DAISO ボディローラーの効果に関する口コミ - ⸻ 🌞 朝におすすめのお腹痩せルーティン

Item: ボディローラー
Author: __0317_y_t__

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投稿日：2025年09月18日

⸻ 🌞 朝におすすめのお腹痩せルーティン ① 軽めのウォーキング or 足踏み＋腕振り 👉 血流を促して朝から代謝UP 👉 5〜10分でお腹スッキリ ② プランク（前腕プランク） 👉 下腹部や体幹を目覚めさせる 👉 20〜30秒×2セットからスタート ③ クランチ 👉 上腹部を中心に筋肉を活性化 👉 呼吸を意識してゆっくり行う ④ バイシクルクランチ 👉 腹斜筋に効かせてくびれ作り 👉 ねじる動作でウエスト引き締め ⑤ 腹式呼吸 or ドローイン 👉 深呼吸でお腹を凹ませる習慣 👉 代謝UP＆姿勢改善にも◎ ⸻ 💡 まとめ 👉 朝は「血流UP＋筋肉刺激」で　1日代謝を上げるのがポイント✨ 👉 夜ルーティンと組み合わせると　お腹痩せ効果がさらに加速💖 ⸻ #朝活 #お腹痩せルーティン #腹筋女子 #下腹引き締め #プランクチャレンジ #クランチ #バイシクルクランチ #ドローイン #宅トレ女子 #美ボディ習慣 #くびれ作り #脂肪燃焼 #ダイエット女子 #美容と健康 #朝トレ #秋の夜長のルーティンケア

とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %

@__0317_y_t__
乾燥肌
くせ毛で柔らかい髪質
ウェーブ
キュート
ブルベ夏

今日ランキング 333位
週間ランキング 266位
月間ランキング 385位
全期間ランキング 703位

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DAISOボディローラー
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2	TRIGGER POINT トリガーポイントグリッドフォームローラー		4.16 クチコミ数：71件保存数：327件	ウェルネスランキング第14位	本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！	詳細を見る
3	エピトミーフィットネスフィットネスフォームローラー		4.06 クチコミ数：40件保存数：251件	ウェルネスランキング第19位	ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！	詳細を見る
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5	soomloom フォームローラー		4.07 クチコミ数：14件保存数：31件	ウェルネスランキング第132位		詳細を見る
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7	DAISO ボディローラー（３０cm×９.５cm）	330円	4.02 クチコミ数：3件保存数：1件	フィットネスランキング第36位		詳細を見る
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