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ニベアクリーム|ニベアを使った口コミ 「久しぶりでーす!채정でーす体調が少しだけ悪..」

🏵채정🏵
  • 10代後半
  • 混合肌
  • 🏵채정🏵
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久しぶりでーす!채정でーす 体調が少しだけ悪くて投稿出来ませんでした すいません🙏(誰も期待してない) 突然ですが ダイエットします!! 最近学校から帰ってきたらご飯食べてすぐ寝ちゃうんですよ笑 それで3㌔位増加笑 ヤバイんですよ笑まじで 本当にデブです! それで現在の体重が、、なんと60㌔そろそろヤバイ 本気出さないとヤバイ ちなみに身長が160㌢位なんですよ 160㌢の適切体重が55㌔位らしいんですけど せめてそのくらいにはなりたいんですよね ちなみにその先の美容体重が51㌔らしいです(ヒィィ~) てことでヤバイんでダイエットします✨ ・まず筋トレですねブリタニースピアーズの 3 ていう曲にあわせて筋トレします!韓国練習生の筋トレで調べれば出てきます! ・マッサージはニベアクリームでマッサージします よくわからないんで適当にリンパ流します(いいマッサージ方があったら教えて下さい) ・それで100均に売ってるボディローラー?見たいなのを使ってマッサージします ・食事はバランスよくあまり多く食べないように おかしはNO! こんな感じですかね それではアンニョン❤

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