![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png){kind=logo}
埋め込み
投稿・コメントの報告
食べ物のだべる順番 サラダ𓌉🥗𓇋やスープ類などを先に食べる！ 糖分や塩分はなるべく控えた方がいいのかもしれませんが､私は出来ないので､食べる時間帯を工夫しました！食べる量は変えずに朝や昼の早い時間に食べて､昼すぎてからは絶対食べないようにしてます｡そしたら､ニキビとかもできにくいです！おすすめ！ 水を1日で1L以上飲む 一気に大量に飲まずにこまめに飲むのがいいと聞いたことがあります(*˙ᵕ˙ *) 朝食はしっかり食べる☀️*ﾟ 朝食べないと脳のエネルギーが足りず､集中力や記憶力が低下して朝からの活動に支障をきたしちゃいます｡ マッサージ お風呂上がりがおすすめです！時間がない時は湯船につかりながらします😅DAISOのソフトローラーもおすすめです！ 湯船に毎日つかる 年中つかりましょう！
もっと見る関連するクチコミ
181
4- 2022.10.09
ヨガは筋肉をほぐして、筋膜リリース効果を得られるため、痩せやすい体質に‼️ さらに筋膜リリース効果により代謝が高まったおかげでダイエット効果をかなり実感‼️ ヨガを始めてからは体重が減りやすくなり、スリムな体型を手に入れることができました🥰✨ 血行が悪くなっているところも結構が良くなるのでこれからの秋冬の冷え性対策にもおすすめ‼️ 電動筋膜リリースフォームローラーをおすすめします🥰✨
もっと見る
- 127
- 0
- 2023.08.20
私が骨格ストレートだからかもしれませんが、どれも効果があったのでストレートさんはぜひ試して欲しいです！ フォロワー100人目指してます！ いいね👍、フォローお願いします🙇♀️
もっと見る
- 50
- 2
- 2022.10.09
朝のむくみ対策まとめました☁️ ✔ 冷たいタオルでクールダウン ✔ 白湯で内側から巡りUP ✔ フェイスライン流し ✔ 前日の塩分を控える ✔ 枕の高さ見直し ✔ 軽いストレッチ 全部完璧じゃなくてOK◎ できることを少しずつ続けるだけでも朝のスッキリ感かなり変わる…！✨ むくみやすい人、保存して明日の朝やってみてね🪞💕
もっと見る
- 43
- 1
- 4ヶ月前
朝ごはんプロテインシェイクのみ 昼ごはん炭水化物(米やパン等)+なんでも おやつ食べない。買わない。 夜ご飯プロテインシェイクと好きなサラダ 運動・なるねぇさんの足パカソーラン・MAYOTVさんの腹筋・犬の散歩45分～1時間(晴れの日)・バニトレ有酸素運動(雨の日) 半身浴30分〜45分 ローラーでふくらはぎをマッサージ 太ももを筋膜リリース 季節関係なく暖かくして寝る ダイエットのマイルール・食べすぎた日から1日は体重計に乗らなくても良い・インフルエンサーのダイエットは参考にしない・自分の体型が恥ずかしくても外に出る
もっと見る
- 171
- 50
- 2022.09.14
毎晩寝る前の「仕込み」が綺麗への近道！よくあるお悩み別に、私が毎日続けているリアルな解決ルーティンをまとめました🤍 おすすめ：スカルプD アイラッシュセラム プレミアム・1日1回、夜だけでOKだから続けやすい！ おすすめ：キュレル 潤浸保湿クリーム・乾燥肌・混合肌さんに激推し！こっくりなのに重すぎない絶妙なテクスチャー。
もっと見る
- 258
- 17
- 2ヶ月前
これかなりオススメ❤ 今まで4mmのダイソーのヨガマットを使ってましたが薄く、足のストレッチで膝を痛めてしまい急遽6mmを購入 開封して触ってみると弾力があり厚みが! 使っていた4mmと全然違う！ むしろ心地良い🥰 これなら快適にストレッチできそう(*´∇｀*) 私はYouTubeで竹脇まりなさんの動画を見てやっています。 フォームローラーを使ってから背中のコリや大転子のハリが少しだけマシになった気がします🥰 フォームローラー買ってみたい方ダイソーで試してみるのもありだと思います(^O^)/ フォームローラーに比べて負荷がかかりにくいので色んな年齢層の方にオススメです！
もっと見る
- 59
- 8
- 2023.03.04
ヨガマットランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO ヨガマット | 440円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第77位 | コンパクトで使いやすい。場所も取らずに、収納もしやすい | 詳細を見る | |
3COINS ヨガマット | 550円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第146位 | 薄めやけどストレッチするくらいなら余裕🦭💫 めっち軽いけん、持ち運びにもいいと思う🫧 | 詳細を見る |
フォームローラーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO ボディローラー | 550円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第4位 | かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています | 詳細を見る | |
TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー |
| ウェルネスランキング第12位 | 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！ | 詳細を見る | ||
3COINS フォームローラー |
| ウェルネスランキング第46位 | 色味も可愛くてお気に入りです！ | 詳細を見る | ||
エピトミーフィットネス フィットネスフォームローラー |
| ウェルネスランキング第91位 | ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！ | 詳細を見る | ||
soomloom フォームローラー |
| ウェルネスランキング第130位 | 詳細を見る | |||
TKTOP フォームローラー |
| ウェルネスランキング第40位 | 詳細を見る | |||
Qoo10 筋膜ローラー |
| ウェルネスランキング第197位 | ただ挟んで動かすだけで マッサージできるので とても簡単でした！！ | 詳細を見る | ||
DAISO ボディローラー（３０cm×９.５cm） | 330円 |
| ウェルネスランキング第61位 | 詳細を見る | ||
ドクターエア 3Dマッサージロール |
| ウェルネスランキング第158位 | 詳細を見る | |||
ACEFITS ACEFITS フォームローラー |
| フィットネスランキング第36位 | 詳細を見る |
小夜風さんの人気クチコミ
❖購入品紹介❖無印良品でまとめ買いしたのでご紹介♪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼無印良品発酵導入美容液発酵導入化粧液300ml敏感肌用乳液高保湿タイプ(携帯用)50mlエイジングケア化粧水300mlエイジングケア乳液(携帯用)50ml✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼早速、発酵導入美容液の予備を購入♪発酵導入化粧液も気になっていたので、一緒に購入😆敏感肌用乳液高保湿タイプは、クリーム化粧水と一緒に使ってみたかったので。エイジングケア化粧水＆乳液は夜用スペシャルケアとして使いたいな、と。#無印良品#おもち肌スキンケア...
もっと見る
- 94
- 4
- 2024.01.14
✤愛用美容液✤全て無印良品のアイテムです。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼無印良品発酵導入美容液高濃度美容液*1 セラミド配合高濃度美容液 ナイアシンアミド配合「使い分け」朝夕:発酵導入美容液朝:セラミド夕:ナイアシンアミド✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼#うる肌仕込みケア
もっと見る- 93
- 9
- 2025.04.30
ネイルポリッシュの収納方法を見直して、かなりすっきりしたのでご紹介♪ SIKIRIシリーズは様々なサイズ展開があり私が購入したSIKIRI 10は、ダイソー・セリア・キャンドゥで取り扱いがあるそうです。 高さのある棚や籠などにまとめる場合は、SIKIRI 3Vを使用する方が沢山入るのでオススメです♪
もっと見る- 89
- 9
- 2025.02.18
華金をイメージしたゴールドパールぎっしりのローズゴールド フレンドシップブレスレットは、ロロ・フランムネイルをするのに丁度良いオレンジポリッシュを探してたんですよね。 さりげない透明感を演出するピンクベージュ
もっと見る- 87
- 2
- 2024.07.22
Visée ネンマクフェイク ルージュ 限定色 RD451 移り気なダリア 明るく印象的なコーラルレッド PK854 一途なピオニー 穏やかで甘さのあるピンク
もっと見る- 86
- 3
- 2025.09.02
爪集中補修成分とうるおい成分配合。ヒドロキシプロピルキトサン、加水分解ケラチン、加水分解ヒアルロン酸、セラミド2、セラミド3、セラミド6Ⅱ、スクワラン すーっとなじむ軽いつけ心地。無香料なのがとにかく嬉しい‼️ はむちゃんが香りに敏感なので。 こっくり濃厚なクリームに、たっぷりの美容液成分がぎゅっと詰まったカプセルを配合した美容液ハンドクリーム。
もっと見る- 85
- 4
- 2024.10.26
コメント