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2ヶ月弱毎日野菜とタンパク質をしっかり取りながら水を2リットル飲んで週一の有酸素運動と筋トレをしながらやりました！ お菓子を控えてください！家での運動は足をとじて前後ろジャンプを20秒。 毎日日焼け止めは塗る、お菓子やジュースを控えて水を沢山飲む、肌が白くなようにニベアの保湿クリームで保湿する！
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 | 伊藤園 水素水H2 |
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 | 伊藤園 さくら緑茶 |
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ドリンクランキング
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TEAZEN コンブチャ | 1,169円 |
| サプリメント・フードランキング第5位 | 味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 | 詳細を見る | |
野菜生活１００ 野菜生活100 | オープン価格 |
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Nothing Better LUV TEA |
| サプリメント・フードランキング第6位 | かぼちゃって聞くと甘いのかな？って思うけど、ほんのり優しい甘さで、コーン茶みたいな香ばしさもあってすっきり飲めるの | 詳細を見る | ||
美酢(ミチョ) 美酢 （希釈タイプ） | 1,188円 |
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カゴメ カゴメトマトジュース 食塩無添加 |
| サプリメント・フードランキング第13位 | 朝にコレを飲み始めてから肌の調子が悪い日が少ない。 | 詳細を見る | ||
マルサンアイ 調製豆乳 カロリー45％オフ | 105円 |
| サプリメント・フードランキング第18位 | イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！ しかも、200円くらいで買える♡ | 詳細を見る | |
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第21位 | 酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊 | 詳細を見る | |
アサヒ飲料 Wilkinson Tansan (ウィルキンソン タンサン/炭酸水) |
| サプリメント・フードランキング第19位 | 強炭酸でのどごしがとってもよくて そのまま飲むのもいいし、なにかで 割ったりして飲むのにもいいです🌟 | 詳細を見る | ||
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI | 140円 |
| サプリメント・フードランキング第25位 | 味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪ | 詳細を見る | |
キッコーマン飲料 おいしい無調製豆乳 | 308円 |
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食品ランキング
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オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第8位 | 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC | 275円 |
| サプリメント・フードランキング第12位 | １日２粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡ | 詳細を見る | |
カルビー フルグラ® | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第22位 | 夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨ | 詳細を見る | |
マンナンフーズ 蒟蒻畑 |
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ソイジョイ SOYJOY（ソイジョイ） | 127円 |
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UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン | 363円 |
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森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ | 155円 |
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ニッショク プレミアム ピュア オートミール | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第34位 | ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡ | 詳細を見る | |
ハマダコンフェクト バランスパワー | 292円 |
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ベースフード BASE BREAD | 255円 |
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ミネラルウォーターランキング
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サントリー サントリー天然水 |
| サプリメント・フードランキング第41位 | 水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎ | 詳細を見る | ||
エスオーシー エスオーシー温泉水99 | 176円 |
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コントレックス コントレックス |
| サプリメント・フードランキング第80位 | 口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡ | 詳細を見る | ||
日本コカ・コーラ い･ろ･は･す 天然水 | 103円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第103位 | カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ | 詳細を見る | |
極選市場 霧島天然水 のむシリカ | 5,750円 |
| サプリメント・フードランキング第110位 | 健康的な体を作る霧島連山の天然水♪ | 詳細を見る | |
大塚食品 クリスタルガイザー |
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日田天領水 日田天領水 |
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OZA SODA OZA SODA強炭酸水シリカ 無糖 |
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2foods 2Water Ceramide |
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美いね! シリカシリカ |
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くそわろたんばりんしゃんしゃんさんの人気クチコミ
どうも！くそわろたんばりんしゃんしゃんです名前が長いのでたんたんと呼んでください笑今回は私のダイエット方法と体重キープの方法を紹介したいと思います。(めちゃくちゃ長文で語彙力無しです…)まず初めにダイエット前の私の体重は約44kgでした。ネットで私の身長の平均体重を見ると46kgだったのですが44kgでも太っているではないかと思いダイエットを始めました。そして今の体重でも太っていると思う方もいるかもしれませんが(私も太っていると思う時あります…)現在お付き合いさせて頂いてる先輩が痩せすぎは好きじゃないと言うのでこれくらいの体重をキープさせて頂いてます。
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78
30- 2019.03.17
またまたくそわろたんばりんしゃんしゃんです笑前回の投稿に引き続き今回は体重キープ方法を紹介したいと思います！・2~4日間くらいのペースで断食→私の場合すぐいっぱい食べたりしてしまうので月、火、金、土は食べて水、木、日は断食すると決めています。初めは辛かったですが慣れるとそこまで辛くないと思います。ですが断食2日目はお腹が空いてしまうので蒟蒻ゼリーを食べてます！・食前にフォースコリー(DHC)を飲む→これを飲み始めてから普通の食事をしても太りづらくなりました！なのでダイエットやスタイルキープにおすすめです！・野菜、汁物、魚や肉、炭水化物の順で食べる...
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- 24
- 2019.03.17
どうも、くそわろたんばりんしゃんしゃんです！今回は今話題の「お嬢様酵素Jewel」について紹介します！○味について味はそのままだと結構甘めで美味しいですが好き嫌いが別れると思います丸いカラフルなつぶつぶはこんにゃくっぽいです○オススメの食べ方私は最初は水や炭酸で割って飲んだのですがあまりお腹いっぱいになりませんでした(;ᯅ;)なので大きいヨーグルト(私は低糖のものを選んでいました)の半分をお皿に取り出しその上にお嬢様酵素Jewelをかけて食べました！そうするといっぱい噛むことになるのでお腹いっぱいになりました！○2日の3食をこれにした結果...
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- 7
- 2019.05.14
前回、前々回のダイエット＆体重キープ方法は皆さんのお役に立てたでしょうか？？投稿頻度はゆっくりですがこれからもよろしくお願いします！さて、今回は夏に向けて皆さんも馴染み深い「シーブリーズ」を買ってきました！そこでこの商品の特徴をまとめたいと思います！○香り(匂い)について実はこの香り女子大学生の方々が選んだ香りなんです！購入時にテスターで匂いを嗅いでみましたがとてもフルーティーで甘い香りでした！○使いやすさについてこのシーブリーズ、実はジェルタイプなんです！なので「手に出したときこぼれちゃう…」という心配がいりません！むしろ指先に出して使った方が使いやすいと思います！○持ち運びについて...
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- 6
- 2019.04.09
もうすぐ終わってしまいますが10連休は楽しめましたか？私は前半にシンガポールに行きました！そこの免税店で買ったDiorの香水がよかったので使用した感想と私流の香水のつけ方をまとめてみました！○使用した感想・1回手首につけただけで結構香る・香りの持続性◎・やっぱりいい匂い←○私流のつけ方①手首にワンプッシュ②両手首を擦るのではなくトントンとして馴染ませるまだ少ししか使ってないので感想は少ないですが、普段と同じように沢山つけすぎると逆に臭くなるかもしれないのでそこだけ気をつけた方がいいかもしれません！以上くそわろでした！！#Dior#香水
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- 1
- 2019.05.05
どうも、くそわろたんばりんしゃんしゃんです！今回は「コーセーコスメニエンスフォーチュンカラーリップ」について紹介します！○カラーについてカラーは3色あり今回はフェミニンピンクの方を購入しました！どのような色かとういうのは3、4枚目の画像で分かります！○つけた時の感じつけた時は普通のリップのようにぷるっとします1度塗りだとほぼ分からないくらいに色が濃くなり何度か塗るとほんのり色づきました私は1度か塗ってから少しテッシュオフするのがオススメです！ですが塗り過ぎると発色が良すぎて違和感があるので最低でも2度塗りしてからテッシュオフをした方がいいと思います○香りについて香りは普通にいい匂いですw...
もっと見る- 36
- 3
- 2019.05.12
コメント失礼します。とても参考になります。モデルになるために私自身もダイエットしていて。好き参考になりました。 私は38kgから35kgに落としたいのでぜひこの方法参考にします。 フォローしておきますね