《スキンケア方法》リフレッシュプラスホワイトニングボディミルク｜ニベアの使い方・効果 -今回は白雪姫のような肌を手に入れる方法です

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投稿日：2019年04月04日

今回は白雪姫のような肌を手に入れる方法です参考程度に見ていただくと嬉しいです😊 食事ビタミンA ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保つために必要な栄養素。肌の基礎体力をあげるために、必要不可欠な存在と言われています食材にんじん、かぼちゃ、しその葉、バジル、レバー、うなぎ、乳製品など。ビタミンC しみ、そばかすの原因となるメラニン色素の生成をおさえる働きがあると言われているビタミンC。食材ブロッコリー、カリフラワー、レモンなどの柑橘類、キウイフルーツ、海苔など。タンパク質たんぱく質は、体内のあらゆる細胞を作るため、いきいきとした肌をキープするための、とても大切な栄養素。食材赤身（牛や豚など）の肉、鶏むね肉、鶏ささみ肉、アジ、イワシ、卵など。食材でなかなか摂取できない栄養分はサプリメントなどで補給できると🙆‍♀️ お風呂お風呂は美肌生活に必要不可欠ですターンオーバーの促進につながりますそれと体のむくみもとれ体も軽くなりますよ豆知識🍀 お風呂に毎日入っていると体重が−5キロ減っているらしいですよ！白肌スキンケア❤️ ビタミンCの化粧水をコットンに含ませて2、3分パックしますそのあとに、美白美容液を塗ります最後にクリームを多めに塗ってスキンケアは終わりです外に出るときはなるべく日焼け止めを塗ってくださいね寝るのは11時から12時には就寝してください疲れを取ってくださいね魔女のコメント毎日必要な栄養素を摂るのは難しいですが少しでも毎日の生活に体にいいものを摂ると身も心もリラックスできますよいつも素敵な貴方へ🌙 体調を整えて素敵な毎日を送ってくださいね❤️ 貴方の幸せを願っています。魔女より

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魔女

@fabulous_sounds_0mq
普通肌

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いつまでも貴方の幸せを願ってます。投稿は不定期です。いつもありがと💋

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このクチコミのコメント

박 순박하고フォローさせていただきました！魔女さんの投稿とても参考になりました(。-_-。)
2019.04.04
魔女こちらこそ❤️参考にしてもらえてとても嬉しいです😊 最近寒いので体調に気をつけてくださいねー☺️
2019.04.04
박 순박하고ありがとうございます(’-’*)♪
2019.04.04
帝サムネ好きすぎてつられてきたのに内容もためになりすぎて凄すぎます(語彙力どうした)
2019.04.07
魔女めっちゃ褒めてくれて嬉しいよー💕 コメントありがとね💕
2019.04.07

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オールインワン化粧品ランキング

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ボディミルクランキング

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