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私は学生なんですけど、朝ヨーグルトor牛乳＋バナナ昼給食or普通の量の食事大体850kcalくらい！夜ご飯なしでおかず少し(足りない場合は納豆など食べる)意識することは野菜や果物でお腹を満たすってことです。5キロ2週間で減りましたレモネードダ...
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162cm52kgから今45.5kgです！！今年の7月半ばから頑張ってやせました！！ 朝昼晩時間があるときはとにかく運動して、食事は野菜中心に食べたり、カロリーと脂質･糖質が高すぎるものは食べてません！ 家の中で矯正スリッパ？のようなものを履...
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おすすめアイテムDHC×ボディサプリメント
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TEAZEN コンブチャ | 1,169円 |
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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
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キッコーマン飲料 豆乳飲料 | 99円 |
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ボディサプリメントランキング
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DHC DHC メリロート | 777円 |
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ファンケル 大人のカロリミット | 2,800円 |
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VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ | 3,960円 |
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