• DHC フォースコリー/DHC/ボディサプリメントを使ったクチコミ(1枚目)
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  • 🐸 . 미 유 키

    断食は 朝、昼、晩 全てのご飯を食べないということですか??

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あなたはどっち派?DHC・オリヒロ・伊右衛門のサプリメント・フードを徹底比較! -またまたくそわろたんばりんしゃんしゃんです笑

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またまたくそわろたんばりんしゃんしゃんです笑 前回の投稿に引き続き今回は体重キープ方法を紹介したいと思います! ・2~4日間くらいのペースで断食 →私の場合すぐいっぱい食べたりしてしまうので月、火、金、土は食べて水、木、日は断食すると決めています。 初めは辛かったですが慣れるとそこまで辛くないと思います。ですが断食2日目はお腹が空いてしまうので蒟蒻ゼリーを食べてます! ・食前にフォースコリー(DHC)を飲む →これを飲み始めてから普通の食事をしても太りづらくなりました! なのでダイエットやスタイルキープにおすすめです! ・野菜、汁物、魚や肉、炭水化物の順で食べる →この順番を意識することによって体重増加をほんの少し抑えることが出来ました!(個人差あります) それとファミマのサバの味噌煮、ごぼうサラダ、マカロニサラダ、ポテトサラダが美味しいので食べてみてください!笑 ・飲み物は基本水かお茶 →たまに味付きの水やミルクティーなど飲んでしまいますが基本水かお茶にすると糖分をそんなに摂取しないのでそうしてます! ・朝、帰宅時、お風呂上がりに体重を測る →朝:1日の摂取カロリーを決められる帰宅時:朝からどれくらいカロリーを消費できたか分かる お風呂上がり:次の日の朝にどれだけ減っているのか見るのが楽しみになる 入浴前とどれだけ減っているのか比較できる この理由で体重測定をしています笑 また、ダイエットをする時も体重が減っているとモチベーションが上がるのでおすすめです! ・適度な運動 →たまにでいいのでジョキングやお散歩、ダンス、縄跳びなどをするのがおすすめです! ちなみに私はダンスをしています! これで私は体重キープをしています! Part1でも断食をしていますがやり過ぎには注意して下さい。 最後にPart1含めここまで見て頂きありがとうございます! 質問やご意見等ありましたらコメントお願いします! #体重キープ #ダイエット

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DHC

DHC メリロート

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粒も大き過ぎず飲みやすいです!

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DHC フォースコリー / DHC

DHC

DHC フォースコリー

2,118円
  • 評価 : Good3.36
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大きさも大きすぎず飲みやすかったです

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フォースコリー ソフトカプセル / DHC

DHC

フォースコリー ソフトカプセル

1,848円
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匂いが気になる方は ソフトカプセルの方がオススメ

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グリコ

アーモンド効果

138円
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アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎

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キッコーマン飲料

調製豆乳

110円
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調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡

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サントリー

サントリー天然水

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水分補給には欠かせない!水を飲むことによって便通も良くなり◎

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TEAZEN

コンブチャ

1,169円
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味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪

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美酢(ミチョ)

美酢 (希釈タイプ)

1,188円
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飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨

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明治

明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ

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人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク!いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ!

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ULTRA

ULTRA WHEY DIET PROTEIN

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早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡

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野菜生活100

野菜生活100

オープン価格
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忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる

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日本コカ・コーラ

い・ろ・は・す 天然水

103円(編集部調べ)
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カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ

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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)

キレートレモン

127円
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酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊

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canteen9

サファーデイ V酵素

3,390円
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味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。

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DHC

DHC メリロート

777円
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粒も大き過ぎず飲みやすいです!

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井藤漢方製薬

食べてもDiet

オープン価格
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食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ!食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡

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ファンケル

大人のカロリミット

2,800円
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オトナに嬉しいサプリメント♡毎日続けやすいのもポイント◎

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VITALBEAUTIE

メタグリーンスリムアップ

3,960円
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お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム!

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ファンケル

カロリミット

1,563円
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続けやすい価格なのも嬉しい!

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生きてる酵母シリーズ

生きてる酵母+食物繊維

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こちらはスルンと飲むことが出来ます。 ほんのり抹茶味で美味しい!

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FOODOLOGY

コレオロジー

4,300円
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寝る前に2錠飲むだけなのが良いです♪ パッケージのボトルもカワイイ♪

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モテマスリム

モテマスリム

1,408円
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菌でキレイになろう!というサプリです!体の内側からもキレイになっちゃおう♡

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ファンケル

プレミアムカロリミット

5,490円
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小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすい ジップ袋なのも良いところ◎

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オイコス

ダノンオイコス 脂肪0(ゼロ)

オープン価格
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一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡

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UHA味覚糖

UHAグミサプリ ビタミンC

275円
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1日2粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡

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明治

ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

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腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️

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ニッショク

プレミアム ピュア オートミール

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ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力!白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡

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フルグラ®

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夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨

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ごろグラ

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シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑

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蒟蒻ゼリー

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1個辺りのカロリーも少なく、満腹感が得られるので小腹が空いた時にもオススメです♫

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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)

ポッカレモン100

182円
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レモンに含まれるクエン酸には殺菌作用があり、疲れている時はビタミンC!ビタミンCは美肌効果もあり◎

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ラカントS

627円
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マンナンフーズ

蒟蒻畑

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一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆

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