あなたはどっち派？マックス・クナイプの保湿系入浴剤を徹底比較！ -ゆるゆるダイエット❤️ 休日編です！

私が浮腫まないように普段からしていることを紹介します！！・約18時になったら犬の散歩に行きます。大型犬を飼っている為、散歩は1時間行っています。歩く時に意識していることは大股で歩くことです！これは、犬飼っているかたでも飼っていない方でも、真似できると思います。※犬種やその子の体格によっては1時間散歩をさせることが好ましくない犬もいます。気をつけてください。・散歩から帰ってきたらお風呂に入ります入浴剤はお塩のお風呂汗かきエステを入れています。【お風呂に入る前にコップ一杯のお茶やお水を飲みます。】→【頭を洗って体を洗ってお湯に浸かります※肩まで4分浸かります】...

今日はダイエット方法をお教えしていきたいと思います！私は150センチ中盤なのですが4月、なんと46キロ近くありました(恐ろしい…)しかし！八月には40キロまで落とすことができました😭そのとき私がしたことを書いていきたいと思いますまずこれがなければいけない、絶対不可欠のものがあります。☆痩せる意志これがない人にダイエットは無理です🤤☆実現可能な目標一か月で10キロなんてのはほぼほぼ無理です、できてもリバウンドの危険性がでかいです、一か月での目安は−1.0~2.5kgが限度かなと思います💭以上２つはありましたか？もしくはできましたか！それでは具体的な方法です☆朝ごはんを食べる...

こどもたち寝かしつけた後にお風呂入り直す🛀ひとり時間のおとも☺️なんかもう、わちゃわちゃしながら3人お風呂に入れてるから😭夜、ひとりゆっくり浸かるの幸せ〜。バスソルトはダイエットに効果あるかな？と期待して。香りが好み😊汗はじんわり。バスミルクはこどもと一緒に入る時用。お肌しっとりする！お風呂上がりの乾燥防いでくれて良いです〜。

・深いブルーの湯色。 ・独特でスパイシーな香りのホップとバレリアンは、ヨーロッパでは「眠りのハーブ」として知られています。 ・白濁した湯色。 ・アプリコットの甘い香りがします♡ ・風情漂う香りと乳黄色の湯色。 ・温泉成分が温浴効果を高めて血行を促進し、疲労回復や肩のこり等に効果があります。ヒアルロン酸（保湿成分）配合。 ・天然塩と死海の塩が肌を引き締めます。 ・美肌保湿成分として、アルブチン、ビタミンC誘導体、乳酸菌(EC-12)、ミルクセラミドを配合。 ・ミルキーホワイトのお湯色で、肌スベスベ、くすみのない透明感のある素肌へと導きます。 ・ホワイトローズの香り。

※☝🏼はじめに☝🏼※特にダイエットは個人差が必ず付いてくるものです「へぇ〜そうなんだ」と参考までに読んで頂けたら幸せです！スタート💨❤️❤️私のダイエット中の１日を振り返る形でお伝えします！①歯磨き時は片足立ちを各15秒ずつ※曲げた足は膝から90度後ろに保つ②歯磨き後口をゆすぐ時は、口の中でベロをゆっくり大きく3周して小顔効果！③朝は時間がある限り白湯を飲む白湯にはいい効果があると皆さんも耳にすると思います。白湯と聞くとなんだか（モデル気取ってんの？）なんて思っちゃうのは私だけかと思いますが😭最初は興味本位で飲みはじめました。お手洗いが近くなった事で「あれ？効果あるのかな」と疑問を持ちました。

💃辛くないダイエット💃辛くないダイエット…その名も「食事制限なし！最高ダイエット」です！ダイエットしよう！って思っても食事制限は辛いですよね…🤔どこで今日は食事制限なし！最高ダイエットを紹介します！👍・睡眠これは毎日する事なので辛くはないはず！やり方は単純でただただ早寝早起きするだけ！十分な睡眠が出来てないと代謝が落ち、痩せにくくなり、さらには肌荒れも…睡眠は女子には欠かせませんね😤⚠︎注意⚠︎ただただ長く睡眠を取るのは×質がいい睡眠であることが絶対条件！

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こんにちわ！なえです❕今日は垢抜ける方法パート2をご紹介します！❁︎垢抜ける方目標（憧れさん𓂃◌𓈒𓐍・友達元彼を見返す・脚を細くする／肌（がに股治す）なりたい自分を見つける◡̈歯白／清潔感／眉毛手入れ◎／白い肌綺麗／脚細い／まつげ⤴︎︎／二重髪の毛綺麗／横顔綺麗／性格◎／顔小さい／強くていつも前を向いている／背中美人になる／大根足卒業／涙袋ぷっくり／品のある女性／明るく話し上手だけど聞き上手／いい匂い／自分のやりたいことに熱中／努力家迷った時は理想の自分だったら何をするか韓国人っぽい日本人、憧れる人になりたい︎︎◌きっかけ好きな人ができた︎︎◌目標くんを振り向かせる...

これはリバウンドしやすい、割と不健康なダイエット方法です。長く続けないでください！私はもともとそんなに痩せてるわけでもなく、太ってるわけでもない……。いわゆる普通体型です。ですが、久しぶりに実家に帰った時に父親から、「なんか、太った？」と言われ……。そんなわけないでしょ〜！と思いながら体重計に乗ったら人生MAX、57㌔まで増えてました…😱1年前の身体測定では53㌔だったのに…😱と、いうことでショックを受け、今度の身体測定までにダイエットする！痩せる！と決めました。その時ちょうど身体測定まで1週間！！

♡明日の可愛いを作る私のリアルナイトルーティン♡こんにちは、苺鈴です🍓今回はリクエスト投稿🙏🤍私のナイトルーティンをご紹介します♡♡少し前に同じ投稿をしましたが、ルーティンも少し変わってきているのでまた新しく投稿しました!!18:30夜ご飯19:30片付け＆休憩20:00プランク20:10お風呂20:30髪と肌のケア20:40パック＆マッサージ【脚やせマッサージ投稿】👇🏻https://lipscosme.com/posts/2792052【小顔マッサージ投稿】👇🏻https://lipscosme.com/posts/261066221:001日の振り返り【自分磨きノートの投稿】👇🏻...