保湿系入浴剤

＼90秒でOK！／お風呂で正座ダイエット🛁超簡単な《お風呂で正座をするだけ》というダイエットです👍楽して痩せたい。運動苦手。ずぼらな私に最適。笑♨️なんで正座で痩せる？①ふくらはぎに圧力をかけることでもみほぐしたような状態になり「むくみ」が解消されます。（お湯の水圧+正座の圧力）②正座によって姿勢や骨盤が整えられ内臓が正常な位置に戻ります。胃の膨張が抑えられて過度な食欲を抑えます。脂肪も燃えやすい体に。③そもそも湯にゆっくり浸かること自体にもダイエット効果があります。（詳しくは前の#おふろダイエットに書いたのでそちらを見てください🙌）♨️入浴方法90秒正座。終わったら足を崩してリラックス。

肌白すぎって言われる‪‪❤︎‬ 今回は1000円以内＆ドラストで買える美白アイテムを紹介しました！！ ※「美白」は、メラニンの生成を抑え、しみやそばかすを防ぐことを指します。

私が実際にデートの7日前からする美容をまとめました！ デートは完璧な自分でいきたいし、絶対絶対可愛いって思ってもらいたい！ 皆さんもぜひ試してみてください✨

今日はダイエット方法をお教えしていきたいと思います！私は150センチ中盤なのですが4月、なんと46キロ近くありました(恐ろしい…)しかし！八月には40キロまで落とすことができました😭そのとき私がしたことを書いていきたいと思いますまずこれがなければいけない、絶対不可欠のものがあります。☆痩せる意志これがない人にダイエットは無理です🤤☆実現可能な目標一か月で10キロなんてのはほぼほぼ無理です、できてもリバウンドの危険性がでかいです、一か月での目安は−1.0~2.5kgが限度かなと思います💭以上２つはありましたか？もしくはできましたか！それでは具体的な方法です☆朝ごはんを食べる...

お風呂に長く浸かるお風呂でしっかり脚を温めることで血行が良くなって、これからやる脚やせマッサージの効果が倍になるよ⸜❤︎⸝‍ 脚やせマッサージ①足の裏全体を親指でぐりぐりと押してもみほぐす(片足1分ずつ)②足首を大きく回す(片足30秒ずつ)③ふくらはぎと太ももの内側を指の第二関節で優しく上に押し流す(片足1分ずつ)④最後は壁に脚のかかとを高く置いてリラックス(3分程度) メディキュットを履く着圧ソックスを履くと、次の日脚が浮腫まずすっきりしている⸜❤︎⸝‍私が使っているのは『メディキュット フルレッグMサイズ』これを履き始めてから脚が疲れなくなったり、脚が引き締まった感じがする⸜❤︎⸝‍旅行に行く時も絶対持っていくぐらい愛用してるソックス♡

【必見‼️】可愛い子はこれをしてるらしい、、、努力しか勝たん👊✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、実際に可愛い子に聞いた、夜寝る前にこれだけは絶対してる！ということをまとめました🙆‍♀️やっぱり可愛い子は努力してた、、私自身も頑張って真似してるのですが真似し始めてから褒められる回数が増えました！やっぱり努力って最強！皆さんもぜひ参考にしてみてください！✨#自分磨き#垢抜ける#可愛くなる方法#垢抜ける方法#スキンケア#保湿#入浴剤

色白な子が使ってた美白アイテム👼🏻🫧 夏にたくさん日焼けしてしまった！という方や、冬までに色白になりたい！という方にもおすすめです☁️ ほぼドラッグストアで買えるのでぜひチェックしてみてください👀✔︎

コスパ良く垢抜けたい学生さんが買うべき、990円以下のアイテムを12個厳選しました！ これを使えば、自分に自信が持てること間違いなし！ ぜひ試してみてください！

マックス汗かきエステ気分 スキンケアローズ600円/500g ukaウカ スカルプブラシ KENZAN 2000円 無印良品ロールオンフレグランス おやすみブレンド1300円

【学生さん必見‼️】校則を守って可愛くなる美容法まとめ！賢く可愛くなろう⋆⋆透明感を買いませんか？⬇️https://lipscosme.com/posts/6469906?_t=zLqY&_r=VBNw4これしちゃってませんか？芋メイクのポイント大公開⬇️https://lipscosme.com/posts/6472153?_t=zLqY&_r=VBNw4⋆⋆今回は、学生さんにぜっったい試してみてほしい校則を守って可愛くなる方法をご紹介します！メイクをしてハラハラしながら過ごす学生生活よりも校則を守って可愛くなった方が絶対いい！！皆さんもぜひ試してみてください✨...

【学生さん必見】忙しくてもこれだけは毎日して‼️"時間がない"を言い訳にしない📚☡✍🏻⋆⋆📍マスカラ買うならこれ買って！！⬇️https://lipscosme.com/posts/5933340?_t=zLqY&_r=VBNw4⋆⋆今回は、勉強で忙しい学生さん必見の投稿！どうしても、"忙しいから"や"時間がないから"といって自分磨きを諦めてしまいがち…！そこで現役大学生の私が受験期にこれだけは徹底しようと決めていた自分磨きをご紹介します！ぜひ参考にして頂けると嬉しいです💞Instagramの本垢もぜひフォローよろしくお願い致します💞@r.235...

¥1,100以内で買えてしっかり効果の感じられたプチプラ美白アイテムを紹介します！ ドラストなどで買えるのでぜひチェックしてみてください☑︎ 雪のような透明肌レシピ

※☝🏼はじめに☝🏼※特にダイエットは個人差が必ず付いてくるものです「へぇ〜そうなんだ」と参考までに読んで頂けたら幸せです！スタート💨❤️❤️私のダイエット中の１日を振り返る形でお伝えします！①歯磨き時は片足立ちを各15秒ずつ※曲げた足は膝から90度後ろに保つ②歯磨き後口をゆすぐ時は、口の中でベロをゆっくり大きく3周して小顔効果！③朝は時間がある限り白湯を飲む白湯にはいい効果があると皆さんも耳にすると思います。白湯と聞くとなんだか（モデル気取ってんの？）なんて思っちゃうのは私だけかと思いますが😭最初は興味本位で飲みはじめました。お手洗いが近くなった事で「あれ？効果あるのかな」と疑問を持ちました。

めんどくさいけど続けたら確実に可愛くなれるバスタイムルーティンをご紹介໒꒱ みんなはお風呂ルーティンなにかある？おすすめの美容あったらコメントで教えて~♡♡ #お風呂美容#バスタイムルーティン#垢抜ける方法#ナイトルーティン

膝の黒ずみを解消して、綺麗な透明感のある膝を目指す方法を徹底解説します！ 全てプチプラスキンケアでできます！ ぜひ試してみてください！💞

マツキヨに行ったら絶対探してほしい 垢抜けアイテムを12個ご紹介します！！ これほんとにすごい、、、！！！ ぜひチェックしてみてください💭 全身垢抜ける！！

♡明日の可愛いを作る私のリアルナイトルーティン♡こんにちは、苺鈴です🍓今回はリクエスト投稿🙏🤍私のナイトルーティンをご紹介します♡♡少し前に同じ投稿をしましたが、ルーティンも少し変わってきているのでまた新しく投稿しました!!18:30夜ご飯19:30片付け＆休憩20:00プランク20:10お風呂20:30髪と肌のケア20:40パック＆マッサージ【脚やせマッサージ投稿】👇🏻https://lipscosme.com/posts/2792052【小顔マッサージ投稿】👇🏻https://lipscosme.com/posts/261066221:001日の振り返り【自分磨きノートの投稿】👇🏻...

＼バスタイムルーティン／美人がお風呂の中でやることまとめ🛁✍🏻〰︎︎⋆⋆今回は、美人がお風呂の中でしている習慣をまとめて紹介します👌🏻´-ちょっとした習慣で垢抜けるので、ぜひ参考にしてみてくださいᵕ̈#垢抜け#美容#美容ルーティン#ヘアケア#夏の保湿ルーティン

次の日の可愛さが変わる、寝る前にするべき5分美容をご紹介します！ たった5分なのにこれをするだけで次の日の顔面偏差値がまじで変わる、、、 ぜひ試してみてください！

明日の可愛いは夜作る レベル上げ美容アイテム🐈‍⬛🌙 今回は夜に使うと可愛くなれる美容アイテムを紹介します！ ドラッグストアなどでプチプラで買えるのでぜひチェックしてみてください‪‪❤︎‬