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TAMAO

@shiny_perfume_3559
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がちゃこ2019.02.20
どうでもいい話ですがお風呂で正座しながら手を前につきだしてグーパーをすると確実に成長ホルモンや女性ホルモンが出るらしいですこのダイエットするなら試して見てはどうでしょうか😊👍
- TAMAO2019.02.20
  @makekawaikunaruえー！痩せるうえにキレイになれるとか最強じゃないですか！いい情報ありがとうございます♡
Ｋａｓｕｍｉ2019.02.20
えーーーーーーーーーーーー？もっと早く知りたかった・・・! 変な筋トレするより全然いいじゃん！参考になりましたぁ✨
- TAMAO2019.02.20
  @once🍭 筋トレいいと思いますよ！✨むしろ筋トレ+おふろダイエットすれば早く痩せると思います！😂私は運動苦手なので…笑少しでも参考になればうれしいです♡
あいり2019.02.20
5分で髪とかちゃんと洗い終わりますか？？😂
- あいり2019.02.20
  @shiny_perfume_3559そーなんですね‼︎ 詳しくありがとうございます！とても参考になります！真似してみますね！
- TAMAO2019.02.20
  @fresh_perfume_3jz3時間は目安と思ってもらって、だいたいで大丈夫ですよー！👍 あと私はたまに、トリートメントしたままキャップ→湯船に入る→体を洗うタイミングでトリートメントも流す。とかにすることもあります。トリートメント浸透させたいので😌
りす2019.02.20
くまちゃんのやつって使えるのん1回だけですか??
- りす2019.02.20
  @shiny_perfume_3559ありがとうございます!!
- TAMAO2019.02.20
  @gr_crew0107何回でも使えますよ！下のキャップが外れにくいので、使った後はよく水気を切って乾燥させてます😊
蘭2019.02.20
参考になりました！ダイエット中なのでやってみたいと思います！
- TAMAO2019.02.20
  @ranran15ありがとうございます❣️ぜひお試しください〜♡
紅（マイペース投稿）2019.02.21
フォローありがとうございます！昨日の夜実践してみたのですが足が軽くなった気がします😆ダイエットがんばれそうです♡
- 紅（マイペース投稿）2019.02.21
  @shiny_perfume_3559はい！お手軽でいいですね⸜(*ˊᗜˋ*)⸝⋆* 一緒にがんばります٩(๑'о'๑)و✧* しばらく続けさせてもらいます♡
- TAMAO2019.02.21
  @beni_0125わー！実践してくださったんですね😄むくみスッキリしますよね！私もちょうどダイエット中なので、一緒にがんばりましょ〜😚👍
ひよっこ2019.02.21
効果ってでましたか？？
- TAMAO2019.02.21
  @orange_glow_7wp効果ありましたよー！個人差はあると思いますが💦私はほかに運動とか食事制限しないですが、一月で2.3キロ落ちましたー。
かな2019.02.22
コメント失礼します！これって血行悪い人でも効果ありますか？
- TAMAO2019.02.22
  @rrrrrrl血行悪い方にこそ、おすすめです！✨ あと紹介してるクマちゃんとかソルト系の入浴剤を使うとおふろ上がったあともしばらくぽかぽかして代謝よくなります〜
pink_lips_4yk2019.02.22
ポカポカくまちゃんはどこで購入できますか？
- pink_lips_4yk2019.02.22
  @shiny_perfume_3559ありがとうございます！
- TAMAO2019.02.22
  @pink_lips_4ykダイコクドラッグで売ってるそうです！✨ あとオンラインショップでも販売してるので「ぽかぽかクマちゃん」で検索すると出てくると思います！
s2019.02.23
フォローありがとうございます🥰
- TAMAO2019.02.24
  @berrymilkよろしくお願いします♡
みみん2019.02.24
コメント失礼します！！この投稿見てから、お風呂で正座の癖をつけてます！！そしたら、結構良い感じで、体重も、「ドーン」とは落ちませんが、ちょっとずつ落ちていってます！！👀👀 私は正座しながら小顔マッサージとかやってます！！とても参考になる投稿ありがとうございます🙇🙇
- TAMAO2019.02.24
  @sparkle_blush_oq6xわ！ありがとうございますー！✨ 小顔マッサージいいですね♡私も試してみよう😍お風呂で痩せ&キレイ目指してがんばりましょ〜！👍
wako.2019.02.27
フォローありがとうございます‪(^^) ぜひ仲良くさせてください。この記事今日から早速参考にします🤭
- TAMAO2019.02.28
  @botan_02フォロバありがとうございます✨よろしくお願いします😊♡
めいな2019.02.28
何日か前に投稿を拝見させていただいて、昨日から実践しています！！！体重は計っていないので変化がわかりませんが、脚がとてもスッキリしていてびっくりしました！🤭 元々わたしは湯船に浸からない生活を送っていて、すぐのぼせてしまうためなかなか難しいかなと思っていたのですが、出たり入ったりを繰り返すことで少し楽に入ることができ、またとても疲れが取れるのですごく良いなと思いました！これからも続けていきたいです！質問なのですが、毎日続けなくては効果は出ませんか？？一日置きとかだと半減してしまいますかね💧💧💧
- めいな2019.02.28
  @shiny_perfume_3559返信ありがとうございます！やっぱり継続が大切ですよね😅 サボりながらも一ヶ月でそんなに痩せられるなんてすごいですね！私もがんばります！無理しない程度に！（笑）
- TAMAO2019.02.28
  @coron_meinaわー！ありがとうごさいます！😂 続けたほうが効果的だとは思います！が、私もわりとサボることがあります〜（笑）個人差はあると思いますが、私の場合は時々サボりつつ（体調悪いときはやめたり、生理中も控えたりしながら）でひと月で2.3キロは落ちたので😌 ゆっくりでも続ければ効果はあると、思います！🙌
ちーず2019.03.01
コメント失礼します！正座すると足が太くなるって聞いた事があるんですが、お風呂の中だと細くなるんですか？分かりにくい質問すいません😓
- ちーず2019.03.01
  @shiny_perfume_3559ありがとうございます😊絶対試します！
- TAMAO2019.03.01
  @fabulous_gloss_jesお風呂の正座で痩せる理由は上記の通りなのですが、直接的な効果で足が細くなるというよりは「湯船の中で正座することでむくみが取れる→血行も良くなる→その結果痩せる」という感じだと思います😊 個人的な見解ですが💦長時間圧をかけ続けるわけではないので、太くなることはないと思いますよ〜
Ｋａｓｕｍｉ2019.03.01
私の投稿にTAMAOさんのタグをつけさせていただきました💦
- TAMAO2019.03.01
  @#twice ✨once✨ わー！タグついてる！(´⊙ω⊙`)✨ 嬉しいです！いつもありがとうございますー😍♡
Ｋａｓｕｍｉ2019.03.01
いえいえ(^▽^)/ こちらこそですぅ～❤ 大好きなので・・・（笑）
- TAMAO2019.03.02
  @#twice ✨once✨ 😘🙌💕
か2019.03.02
背って縮みますかね…？
- TAMAO2019.03.02
  @jc_u_pa_ru_pa背が縮むということはないと思いますよ〜
nowa2019.03.03
コメント失礼します。湯船の中で正座するんですか？
- nowa2019.03.03
  @shiny_perfume_3559わかりました！ありがとうございます！
- TAMAO2019.03.03
  @fantastic_sounds_w9tはい！湯船の中ですよ〜！
ぐぅ2019.03.16
こんばんは。フォローありがとうございます😊お風呂で正座、実践させていただきます！
あいすくりーむ。2019.04.04
マ?
- TAMAO2019.04.04
  @orange_lips_i96マ！✌︎('ω')✌︎
使いません2019.04.06
体重とか足の細さとかに変化ありましたか？
- TAMAO2019.04.06
  @twinkle_cosme_gah7体重は痩せますよー✨足はあんまり気にしてなかったんですけど、まず足のむくみがとれるので脚やせ効果もあると思います❣️👍
りな2019.04.18
もともとの体重と身長教えてくれませんか？
- TAMAO2019.04.20
  @colorful_glow_z2kMAXで155㎝の48㌔くらいだったかと💦 自分的に42、3㌔でキープしたくて。油断して太ってきたときにはだいたいこのダイエットで対応してます！
りな2019.04.21
もう1つ質問で、どんな風に痩せていきましたか？毎日少しずつか、最後の方で大幅に減ったか。質問おかしくてすいません
- TAMAO2019.04.22
  @colorful_glow_z2k私の場合は少しずつ、という感じでした！1番実感したのは初めて1、2週間くらいかな〜🤔 毎日測ってたわけじゃないのですが💦だいたいひと月くらい続けて2.3㌔くらい減ってることが多いです☺️
ゆらほ。2019.04.22
こんにちは～～！♥️ＹＵＲＡ♥️です！いいねさせて頂きました！！質問なんですが、正座をすると足が太くなるって聞いたんですがホントですか？？ＴＡＭＡＯさんは細くなるとおっしゃっているのに…？？(笑)それとも、個人差の関係なんでしょうか？？
- TAMAO2019.04.22
  @pink_love_girlありがとうございます！正座で足が太くなる、というのがホントかわかりませんが💦水の中じゃなく日常的に正座してる場合は圧迫されすぎて血流が悪くなり、太くなるんじゃないでしょうか🤔 湯船の中での正座は浮力もあるので、ちょうど足をマッサージするくらいの圧力で血流が良くなります◎なので痩せると思いますよー😄
ゆらほ。2019.04.22
そうなんですか！ありがとうございます！！謎が解明(^-^)/
ﾀﾋﾟ🖤🍑 2019.10.16
今日から始めたいと思います。ありがとうございます😊
misyu2019.12.18
どのくらいの期間でどのくらいの効果が出ますか？個人差があると思いますが、教えて欲しいです( ˊᵕˋ ;)💦
しおレモネード2019.12.19
参考になります！試してみます❤️
もな2019.12.31
すいません💦 これって脚痩せ効果ありますか？
Ruka2020.02.09
正座するとむくむて聞いた事があるんですけど？
- Chika2020.03.02
  @fantastic_blush_t9rおそらく、お風呂の中でするから効果があるのではないでしょうか…？違ったらすみません🙇🏻‍♀️
마오☆2020.09.07
正座すると身長がのびなくなるって聞いたんですけどどうなんですか！？
花犬2020.09.14
‪✌︎('ω')✌︎ﾔｯﾃﾐﾙ

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マックス・ビューティーワールドの入浴剤を使った口コミ -＼ 90秒でOK！／お風呂で正座ダイエット🛁

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投稿日：2019年02月20日

PR ビューティーワールド

＼ 90秒でOK！／お風呂で正座ダイエット🛁 超簡単な《お風呂で正座をするだけ》というダイエットです👍 楽して痩せたい。運動苦手。ずぼらな私に最適。笑 ♨️なんで正座で痩せる？ ①ふくらはぎに圧力をかけることでもみほぐしたような状態になり「むくみ」が解消されます。（お湯の水圧+正座の圧力） ②正座によって姿勢や骨盤が整えられ内臓が正常な位置に戻ります。胃の膨張が抑えられて過度な食欲を抑えます。脂肪も燃えやすい体に。 ③そもそも湯にゆっくり浸かること自体にもダイエット効果があります。（詳しくは前の #おふろダイエットに書いたのでそちらを見てください🙌） ♨️入浴方法 90秒正座。終わったら足を崩してリラックス。数回繰り返したほうが効果的ですが無理のない回数でOKです。 ♨️《高温反復浴》と一緒にする方法 ※ここからは私流になります！私は高温反復浴ダイエットの合間にちょこちょこ正座を挟むようにしています。《高温反復浴》については #おふろダイエットを見てください。 ⭐︎お風呂の温度はちょっと熱めの42℃。 ⑴かけ湯します（ぬるま湯から馴らします） ⑵湯船に入って、肩まで全身浸かります（5分） ★1、2回正座します。 ⑶湯船から出て、頭を洗います（5分） ⑷湯船に入って、全身浸かります（3分） ★1回正座します。 ⑸湯船から出て、体を洗います（5分） ⑹湯船に入って、全身浸かります（3分） ★正座なし。 ⭐︎補足 ★どこで何回正座するか、決まりはないので好きなタイミングでOKです！ ★正座している間、肩が冷える場合はお湯につけたタオルを肩にかけるといいです。 ♨️お風呂グッズ紹介 🐻ぽかぽかクマちゃん：デトックス効果に期待大。かわいいクマちゃんのゲルマ温浴グッズ。温泉にも使われている3種類の天然鉱石が温浴効果のある遠赤外線を発生します。（石入りの袋を中に入れて使います） 🛁入浴剤： ①お塩のお風呂汗かきエステ気分：引き締め効果のある天然塩と死海の塩を配合。やばいくらい汗だらたら。ミネラルを含んだバスソルトですべすべ肌。 ②クナイプバスソルト：なんと2億5000万年前の岩塩が使われているドイツシェアNo.1のバスソルト。温浴効果ハンパない。香りも癒されます。入浴剤は絶対ソルト系がおすすめです‼️ ずっとクナイプを愛用してますが今回は汗かきエステ気分を使ってみました。発汗作用かなりいいです👍 香りの気分で交互に使ってます〜😊 🛒：ぽかぽかクマちゃん/プレゼント品 ↑ダイコクドラッグやネットショップで売ってるようです！ 🛒：クナイプバスソルト/amazonで購入 🛒：お塩のお風呂汗かきエステ気分/ ダイコクドラッグで購入 ✨ #スタイル改造計画 ✨ ⬆︎ほかに実践してみて効果のあったダイエット法なども紹介してるので良かったら見てください♡ #ダイエット #バスグッズ #お風呂

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