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2ヶ月弱毎日野菜とタンパク質をしっかり取りながら水を2リットル飲んで週一の有酸素運動と筋トレをしながらやりました！ お菓子を控えてください！家での運動は足をとじて前後ろジャンプを20秒。 毎日日焼け止めは塗る、お菓子やジュースを控えて水を沢山飲む、肌が白くなようにニベアの保湿クリームで保湿する！
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カゴメ カゴメトマトジュース 食塩無添加 |
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ザバス MILK PROTEIN脂肪0 | 187円 |
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明治 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ |
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食品ランキング
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オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
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ミネラルウォーターランキング
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大塚食品 クリスタルガイザー |
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エビアン ナチュラルミネラルウォーター エビアン | 160円 |
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2foods 2Water Ceramide |
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日田天領水 日田天領水 |
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くそわろたんばりんしゃんしゃんさんの人気クチコミ
どうも！くそわろたんばりんしゃんしゃんです名前が長いのでたんたんと呼んでください笑今回は私のダイエット方法と体重キープの方法を紹介したいと思います。(めちゃくちゃ長文で語彙力無しです…)まず初めにダイエット前の私の体重は約44kgでした。ネットで私の身長の平均体重を見ると46kgだったのですが44kgでも太っているではないかと思いダイエットを始めました。そして今の体重でも太っていると思う方もいるかもしれませんが(私も太っていると思う時あります…)現在お付き合いさせて頂いてる先輩が痩せすぎは好きじゃないと言うのでこれくらいの体重をキープさせて頂いてます。
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78
30- 2019.03.17
またまたくそわろたんばりんしゃんしゃんです笑前回の投稿に引き続き今回は体重キープ方法を紹介したいと思います！・2~4日間くらいのペースで断食→私の場合すぐいっぱい食べたりしてしまうので月、火、金、土は食べて水、木、日は断食すると決めています。初めは辛かったですが慣れるとそこまで辛くないと思います。ですが断食2日目はお腹が空いてしまうので蒟蒻ゼリーを食べてます！・食前にフォースコリー(DHC)を飲む→これを飲み始めてから普通の食事をしても太りづらくなりました！なのでダイエットやスタイルキープにおすすめです！・野菜、汁物、魚や肉、炭水化物の順で食べる...
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- 24
- 2019.03.17
どうも、くそわろたんばりんしゃんしゃんです！今回は今話題の「お嬢様酵素Jewel」について紹介します！○味について味はそのままだと結構甘めで美味しいですが好き嫌いが別れると思います丸いカラフルなつぶつぶはこんにゃくっぽいです○オススメの食べ方私は最初は水や炭酸で割って飲んだのですがあまりお腹いっぱいになりませんでした(;ᯅ;)なので大きいヨーグルト(私は低糖のものを選んでいました)の半分をお皿に取り出しその上にお嬢様酵素Jewelをかけて食べました！そうするといっぱい噛むことになるのでお腹いっぱいになりました！○2日の3食をこれにした結果...
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- 2019.05.14
前回、前々回のダイエット＆体重キープ方法は皆さんのお役に立てたでしょうか？？投稿頻度はゆっくりですがこれからもよろしくお願いします！さて、今回は夏に向けて皆さんも馴染み深い「シーブリーズ」を買ってきました！そこでこの商品の特徴をまとめたいと思います！○香り(匂い)について実はこの香り女子大学生の方々が選んだ香りなんです！購入時にテスターで匂いを嗅いでみましたがとてもフルーティーで甘い香りでした！○使いやすさについてこのシーブリーズ、実はジェルタイプなんです！なので「手に出したときこぼれちゃう…」という心配がいりません！むしろ指先に出して使った方が使いやすいと思います！○持ち運びについて...
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- 6
- 2019.04.09
もうすぐ終わってしまいますが10連休は楽しめましたか？私は前半にシンガポールに行きました！そこの免税店で買ったDiorの香水がよかったので使用した感想と私流の香水のつけ方をまとめてみました！○使用した感想・1回手首につけただけで結構香る・香りの持続性◎・やっぱりいい匂い←○私流のつけ方①手首にワンプッシュ②両手首を擦るのではなくトントンとして馴染ませるまだ少ししか使ってないので感想は少ないですが、普段と同じように沢山つけすぎると逆に臭くなるかもしれないのでそこだけ気をつけた方がいいかもしれません！以上くそわろでした！！#Dior#香水
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- 1
- 2019.05.05
どうも、くそわろたんばりんしゃんしゃんです！今回は「コーセーコスメニエンスフォーチュンカラーリップ」について紹介します！○カラーについてカラーは3色あり今回はフェミニンピンクの方を購入しました！どのような色かとういうのは3、4枚目の画像で分かります！○つけた時の感じつけた時は普通のリップのようにぷるっとします1度塗りだとほぼ分からないくらいに色が濃くなり何度か塗るとほんのり色づきました私は1度か塗ってから少しテッシュオフするのがオススメです！ですが塗り過ぎると発色が良すぎて違和感があるので最低でも2度塗りしてからテッシュオフをした方がいいと思います○香りについて香りは普通にいい匂いですw...
もっと見る- 36
- 3
- 2019.05.12
コメント失礼します。とても参考になります。モデルになるために私自身もダイエットしていて。好き参考になりました。 私は38kgから35kgに落としたいのでぜひこの方法参考にします。 フォローしておきますね