ヘルスケアのクチコミ一覧

史上最強の足痩せ。〜永久保存版〜こんにちは。RIRIです。❤️❤️❤️足。👣男性が思う女性の好きな部分ダントツ1位。足が綺麗な人って、どんな服を着ていても映えるんですよね🤔🤔。半ズボンにTシャツだけなのに、華奢なすらっとした足を見ると同性でも、思わずキュン💖とします。でも、そんな足とは程遠い自分の足。どんなにいろいろやっても結局変わらず、太いまま。そう諦めていた私ですが、このひと月で見違えるほど細くなりました！なんと驚異の太もも−5センチ。　　　　　　ふくらはぎ−3センチ。今でも信じられません。もう堂々と足を出すことができるようになりました。(感動🥺)...

【足裏編】⚠️3枚目の写真にビフォーアフターあります(注)#足裏樹液シート#着圧ソックス#話題沸騰#脚痩せ#ダイエット#むくみ解消最近立ちっぱなしの仕事のためむくみがひどくてよく使用しています！昨日は特に残業でクタクタ...元もと足は細いんですがパンパンにむくんじゃいます！足裏シート＋ダイエットソックスなどをして寝ています！❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎【リフ足シート】2枚入り　¥100(ダイソー)●おやすみ前に貼って爽やかな目覚めを❤︎●足裏以外に腰、肩、ひざに！【全成分】...

【瞼の筋トレ】について詳しく解説！！これさえすれば絶対変われます！！！瞼の筋トレって？という方は、画像をご覧下さい‼️これがないと私は今頃二重になってなかった…と言っても過言ではないくらい、私の癖付けには欠かせなかったものです！！今回は、昔からしている筋トレ1つと、最近思いついて実践している筋トレ2つをご紹介します！！どれもすごく簡単なので、ぜひ試してみてください📷Ｑ 一日どのくらいしてた？Ａ とにかく暇さえあればしていました！！1日30分の日もあれば、何時間もする日もありましたこの筋トレは、お風呂に入りながらや勉強しながら、スマホ見ながらでもできるのがいいところなので、スキマ時間を上手く活用するのがいいかな思います💭Ｑ 今まで何回くらい筋肉痛になった？Ａ 左右どちらも5回くらいだと思います！瞼が私より軽い方は、１、２回で十分スッキリすると思いますよ❣️Ｑ どれくらいで筋肉痛になった？Ａ 筋肉痛までは平均して2週間くらいかかりました！でもフォロワーさんの中には１日でなられた方も多くいらっしゃいますなのでその人の瞼や頑張り次第だと思います❣️Ｑ 筋トレ1

お風呂から上がったらなるべくすぐに全身保湿！ 顔と同じように、化粧水で水分を入れた後にクリームで蓋をしてあげることで水分たっぷりなぷるんとした肌になります。 リップスクラブで角質を落とす→リップマスクで保湿すると朝起きたとき赤ちゃんみたいな唇になってる！ アイクリームを塗ることで目周りのくすみ・茶クマ・ちりめんじわ予防に！ アイクリームを塗り始めてから、目元が明るくふっくらしてすっぴんが盛れるようになりました。

今回は、わたしが４年間続けている脚のマッサージ方法をご紹介します！わたしは身長が158cmなのですが、今から4〜5年前まで体重が53kgありました…。その後約5ヶ月で13kg落としてから今まで、ずっと40kgを維持しています。短い期間でかなりの体重が減りましたが、好きなものを沢山食べながら維持できているので全然苦じゃないです！今回ご紹介するマッサージは、ダイエット中に研究を重ね色んな方のマッサージ方法の良い部分を盗みつつ自己流にアレンジして編み出した方法です（笑）皆さんの参考になりますように…🙏〜脚痩せについて〜詳しいマッサージ方法についてのご説明をする前に、少しだけ😌...

ダイエット停滞期さんにおすすめ！温活でスルスル痩せよ〜🔥私は1週間で2.5キロ落ちました👍なかなか体重落ちなかったのにスルッと落ちてくれた😂脂肪より筋肉のが重いので、筋トレメインで取り組んだにしては体重落ちたかなって思います！お腹とお尻がめっちゃ引っ込んだ😳春休みに入って1週間ほどたって友達4人と遊んだら、マスクをつけてたにもかかわらず、全員に「なんか痩せた？？可愛くなってる〜！」と言われました✌️体を冷やすと代謝は落ちて痩せにくくなるし、お肌にも悪いし、生理痛も悪化するし、便秘になるしいいことない😂...

自分の骨格にどんな服が似合うのか知りたい人へ！ 骨格ストレートさん 骨格ウェーブさん 骨格ナチュラルさん 生まれ持った骨格に合わせて服を選ぶとスタイルが良くみえて一気に垢抜けます✨ また似合わない服は、得意な服と一緒に着ることで着こなすこともできます！ ぜひ参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻

❤︎脚痩せ❤︎※写真は本人です。3.4枚目に過去の画像載せてます。今回は脚痩せについて書こうと思います😌3.4枚目は高校2年生の時です。太ももまでガッチリしてます。1.2枚目は今です。高校の頃よりスッキリし、スラッと見えるようになりました。わたしのコンプレックスは、肩幅がとっても広いことです。彼氏よりも肩幅広くてガッチリ。友達と並んでも1人だけデカイ。鏡に映る自分に本当に嫌になって泣きそうになる。そして骨盤も広いから上半身ほんとデカく見える。本当に肩幅の広さに悩んで、本当に今でも嫌いです。骨の形は変えられない。

リフレッシュしたいときにぴったりな森林浴の香り マスクはふわふわとした生地で摩擦は気にならない 血流が悪い体質で青クマができやすいので、予定がある日の前日や当日の朝に活躍してくれている

袋を開けてミシン目を破るとアイマスクに！つけるとじわじわあったかくなります。熱くなることもなくてちょうどいい温度です。 20分ほどあったかいのが続くのでつけていられます。香りもローズは甘めの香りで自分は好きかな。 気持ち良すぎてそのまま寝落ちだけしないようにしないと…😅 たまにはこういうので癒やされるのもありですよね…？

スクワットは、やり方を間違えなければ脚やせにすごく効果的です。 また、脚やせの他にも・基礎代謝が上がる・ヒップアップする・むくみの改善などの効果も❕ 太ももには、大きく分けて太ももの前側にある大腿四頭筋と呼ばれる筋肉と、太ももの後ろ側にあるハムストリングスと呼ばれる筋肉があります。 細くするためには、太ももの前側の大腿四頭筋ではなく、後ろ側のハムストリングスを鍛えるスクワットをします。 ① 肩幅の2倍くらい脚を広げますこのとき、ひざとつま先は外側に向けます。 ② ゆっくり3秒ほどかけて腰を落とす腰を落とすときに、椅子に座るような感覚でお尻を真下じゃなく後ろに落とします。 ③お尻を膝の高さまで下ろし、3秒かけて腰を持ち上げる呼吸は止めずに行います。

脚を細く＆長くする方法🤍🩰୨୧୨୧🤍脚を細くする方法脚やせは色々やってきたんですがこのメニューが1番効果ありました！1.筋トレ【脚やせスクワット】❶肩幅の2倍くらい脚を広げますこのとき、ひざとつま先は外側に向けます。❷ゆっくり3秒ほどかけて腰を落とす腰を落とすときに、椅子に座るような感覚でお尻を真下じゃなく後ろに落とします。背中を丸めないこと、お尻を突き出すこと、かかとに重心を置くことが重要です！❸お尻を膝の高さまで下ろし、3秒かけて腰を持ち上げる呼吸は止めずに行います。1日10回×3セットくらいが目標です2.有酸素運動...

ホットアイマスクをつけて20分 →目があたたまると、とろとろ睡魔が... 寝つき悪い人に、目元のあたため、おすすめです。 アイリスオーヤマ 「モイスクル じんわりホットアイマスク」

メントール かなりスーッとする スーッと感の影響で目が覚めるので、目を覚ましてシャキッとしたいってときにおすすめ これから寝たいって時には、逆に覚醒するのでやめた方が良い

2種類の回転モードに加え、 LED、EMS機能も搭載した 本格的なヘッドマッサージ器なんです。 防水タイプなのでお風呂の中でも使えます。 頭皮以外にも顔や肩、腰、脚にも使えるから ひとつあると全身のケアが出来るのも 嬉しいポイント。

実習やバイトが忙しく、またまた久しぶりの投稿になってしまいました（；＿；）今回から投稿をちょっと変えていこうかなあと思い、画像の編集から変えてみました（笑）今日は夏で足の露出も増える中、私的美脚になる方法を投稿しようと思います☺︎画像は私自身の足なのですが、お見苦しいもの載せてしまって申し訳ない気持ちもある中、イラストや他の画像を使うより、伝わればいいなという思いで載せる決意をしました（どうでもいい）アプリでフィルター加工、背景加工（身バレ防止）をしましたが、足の細さには一切加工は加えてませんので、その把握はしておいてもらいたいです。

これは肌質にもよると思うのですが、朝の洗顔をクレンジングでやるとニキビがかなり出来にくくなりました！ トマトに含まれるリコピンには美白効果・美肌効果があり、朝飲むのが1番リコピンの吸収率が高いです！ 毎日湯船につかると代謝が上がって痩せやすくなるし、デトックスで美肌にもなれていい事づくめ。 湯船に浸かってる間にしている小顔マッサージです！老廃物が流れてすっきりします。 ドライヤーのかけ方がとにかく大事！翌日の寝癖や絡まりが全然違います。 脚をむくませないためには夜のケアが大事！ ヘアオイルを毛先に少量つけてナイトキャップを被って寝るとつやつや髪になります◎

成長に支障でない！！！中学生でもOKお風呂上がり、寝る前にベットの上でも！テレビ見ながら~YouTube見ながら~できます！#脚やせでは紹介していきます！説明分かりずらいと思うので、もっと詳しく知りたい方は是非コメントしてくれると嬉しいです！①脚にクリームを塗る（適量）②空中自転車③空中脚交差④右脚上下⑤左脚上下⑥寝ながらぶらぶら①クリームを塗る肌を傷つけないようにするために使います種類はなんでもOK！でもテクスチャーが軽いもので伸びの良いクリームが1番ベストです②空中自転車なんぞやそれと思ったあなた。

①バスト－ウエスト＝20cm前後、ヒップ－ウエスト＝25cm前後の人 ②肩幅（直線の長さ）－ヒップ（直線の長さ）＝5cm以上ある人 ③ヒップ－ウエスト＝20cmよりも小さい人 ④ヒップ（直線の長さ）－肩幅（直線の長さ）＝5cm以上ある人 ⑤ヒップ－下腹部＝5cmよりも小さい人

脱げないようにスパッツタイプ‼️ 言っても一年中スパッツを入ってるんですが😂 寝てる時に良く足の冷えで目が覚めたりするので メディキュットは欠かせないです‼️ 毎日洗って履いてます‼️

　痩せたいけど運動したくない人へ！　ダイエット外来のお医者さんが考案した　「３・３・７睡眠」ダイエット🛌𓈒𓏸　間違った睡眠のとり方をしてしまうと　「食事制限や運動をどんなに頑張っても効果が出ない…」　という状態に陥ってしまうそうです！　下の項目に当てはまる人は、　このダイエットで効果が出やすいそうです！　✅睡眠時間は足りてるのに、疲れが取れない　✅「ぐっすり眠れた」「スッキリ起きた」という経験がない　✅昼間は眠くてたまらない　✅電車やバスの中でうとうとしてしまう　✅お酒を飲まないと、なかなか眠れない　さらに、睡眠環境を整えるのも大事です！　▫︎三日に一度、掃除機をかける...

かなり長めで脚のつけ根まで伸びそうな勢いでした笑 その分太もも全体をカバー出来て高ポイント 他のレビューを見ると着圧が弱めとありますが初心者からしては調度良いのでは？ 寝て起きるまで付けっぱなしにするのが心配でしたが問題なく着け心地良かったです。

歩く時はかかとから着地してつま先に重心を移動させるように歩くと脚やせ効果が得られます！ エレベーターやエスカレーターをよく使う方はなるべく階段に変えてみてください。この心がけで消費カロリーもUP⤴︎ 水をたくさん飲むとむくむイメージがありますがその逆で、老廃物を外に出してくれるためむくみにくくなります。 塩分を摂りすぎると体内の水分を排出しにくくなり脚がむくみやすくなってしまいます。 いつもシャワーで済ませている人は湯船に浸かるようにすると◎寝る1〜2時間前までに、40℃のお湯に15分つかるのがベストです🙆‍♀️ 脚のむくみを放置しておくと脂肪がつきやすくなりどんどん太い脚になってしまいます。 履いて寝るだけでむくみを解消してくれて脚やせ効果が得られます！ スクワットってキツそうなイメージがあるけど、何回かやるだけでかなり効果があります。

体を冷やさない 体温が下がると基礎代謝が低下し、脂肪が燃焼しにくい状態に。 苦にならない運動を習慣化する 苦痛を感じない程度の運動を継続することで、筋肉が付き、基礎代謝があがり、 睡眠をしっかりととる 十分な睡眠をとることでストレスホルモンが抑制され、

無理せず自然に痩せるなら！運動一切なし🏃‍♀️ 痩せ体質になる習慣【食事編🥗】 ご覧いただきありがとうございます 参考になれば嬉しいです♡

足の形は、大きく分けて 11字脚（通常の足）・O脚・X脚・XO脚 の4つに別れます。 このように、形が違うと名前も変わってきます。いろいろな足の人は、 たくさんいますが 11字脚には必ずなれます 💨努力すればいつかきれいになれます💨一緒にがんばりましょう💨💨 写真の3,4,5枚目のような形をして大体自分が気がすむまでします。 毎日コツコツ続けることが大切です！！何度か繰り返し汗が出るくらいがん ばりましょう💨💨私も、今から頑張るので一緒にやってみましょう！！ それから、夜寝るときにメディキュットを履くことでむくみ解消になり 綺麗な足がつくれます!おすすめです！ 今日は、【綺麗な11字脚をつくる方法】を紹介しました💨コツコツつみか さねて綺麗な11字脚を作っていきましょう〜〜💨💨💨

メディキュット初めて購入してみました🐰🌙 メディキュットって膝上のイメージだったのですが、膝下丈もある事を知り惹かれて購入🌼 夜つけて寝ると、たしかに次の日スッキリするかんじが、、、🫢🎀 色も淡くてとってもかわいい、、、！💞 かかと部分まであるので、そこが汚れたり毛玉にならないか心配です( 笑 )

普段のお仕事でもパソコンを見る機会があるので、目は疲れやすく寝る前に愛用している商品です。 森林浴の香りなので、癒されます。 ヒーリング時間に最適です！！ アイマスクをして、そのまま寝ることが多いです🌳

自宅にいながらプロのヘッドスパを体感することができました！ 操作も簡単で本格的なヘッドスパだけでは顔のリフトアップやボディメンテナンスを行うこともできるのでエステ一回あたりと考えるとかなりお得！ 高級なパッケージなので使う度女度がアップした感じもあり楽しいです。

色も自然な色で肌馴染みもいいですし、艶があって足をきれいに見せてくれます。↑白すぎず、暗すぎずな、浮かない！！ジャストな色合いでした(ｏ'∀'ｏ)結婚式に行った時に、履いたのですが、一日中ピンヒールで歩きまわっていても足が浮腫まなかったです！！！
ただ、履くだけで疲れます(笑)着圧があるので当然ですが本当に履くときのが大変。。。最初、開けてから、手を通してみたときに、これ履けるか⁉️って思ってしまったぐらい着圧すごいです💪💪けど、流石！履いてからは下がることもなかったです(ｏ'∀'ｏ)なのでストッキングが下がるのを何度もあげるという事が一回もなかったです‼︎口コミに...

骨盤周りの下腹・ヒップをしっかりサポートしてくれる作りで骨盤周りスッキリ🎶 脚も箇所によって段階的に着圧して、美脚ラインに✨ その点極美骨盤は、ウエスト周りストレッチが効いてて苦しくなかったです🥹 吸放湿ナイロン糸を使用されているからだそうですよ…！ しかも、ライクラの消臭糸使用とのことで、汗をかいたとしてもありがたい仕様🎶 履いてみるとスッキリ見えて嬉しくなりました💕

長時間パソコンを見たり、夜遅くまで勉強している人にオススメ！！ ニキビ出来た時に貼ったらマジで治るの早くなる！ またリピしまーす！ ビタミンBは臭い、ビタミンCは酸っぱい、まぁすぐ飲み込むしそんなに感じけど笑笑 持続型は普通よりいいらしい✨✨ これもリピする！！ 朝洗顔に使ってます！！とにかく楽でいい！！ これは肌あたりもよくて好きだけど、水で濡らして使ったら3日ぐらいでカビ？みたいになった😭😭 使い方悪かったかなー？ ちゃんと手入れできる人にはオススメ！！

足裏がアーチサポートされていたり、ひざ裏がメッシュ編みになっていたり、さらにムレにくい設計になっているから、履きやすくて、不快感もなし✋ 足首から上へいくほど圧力が低くなる構造だから、脚を軽やかに、スッキリと美しく整えてくれるよ🥰 生地が薄めで柔らかくて、ほんのり冷たくて気持ちいい💗

1️⃣ 太ももが気になる 2️⃣ 太ももの内側が気になる 3️⃣ お尻の横幅が広い・骨格ウェーブさん 4️⃣ ふくらはぎが気になる・肌荒れしてる時にも 5️⃣ 全身痩せたい・骨格ストレートさん 6️⃣ 二の腕が気になる 7️⃣ 背中を引き締めたい 8️⃣ 下腹がぽっこりしている 9️⃣ ウエストを引き締めたい

めぐりズム蒸気でホットアイマスクフレッシュタイムグレープフルーツの香り2箱目使い切り〜！なんだかんだで結構気に入ってしまったグレープフルーツということでまだ売ってたらリピするよ〜#めぐりズム#蒸気でホットアイマスク#フレッシュタイムグ#レープフルーツの香り#アイマスク#ホットアイマスク#使い切りコスメ#わたしの仕込み美容

しっかりした作りで破れにくそう♡ シンプルな見た目なのも使いやすくて助かる！これで最安1,663円*はコスパすごい！ 通気性良くて快適！ 真夏でも履き続けたい着圧レギンス！ 洗い替え買って毎日履いてもお財布に優しいのもうれしい♡⃛

頭皮マッサージ想像以上の決もち良さで、首、肩もマッサージ💆‍♀️してみたらひどい肩こりも軽くなった気がしました♡ 頭皮マッサージする事で血流が良くなるのか毎日カチカチの体もすっきり感♡ 毎日使ってお家でヘッドスパしてあちこちのコリを揉みほぐして行きたいと思います♡

ハンディガンに星5個の評価をつけました

めぐりズム蒸気めぐるアイマスク完熟ゆずの香り12枚入柚子が1番好きかも💛10分くらいでいつも飽きて残りはデコあっためてる😆#アイマスク#癒し#目元ケア#めぐリズム

＼＼美人度アップ／／パーツ別顔のマッサージ＆エクササイズ🏹❤️‍🔥目を大きくする❤️‍🔥涙袋をつくる❤️‍🔥クマ解消❤️‍🔥小鼻を小さくする❤️‍🔥鼻筋を作る❤️‍🔥人中を短くする❤️‍🔥顔のゆがみ解消❤️‍🔥フェイスラインを引き締める❤️‍🔥口ゴボ解消⚠️顔のマッサージをする時の注意点⚠️✓マッサージする時は必ずオイルやクリームを塗る(クレンジング中は毛穴詰まりの原因になるのでNG)✓マッサージではあくまでも肌に圧力を加えることが重要！肌を擦るのはNG✓顔の皮膚はデリケートなので力を入れすぎず、リラックスできる程度の強さを意識する✓必ず清潔な肌と清潔な手行う...

ホワイトティーとホワイトムスク💚💛 やっぱりつい買ってしまうパケの可愛さ🥰 2枚入りで100円(税抜)というコスパの良さ👌 どちらもいい香りで癒されました〰️🌸 疲れ目に是非✨

私が服を選ぶ時に少しでも痩せて見えるように気をつけているポイントを今回は足に絞って紹介してみました！！！ ふくらはぎのハリが気になっている方にぜひ参考にして見てほしいです！！ 6枚目の画像で分かりやすいようにNGという表記を使いましたが、この服装が駄目なのではなくあくまで私の体型だと足が太く見える服装という意味でのNGです！ もちろんこういった形のスカートやパンツは可愛いです！！！ 今回は完全に私の体型で紹介しましたが好評であればほかの体型の方向けや、他のウエストや二の腕などの着痩せ方法も紹介します！！ よかったらコメントやクリップ・いいねで教えてください！✨

履くだけで骨盤ケアができるレギンス 窮屈な締め付け感じゃなく程よい圧なので履きやすかったです。 軽くて蒸れにくいので季節問わずに使えるのがいいなと思いました。

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク メントールin Visée ジェミィ ティント セラム どちらも限定でしかもお得なので、ゲットしました

平均・・・股下比率44％ 理想・・・股下比率47% モデル・・・股下比率50% ウォニョンさん・・・約53%くらい 冨永愛さん・・・51.4% 菜々緒さん・・・49.4%

夜の習慣を変えるだけで、太りやすい体質の人でも痩せやすい体質にかわることがあります。 明日からできそうな簡単なことばかりなので、ぜひ試してみてください 💡 ✅ 少し寒い部屋で寝る ✅ 寝る時は真っ暗にする ✅ 夕食は塩分をひかえめにする ✅ 寝る前４時間は何も食べない

履くだけで下半身全身スッキリ…🦵♥️ しっかり着圧してくれて、脚が細く見えるだけでなく、浮腫みにくくなったせいか疲れも軽減されている感じ…♥️ 浮腫に悩む人に断然おすすめ…♥️** 普通のタイツよりもじんわり温かく愛用中です…♥️**

みた目はすっごくかわいいく、且つ段階着圧設計を搭載したハイスペックハイソックス🐈🎀 見た目にも可愛くて、引き締め効果もある着圧なソックス！ サイズ展開も下記の通り豊富なので、色んなサイズの方にご利用いただけちゃう🥰

EMS機能と温感モードが付いているもの 15分停止機能ついてた‼️ 寝起きスッキリだったし、 目もリセットされたような気がしたよ〜！！

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 森林浴の香り 5枚入 結果、目が疲れたなと言う時に最適でした そうではないときでもとても良かったので これからは他のリシーズなども試してみたいです