フォームローラーのクチコミ一覧

美容好きのお友達にプレゼント♡🎁リアルに使ってて大好きな物♡プレゼントにも使ってる商品をまとめて見ました✨✨🎄　　@johnmastersorganics_japanジョンマスターのブラシは持ちやすくて、これで頭洗うのがやみつき‼︎とにかくス...

朝起きるのが楽しくなる朝活のメリット4選‼️✨朝活を継続するために使えるアイテムを取り入れよう🥰✨オススメは下に貼り付けておくね‼️🥰✨朝活は美肌への近道✨✨✨...#朝活#美活#ヨガ#ボディメイク#フェイスパック#メイク#新作コスメ#毎日メ...

ダイソー行ったらチェックして🥹❤️‍🔥✔︎コスパ抜群便利美容グッズ🎀୨୧୨୧DAISOメイクブラシクリーナー¥110ロケット型メイクブラシ¥110やわらか素材で使い切りできる詰め替えチューブ¥110ボディローラー¥550乾きやすいブローブラシ...

330円だから試してみて✨ 私が使ってるのは¥330のやつ!! もう1年愛用中です。 脚のむくみが全然違うの。 着圧タイツと合わせて使うと翌朝スッキリしてる!! この値段で質の良いものを使えるのは本当ありがたい!! ワンコイン以下なのでチャレンジもしやすいので夏に向けてこの時期から調整始めておくと夏に焦らない👍

ダイエット経過報告①2週間経ちました。体重だけ見ると、、、6/2268.6kg→7/667.4kg1.2kgは誤差のような気もします、、やったことは⭐カフェオレは１日３杯まで（以前は5〜10杯飲んでました。）⭐有酸素20分（2000歩くらいに...

足痩せマッサージ方法について紹介していきます☺️ 筋膜ローラーなど4～5年前に投稿したものから変わってるものもあるので読んでいただけたら嬉しいです♡ お風呂から出たらすぐボディミルクorボディクリーム塗る！ 体が暖かいうちにマッサージスティック（筋膜ローラー）でゴロゴロする。 太ももは、セルライト潰すイメージで色んな角度から強めにゴロゴロする。 つけ根までしっかり肉を引き上げるイメージでゴロゴロする。

肩の重さがとれてすっきりするなくてはならない愛用品！ 肩こりが特にひどかった日に、肩〜背中にかけてローラーをゴロゴロやっていたのですがすごく気持ちよくてかなりの時間やってしまったんです。 何事も適度が大切！ '適度に気持ち良い'で止めておくのが重要です！

🌿✨DAISOボディローラー¥550ずっと探してたけどもう売らなくなったかと思った💦出会えてよかった‼︎即買いです✨一家に一つはあるとストレッチや色々な箇所を伸ばすのに気持ち良い🌿#DAISO#ボディローラー¥550#ボディケア#DAISO#...

爪を整えるだけで清潔感UPするし すぐにできるので今すぐやってみましょう！ 眉毛を整えるだけで全然変わるから 眉山をなくしてみるとか長さを整えてみるとか ストレッチ＆マッサージで血行が良くなるし ダイエットや美肌になりたい人にも◎ スペシャルヘアケアをする！ いつもより丁寧にしっかりヘアケアをする！ 姿勢矯正で小顔効果や痩せ見え効果も◎ 部分ケアをするまつ毛美容液を塗る・アイクリームを塗る

足が冷えると血行が悪くなりむくみの原因になるので、温かいお風呂にゆっくり浸かって血行を促進させます！ リンパマッサージをして凝りをほぐすのがおすすめです！足首から足の付け根に向かって血行を促します！ 足裏に貼って寝るだけで、翌朝の足がすっきりします！疲れが取れて軽くなる感じです！

【#ながら美姿勢ストレッチ】久しぶりに投稿イベントやろかな。✄ｱｲﾃﾑ✄3COINSフォームローラー800円だったかな？コジットメイクヒップスベーグルクッション1500円くらい(セール)✄以上✄(個人的に適当にやってるやつです。)前提・ズボラ...

30歳半ばから本当に痩せにくくなるよ🥹 食べなくても痩せないよ🥲 筋肉が減って脂肪がついちゃうのよね ながらで出来るものを細くなが〜くしているよ🫶🏻 生活に少しずつ取り入れてボディメイクがんばろう🫡

脚痩せ方法ご紹介🦵🏻✨️🤍♡.*･｡｡･*.♡👇🏻【使ってるアイテム】👇🏻・ジョンソンベビーベビーオイル無香料(オープン価格)・ボディローラー(ダイソー)(550円)・寝ながらメディキュットロング(3,025円)・休足時間足すっきりシート(オ...

トリガーポイントグリッドフォームローラーを評価しました...

【完全版】＼骨格&顔タイプ診断／〰✅簡易版の骨格診断●骨格ストレート　･･･　上重心上半身に厚みがあって、脚は太りにくい関節が細かったり筋肉質の人が多い●骨格ウェーブ　･･･　下重心上半身に厚みがなくて、脚が痩せにくい肌は弾力というよりソフト...

💬脚やせ方法［完全版］まずは、原因から探す🔍○筋肉太り筋肉の間に蓄積した脂肪が固まった状態元運動部or運動部の人がなりやすい！○脂肪太り運動量と食事量のバランスが悪く摂取カロリーが高めの人がなりやすい！○X,O脚（骨の歪み）姿勢が悪かったり、...

まず必ず行っているいるのが、筋膜ローラーで筋肉を解して、老廃物を流す。これ体を温めて行わないと、痣になるので気をつけてくださいね。また流したあとは水分をとった方がいいそうです。私はメガ割で買ってるコンブチャを飲んでます。カロリー低いし、乳酸菌も入っているので、オススメです。そしてちゃんと流れていくように、寝る時や普段から着圧のものをはくようにしています。 あとは体型が崩れてきたなーと思ったら、うちももキュッとを、ゆっくり百回くらいしたり（本読みながらとか、ながら運動で大丈夫です）、キャビテーションで引き締めたりしてます。ちなみに筋トレしたあとは、筋肉の修復を助けてくれるので、プロテインを飲んでおくのがオススメです。 キャビテーション以外は、気軽に始められるので、脚やせしたいなーって方はぜひ試してみてくださいね！

筋膜剥がしに購入した(旦那ちゃんが) トリガーポイント グリッド フォームローラー🙂 腰、太もも、ふくらはぎにあてると 絶妙に気持ち良い☺️✨️ いろいろな使い方が出来るみたいで これからどんどん使っていきたい🤟!!

みなさんこんばんは！さらんへよです🤍今回は、私がこの夏にしたダイエットがとても効果があって、友達からも痩せた？と沢山聞かれたので詳しく紹介していきます✊🏼大きなポイントは食事制限はしない・胸が落ちない・脚痩せ強化です！食事制限を極力せず、運動...

特に骨ストは ＼ 顔と上半身 ／ が大事！！ 個人的にオススメしたいのが✔︎顔痩せ ✔︎猫背改善 ✔︎マッサージ の3つ📝 ①顔痩せマッサージでもいいですがたるみの原因など、お肌への負担も大きいので表情筋を鍛えることを意識しましょう🙆‍♀️ ②猫背改善骨ストは上半身に厚みがあるのが特徴で猫背だと更に厚みがあるように見えちゃいます…。 ③マッサージ筋肉質の人は特にほぐすことが重要！ ④運動ヨガやストレッチ ＞ 有酸素運動 ＞ 筋トレ ⑤食事筋肉質の人が多い 骨格ストレートなので食事制限をしすぎると筋肉が落ちてしまいリバウンドしやすい体質になってしまいます…

美容コスメ情報▶︎@monotone0404美肌にになる為にやめたこと【5選】①ジュースではなく、水にする②優しく洗顔する③ストレスを溜めない④寝る前30分はスマホを見ない⑤サプリは吸収しやすい寝る前に飲む美肌になる為に今日も頑張りましょう‼...

🐱健康的なカーヴィーボディを作るコツ🐱こんにちは。おたぬです🧸台風が接近中ということで皆様十分にご注意ください🌀💦私は15号のときにしっかり停電して数日間投稿できなかったので今のうちにしたいと思います✍今日は新投稿ジャンルも書いてみようと思い...

去年1年間で20キロ減量に成功！🐽あとマイナス5キロ！が目標です✨✨…と言っても今は体重より自分の理想の体型になれるように日々努力したいです☺︎スキンケアに加えてダイエット情報も少しずつ投稿したいと思っています☺︎☺︎他の投稿もぜひご覧下さい...

私にはひなちゃんねるはキツくて続けられませんでした…🥺 マリネスを1日何個かしたりしてて… どちらかと言えば、マリネスの方が続けやすかった！ 筋膜ローラー。これマジでオススメ！ 凝ってるところを体重かけて乗せるだけでほんとに痛い！ そもそも筋肉硬すぎると肉も落ちにくいことに気づいた😂笑 エステで筋膜リリースしてもらうのもありだけど、お金がかかるから、自宅でケアできるの良くないですか！ 猫背も治りつつ、肩こりもマシになっており いい事だらけ。 しかも、これ、手軽なんです。 テレビ見ながらこれ乗って、ゴロゴロ〜。

\¥0なのに美人になれる✨/今すぐ無料でできる美容法‼️・ストレッチで美脚・白湯を飲む・リンパマッサージでむくみ解消・ホットタオルで結構促進その他、簡単にできる#美容法や#ニキビ改善法など過去投稿にて掲載中✔️インスタにて#新作コスメ情報も掲...

ドン・キホーテで爆買い女が買ってめちゃくちゃ良かったと思った商品レビュー【使った商品】ストレッチポール【商品の特徴】青→ハードタイプピンク→ソフトタイプ･ストレッチしながらツボを押せたりゴツゴツがリンパマッサージになるポール【使用感】･色味的...

生まれてから今までずーーっと足の太さが気になっていたんだけど、その理由が分かった！スネの硬さだったのだ😭😭😭 骨格診断するときに、ダイエット方法を聞かれることもよくあるのでちゃんと答えられるように体のことをもっと勉強しよっと🦴✨ トレーナーと一緒にがんばって足痩せに取り組みます！

スポーツ選手やモデルの方でも愛用されている方が多いと言うこの TRIGGER POINTトリガーポイント グリッド フォームローラー！！ とってもおすすめです！ 全身使えてむくみ肩こりが改善されました！ 母はこれを使って背中の痛みが取れたそうです！！

フォームローラーの値段は約4000円くらいです。ちょっと高いなぁと思う方もいると思いますがそのくらいの価値はあります！寝る前にフォームローラーでほぐすことで顔周りの血行が良くなり小顔、左右対称顔、デカ目効果が得られます🌸ゴロゴロするだけなので...

TRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラーこれ、お持ちの方で肩こりがひどい方！仰向けで寝っ転がってTRIGGERPOINTを縦に置いて背中でそれに乗るようにしてゴロゴロすると肩こりだいぶ落ち着くので是非試してみてください...

TRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラーむくみ改善、肩こり改善、筋膜剥がしローラ✨肩や脚などに使うと翌朝にスッキリ目覚めることができます！！#トリガーポイント　#足_むくみむくみ...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️３月２日✖️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18...

在宅勤務が始まって早数ヶ月…ほとんど家にいる生活なので運動もしない、歩く距離も短い日々です。そして困ったことに動かない座った体制ばかりなので足が浮腫んじゃうし、肩こりもひどくて😩なんかいいの無いかなーってお得意のネットショッピング🛍見つけたの...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月1...

「え？なんか可愛くなってね？」マンネリ気味の2学期から脱却して冬休み明けは磨いた自分を披露しよう‼︎♡#垢抜ける方法#冬休み垢抜け#自分磨き#新学期#潤い肌の作り方...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️18...

食事はしっかり食べて、お菓子とかは控える！ 大豆製品や葉野菜、チーズなどは糖質低めなので間食などで食べるのにオススメです🙆‍♀️ 有酸素運動→身体を温めて脂肪燃焼する 筋トレ→筋肉をつけて痩せやすい体質にする ストレッチ＆マッサージ→筋肉をほぐす 私は ストレッチローラーで全身のストレッチとマッサージができる棒で筋肉と脂肪をほぐしてます👍 基本的にこの２つを継続すればお菓子やジャンクフード、ラーメンを食べようがリバウンドせずに痩せることができます🌟 食べる量が多い人も筋トレすると太りにくい体質になるのでオススメです‼️

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月...

トリガーポイントグリッドフォームローラー本当に良かったです‼️使ってると凝りがほぐれて次の日身体が軽くなりました😆使い方はyoutubeで投稿している人のを見てもらった方がわかりやすいと思います❗️#はじめての投稿...

身体が凝るので、ほぐす為に役立っています。 以前レビューしたフォームローラーは横に使うのに対して、これは縦に使います。 いろんなメーカーにて販売されているので、合ったものを使うと良いです。 転がらないよう、慣れるまでは気をつけてください。

ウェーブさんはお尻の位置が低いです。なので、お尻を鍛えることでヒップアップし足が長く見えます。 ウェーブさんは、冷えやすいんです(;_;) 冷えは太くなる原因なので着圧スパッツを履いてむくみを取りつつ冷えないようにしましょう ウェーブの良いところの1つは筋肉がつきにくいからどれだけ筋トレしてもゴツくならないことです✊🏻

水を1日1.5〜2ℓ飲む これはよく聞くと思います！半信半疑で始めてみたんですけど、結構効果あります！ただ、一つ気をつけて欲しいのが、こまめにお手洗いに行くことです！ ご飯をちょびちょびよく噛んで食べる これは満腹中枢と言って、唾液を出してお腹いっぱいになりやすくしてくれます！🤤 お風呂に最低15分は浸かる むくみも取れるし、代謝も上がるので痩せやすい体になれます！お気に入りの入浴剤を入れると気分も上がります！

長年の愛用品です。 無いと眠れないので、毎日使っています。 持ちが良いのでこの型はもう古い物ですが、今は凹凸が好みの物を選んで使うのがオススメです。 背中をゴロゴロする以外にも、ふくらはぎを置いたり、足の裏のツボを当てたり、座ってお尻の筋肉をほぐしたり、便利に使えます。

ダイソーから人気商品のボディローラーのくすみカラーが新発売されていました くすみカラーのピンクとグレーの2色はなんとも嬉しい このよくある形のボディローラー、ネットで調べるとどれも2000円ほどするので550円はかなりお得♡ 大きさも2lのペットボトルより大きいので全身に使えます 脚のむくみや背中や脇、肩の凝りに使うのがめちゃくちゃ気持ち良くて翌朝はスッキリ ながらで使えて浮腫も取れて細くなるなんて最高すぎませんか、 まだ購入して1ヶ月経っていないので効果は分からないですがこのまま持続して使えば少しづつ目に見えて効果が出そう、、 550円で購入できるので気になる方は是非🤍

筋トレを始めても、なかなか習慣化できないことってありますよね。 でも、ちょっとした工夫で無理なく続けられる方法があります！ 小さな目標を設定する 最初から大きな目標を立てるのではなく、簡単に達成できる小さな目標を設定しましょう。 進捗を記録する 自分の成長を目に見える形で記録することで、モチベーションが上がります。