるかと言うと、無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすいからです🥛✨それがコチラ！#キッコーマン　#おいしい無調整豆乳　1L¥280（+tax）私が以前紹介した、#バナナスムージーにしたり今度ご紹介しようと思っている青汁と一緒に混ぜたり、ココアと混ぜたりなど様々な飲み方ができます！！！それでも飲みにくい😢という方は調製豆乳から慣れていくのも良いと思います✌︎#豆乳は、身体にも美容にも良いけど飲みにくい、、味が、、と思ってる方に参考になれば嬉しいです❤︎個人的には、以前紹介したバナナスムージーが1番豆乳感なく飲めるし、お腹にもたまるのでオススメです＼(^o^)／

⭐痩せやすい体質になる豆乳効果や飲み方豆乳に含まれる大豆たんぱく質が消化と吸収に時間がかかるため満腹感を得て食欲を抑えます🍴食前に飲む方が良いと思います１日コップ2杯までが良いとされてます🥤レシチンは体脂肪燃焼を高めてくれる成分🔥オリゴ糖は便秘にいいのでぽっこりお腹を多少解消腸の環境も良くなるので肌の調子も整えてくれます✨イソフラボンには女性ホルモンに似た働きをしてくれるのでコラーゲンやヒアルロン酸の育成を促してくれます肌の代謝も促しニキビ効果、シミ、シワ、くすみ、肌の弾力などもたらしてくれるそうです✨無調整豆乳の方が大豆と水で作られているのでカロリーは控えめですが飲みにくい人は調整豆乳の方が砂糖と塩が入っているので、飲みやすいと思います他にも紅茶、コーヒー、バナナなど色んな味があります🍌私は、コーヒーにミルクの代わりに無調整豆乳混ぜたり甘酒に豆乳を入れたりホットでもアイスでも飲んでます(*´-`)☕💨#ダイエット#豆乳

美容・健康・ダイエットと一杯三得のドリンク、豆乳の美味しい飲み方ご紹介します！(豆乳ってまずいですよね。。。)美容にいいとわかってはいながらも豆乳のまずさのために豆乳生活を送ってこなかったYですが、Yパパからおいしい豆乳の飲み方を教えてもらいました！飲み方🌿豆乳(できれば無調整がおすすめです理由は後ほど。)とヨーグルト(無糖)と米麹甘酒を1:1:1の割合で混ぜ合わせます！甘さがなくて嫌な人はオリゴ糖を加えてください！って感じです。色は良くないけど結構飲みやすくなりました(個人差あり)最後に豆乳の効果について。豆乳は上の画像にある栄養成分を含んでいます。また、イソブラボンは美肌、肌のくすみ、シミ、シワ、ニキビ予防に効果があり、肌の弾力とハリを与えてくれるのです！素晴らしい！豆乳の効果を列挙していきます！1肌にハリ、弾力を与える→とにかく美肌効果2抜け毛予防3生理が軽くなる4ダイエット効果アリ5便秘解消6貧血予防7カルシウムたっぷり以上を読んでくれた方は豆乳飲もう！って思われた方もいるかもしれません。そこで豆乳の選び方をご紹介します。いわゆる豆乳と呼ばれるものには3種類あります無調整豆乳と調整豆乳と豆乳飲料です大豆固形分のパーセンテージの違いで分けられるのですが、美味しさ重視豆乳飲料(味はバナナとかココアとかその他色々選べる)とにかく美容やら健康やら重視(ダイエットは絶対こっち！)無調整豆乳です！一日2杯飲むのがいいと書いてあるサイトがあったので私は朝晩2回飲むようにしています豆乳生活⇒はい　いいえ#ダイエット#健康#美容#豆乳#美肌#貧血#便秘解消#ニキビ

豆乳＝体に良いそれは分かるけど結局体のどこにいいの？って思って調べたら女性に嬉しい効果ばかり🥺✨ダイエットに良いのも有名ですが豆乳を飲むだけで痩せるというよりは補助として豆乳を摂取すればよりスムーズに痩せられそう私はダイエットガチ勢じゃないので小腹がすいたらお菓子ではなく豆乳！そしてマッサージ、たまにストレッチするくらい紀文の豆乳はたくさんの味があるので飽きないのも魅力的💓⚠️ただ飲みすぎには注意してください飲みすぎるとホルモンバランスが崩れて生理不順だったり豆乳に含まれる植物性脂質でニキビなどの肌荒れの原因にイソフラボンの過剰摂取も子宮内膜症や乳がんなどを発症するリスクが高まりますサイトによって異なりますが適量は1日コップ1杯程度写真にある小さいサイズなら1日1パックこれなら毎日続けられそうな量ですよね😊緑の調整豆乳が飲めない私でも写真に写ってる味は全部美味しく飲めました✨一番豆乳感がないのは杏仁豆腐！杏仁豆腐好きな方なら飲んでみてほしいくらい杏仁豆腐そのまんまの味でした！温めて飲むこともできるので今の時期はその方が体も温まって良さそうですね😊スーパーでもコンビニでも売ってるのでよければ是非！

【歓喜】頑固なニキビ跡くんぶちのめし方法はじめましてねり梅です。永遠にニキビに悩まされ、いろんな洗顔や化粧水を試すも効果のなかったクソアマが、叫んで喜んだ神の産物を紹介。変化写真は素カメラで3日置いて撮ったものです！「🌸」はこれがニキビの原因になっている方に効果がありそうだと独断と偏見で書いてます。🥺大麦若葉青汁＋特濃調整豆乳寝る前、人肌程度に温めた豆乳に青汁粉末を混ぜて飲むだけ！まじで白い美容系youtuberさんが、豆乳を進めていたので鵜呑みにして始めました。紹介している豆乳は大豆成分が多いのに調整されていて飲みやすいのでおススメです！🌸ホルモンバランスが不安定🥺Lypo-SphericVitminC寝る前、空腹時に飲むと効果が上がるみたいです！ショットグラスやとっくりに少し水を入れて一気に飲みます。こちらの商品、リプライセルからリポスフェリックに統合されたため、商品欄にはどちらも記載しましたが内容成分、効果は同じのようです。他のビタミン剤と違い、消化で半分失われるビタミンがほぼ残り血液まで届くのでビタミン注射並みの効果が出ます！🌸ビタミンが足りてない🌸コーヒー好きやストレス過多今回はニキビ跡の抹消でしたが、ニキビ自体を抑えたスキンケアグッズもご要望あれば紹介したいと思います。ニキビ跡はまだ消滅していないので、変化写真は今後も載せるつもりです！ニキビに悩む方と一緒に戦いたいです。頑張ろうぜ😭#ニキビ跡#ニキビケア#ニキビ#はじめての投稿

美味しく😋効率よく😆豆乳を飲んで🥛ワンランク上の自分を目指そう！(個人差があります。)どうも皆さんこんばんは🌃ぷらむです！皆さんは豆乳を飲んでいますか？「豆乳の味が苦手で飲めない…」なんて人、味付きの豆乳を飲んで豆乳に入っているインフラボンの量を少なくしてませんか？勿論味付きの豆乳はバリエーションも多くインフラボンも少なくても入っているので美味しく飲める好きな味の豆乳を飲めば良いのですが、せっかく同じ値段で飲むならもっと適度な量のインフラボンを摂取したくないですか？皆さん知ってますか？豆乳には3種類あり…無調整豆乳、調整豆乳、味付き豆乳(豆乳飲料)ではインフラボンの量が異なるんです😫インフラボンとは？？インフラボンとは、大豆に含まれる成分で健康や美容、ダイエット…なんと！バストアップなどなど、女性にとっては嬉しすぎる成分なのです！他にも…✓肌のハリ、弾力🆙✓貧血予防✓抜け毛予防✓生理を軽くする✓便秘解消など、できることなら沢山摂取したいですよね！😆でも、、「豆乳はあまり好きな味じゃないだから味付きの豆乳を飲んでる。」という人は多いんじゃないでしょうか？ちょっと待ったぁぁ！ひと手間加えてインフラボンを多く適度な量を摂取しかつ、美味しい味で頂きませんか!?〜用意するもの〜・調整ココア(コーヒーでも可お好のみの味で)・無調整豆乳(苦手な人は調整豆乳でもう少し美味しく…)🥛☕️🥛☕️🥛☕️調理方法☕️🥛☕️🥛☕️🥛①豆乳をレンジで暖めます。②調整ココアをお好みの量入れます。③よーくかき混ぜて……完成‼️簡単ですよね!?もう試している人も多いんではないでしょうか？私は無調整豆乳に画像の調整ココアを入れ美味しく頂いてます！皆さんも美味しい豆乳生活を続けてみませんか？私にあった効果として例をあげますと、毎日束のように抜けていた髪の毛がたった4日で約5本に減りました！もちろん個人差があり効果が出にくい人や効果が出るのに時間がかかる人もいますが自分の体の状態と相談をしながら少しづつ続けてみるといいんじゃないでしょうか。⚠️最後に⚠️(必ずお読みください🙇🏻‍♀️)豆乳が体にいいからと言ってなんでも食べ過ぎ飲みすぎは体によくありません。1日カップ1杯が目あすになります。わかりにくい方は画像のコップを参考にして下さい。(それでもわかりにくい方ほんとうに申し訳ないですすみません。)以上です！最後までご閲覧ありがとうございました！少しでも参考になると幸いです！🥳長文失礼しました。ぷらむでした！💓#はじめての投稿

今回は生理周期別ケア方法についてです！︎生理前になると突然肌荒れがひどくなったりニキビができやすくなったりしますよね。それがなぜなのか今まではきちんと調べた事はなかったのですが、今回色々と分かったことがあるので、自分用にまとめていきたいと思います✍︎イメージが伝わるようにグラフを作成したので、以下の長文を読むのが面倒な方は、そちらをご覧ください。※画像2枚目のグラフは、あくまでも参考ベースの図になるという事と個人差はあるという事をご理解いただいた上で、ご参照下さい🙇‍♀️-----------------------------⚛︎-----------------------------♦︎そもそも生理になると何故肌荒れする？♦︎それは女性ホルモンのバランスが乱れるため。ここまではご存知な方は多いと思います。♦︎何故ホルモンバランスで肌荒れする？♦︎女性ホルモンは大きく分けて２種類あります。生理前に分泌するプロゲステロンと生理後に分泌するエストロゲンです。これらの女性ホルモンにはそれぞれどのような働きがあるのでしょうか？メリットとデメリットをまとめていきます✍︎➊エストロゲン：生理後に分泌。☑︎肌や髪と美しく保つ☑︎ダイエット効果を高める☒多すぎるとがんの発症リスクが高まる➋プロゲステロン：生理前に分泌。☑︎妊娠しやすい状態に整える☑︎産後に備えて乳房を発達させる☒肌荒れが起こる☒自律神経の乱れ☒つわりを引き起こす上記の通り、それぞれのホルモン分泌によりお肌に影響を及ぼしているのです。-----------------------------⚛︎-----------------------------２種類のホルモンを生理周期に重ねてみて、周期別のケアをまとまていきたいと思います✍︎🄰月経期◆お肌状態黄体期(この後、🄲で記載してます)でできてしまったニキビが治りにくかったり、悪化する事があります。さらに、皮脂分泌が低下してしまう事で、乾燥が感じやすくなる時期でもあります。ホルモンバランスが乱れて、敏感になりやすい時期です。※この時期は肌荒れは少なるなるいう方もいらっしゃいます。敏感肌の私はこの時期はまだ肌荒れしてます。◆スキンケア敏感肌になっている時期なので刺激の強いアイテムは控えた方が良いです。さらに乾燥を防ぐために、保湿力の高いスキンケアがおすすめされます。お肌に存在しているセラミドと似ているヒト型セラミドなどが特におすすめです。ニキビ用のスキンケアは、御周知の通り保湿力が少ないため、使用は控えましょう。🄱卵胞期◆お肌状態月経が終わってから排卵前までは、エストロゲンの分泌が活発な時期になります。エストロゲンの増加により、コラーゲンやヒアルロン酸の生成が促進されお肌状態が非常に安定してきて最も綺麗な時期と言われています❣︎◆スキンケアお肌状態がとても良いため、普段行なっているスキンケアをすればOKです。気をつけた方が良い点はあまりないです。ただ、スキンケアをしっかり行った分だけ効果が出やすいため、ピーリング等のスペシャルケアをしたい！という方はこの時期が最も適しています。さらに、新しい化粧品を試されるのもこの時期が最も理想的です。🄲黄体期◆お肌状態排卵後はプロゲステロンが一気に増加します。これにより、皮脂分泌が活発になりテカリが気になったり、ニキビができやすくなったりします。肌のターンオーバーがうまくいかなくなりお肌は絶不調状態です。心身的にも、体が重く感じたりイライラしやすくなり、ストレスが溜まりやすくなります。これによって肌荒れを促進させてしまうこともあります。◆スキンケア肌がべたつきやすいこの時期は丁寧に洗顔する必要があります。普段朝は水洗いのみという方も、ニキビ防止のために洗顔をおすすめします。(※乾燥肌の方は、保湿力の高い洗顔料を使用しスキンケアでしっかり保湿を行いましょう。)ニキビ肌に過剰な油分を与えると悪化することがあるため、オイル系のスキンケアはできる限り控えた方が無難です。この時期は、刺激の少ないアイテムで保湿をしっかり行うことが理想的です。さらに、新しいスキンケアアイテムの使用は控えた方が良い時期になります。お肌が敏感になっている時期のため、これまで使っていなかったものに過剰反応してしまう場合があります。せっかく新しいアイテムを使用してみてもホルモンバランスによるものなのか、スキンケアアイテムによるものなのか、判断する事が難しくなります。-----------------------------⚛︎-----------------------------【お肌状態が最悪の時の体内からのアプローチ】黄体期の時は、豆乳を毎日飲むようにしエストロゲンと似た働きをすると言われる大豆イソフラボンを摂取すること。あとは睡眠をしっかり取る事を意識して体の内側からも対策するようにします❣︎-----------------------------⚛︎-----------------------------生理前にニキビができたとしてもまあしょうがないと気楽に考えるようにします🤣ご覧頂きありがとうございました☺︎