体脂肪率を減らすには脂質を抑えることが大切! お菓子やジュースをなるべく控えることで私はかなり効果を感じています! しかし全く摂らないのは🆖 体脂肪にもエネルギーを蓄える、体温を維持する、外部からの衝撃をやわらげる、ホルモン分泌を正常にコントロールする、など役割があります🙆♀️ 痩せ・肥満は健康を害するリスクがあります(特に肥満)
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ボディグッズのクチコミを人気順で紹介!LIPSの画像や動画付きのクチコミから自分にあったコスメを見つけよう!!年代、肌質を選択して絞り込むともっと好きなコスメが見つかるかも!
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- 2025.02.08
ゴシゴシし過ぎなのかな?内出血🤦🏻♀️みなさんはこうなりませんか?どうやって使ってますか?...
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- 2020.07.09
【seriaかっさ(顔用)】韓国のモデルさんみたいな小顔になりたいと思ってたら、みんなかっさ使ってみたい、、!カチカチになる前に筋肉ほぐして表情筋よく動くようにして小顔と頭皮疲れ取るために購入!いろんなかっさあるけど、これは百均の割に多機能や...
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- 2ヶ月前
ダイエット経過報告④ダイエット続きません😭6/2468.6kg→8/1767.5kg全然減ってません、、、、、マウンテンクライマーをやり始めたら、足の裏のヒビが割れて痛くて歩けなくなり、1日に5000歩歩くのができなくなりました。また風邪を引...
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- 2025.08.17
【最新版】ダイソーで絶対買うべき垢抜けアイテムまとめ💖📝今回は、ダイソーで絶対買うべき垢抜けアイテムを12個まとめましたー!ちなみに、今回は画像では紹介してませんが、メラシロC美容液(220円)もまじで優秀!!透明感爆発します!!ダイソーに行...
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- 1ヶ月前
今すぐ買いに行ってほしい🏃♂️頭皮と顔は1枚の皮膚で繋がってるし上がゆるむと下も下がる。頭をほぐすと顔もスッキリする。頭→首→胸鎖乳突筋をカッサでごりごりやるのが血流良くなるし本当に気持ちいい💆♀️✔血流UP✔フェイスラインすっきり✔自律...
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- 2025.10.28
【学生さん必見】垢抜けへの近道はこれ!全学生さんこれを試して‼️📝🏫今回は、垢抜けたい学生さんにぜひ試してみてほしい、垢抜け美容を12個まとめました!!これでまじで見た目が変わったのでぜひ試してみてください💞#垢抜け#垢抜ける方法#学生メイク...
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- 2週間前
ファンケルのボディウォッシュタオル。私は、ファンケラー?って思うくらい買っている気がする😄久しくボディータオル買ってやっぱり良かった😄ミノンのボディーソープの泡立ちが豊かになってかつ、マッサージも出来る一石二鳥で嬉しい💝#ファンケル#FANC...
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- 4週間前
【ガチで正解すぎた】垢抜けるために使って美容アイテム12個📝✨今回は、垢抜けるために私が愛用している激推しアイテムを12個ご紹介します!何度も紹介したアイテムたちですがこれはほんっっっとに大好き!!!皆さんもぜひ試してみてください!✨#垢抜け...
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- 2ヶ月前
【コスパ最強】学生さん・金欠さんが買うべき垢抜けアイテムはこれ‼️700円以下で買える✨今回は、700円以下で買える垢抜けアイテムを12個厳選してご紹介します!可愛くなりたい人はこれ絶対チェックしてみてー!#垢抜け#垢抜ける方法#スキンケア#...
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- 2週間前
【見た目痩せ】食事制限&運動なしで見た目を変えるダイエットサポートアイテム12個💖✨今回は、見た目を変えたい人に試してみてほしい、ダイエットしたみたいに見た目が変わる全身のスッキリアイテムを厳選します!騙されたと思って試してみてー!#垢抜け#...
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- 1ヶ月前
【スキマ時間で自分磨き】毎日の5分で垢抜ける方法❤︎今回は毎日の少しの時間で垢抜ける方法をまとめました!忙しい学生さんや社会人さんでもできる美容なのでぜひ参考にしてください🎀ゴールデンウィークいかがお過ごしですか?#垢抜け#垢抜ける方法#自分...
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- 3週間前
【絶対買うべき】800円以下で垢抜ける美容アイテムまとめ‼️🗒️今回は、学生さんが絶対買うべき、800円以下の垢抜け美容アイテムを12個ご紹介します!✨学生さんはぜひ試してみてー!!#垢抜け#垢抜ける方法#スキンケア#自分磨き#学生メイク#プ...
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- 1ヶ月前
【足が太くなる習慣🦵】やめると美脚に近づく今回は足が太くなるNG習慣をまとめたのでぜひ参考にしてください!足って気づかないうちに太りません??一緒に頑張りましょう!!🔥#足痩せ#脚痩せ#マッサージ#脚痩せマッサージ#ストレッチ#ダイエット#ボ...
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- 1ヶ月前
Coneflakeすらりフェイスボディかっさ(ハート型)Surariマッサージクリーム•すらりフェイスボディかっさ1兆回振動するかっさプレート。1秒間に約1兆回振動するテラヘルツ波*が、気になる箇所へアプローチ。ハート型で持ちやすくフェイスラ...
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- 2025.07.19
\その習慣、太ります/生活習慣から見直す❤︎今回はダイエットをしている皆さん必見、太る習慣をまとめました!太ることは健康においても良いことではないので気をつけてましょう⚠️毎日の生活習慣を見直すことはすっごく大事です!一緒に頑張りましょう!💖...
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- 2025.01.08
ダイエットお助けアイテム8選!無理なダイエットはNG。出来ることから少しずつ頑張ろう🫶#ダイエット#自分磨き#垢抜け#プチプラ#ドラコス#痩せる方法#むくみ#むくみ解消#垢抜ける方法#脚やせ...
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- 1ヶ月前
日中、手元をこまめにケアする方ではないので夜寝る前だけはハンドクリーム&ネイルケアオイル&ナイトグローブでしっかりケアします。(寝落ちしなければ…😂)異常に眠い時はハンドクリーム&ナイトグローブ。もうダメだ!って時はハンドクリームのみ。ロクシ...
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- 2025.07.29
本気で効果のあるダイエットグッズを7個厳選してご紹介します!まじのまじのまじのまじのまじで効果があるししかも全部550円以下で買えるのさすがダイソーすぎ!! 今年中に美スタイル目指そうー!ちなみにマッサージする際はジェル等を塗って行ってください! ハトムギ保湿ジェルを使用しています!
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- 2024.11.20
インナードライと毛穴詰まりにずっと悩んでたんだけど、ニールズヤードのスキンケア使うようになってからウソみたいに肌の調子上がって悩み消えた。特にバームはビタミンCケアに力入れてる人にもおすすめすぎる万能アイテムです#スキンケア#インナードライ...
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- 2025.10.27
定番アイテムから新作まで!UNIQLOでチェックしてほしい夏アイテムをまとめました💐*超快適に夏を過ごす定番アイテム・エアリズムパーカー →冷房避けに持ち歩く&お散歩用にぴったり◎・エアリズムブラキャミ →夏のインナーはこれを着回しまくり。*...
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- 2025.07.05
「角質ケア」ってやりすぎても良くないし、バランスが超大事なんだよ💡⸻🧼角質ケアとは?古い角質を取り除いて、肌をなめらかに&化粧水の浸透を助けるケア。→スクラブ・ピーリング・拭き取り化粧水・酵素洗顔など種類があるよ!⸻📅頻度の目安•普通肌/脂性...
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- 2025.09.15
生活習慣から見直す❤︎ 今回はダイエットに効果的な習慣をまとめました! 痩せる痩せないに関わらず健康においても良いことばかり💖 食事や運動ももちろん大切ですが 毎日の生活習慣を見直すこともすっごく大事です! まずは1つやってみるだけでも積み重なれば大きなものになります✨
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- 2024.12.20
普段、デスクワークが多いのでよく肩こりになるのですが 部屋でもお風呂でも好きな場所で使えるのが嬉しいポイントです。 最近は寒いので、温めてから使っています🛀 顔を浮腫んでしまわないように、セルフケアしっかりしたいと思います^^ Product リセットローラーSTICK camera SONYa7c @_hamgraph_
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- 2024.02.01
プチプラ小顔グッス3選✨楽天商品はリンク貼ってます!✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.seriaスリミティローラー(フェイス用)メリット コロコロの部分が柔らかくて痛くないです!一日10分コロコロすると顔がシュッと...
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- 2025.07.03
ピアニィピアニィTボディ用🪒ちょっと毛が生えてる時、明日大事な予定があるという日に使うボディ用のカミソリ🪒普段は脱毛に通っているのでそこまで気にならないですが、突発的に剃りたいという日はピアニィのカミソリを使っています✨あんしんガードというも...
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- 2025.09.19
【ダイソーで一目惚れしたキャラクターアイテム4選💖】プチプラ通販大好きなふちこさん(@fuchico3)です♡プチプラ通販以外にもプチプラコスメや韓国・中国通販のレビューなどお得な情報をバンバンお届けしていきます🕊フォローがまだだよ!って人は...
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- 2025.05.29
スマホを見ながらできる! お腹痩せ・脚痩せトレーニング6選です🙌🏻 簡単なのに効果の高いトレーニングなので、筋トレがなかなか続かない方にもおすすめです! ぽっこりお腹や脚の太さが気になる方はぜひ今夜から試してみてください🙌🏻🌙
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- 2024.11.07
RelaxQほっとイヤリング耳たぶに貼って温めて気分をほぐす温感パッチ。フィルムを剥がして、耳たぶに貼るだけ。今日いただいたので、やってみようと思います!#RelaxQ#RelaxQほっとイヤリング...
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- 2024.02.10
夏になると思うことがあります。なんでそこを手入れしない⁉️痛くない⁉️すごい汚くない⁉️歩きづらくない⁉️靴下穴開かない⁉️露出が多い季節になると、ムダ毛処理に気を配るのは当たり前の世の中になってきましたが、正直ムダ毛の1億倍引いてしまうのが...
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- 2021.07.02
ウェディングドレスって種類いっぱいあって、それぞれ雰囲気がガラッと変わるよ!代表的なものをリストにしてみたよ👇⸻👗ウェディングドレスの種類リスト1.プリンセスライン ふんわりボリュームのあるスカート。 お姫様みたいに華やか。2.Aライン 上半...
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- 2025.08.23
【着けてる方がラクってどういうこと…?😮💨🌙】🔖.·グローバルジャパンゆる圧ナイトブラs-m769円(税込)アエナにて購入♡💡´-寝ながらバストケア×瞬時に谷間メイク!※公式様よりナイトブラ初心者の正直レビュー👼🏻🌼着け心地ナイトブラって締...
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- 2025.05.29
耳ツボジュエリーとは?効果・メリット・副作用まで徹底解説!最近、美容や健康に敏感な女性たちの間で注目を集めている【耳ツボジュエリー】。今日、ディプロマを取得してきました☺️ 「ダイエットに効くらしいけど本当?」「顔のリフトアップにもいいの...
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- 2025.06.21
自分の基礎代謝くらいか、基礎代謝+100〜150のカロリーを摂るようにしてみてください🔍 ダイエット中は食べすぎても太りますが食べなさすぎても太ってしまいます! 最低でも「基礎代謝」のカロリーを摂らないと身体が少ないカロリーに適応してしまい、さらに代謝が下がって痩せにくい身体に💦
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- 2024.12.04
💐似合うドレス診断💐遊び感覚で答えていくと「あなたに似合うドレス」がわかるよ〜!1️⃣まずは全体の雰囲気!•A:かわいらしい・キュート系が好き•B:大人っぽい・きれいめが好き•C:個性的・オシャレ感重視•D:シンプル・ナチュラルが好き2️⃣ド...
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- 2025.08.23
アルファックス 熱伝導 ヘッドかっさみなさん、こんばんは☺アルファックス 熱伝導 ヘッドかっさを紹介します。頭皮ほぐしに最近はハマってます。形が最高☺️#アルファックス#熱伝導 ヘッドかっさ...
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- 2025.09.24
こんにちは、なのかのんです!今回ご紹介するのはこちら↓↓↓*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。..。.:*・**:.。..。.:*・゜゚・*3coinsレンジであったかアイマスク*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。..。.:*・*...
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- 2018.11.22
♨️温活やマタニティにおすすめ❣️暖かくて蒸れにくい“シルク腹巻パンツ”🙋♀️温活に力を入れている@tmomo_v17です👩🏻この文章を書いている時も身につけている(薄くて気持ちよくて履いてるの忘れてた✋)お気に入り...
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- 2024.01.20
耳つぼジュエリー色はカラフルなものと1色だけのものが売っていましたがカラフルの方にしました!貼ってしまえば正直1色でよかった気もするので安い方(1色の方が安かった)をおすすめします笑耳に貼るだけでむくみや肩こり、目の疲れなど様々な効果が得られ...
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- 2020.01.26
韓国🇰🇷コスメブランド fillimilli様のセラミックボディかっさを購入しとっても気に入っているので🥰ご紹介させていただきますっ♪🤗✨ 持病や持病の悪化の為に使用したお薬💊の影響でむくみがかな〜り酷い私の身体😇を少しでも何か自分なりにむくみ対策ができないかな?と思いQoo10 Oliveyoung_Official様にてクリスマス🎄時期位にポチりましたっ♪📱☝️✨ 程よい重さのある陶磁素材のかっさでグッと力を入れやすくて🙆♀️💖
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- 2024.01.03
⸻📉スマホ首のサイン(セルフチェック)•頭が体より前に出てる•常に首肩が重い・だるい•上を向くのがつらい•顎が前に突き出てる感じひとつでも当てはまったら、スマホ首の可能性高いよ〜!⸻✅スマホ首を改善・予防する方法!✨1.スマホの高さを上げるス...
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- 2025.06.21
🌙.*·̩͙こんばんは🌙.*·̩͙DAISOのハンドマスクパックを先週試してみて良かったので、今日また買ってきました❤隣にあった、ナイトパック手袋も❤ピンクドットで可愛かったし、手荒れケアにも良いので買ってきました🌸💅DAISOハンドマスクパ...
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- 2019.09.25
忙しくてもできるように 毎日これをすれば小顔になれる!という小顔1週間計画を立てました!! 何かしながらできるものも沢山!一緒に頑張りましょう🔥 ちなみにマッサージをする際は、私はナチュリエのハトムギ保湿ジェルを使用しています
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- 2024.09.04
𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸BiURU様よりご提供して頂きました🌷ありがとうございます.ᐟ.ᐟ𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸□補正下着ブラックM・L𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸\体型崩れの悩みを解...
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- 2025.07.26
#パッキング#バスグッズDAISO スクエアメッシュポーチ ¥110 A6サイズDAISO かっさプレート ¥110アドム株式会社 百香草美肌せっけん 10g→専用のケースに入れました。洗顔ネット(手前ポケットにあるもの)もアドム株式会社のも...
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- 2025.09.10
MTGINBEAUTEPastelCAXAみなさん、こんにちは☺️今日は、INBEAUTEPastelCAXAを紹介します。顔だけじゃなく、体もリンパを流したい時にオススメなかっさです。ほどよく厚みもあります🎵#MTG#INBEAUTEPas...
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- 2024.01.29
EGF配合、植物プラセンタ様エキス、アルガンオイルで保湿、肌にハリを与えてくれます。 20分と長めの時間設定ですがシールもついていて液だれしないのでスマホもいじれちゃうのであっという間に感じます!! とにかく花柄が可愛くて香りがとてもいいので癒されます。
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- 2024.01.22
このたびはわたしの投稿をご覧くださりありがとうございます☺︎今回の投稿は、前回の記事を投稿したあとに感じたことを載せたいと思います。前回の記事をご覧になってない方はそちらをご覧になってからのほうがいいかなと思います。改めて、今回紹介する商品は...
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- 2019.01.16
痩身棒みなさん、こんばんは☺今回は、痩身棒を紹介します。足裏のツボ押しと、ふくらはぎのリンパ流しにちょうどいいです🍀#痩身棒...
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- 2024.10.09
これドラッグストアで多分パッケージが古いのかな❔見切り品で売られていて✨ 寒さや仕事の疲労で腰〜首までおかしなことになっててとにかく首肩こりもひどくて温めよう🫶と思って使い始めたらめちゃくちゃ❕いい❕ 寝る前の日課です☺️やらないと物足りないってくらい気に入ってるやつです❕ 電子レンジで2分チンするだけで繰り返し365回も使えます✨✨ 小豆とセラミックが🫘中に入っていて本当に蒸気の力でじんわ〜り首肩を温めてくれる♨︎ 気持ち良く湯船に🛁浸かってるような感覚❕温かさが30分も続きます🫶 また小豆の蒸された香りもリラックスできて良いのです💮 私は首につけたまま枕に転がって最後のほうでできればお腹に置きかえて。笑お腹も温めて🤣♨︎そのまま毎日爆睡💤です❕ めちゃくちゃおススメです🤍
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- 2023.12.15
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