2ヶ月弱毎日野菜とタンパク質をしっかり取りながら水を2リットル飲んで週一の有酸素運動と筋トレをしながらやりました! お菓子を控えてください!家での運動は足をとじて前後ろジャンプを20秒。 毎日日焼け止めは塗る、お菓子やジュースを控えて水を沢山飲む、肌が白くなようにニベアの保湿クリームで保湿する!
もっと見るおすすめアイテム伊藤園×ミネラルウォーター
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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伊藤園 エビアン | 124円(編集部調べ) |
| ミネラルウォーターランキング第16位 | 硬水の中でもあまり 無理なく飲めるのでオススメです♡ | 詳細を見る | |
伊藤園 水素水H2 |
| ミネラルウォーターランキング第34位 | 詳細を見る | |||
伊藤園 さくら緑茶 |
| ミネラルウォーターランキング第36位 | 詳細を見る |
ドリンクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第13位 | 酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊 | 詳細を見る | |
C1000 ビタミンレモン |
| サプリメント・フードランキング第26位 | 酸味が程よくて、ゴクゴクと一気飲みできちゃう♡ | 詳細を見る | ||
Glowmuse スキンバランスパウダーレモンフレーバー |
| サプリメント・フードランキング第39位 | 詳細を見る | |||
Glowmuse オールデイグロウコラーゲンピーチ |
| サプリメント・フードランキング第40位 | 詳細を見る | |||
シノアドア ゼリーサーキュリスト | 194円 |
| サプリメント・フードランキング第43位 | 烏龍茶配合の美容茶ゼリー!飲んでなめらか、すべすべ♡ | 詳細を見る | |
ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN |
| サプリメント・フードランキング第45位 | 早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡ | 詳細を見る | ||
明治 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ |
| サプリメント・フードランキング第50位 | 人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク!いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ! | 詳細を見る | ||
雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト | 135円 |
| サプリメント・フードランキング第59位 | とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎ | 詳細を見る | |
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI | 140円 |
| サプリメント・フードランキング第64位 | 味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪ | 詳細を見る | |
Yogi Tea ヨギティー |
| サプリメント・フードランキング第63位 | 海外セレブも健康の為に飲んでると話題に!フルーティーで甘い香りがして本当に飲みやすい♡ | 詳細を見る |
食品ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン | 363円 |
| サプリメント・フードランキング第23位 | グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡ | 詳細を見る | |
カバヤ 塩分チャージタブレッツ スポーツドリンク味 |
| サプリメント・フードランキング第69位 | クエン酸顆粒、カリウム、食塩が配合されているので、ぱくりと口に放り込むだけで美味しく塩分補給できちゃいます! | 詳細を見る | ||
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) ポッカレモン100 | 182円 |
| サプリメント・フードランキング第77位 | レモンに含まれるクエン酸には殺菌作用があり、疲れている時はビタミンC!ビタミンCは美肌効果もあり◎ | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリルテイン ミックスベリー味 | 385円 |
| サプリメント・フードランキング第97位 | ハードタイプで噛み心地のよいグミサプリ😊 | 詳細を見る | |
bruno snak クリスピーブラウニーチョコレート |
| サプリメント・フードランキング第105位 | さらっと食べれるけど、歯ごたえあるから 満足感あります!!! | 詳細を見る | ||
カバヤ 塩分チャージタブレッツ 塩レモン味 |
| サプリメント・フードランキング第108位 | 塩レモン味はさっぱりしてて夏にぴったり!普通に美味しくて食べやすいです! | 詳細を見る | ||
アサヒフードアンドヘルスケア ミンティア ブリーズ シャイニーピンク |
| サプリメント・フードランキング第111位 | 心地良い清涼感で、しっかりリフレッシュし、携帯性の高い薄型容器入りなので、持ち運びもしやすいサイズです💕 | 詳細を見る | ||
ダルシム ダルシム酵素 |
| サプリメント・フードランキング第124位 | 細いパウダー状で口の中でサッと溶けて、パイナップルのフルーティーさに穀物系の甘味もあって美味しい。 | 詳細を見る | ||
アサヒフードアンドヘルスケア ミンティアブリーズ フレッシュピーチ |
| サプリメント・フードランキング第136位 | 大粒タブレットなので、口の中で長持ちするのも嬉しいポイント♪ | 詳細を見る | ||
森永製菓 大粒ラムネ |
| サプリメント・フードランキング第140位 | 大粒で食べ応えあります‼️ 気分転換にぴったり(⑅˃◡˂⑅) | 詳細を見る |
ミネラルウォーターランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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極選市場 霧島天然水 のむシリカ | 5,750円 |
| サプリメント・フードランキング第101位 | 健康的な体を作る霧島連山の天然水♪ | 詳細を見る | |
Cycle.me 食物繊維がとれる水 すきとおるレモン | 160円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第129位 | 詳細を見る | ||
OZA SODA OZA SODA強炭酸水シリカ 無糖 |
| 健康・美容ドリンクランキング第186位 | 詳細を見る | |||
2foods 2Water Ceramide |
| ミネラルウォーターランキング第8位 | 詳細を見る | |||
美いね! シリカシリカ |
| ミネラルウォーターランキング第9位 | 誰でも好きそうなまろやかでさっぱりした味で、飲みやすくて、美味しいです💕 | 詳細を見る | ||
iMUSE iMUSE 水 | 132円 |
| ミネラルウォーターランキング第10位 | 爽やかで、甘くないけど、風味があるので、息子も家族も私も気に入ってます✨ | 詳細を見る | |
エステプロ・ラボ ファストプロウォーター | 270円 |
| ミネラルウォーターランキング第11位 | カドがなくて飲みやすいお水でした! | 詳細を見る | |
グラチア プラズマ解離水 |
| ミネラルウォーターランキング第12位 | 体にすっと入り込む事が感じられる!オススメです♡ | 詳細を見る |
くそわろたんばりんしゃんしゃんさんの人気クチコミ
どうも!くそわろたんばりんしゃんしゃんです名前が長いのでたんたんと呼んでください笑今回は私のダイエット方法と体重キープの方法を紹介したいと思います。(めちゃくちゃ長文で語彙力無しです…)まず初めにダイエット前の私の体重は約44kgでした。ネットで私の身長の平均体重を見ると46kgだったのですが44kgでも太っているではないかと思いダイエットを始めました。そして今の体重でも太っていると思う方もいるかもしれませんが(私も太っていると思う時あります…)現在お付き合いさせて頂いてる先輩が痩せすぎは好きじゃないと言うのでこれくらいの体重をキープさせて頂いてます。
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30
- 2019.03.17
またまたくそわろたんばりんしゃんしゃんです笑前回の投稿に引き続き今回は体重キープ方法を紹介したいと思います!・2~4日間くらいのペースで断食→私の場合すぐいっぱい食べたりしてしまうので月、火、金、土は食べて水、木、日は断食すると決めています。初めは辛かったですが慣れるとそこまで辛くないと思います。ですが断食2日目はお腹が空いてしまうので蒟蒻ゼリーを食べてます!・食前にフォースコリー(DHC)を飲む→これを飲み始めてから普通の食事をしても太りづらくなりました!なのでダイエットやスタイルキープにおすすめです!・野菜、汁物、魚や肉、炭水化物の順で食べる...
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24
- 2019.03.17
どうも、くそわろたんばりんしゃんしゃんです!今回は今話題の「お嬢様酵素Jewel」について紹介します!○味について味はそのままだと結構甘めで美味しいですが好き嫌いが別れると思います丸いカラフルなつぶつぶはこんにゃくっぽいです○オススメの食べ方私は最初は水や炭酸で割って飲んだのですがあまりお腹いっぱいになりませんでした(;ᯅ;)なので大きいヨーグルト(私は低糖のものを選んでいました)の半分をお皿に取り出しその上にお嬢様酵素Jewelをかけて食べました!そうするといっぱい噛むことになるのでお腹いっぱいになりました!○2日の3食をこれにした結果...
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7
- 2019.05.14
前回、前々回のダイエット&体重キープ方法は皆さんのお役に立てたでしょうか??投稿頻度はゆっくりですがこれからもよろしくお願いします!さて、今回は夏に向けて皆さんも馴染み深い「シーブリーズ」を買ってきました!そこでこの商品の特徴をまとめたいと思います!○香り(匂い)について実はこの香り女子大学生の方々が選んだ香りなんです!購入時にテスターで匂いを嗅いでみましたがとてもフルーティーで甘い香りでした!○使いやすさについてこのシーブリーズ、実はジェルタイプなんです!なので「手に出したときこぼれちゃう…」という心配がいりません!むしろ指先に出して使った方が使いやすいと思います!○持ち運びについて...
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6
- 2019.04.09
もうすぐ終わってしまいますが10連休は楽しめましたか?私は前半にシンガポールに行きました!そこの免税店で買ったDiorの香水がよかったので使用した感想と私流の香水のつけ方をまとめてみました!○使用した感想・1回手首につけただけで結構香る・香りの持続性◎・やっぱりいい匂い←○私流のつけ方①手首にワンプッシュ②両手首を擦るのではなくトントンとして馴染ませるまだ少ししか使ってないので感想は少ないですが、普段と同じように沢山つけすぎると逆に臭くなるかもしれないのでそこだけ気をつけた方がいいかもしれません!以上くそわろでした!!#Dior#香水
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1
- 2019.05.05
どうも、くそわろたんばりんしゃんしゃんです!今回は「コーセーコスメニエンスフォーチュンカラーリップ」について紹介します!○カラーについてカラーは3色あり今回はフェミニンピンクの方を購入しました!どのような色かとういうのは3、4枚目の画像で分かります!○つけた時の感じつけた時は普通のリップのようにぷるっとします1度塗りだとほぼ分からないくらいに色が濃くなり何度か塗るとほんのり色づきました私は1度か塗ってから少しテッシュオフするのがオススメです!ですが塗り過ぎると発色が良すぎて違和感があるので最低でも2度塗りしてからテッシュオフをした方がいいと思います○香りについて香りは普通にいい匂いですw...
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3
- 2019.05.12
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)










































































コメント失礼します。とても参考になります。モデルになるために私自身もダイエットしていて。好き参考になりました。 私は38kgから35kgに落としたいのでぜひこの方法参考にします。 フォローしておきますね