「ひまし油」でシミ予防ができるって本当？使い方やおすすめ商品10選を紹介！

「ひまし油」とは、トウダイグサ科トウゴマという植物の種子から抽出する植物油のことです。「キャスターオイル」や「カスターオイル」と呼ばれることもあります。

そんな「ひまし油」は大部分が「リシノール酸（リシノレイン酸）」で構成され、リノール酸やオレイン酸などの不飽和脂肪酸がメイン。

古代ギリシャ・エジプト時代からマルチケアとして、世界三大美女のクレオパトラも愛用していたといわれています。現在でも、「ひまし油」は肌の保湿、ヘアケアなどへの効果が期待されているオイルです。

ひまし油はスキンケアやヘアケアなどへの効果が期待できるので、美容に取り入れるメリットがあります。では、どのようなメリットがあるのか見ていきましょう。

ひまし油は、ハチミツのようにとろりとした高い粘度が特徴。保湿効果が期待できるので、カサつくお肌にしっとりとうるおいを与えてくれるでしょう。顔やボディなどの肌はもちろんですが、髪や爪の保湿・保護にも広く使用されています。

ひまし油をスキンケアに取り入れるメリットは、肌環境を整えてみずみずしい肌へと導いてくれること。秋冬の空気が乾燥する時期はお肌もカサカサになり、肌の乾燥によってターンオーバーも乱れがちになってしまいます。

しかし、ひまし油をスキンケアに取り入れることで肌から水分が蒸発するのを防いで、肌の健やかさを守ってくれます。

「ひまし油はシミ予防ができる」という噂を聞いたことがある人もいるかもしれませんが、残念ながら、ひまし油でシミ予防ができるという科学的根拠はありません。

シミに悩む人のあいだでは、ひまし油を使った手作り化粧品が話題になりましたが、シミ予防の効果を期待するなら、美白※有効成分が配合された医薬部外品を使ってスキンケアを行うことが有効です。

ひまし油のスキンケア効果は、あくまでも乾燥から肌を守ってくれる保湿効果だと認識しておきましょう。

※メラニンの生成を抑え、シミそばかすを防ぐこと

ひまし油による保湿効果を期待するなら、正しい使い方でケアをすることも大事。ここでは、ひまし油の使い方についてご紹介します。

乾燥対策としてひまし油を利用するなら、乾燥が気になる部分に薄めに伸ばすのがおすすめ。たくさんつけると服に垂れてしまったり、目に入ったりすることもあるため注意してください。

また、オイルなので大量につけるとべたつきが気になったり、毛穴詰まりの原因になったりすることも。肌に残ったままの状態にしておくと酸化して肌に負担をかける可能性もあります。乾燥が気になる場所に薄く伸ばして、肌から水分が蒸発するのを防ぎましょう。

ひまし油は、頭皮や髪の毛のケアにもおすすめです。頭皮にひまし油をなじませて、心地良い力加減で頭皮をもみほぐします。マッサージ後は、シャンプーでひまし油と頭皮の汚れを落とすことで、頭皮をすっきりとクレンジングできるでしょう♡

また、ひまし油の高い保湿力によって髪の毛にうるおいを与え、ツヤ髪に仕上げてくれる効果も。パサつきがちな髪をしっとりサラサラの指どおりにしてくれます。健康的な髪をキープしたい人は、ヘアケアにひまし油を取り入れてみましょう。

ここからは、ひまし油を選ぶときのポイントを解説します。抽出方法や種類、目的に合わせてひまし油を選ぶようにしましょう。

ひまし油を選ぶなら、「低温圧搾法（コールドプレス）」で抽出されたものがおすすめ。オイルの酸化を防ぐ手法なので、よりフレッシュなひまし油を取り入れることができます。

原料は、オーガニック栽培のものを選ぶのも1つの方法。オーガニックだからといって刺激が少ないとは限りませんが、良質なオイルが多い傾向があり、肌に余計な刺激を与えにくい可能性があります。特に、肌が敏感な人は、純度の高いオーガニック製法のアイテムを選んでみると良いでしょう。

ひまし油には、精製と未精製のものがあります。「精製ひまし油」は不純物を取り除いたもので、「未精製ひまし油」は圧搾して抽出したそのままの状態のものです。

未精製のほうが自然に近い状態のものですが、不純物を取り除いていない分、肌に刺激を与える可能性があります。未精製のものは栄養価が高いですが、ニオイが強いのも特徴です。ニオイが苦手な方も多いでしょう。また、価格も高めです。肌が敏感な人や、はじめてひまし油を使用する人は、精製ひまし油がおすすめです。

ひまし油は紫外線や熱で酸化しやすいので、できる限り早めに使い切りたいアイテムです。使用頻度が高い場合や、ボディケアでたくさん使用する場合は、大容量サイズで問題ありません。

しかし、顔のスキンケアで使うなら、一定期間で使い切れるサイズを選ぶのがおすすめ。大容量タイプだと使い切る前に酸化してしまう可能性があるため、酸化していない新鮮なものを使用できるように、自分に合ったサイズを選びましょう。

ひまし油のおすすめ商品をご紹介します。スキンケアに使用できるひまし油は、ドラッグストアなどの市販ではほとんど取り扱いがありません。ここでは、ネット通販で購入できるアイテムを中心にピックアップしています。ぜひ参考にしてみてください♡

マンデイムーン「精製キャスターオイル(ひまし油)」は精製されたオイルのため、ひまし油が初めての方でも使いやすいアイテム。一本200mlで税込み770円とプチプラなので、気軽に試しやすいお値段です♡

「精製キャスターオイル(ひまし油)」は、マンデイムーンの品質管理システムで一定の温度で保存しているので、フレッシュな状態のひまし油を使用することができます。また、無香料なので、顔はもちろんヘアやボディにも使いやすいでしょう。

「自然」「健康」「楽しさ」を提案するライフスタイルカンパニー「生活の木」(SEIKATSUNOKI)から発売されている「カスターオイル」は、低温圧搾法で時間をかけてじっくりと抽出しているのが特徴。テクスチャーはとろみがあり、肌につけるとつやっとした質感を与えてくれます。

販売サイズは全部で5種類。持ち運びに便利な25mlから1000mlの大容量タイプまであるので、目的に合わせてサイズを選べるのがうれしいですね♡

マカダミ屋「キャスターオイル」は、厳選された素材から抽出したひまし油100%！　現役セラピストも愛用しているほど人気で、蜂蜜のようにトロッとしたテクスチャーが特徴です。ひまし油初心者さんでも、扱いやすいでしょう。

ボディマッサージにちょうど良い使い心地。便利なポンプ式のボトルも人気です。主に、楽天やAmazonなどの公式オンラインストアで購入できるので、気になる人はチェックしてみてください♡

Now Foods(ナウフーズ)はナチュラルな製品作りを心がけるアメリカのヘルスケア関連会社で、動物実験を行っていません。そんなNow Foodsの「キャスターオイル」は、100％ピュアのひまし油。顔や髪、マッサージオイルなどとしてマルチに使用できます♡

また、透明のボトルは、しっかりと紫外線保護加工されているのも特徴。ひまし油は、紫外線で酸化が進みやすいオイルですが、このボトルならあまり神経質になりすぎずに使用・保管できるのがうれしいポイントです♡

Heritage Store（ヘリテージ ストア）の「Castor oil」は、USDA（米国農務省）認定オーガニックのひまし油です。100％コールドプレス（低温圧搾）製法で抽出しているので、化学物質のヘキサンが含まれていないところが魅力♡　毎日のスキンケアやヘアケアにプラスするだけで、しっとりとしたうるおいをチャージしてくれるでしょう。

また、Heritage Store（ヘリテージ ストア）「Castor oil」は、Amazonや楽天、iHerbでも購入することができます。オーガニックにこだわる人におすすめです♡

Peace on Earth（ピースオンアース）「ひまし油 キャスターオイル」は、低温圧搾法で抽出した100％ピュアオイル。こっくりとしたテクスチャーが特徴で、重めのテクスチャーで、肌をしっかりと保湿したい人におすすめです。

残留農薬・着色料・香料フリー。乾燥の季節には、普段のスキンケアやボディケアにひまし油をプラスすることで、肌のうるおいをキープできるでしょう♡

Sin(シン)「天然無添加 国内精製ひまし油」は、日本国内で精製された高品質のひまし油です。精製されているため、ひまし油を初めて使う人や、肌が敏感な人でも使いやすいでしょう。

サイズは100ml・200ml・1000mlと3タイプ。はじめは100mlのタイプから使いはじめて、自分の肌に合っていればたっぷり使える1000mlにアップデートして全身のケアに活用するのもおすすめです♡　また、容器はやわらかいボトルなので、軽い力で押すだけでオイルを出しやすいでしょう。

❝ お客様に本当に良い商品だけをお届けしたい❞という想いから商品づくりをしているVELUSの「ひまし油」は、天然由来成分100%のアイテム。国内精製された良質なひまし油は、ヘアオイル・マッサージオイル・ネイルケアなど、さまざまな使い方が可能です。

とろみのあるこっくりテクスチャーなので、肌にピタッと密着してうるおいを与えてくれます。シャンプー前の頭皮マッサージにもおすすめです。

retowa organic(リトワオーガニック)「キャスターオイル」は、100%天然のひまし油です。ひまし油のなかでは重すぎず、なめらかな使い心地。

約1ヶ月使える300mlサイズで、フェイスオイル・ヘアオイル・クレンジング・ネイルオイル・マッサージオイルなど、気になる部分に使えて全身ケアが叶います。乾燥が気になる季節にも、たっぷりのオイルで保湿ケアができるでしょう。 ボトルは、シンプルでコロンとした可愛らしいフォルムです。

SAKURA&NATURAL「キャスターオイル」は、100%のひまし油です。成分のほとんどはリシノール酸で、すぐれた保湿力を発揮してくれます。使用感は、乾燥肌さんにおすすめのこっくりと重めのテクスチャーなので、うるおいのある肌へと導いてくれるでしょう♡

SAKURA&NATURALの「キャスターオイル」は主にネット販売で、Amazonや楽天の公式通販サイトで購入することができます。

ひまし油には、保管方法や使用期限などのいくつかの注意点があります。ひまし油を効果的に使うためにも、正しい取り扱い方法を知っておきましょう♡

ひまし油は光にあたると酸化しやすいため、保管するときは注意が必要です。直射日光を避けてドレッサーのなかにしまうなど、可能なかぎり太陽のあたらないところで保管するようにしましょう。

ひまし油は天然由来の成分ですが、人によってはアレルギー反応を起こすことがあります。肌が敏感になっている時期や、もともとお肌が弱い人は、パッチテストを行ってから使用しましょう。まずは顎の下など目立たない部位に少量塗って見て下さい。

肌にかゆみなどの炎症が出たときは、すぐに水で洗い流してその後の使用は控えましょう。あまりにも炎症がひどいときは、医師に相談してみることをおすすめします。

ひまし油はボトルに使用期限が記載されていることがあるため、期限は必ず守りましょう。ただし、使用期限内であっても、なるべく直射日光を避けて涼しいところで保管し、より新鮮な状態で使用することが大事。

酸化しやすいひまし油は、日光による熱も酸化する原因になります。品質が低下する可能性があるため、新鮮なひまし油を使うためにも、購入するときは用途に合わせて使い切れるサイズを選びましょう。

年齢とともに気になってくるシミは、毎日のスキンケアで予防することが大事。ひまし油でシミ予防対策をすることはできませんが、ここでは、自宅でできるシミ予防対策についてご紹介します。

シミを防いで綺麗な肌をキープするためには、シミができる前に美白※ケアをするのがおすすめ。美白※有効成分の「トラネキサム酸」「ビタミンC誘導体」「アルブチン」などが配合された美容液やパックなどで、集中ケアを行いましょう。

美白※有効成分が配合された医薬部外品のアイテムを取り入れれば、効率的にシミ予防対策ができますよ♡

※メラニンの生成を防ぎ、シミそばかすを予防する

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シミ予防で気をつけたいのは、やっぱり紫外線。夏の強い紫外線はもちろん、一年を通して紫外線対策をするのがおすすめです。

夏場は「SPF50+/PA++++」の紫外線をしっかりブロックしてくれる日焼け止めを使うのがおすすめ。冬場は、夏場ほどの紫外線ガード力は必要ありませんが、日焼け止め下地などで日々のUVケアを心がけましょう。

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すでにできてしまった濃いシミは、化粧品によるスキンケアでは改善できません。どうしてもシミが気になるなら、美容クリニックや美容皮膚科でのレーザー治療を検討しましょう。

医療機関のシミ治療は、レーザーを使った処置がメインです。濃いシミや肝斑には「ピコレーザー」や「レーザートーニング」、シミ・そばかすには「フォトフェイシャル」や「YAGレーザー」などの治療法があります。

どうしてもシミが気になる人は、レーザー治療を受けてみるのもひとつの方法でしょう。

ひまし油をスキンケアで使用する方法や、おすすめのひまし油をご紹介しました。ひまし油は保湿力が高いため、乾燥対策にとくにおすすめのアイテム。ひまし油でシミ予防対策をすることはできませんが、保湿ケアをすることで健康な肌状態をキープすることは可能です。

スキンケアだけでなく、ひまし油が配合されたネイルオイルやシャンプーなどもあるので、身近なアイテムからひまし油を取り入れてみてくださいね♡

※年齢に応じた化粧品等によるケアのこと

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