汗かきエステ気分 スキンケアローズ｜マックスを使った口コミ 「＼90秒でOK！／お風呂で正座ダイエット🛁..」

ずぼらで運動キライな私が唯一実践できるダイエット法😭♨️お正月🎍食べて寝て！食べて寝て！！ひたすらごろごろ過ごしてしまった……●●kg増の体重を減らすべく実践しているのがお風呂ダイエット🙇‍♀️※はじめに言ってしまうと、本当にお風呂に入ってるだけです。♨️入浴方法私が実践しているのは《高温反復浴》高い温度のお湯に、短時間で休み休み入る入浴法なんですが。所要時間30分以内で終了します。これ、半身浴より消費カロリーが高くて！マラソンに匹敵すると言われてたりします🏃‍♀️お風呂に入るだけなのに！⭐️はじめに：お風呂の温度を42℃程度にします。⭐︎さらに効果UPを狙ってお風呂グッズを投入。汗がドバッとでて、何よりお風呂あがりのぽかぽか持続力が全然違います。ぜひマストで使ってみてほしい２つ↓🍊クナイプバスソルト：なんと2億5000万年前の岩塩が使われているドイツシェアNo.1のバスソルト。温浴効果ハンパない。香りも癒されます。🐻ぽかぽかクマちゃん：デトックス効果も期待大のゲルマ温浴アイテム。温泉にも使われている3種類の天然鉱石が温浴効果のある遠赤外線を発生。（クマちゃんの中に、石入りの袋を入れて使います）あと、かわいい。笑では、⑴かけ湯をします（ぬるま湯から馴らします）⑵湯船に入って、肩まで全身浸かります（5分）⑶湯船から出て、頭を洗います（5分）⑷湯船に入って、全身浸かります（3分）⑸湯船から出て、体を洗います（5分）⑹湯船に入って、全身浸かります（3分）全行程で30分かからないので忙しい時にもおすすめ。浸かってるあいだにリンパマッサージもすればさらに効果的♪補足：♨️お風呂の効果を見直そう↓①デトックスお風呂に入ると自然と汗をかきますよね！自分ではそんなに汗をかいているつもりがなくても、お湯に浸かっている間に老廃物を含んだ汗が溶けでて、自然とデトックスされてるんです。②むくみ解消汗をかいて余分な水分が排出され、むくみ解消にも。むくみはセルライトなどの原因にもなるのでしっかり予防&解消しましょう！③基礎代謝アップお風呂で体が温まると基礎代謝もアップします。体温が1℃上がると、代謝がなんと13%上がるんだそう。お風呂で体温が上がるのは一時的に思いますが、実際はお風呂から出ても2、3時間効果が持続しているそうです。④ストレス解消湯船にゆっくり浸かることで、ストレス解消にも。1日の疲れをとってリラックス♪🛒：クナイプバスソルト/amazonで購入🛒：ぽかぽかクマちゃん/プレゼント品↑ダイコクドラッグで売ってるとの情報頂きました！🙌（定価¥1680）ですが安くなっていることもあるそうです！🐻※クマちゃん、1度閉めると底のフタは開きにくいので、使ったあとはよーく水気を切って干すようにしたほうがいいです！#ダイエット#バスグッズ#お風呂#おふろダイエット

Ｏ脚・デカ尻・ぽっこりお腹…すべての悩みを解決する✨カギは骨盤にあり！こんな悩みありませんか〜？☑︎Ｏ脚、X脚がコンプレックス☑︎お尻が大きい。下半身が太い☑︎姿勢が悪いと言われる（猫背など）☑︎ダイエットの効果がでにくい☑︎肩こり、腰痛、外反母趾などの悩みがある私は特にＯ脚がひどくて、姿勢も悪い😭骨盤は、からだの土台になる部分でここの歪みが体全体に影響するんです。原因は日頃の姿勢やクセ💦⬇︎☑︎よく脚や腕を組んでしまう☑︎同じ肩でかばんを持ってしまう☑︎食事のとき片側で噛んでしまう☑︎横座り、ペタンコ座りをよくするなどㅤㅤㅤ⭐︎そこで。#ヨガ式骨盤ベルトを使ってみました。この骨盤ベルト。見ての通り2つ入ってます。１つは骨盤用で、もう１つはひざ上用。ほかの骨盤ベルトと違って2箇所でがっちりホールドするのが特徴。で、個人的にヒットだったのはひざ上ベルト！これ、Ｏ脚にすごくいい‼️寝るときに足を縛ると効果的と言いますがちょうどいい感じに使えます👍これでかなりＯ脚改善されたと思います。着圧タイプじゃないのですぐ取り外しできるし自分で締め具合も調節できます。結構しっかり固定されるのでキューッと締まる感じが気持ちいいです。あとヨガインストラクター監修のヨガ冊子が付いてます🧘‍♀️やる気があるときはヨガをしてごろごろするときは寝たままベルトすればいつでもエクササイズ👍という具合です。⭐︎特徴⚫︎骨盤、ひざ上のダブルベルト⚫︎服の上から装着OK⚫︎つけて寝るだけで勝手にエクササイズ⚫︎ヨガインストラクター監修のヨガ本付き⚫︎Ｏ脚、X脚に効果的⚫︎骨盤を直せば全てが整うすべてのキレイは骨盤から。です。美尻美脚のスラリ美人を目指そー！✨🛒：東急ハンズで購入¥2,592（ドンキやamazonなどでも売ってました！）✨#スタイル改造計画✨⬆︎ほかに実践してみて効果のあったダイエット法なども紹介してるので良かったら見てください♡#ダイエット#Ｏ脚#骨盤矯正#ヨガ

お風呂に入るだけで痩せてました👶🏻여러분안녕하십니까叶(かなう)と申しますはじめにこの投稿はほぼ参考にならないと思いますですがインスタの方で載せてもいいよって声をいただいたので投稿させていただきますどの時期にしていたか、分かりやすいbefor☜☞eafterなどありません🥺💦申し訳ないです🙏🏻👶🏻まず結果的に言うと57kg→54kgに1週間でなりました今は何も気にせずお風呂に入っているので54kgまではいきませんが、続けていたら確実にキープか更に痩せていたと思います👶🏻では気になるダイエット方法について〈お風呂ダイエット〉皆さん聞いたことはあるでしょうか…？お風呂ダイエットにもいろいろ種類はあって、①半身浴②高温反復入浴の2つですちなみに自分がしたのは②でした👶🏻①半身浴ゆっくり時間をかけて体を温め、じんわり汗を出す半身浴。音楽を聴いたり読書をしたり、電気を消してキャンドルを灯してゆったりした時間を過ごすなど、自分なりのやり方を楽しみましょう。1．熱めのお湯に手足を5分から10分つける湯船に43℃ぐらいの熱めのお湯をはり、両手のひじから先と両脚の膝下を5～10分つける。末端の汗腺を刺激することで、全身に汗がかけるようになる効果があります2．運動をプラスして血流アップ両手足がお湯につかっている間に、足首をグルグル回します。脚のポンプ作用を刺激して、さらに血行を促進させます3．ぬるめのお湯で半身浴水を足して37～38℃のぬるめのお湯にしたら、みぞおちまで湯船につかり10～15分半身浴。寒い冬場は体が冷えないように入浴中は肩にタオルをかけましょう。また、発汗作用の高いソルト系入浴剤を入れるのも◎。入浴前後＆入浴の途中は水分補給を忘れずに！（各コップ1杯程度）👶🏻②高温反復入浴「長くお風呂につかっていられない＆嫌い」「忙しくて時間がなく実行できない」「お風呂は短くパパッと済ませたい」etc…という人には「高温反復入浴法」がオススメです。1．かけ湯をするまず体をお湯に慣らすため、かけ湯をします。お湯が熱いため、ざぶんと一気につからないように注意しましょう。2．1度目の入浴(5分程度)→休憩(5分から10分)5分程度入浴する。その後、バスタブから出て休憩（約5分から10分）。この時、体か髪のどちらかを洗います。3．2度目の入浴→休憩2度目の入浴。5分程度入浴したら、またバスタブから出て休憩。（約5分から10分）。1度目の休憩の際に洗わなかった体か髪のどちらかを洗います。4．最後にゆっくり入浴5分間体に気を使いつつ入る。暑かったら2分から3分でも〇。👶🏻実際に高温反復入浴をやってみてまず高温反復入浴だとしても、半身浴だとしても、入る前にコップ一杯の水を飲むことをおすすめしますその方が汗も出やすいし、脱水症状が出たりしないので！自分もそこまでお風呂が好きじゃなかったので高温反復入浴にしましたが、全然苦しくなかったですお風呂に入っている間は一日の振り返りをしたり、かっさでマッサージしてるのであっという間に過ぎます途中で水分補給なども挟むとよりいいかなと思います👶🏻高温反復入浴の他に間食を抜くことをしていましたご飯は全然食べていたのでおなかも案外空かなかったですどうしても食べたい時はガムを1個噛むか、あたりめを食べてましたあとは水を飲んだり！最初は苦ですが楽になります👶🏻また臨時休校中にやってみて、しっかりとしたBeforeAfterなどを載せれればなと思います！質問などありましたらコメント欄までお願い致します👶🏻ではでは(＾＾)/"#ダイエット#お風呂#りぽさんの春成功させよう作戦

お家で暇してるの？痩せるチャンスだよ😮❕❤︎マッサージをもっと効率よくしてほっそりに…👼🏻୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧#3coins#スリーコインズマッサージグッズ(入浴グッズコーナーにあるよ🛁)300円+tax୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧なんかもっと効率よくダイエットしたいなあ、、お風呂でももっと綺麗になりたいなあ、、、って思っている時に出会ったこの商品‪(•̥ˍ•̥)‬✧︎✧︎ゴリゴリ、、、コロコロ、、、🦍気持ちいい、、、なんだこれ浮腫みがなくなってく、、軽い力でマッサージが出来るのでテレビ見ながらでもお風呂に入りながらでも簡単にほっそりが目指せるｏ(›_‹)ｏ❤︎❤︎使い方はいつも通りにマッサージするようにするだけで大丈夫です𖠚ᐝ私はひなちゃんねるを参考にしてます🥵💖みんなでほっそりしようよ(^_^)❤︎あ！最近見つけたアプリ何ですけどWEBGYMっていうやつが最高なんですよ、、自分に合わせたストレッチや筋トレが探せる🙇‍♀️痩せたいみんなにもおすすめだよ🗯❤︎しろ🍰#可愛くなる#ダイエット#足ダイエット#腕ダイエット#痩せる方法#足痩せ#お風呂ダイエット#お風呂上がり#簡単

ダイエット🐷🍖【さくら🌸の香りで半身浴🛁】コスパ💯.✔️バスクリンちびまる子ちゃん　ゆめ広がる！　さくら満開の香り６００g(約30回分)※¥500くらいでドラッグストアで購入しました。.生後3ヶ月の赤ちゃんから使えるのありがたいです😭🙏🏻💕でも、飲んだりしないようには注意してみておかないと〜🔍.効能📍疲労回復📍冷え性📍肩のこり📍腰痛📍荒れ性📍にきに📍あかぎれ.お湯の色は透明ピンクでさくら色🌸.大切な香りはさくらんぼ🍒とりんご🍎🍏を混ぜたようなすごくフルーティーな香りで癒されました💗💗💗.日本でいちばんに咲くといわれる沖縄の🌸琉球寒緋桜🌸の香りだそうで、そういうの好き〜😆❣️❣️という感じで衝動買いです✊🏻💕.半身浴は20分くらいしてから全身浴10分くらいが最近のわたしの好きな入り方🛁💖.息子はちびまる子ちゃん大好きで「ちにまるこちゃんのお風呂はいろーよー」っと毎日この入浴剤を入れるのをたのしみにしています😆😆.#ダイエット#半身浴#入浴剤#限定#LIPS賞

怪しいものですこれなーんだ？おうちのお風呂でサウナ⁉︎果たして整うか半身浴とか昔流行ったじゃないですか今時はサウナブームですよね私も同居人の影響で温泉とかお風呂入りに行くとサウナの時間を作るようになりましたお買い物ついでに見つけてしまったこの商品🎋湯船にお湯を張りサウナスーツポンチョを被り湯気で汗をかく、よーしやってみよう！結構ホカホカであったかい、てか暑い！汗かいてきた〜とともに息苦しさ〜思ったんですけど、サウナって汗かいてからの水風呂外気浴がとっても気持ち良いんですよねやっぱりお家じゃなくてお出かけしたいなぁ笑#スリーコインズ#サウナポンチョ#お風呂ダイエット#発汗#ダイエット#血流#マッサージ#3COINSだけど500円だけど、安売りで100円

入浴剤オタクのめちゃめちゃ好きな入浴剤〜！！！🛁．半身浴するとき乾燥するのがとにかく嫌！！プラス香りも癒されるリラックスできるものがいいと思っています🤤(わがまま)．そんな時に人気なこれを買ってみました🥀スキンケアローズ！！やっと手に入った❤︎．いつもは10分経ってから出てくる汗が5分でだくだく汗をかきました笑だけど無理に発汗させられてる感じがしないんですよね、香りもいいからかな🥀お肌もツルツルになるし最高でした🥰🥰絶対にリピしようと思ってます😉．．水をたくさん飲みながら入る半身浴でダイエットもそうだけど、冷え性改善しましょう😷❤️．#ダイエット#冷え性#冷え性改善#ダイエット法#本気ダイエット#ダイエット方法#半身浴#半身浴ダイエット#半身浴用#半身浴グッズ#入浴剤#発汗入浴剤#発汗バスソルト#バスソルト#汗かきスキンケア#スキンケア#スキンケアローズ#スキンケア用品#バス用品#バスケア#エステ#コスメ大公開ウィーク

【毎日シャワーですませてませんか？お風呂につかって温活ダイエット🔥】…………………………………………………お塩のお風呂汗かきエステ気分(シトラスジンジャーの香り)…………………………………………………私は2年前にホットヨガをやってダイエットを成功させたのですが、その時に体をあたためる重要性を学びました。毎日めんどくさくてついついシャワーですませてしまいがちですが、、体が冷えると脂肪がつきやすくなってしまい良くないことだらけ。。(冷えは万病のもとでもあります)体があったかい状態で運動すると燃焼効率がアップするので、今がんばってダイエットのために運動している人はぜひ温活に力を入れてみてください🔥逆に運動が苦手な人も半身浴や反復浴をするだけで体質が変わるのでおすすめします！お風呂は美容ダイエットの味方！！体をあたためると良いことがいっぱいなのでぜひ湯船につかることをおすすめしたいです💪その中でも私が愛用してるバスソルトが“汗かきエステ気分”岩塩？みたいなのがはいっていてジンジャーの香りとともに体がぽかぽかになります！いつも雑誌とお水をもってリラックスしながら汗を流してます！私がやっている半身浴のやり方は2枚めの画像をご覧下さい✨ただ、このお風呂のため湯で洗濯するとお洋服に色移りする可能性があるのでお気をつけください⚠️(私は過去に色移りをしてしまったことあります。。笑)これから寒くなってくるので温活ダイエット一緒にがんばりましょう♡最後までご覧いただきありがとうございます！#ダイエット#バスソルト#発汗バスソルト#お風呂ダイエット

ダイエット3日目。体重-0.05kg体脂肪率+0.8%(初日比)体重は今のところほぼ変化なし。脚の筋肉痛がとにかくやばい。普通に歩けないレベル😂でもここで休んだらなんか負けな気がするので今日もHANDCLAP30分がんばりました。筋肉痛やばすぎて脚が上がらない。そのせいで汗かく量も少なめでしたが、できる限り全力でやりました。なんか、運動量増えたのと水たっぷり飲んでるおかげだと思うんだけど便通よくなった。うれしい。食事は普通に摂ってます。朝ごはんはゆで卵1個、お昼は牛丼たべたし、夜はサラダと少なめチャーハン、プロテイン。筋膜リリースもテレビ見ながらやってます。わたしはSIXPADのボディローラー使ってます。コンパクトサイズで3600円なのでおすすめ。ストレッチロッドも持ってます。こちらは3800円。ベッドとかソファに寝ながらできるのでズボラ女子におすすめ。あとセルローラーも。(セルローラーは筋膜リリースっていうよりマッサージ的な意味で)でもしっかり筋膜リリースできるのはボディローラーのほうかな。体重かけてほぐせるので。本家トリガーポイントも使ったことありますが、わたしはSIXPADのローラーが好きです。見た目も含めて。あと、SIXPADのローラーのほうが安いです。目新しいダイエットグッズ買うよりこれが絶対おすすめ。増税前に是非。#ダイエット#HANDCLAP#めめのダイエット日記

こんにちは。りんです！今回は、バスロマン¥640/800gについてレビューします。初めてのバスグッズレビューになります🛁-------------------------------------------------------------------皆さん、毎日湯船にはつかってますか？私はデスクワークで肩こりが酷いのと、生まれつき冷え性なので、毎日湯船に浸かるようにしてます！湯船に浸かることで、・体の疲れがとれる・基礎代謝が上がって痩せやすくなる・寝つきが良くなる・むくみが取れるなどなど、良いことがたくさんあるので、毎日浸かるのはオススメですよ♪夏や、忙しい時などは、「湯船浸かるのめんどくさいな〜」って思うかもしれませんが、バスロマンを入れると、めちゃくちゃ気持ちいいので、お風呂が大好きになると思います🥰マジで、何時間でも入っていられるわ〜〜ってレベルで気持ちいいです（のぼせないように注意！笑）正直、入浴剤ならなんでも気持ち良いとは思うんですが、バスロマンはコスパが最高なのでオススメです！！スーパーや薬局など、わりとどこでも売ってるので買いやすいのも魅力的です。私のオススメは、ゆずの香り（オレンジ色）のバスロマンです！私は3回リピしてます。体がポカポカになるし、良い香りです。あと、肩こりに効きます。このバスロマンを入れるか入れないかで、肩の凝り具合がめちゃくちゃ変わります！！！-------------------------------------------------------------------バスロマンには、肩こりに効くもの、腰痛に効くもの、疲れに効くもの、肌がしっとりするもの…などなど、色んな種類のものがあります。また、色んな香りのものが出てますので、是非是非自分に合うバスロマンを探してみて下さい❣️今回のレビューが少しでも参考になれば幸いです。最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊あなたにぴったりのバスロマンが見つかりますように💕#バスロマン　#バスグッズ　#入浴剤　#ダイエット　#冷え性　#肩こり　#むくみ　#代謝　#お風呂　#スキンケア#腰痛　#香り　#ゆず　#コスパ　#ドラッグストア　#スーパー

今回は私がいつも使ってる入浴剤を紹介致します🥰それがこちら、お塩のお風呂汗かきエステ気分です✨こちらは以前に近所のイオンでたまたまシナモンとコラボしているのを見かけて購入しました😆多分限定商品だと思います！こちらの効果はアクネケアで、お風呂で温まりながらニキビケアをできるものみたいです！香りはアクアポップソーダで、駄菓子のラムネみたいな香りがします🎶私は個人的に甘い香りでとっても好みです！この入浴剤の凄いところはなんといってもエステ効果！！！たった5分で汗がナイアガラの滝のようにドヴァドヴァでて止まらん💦💦💦💦💦私は熱い方が好みなので41度で入ってます！そしてお風呂に入ったらまず猫型のアイマスクでツボ押し！！1日の疲れを汗と一緒に流します💦💦💦💦これやらないと目がすっきりしないので！！！そんでもってコロコロマッサージで足をテキトーにゴロゴロしちゃいます！！「リンパ流さなきゃ💦足細くしなきゃ💦まず流し方は…」とか、そんなの考えなくていいです！！！あくまで入浴の「つ・い・で」にマッサージしてるだけなので、コロコロマッサージでテキトーに刺激するだけでいいです！それだけでも浮腫みの取れ方が全然違うので！！！もっとしっかりマッサージする場合はお風呂を上がってからマッサージジェルつけて行うことをお勧めします！！私流脚やせはとにかく自分がしんどくならない程度にテキトーに、何かのついでに行うこと！！！👍👍マッサージのやり方とか、全然気にしてません！たまに気が向いた時にだけやってます！！！ズボラおばさんなんで！！#ニキビケア#入浴剤#発汗#バスソルト#インバスケア#ダイエット#脚やせ#夏までに細くするぞ#最近のスキンケア

こんにちは！！🌞🌴🌺✨もう夏本題となり猛暑日が続いていますね…💦その中で足を出す機会が増えるのではないでしょうか？今の時期はコロナで滅多に外出出来ないかもしれませんがプールに行ったり、スカートや半ズボン等を着るのが多くなります💦でも私のように大根足だとスタイルが悪く見えたり、美脚に見えない事が多いです😓夏でも自信を持って足を出せるように、脚やせダイエットをするという方はいませんか！？！？美脚になって夏を楽しみたい！という方、一緒に頑張りませんか！？！？笑笑というわけで、私流の最近やっているオススメ脚やせダイエットを紹介します！☀️🦵✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂✔️脚パカダイエットこれは毎日寝る前にやるのがオススメです！このダイエットは太ももにより効果があるそうで、脚の付け根からスラっと美脚になるそうです！🦵YouTubeで『オガトレ』さんという、音ゲーのようにリズムに乗って脚パカが楽しめる最高なチャンネルを見つけたんです！！！流行りの曲を採用して好きな曲を聴きながらダイエットなんて最高ですね！😆✔️エア自転車こぎこれも1つ目と同様、寝転びながらできるダイエットで、ふくらはぎに効果があります！続けていると結構キツいですが、何日か続けていると効果抜群です！✨🚴✔️アキレス腱伸ばし🦵これは最近見つけた方法で、アキレス腱をできるだけ伸ばし、ふくらはぎを柔らかく緩め、脚やせ効果が出やすくなります！隙を見つけてやるといいです！普通にストレッチとしてやるのもいいですね！✔️とにかくマッサージ！💆‍♀️マッサージはお風呂上がりだとより効果がでます！湯船に浸かりながらやるのもいいです！お風呂上がりだと、百均などに売っている、かっさがオススメです！かっさの形を利用して足の裏のツボを押したり、ふくらはぎの老廃物をかき集めたりしてとっても有能です！プラスチック製などが多いのでお風呂に持ってくのもありですね笑笑😆✔️長座体前屈これはまぁ普通のストレッチですね笑笑これをやるとふくらはぎが伸びるそうです！お風呂上がりのストレッチとしてやると👍🏼✔️水飲みダイエット🚰水はいちにち2㍑飲むとベストだそうです！浮腫防止にもなったり、老廃物を流すことができます！隙を見つけては水を飲む！という習慣を身につけると(˙꒳​˙)👍✨ですね！✔️とりあえずYouTubeみる！『脚やせ』と調べれば、いろんなチャンネルが出てきます！私のおすすめのチャンネルは『オガトレ』さんと、『ひなちゃんねる』さんです！オガトレさんは楽しくダイエットができて、ひなちゃんねるさんはちょっとキツめなダイエット方法でやる気が起こります！まぁとにかく見てみてください！笑笑😆­­­✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂こんな感じで最近私がやっているダイエットでした！毎日全部やるという訳じゃなく、やりたいものをコツコツやるという感じです！ぜひオススメのダイエットやオススメのYouTubeチャンネルがあれば、コメントで教えてください！！！#ダイエット#脚やせ#かっさ#美脚#YouTube

体を温めてくれるだけでなく、スキンケアまで出来る入浴剤🛁汗かきエステ気分シリーズの中から3種類購入したので、その中で1番気になっていた🌹ホワイトスキンケア🌹から使用してみました✨🐞itemマックスお塩のお風呂汗かきエステ気分ホワイトスキンケアホワイトローズの香り体を温めてくれるお塩だけでなく、美肌保湿成分として、アルブチン、ビタミンC誘導体、乳酸菌（EC-12）、ミルクセラミドが配合されています💕しかも、ひきしめ成分として配合されているお塩は、天然塩＋死海の塩だそうです！死海の塩ってなんかすごそうです（笑）中身は入浴剤の白い粉とバスソルトが混ざっていました。（画像3枚目）おすすめのお湯の温度は38～40℃とややぬるめです。女の子のルームフレグランスにありそうな可愛らしい香りで、｢次にお風呂に入るお父さんごめんね」って思うくらい女子な気分になれました（笑）白いバラだけでなく、花束のような華やかな香りで、他の入浴剤より少し強めの香りに感じました。お風呂から上がっても残るほど強くはないです。香りのイメージとぴったりの乳白色のお湯です◎昨日と今日、クリスマスパーティーやショッピングを楽しみ疲れを感じていたのですが、死海の塩のパワーなのか、お風呂から出たらすっかり疲れが取れました✨ぽかぽかに温まって、｢今日はLIPSの投稿サボろう…｣と思っていた気持ちを回復させてくれました（笑）ダイエット目的でなるべく湯船に浸かるようにし始め、たまに購入する個包装の入浴剤ですが、これは汗をかくことだけでなく、スキンケアにまで特化していてとても気に入りました❤他にも購入した、同じシリーズの2種類の入浴剤を使うのが楽しみです！クリスマスケーキやお料理を沢山食べてしまったので、帳消しに出来るよう、マッサージや運動も頑張ります😣#ゆかいのダイエット#ダイエット#入浴剤#冷え症対策#スキンケア#美白

本日3回目の投稿です。先程の足指パッドに続いてお持ち帰りしていたものです。✩.*˚DAISO全身ローラー私DAISOのローラーいくつか持っているんです。でも持ちにくかったり、使いにくかったり、痛かったりでなかなか続けて使用出来ていなかったんですよね。今回購入した全身ローラーはとにかく持ちやすい！そしてローラー部分の突起がシリコン素材なのか程よい硬さなのでコロコロしてても今までのより痛くない！私はこういったローラーはボディクリームをつけてコロコロしたりお風呂場に持っていって湯船の中でコロコロしてます。今までのよりもコンパクトサイズで扱いやすくどこでも使えるのがとても良いです(*^^*)前回投稿の足指パッドと合わせて使用したらコロコロ効果も加わってさらに血流も良くなりそうですし足が少しでも細くなるようにコロコロ頑張って見ようと思います！個人的な感想＆使用記録ですので、それを踏まえての評価になります。#saya#DAISO#全身ローラー#ダイエット

今回は健康的にスリムな体型になるためのダイエットを考えたので紹介します(◌´˘`◌)ただ今自分の実践中なので皆も一緒にしよーってことで投稿してるので痩せるという保証はないです…。❥実践方法①お菓子、ジュースはNG（蒟蒻ゼリー、果物はOKとする）②かっさなどを使ってマッサージ（私はリンパマッサージをしてます。）③揚げ物などは控える④YouTubeでひなちゃんねるさんの下腹痩せを動画の通りにする⑤冷た過ぎない常温のお水をたっぷり飲む⑥お腹が減ったら硬いスルメを少し食べるか10秒間思いっきりダッシュするふりをする（空腹感がなくなります😮）⑦どうしても甘いものが食べたくなったら私は「おいしくもぐもぐ食べるチョコ」を食べる（1袋で133キロカロリーだし食物繊維も入ってるし具材が入ってて結構美味しい）⑧ピタッとする服を着る（そーすればお腹ポッコリしてきた。ヤバイとか自覚がでます）自分で考えたので効果はあるか分からないけど顔がシュッしたと友達の母に言われたのでもしかしたら効果あるかも😁よかったら皆もチャレンジしてね〜！#めるダイエット

「お尻引き締まった？？」と人から言われた美尻グッズ❣️効果を期待して購入していないので、人に言われてビックリ🙄特に何をするわけでもありません！！ダイエットスリッパ→この3coinsのスリッパをはいて、家で過ごすだけ。掃除、料理などの家事をしている時にこれを履きます。最初は足が疲れる感覚がありますが、徐々に何も感じなくなります。ベーグルクッション→食事やソファに座る時に使っていました。何か特別なことをするわけではないので、お尻が筋肉痛になるわけではありません。劇的に変化するわけではありませんが、自分でお尻の形が良くなったのと、余分な脂肪が減った感じがします。普段の生活を変えずに、美尻ダイエットできるなんて嬉しいですよね✨#美尻ダイエット#ベーグルクッション#ダイエットスリッパ#3coins#3COINS#コジット#メイクヒップス　ベーグルクッション#スリッパ

💄超微細炭酸とエプソムソルトで発汗🔥💄バブエピュール天然ハーブアロマオレンジフラワー＆パチュリの香り50g〜気分を落ち着けたいときに。甘く優美なあたたかみのある香りです〜◎特徴◎超微細な炭酸に加えて、血流を促進して発汗・代謝アップに繋がる硫酸マグネシウム『エプソムソルト』を配合。今日の半身浴のお供です(¨̮)/✩.*˚3枚目の写真はパッとみた感じよくわかりませんが(笑)この入浴剤をいれたあとの湯船の表面になります🛁*。超微細炭酸がシュワシュワします👀汗がドバッとでるよりはじんわり汗をかくタイプの入浴剤です✨この香りはいい香りなんですが、コーラっぽいと感じるのは私だけでしょうか😂5種類買ったので使い次第レビューしていきます👀✍#バブ#エピュール#エプソムソルト#ダイエット#ガチレビュー#sacha_bath_time

✨私が約3ヶ月で5.3kg痩せた方法✨①カロリーが高いお菓子を控える!!私はスルメ･こんにゃくゼリー･梅干しを食べてました笑甘いお菓子は2日に1個だけなど、自分の中で決まり事を決める。②夜ご飯は出来るだけ早く食べる!!出来れば19時頃までに食事を済ました方が◎③夜は炭水化物を食べない。私は白米を納豆or豆腐orコンニャクに置き換え、おかずは普通に食べます。(炭水化物が入っているおかずは×)④毎朝体重計に乗る!!体重管理アプリに体重を記録するとやる気も出て頑張ろうと思えます。と言いながら結構、体重測るだけで記録するの忘れてましたね😂私はハミングと言うアプリを使っています。⑤マッサージをする!!お風呂上がりにDAISOの｢かっさ｣で足をマッサージする+15分~30分足を壁にかけて浮腫取りをする。この5つをするだけで5.3kg落としました✨私は運動が苦手なので全くしていませんが、運動すればもっと効果が出るはず…！食べないダイエットはかなりの確率でリバウンドしやすいので、白米をヘルシーな物に置き換えたりする｢置き換えダイエット｣がオススメです！もう秋だし…と気を抜かず、今からダイエットして来年の夏にはベストポジションで楽しめるように頑張りましょう🙆✨#ダイエット#ダイエットアプリ

#iHerb購入品オーラカシアアロマテラピーボディオイル118mliHerbセールにて、1本550円ほどで購入色んな香りがありましたが、私が選んだのは●リラックシングラベンダー●コンフォーティングゼラニウム前にインディバエステに行っていた時にそこの社長に言われたこと。インディバについてはググってみてね❣️「ただ単に腕が太いんじゃなくて、リンパの流れが悪すぎて浮腫んでるのよ！」←失礼だけど、爆笑した😂そこで片腕だけインディバの機械を当てながら、リンパマッサージ。鏡を見せられて驚愕しました。右と左で太さが違う😳やはりリンパマッサージは大事なようです。そこで今回iHerbで入浴剤を買うついでに、マッサージオイルも買ってみました❣️みなさんよく聞いてください！！勢いよく飛び出てくるので、そっとボトルをプッシュして😂結構ビックリします。どちらの香りも強すぎず弱すぎず、アロマの良い香りがします。保湿もしっかりされますよ👍あとは、こないだpostしたバスソルトを入れてからこのオイルを少し入れれば、香りも良いし保湿されてよいか思います！#ダイエット#ボディオイル#アロマオイル#バスグッズ

こんにちは！みなさん、休校中暇ですよねねね！？🥴しかも休校中は好きな時に食べ、好きな時に寝るなど、ダラけた生活を送っている人もいるのではないでしょうか？笑私は基本そんな感じです😳😳😳私はこの休校中にめっちゃくちゃ太りました。今度登校日があるので、太った姿でみんなに会いたくないので、簡単にできるダイエットを調べました！今回はそのダイエット方法を紹介します！！😆✔️脚パカダイエットこれは寝転んだままや、スマホをいじりながらできるのでおすすめ！仰向けになり、好きな音楽に合わせて脚をパカパカさせます！内ももに効くので寝る前に10分くらい毎日やるのがおすすめです！😆✔️ハンドクラップ🕺🕺🏻🕺🏼これは2週間で10キロ痩せるダイエットとして有名ですよね！ほんとに10キロ痩せるのか曖昧なところですが、全身に効果あるのでいいと思います！お風呂に入る前に15分踊ったりしています！人によっては結構キツイので、三日坊主にならないように注意してます笑運動不足にも解消できます！✔️エア自転車こぎこれも1番最初と似ていて仰向けになってでるダイエットです！真上に向かって自転車をこぐようにやります！腹筋を意識すると、もっと効果的です！、✔️ちょっと背伸びこれは常に意識するのがポイント！ドライヤー中に背伸びしたり頭を洗う時に背伸びしたり、日常の中でできるので簡単です！😋ふくらはぎが引き締まります！✔️3分顔むくみ取りマッサージ！これはYouTubeで調べました！😋①1分半の間頬の筋肉をほぐす！(手のひらの指で後ろに回す)②残りの1分半の間第2関節の指の骨で耳に向かって流す！(痛気持ちいくらいがベスト！)✔️お風呂上がりのふくらはぎマッサージ！お風呂上がりのマッサージはより効果的です！脚が浮腫んでいたらすぐにマッサージですDAISOに売っていたかっさでマッサージしてます！こんな感じで色んな簡単なダイエットを調べてみました！🔥🏃‍♀️💨💨他にも自分なりのダイエット方法や、おすすめのダイエット方法があれば、是非コメントで教えてください！🙂#ダイエット#簡単ダイエット#ハンドクラップ#マッサージ#かっさ#脚パカ