#可愛くなる方法（31ページ目）

寝る前に1日の振り返りや明日のスケジュールを書き出す習慣をつけるとモチベが上がって自分磨きも続けやすくなります 寝る前にベッドの上でできる軽いストレッチをすると気持ちよく眠りにつけます 寝る前に飲み物が飲みたくなったらホットミルクがおすすめ♡ホットミルクを飲みながら本を読んだりアロマを焚くとリラックスできます♡

今回は、これを徹底するだけで体重がするする落ちた、『痩せ体質になる習慣』をご紹介します！！ 日々の習慣だけでめちゃくちゃ変わります、、！！ ちなみに私はマッサージはいつもジョンソンボディケアのドリーミースキン アロマミルクを使ってしています🙆‍♀️ みなさんもぜひ試してみてくださいー！！

　＼理想体型を目指す／　完璧なスタイルに見える！　ボディサイズの黄金比の求め方です🙌🏻　自分の体型を細かく分析することで　どこを重点的にダイエットすれば　スタイルがよく見えるかわかります！　ぜひ調べてみてください🔍　ダイエット⬇️　#ぽん_ダ...

私が普段食べてる太りにくい食べ物↓↓↓ 豆類・玄米・鶏ササミ・サラダ・バナナ・ リンゴ・グラノーラ・ヨーグルト・アボカド等 軽めの運動をすると 太りにくくなります！ 私は家の周りを2.30分ジョギングしてます お風呂入る前に全身鏡で自分の全身を チェックするようにしてます！ 全身チェックすることで太ったか 太ってないか分かりやすいです！ 私は1番脚が太るのが嫌なので脚やせ マッサージをしています！ よくスカートを履くので見られるところ はしっかりマッサージで細さを保ちたい です！ 自分の身長に合ったシンデレラ体重を 把握して、なるべくシンデレラ体重を 維持するようにしています！その体重から 2キロ増えたらダイエット開始🙅🏻🍔🍜🍰

私が身長166㎝MAX65キロから焼く半年で51キロのダイエットに成功した方法！！あけましておめでとうございます💔ゆきゆき💔です！お正月時期って太りますよね〜🥵私もその1人です笑みんなでこれから痩せて綺麗になりましょう！じゃあ簡単にダイエット...

全人類モテしたーい♡可愛い愛され女子になれる秘密💓✂今回は、別にそんなに可愛いわけでもない私が可愛いよね！とよく言われるその理由を私なりに考えてみて簡単にまとめてみました✨ちょっと自慢になっちゃうんですけど、この間もインスタで一言みたいなのし...

♡整形級並にバレにくい私の二重の作り方♡こんにちは、苺鈴です👶🏻今回は、完全版私の二重の作り方をご紹介致しますଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧友達に「分からなさすぎてついに整形したかと思ったわ」とまで言わせた私の二重レシピを動画にしてなるべくわかりやすい...

からだの中に水分や汚れなど、不要なものが溜まっています。 血の巡りが悪いタイプで、老廃物がからだの中に溜まりやすくなっています。 ストレスが溜まっている状態で、イライラしがちだったり、落ち込んだりしやすくなっています。 水が不足している状態で、からだの中が常に渇いています。 血が不足している状態で、栄養が全身に届かなくなっています。 エネルギーが不足している状態で、常に疲れてしまっています。

こんにちは！！梨々花🍒です！今回は前回の続きで、垢抜けチェックリストの研究編をやっていこうと思います！前回の投稿は「#ﾘﾘｶの垢抜けチェックリスト」をご覧ください！それではLet'sgo！！①#自分に似合う前髪を見つけるこれはだいぶ印象変わる...

その1. 眉にアイシャドウを足すただ髪の毛と同じ色のアイブロウを使うだけではのっぺり感が残るのでプラスでマットな赤シャドウやピンクシャドウを足して垢抜け眉に変身♡ その2. 粘膜ラインを描く蒙古襞がある人は黒のアイライナーで切開ラインを引くと不自然に見えがちなので、目頭の粘膜をピンク系のアイライナーで埋めると自然に盛れる♡ その3. 締め色を入れるのをやめたまぶたのキワにのせる締め色は目元をはっきりとさせてくれますが、二重幅が狭く見えたり、中には目が小さく見える人もいるので締め色を使わないでみるのも垢抜けできる近道かも♡

こんなに真っ黒だった私でも人並みに白くなれたので、きっと効果あると思います！ ビオレUV マイルドケアミルク SPF30 スキンアクア トーンアップUVエッセンス アリィー ニュアンスチェンジUV ジェル WT ロート製薬のヘリオホワイト 内側が黒のものがおすすめ！ ハトムギ化粧水 ジョンソン・エンド・ジョンソンラスティングモイスチャーアロマミルク ダイアン ハニーオランジュの香り/ボディミルク ブルーライトをカット！ 赤い食べ物は抗酸化作用があるらしいです！ 日焼けした際食べたらいいらしいです！ 日焼け止め 美白ケア

＼０円で美肌になれる方法💡／お金がかからないのに効果がある、20の美容法を紹介します！♥肌のターンオーバーは6週間なので、今日から始めれば、夏休みの間にきれいな肌に生まれ変われることも✨さっと見たい方は画像をみてください✊🏻✅美容にいいお風呂...

＼絶対痩せたい人のダイエット情報まとめ／効率よく、失敗しないダイエットをするために、痩せるための知識をまとめました💡🌼筋トレは短期ダイエットには向かない。筋肉がついて脂肪が燃焼されるまで時間がかかるため、10代で１ヶ月後、20代〜は２〜３ヶ月...

¥1500以下の人気プチプラマスカラ比較🌼カールキープ力や仕上がりの美しさ、オフのしやすさなどマスカラの特徴とランキングをまとめました!🌙ヒロインメイクロング＆カールマスカラアドバンストフィルム¥1200◎カールキープ力◎目についても擦れば取...

【アイライン】・自分の目に沿った自然なアイライン・目頭側のアイラインのはじまりは締め色でぼかす 【アイブロウ】・眉頭をぼかす・眉の濃いところは眉マスカラ、薄いところは眉ペンシルで一本一本描き足す 【アイシャドウ】・アイシャドウをアイホールに濃く広げすぎない・涙袋をつくって頬の余白を削る 【チーク】・①目尻から下に伸ばした線と②小鼻と耳の中心を結んだ線の交わるところがチークを入れる場所！ 【リップ】・①唇の内側にリップを塗って、んまんまする②指で外側にぼかす・唇の内側が濃く、外側が薄いグラデーションにする 【シェーディング】・自分の肌色に合ったシェーディングを選ぶ・イエベさんはブラウン、ブルベさんはグレー・どちらかわからない人はキャンメイクの05ムーングレージュがおすすめ！ 【ハイライト】・目頭、鼻先、唇の上に入れる 【全体】・アイメイク、リップ、チーク、アイブロウのうち1〜2個は濃くしてもOK！

パンをやめた 朝のパンをそうめんに変えただけで痩せました！ 加工アプリをやめた スマホで撮ると、ほっそり痩せてみえて嬉しくなると思います。 体重を測るのをやめた 0.5kgでも太ると、こんなに頑張ってるのに…と落ち込んだりすることが多かったので、 夜10時以降に食べるのをやめた 夜ご飯を10時に食べ始めてから、どんどん太るようになってしまい、やめたら痩せました！ 習慣で食べるのをやめた ダイエットしすぎるのも続かないからと言い訳して、毎日30kcalのチョコを一個食べてました。 ながら食べをやめた 食べたものを記録するダイエットをしていたときに、実は「ながら食べ」が多いことに気づいて、やめたら痩せました！

【保存版】可愛くなりたいならこれはやめて！NG美容‼️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼垢抜ける朝の習慣🐄☀️𓂂𓏸https://lipscosme.com/posts/50515842週間で-3kg痩せた食生活⬇️h...

　＼OKメイク・失敗メイク５選／　メイク初心者〜中級者さんもついやってしまいがちな　メイクの失敗を５つまとめました🙌🏻　1️⃣眉と鼻筋のノーズシャドウはつなげない　眉から鼻筋にかけてシャドウを入れてしまうと　古臭いメイクにみえてしまうそうです...

@maeken1130◁◀◁100日後にイケメンになる男【67日目】こんばんは！まえけんです！【自分磨きで失敗したこと8選】▫️ムダ毛の逆剃り▫️間違ったメイクの順番▫️ヘアアイロンの温度▫️スクラブ洗顔▫️ワキガ対策▫️小顔マッサージ▫️ダ...

🌟【自分磨き】冬休みに可愛くなろう計画🌟3週間で変わる。自分に自信をつける！！୨୧୨୧📍男女両方から愛され上手な人になれるコツ㊙️⬇️https://lipscosme.com/posts/3526189📍必見‼️美髪を作るヘアケアルーティン...

⸜❤︎⸝‍プルプルの唇📎LANEIGE リップ スリーピングマスク📎REVLON レブロン キス シュガー スクラブ ⸜❤︎⸝‍ナチュラルなメイク📎キャンメイク クリーミータッチライナーNo.05📎rom&nd ハンオールフィックスマスカラL03

ダイソー バランスボール 500円は高いかもしれないけど、効果は一番あります！ 何年も使っているので、コスパ最強です！ ぽんぽん跳ねながら遊んでるだけでも運動になるので、楽しくダイエットできます✨ ダイソー ダイエットスリッパ 普通に家の中を歩き回るだけで、足痩せに効果があります！ 履いて歩くクセをつけるだけで、家事や移動のついでに痩せられるので、かなりおすすめです！ 歩くだけで姿勢も良くなるし、これを履き始めてからむくみも解消しやすくなりました。 キャンドゥ・セリア 足つぼマット お風呂の後に踏む習慣をつけると、むくみが改善します！ 体重は変わらないのですが、足が細く引き締まります。

石鹸のような香りなので嫌いな人が少なくて万人受け抜群です！ 周りに同じものを使ってる子があんまりいなかったので被ることがなく、【〇〇ちゃんの匂い】と言って貰えます✨ 休日はもちろんですが、学校など人が多くいる場所でオススメですฅ•ﻌ•ฅ 香水は香りや付ける量によっては公害になってしまうかもなので注意して下さい！！(；ᴗ；) 同じ商品のボディミストやハンドクリームなどもさりげない匂いとしてオススメですฅ•ﻌ•ฅ

『これは美容のためにしてきてよかったなー！！』 『これは是非皆さんにも試してもらいたい…！！』 自分磨きはなかなか1人だとモチベが上がらない… でもリア友に話すのは気が引ける(><) 良ければ一緒に頑張りませんか！！ みんなで頑張って魅力的になっちゃいましょう👊💭

　＼ブルベ夏コスメ／　ブルベ夏さんに似合うアイシャドウをまとめました🙌🏻　❤︎特徴　・肌がやわらかく薄い　・肌のくすみやクマが気になりがち　・瞳と髪の色は赤みブラウンやグレーブラック　・髪は細くてやわらかい　・大粒ラメより程よいツヤやセミマッ...

骨格ストレートさん・筋肉がつきやすい体質・筋トレするなら下半身（上半身は厚みがあるためNG）・ドローインも効果的・炭水化物（米・麺類・パン）やお菓子の食べ過ぎに注意・タンパク質をとる 骨格ウェーブさん・筋肉がつきにくく、脂肪が燃焼しにくい体質・有酸素運動が効果的・むくみやすいので、半身浴やストレッチも◎・塩分や脂質は控えめに・むくみを改善する食べものも効果あり！ 骨格ナチュラルさん・全身がまんべんなく太りやすい体質・全身運動やボディメイクでメリハリをつけるのが効果的・ピラティスやウエストの筋トレでくびれをつくるのも◎・筋肉太りしやすいので、運動後のマッサージは必須・タンパク質不足におちいりやすい・極端な食事制限が逆効果になりがち。栄養バランスを意識！

骨格ストレートさんが太るとどうなる？ 着太りに悩む パンっと皮膚が張る 足や関節は細い 上半身が気になる 二の腕の外側、ふくらはぎ、膝上、腰が太くなる 骨格ウェーブさんが太るとどうなる？ 着痩せして見える 皮膚が柔らかい たるみが気になる 首や鎖骨の辺りは細い 下半身が気になる 二重あご、二の腕の内側、下腹が太くなる 骨格ナチュラルさんが太るとどうなる？ 一度太ると痩せられない 全身がまんべんなく太い 太ってるというよりガタイがいい 横から見ると細い 正面から見たとき、横幅が気になる 肩が目立つ 上半身が四角形に見える

シンデレラノートはほんっっっとにオススメ！ 私のシンデレラノートは、めちゃくちゃ雑です！！！！ 目標やすべきことをしっかり文字で書き起す事でほんとに変わるし、全てが効率よく回るので、ぜひ試してみてください！！

リップの塗り方を変えるだけで悩みやコンプレックスを解消してなりたい唇のかたちに近づくことができる方法です！ 厚い唇を薄くしたい薄い唇を厚くしたい・ロムアンド 09 シェルヌード、10 ピンクサンド ¥1399・ちふれのリップライナー143 ¥572・クリオ デュイブラーティント 05 キャラメルパンプキン ¥1490 人中を短縮したい 唇の真ん中にぷっくりしたふくらみがほしい・ロムアンド グラスティングウォーターグロス ¥1199 口角を上げたい・セザンヌ 描くふたえアイライナー ¥660・ケイト ダブルラインエキスパート ¥935 大きい唇を小さくしたい（横幅） 小さい唇を大きくしたい（横幅） ベースになりそうなリップ・リップモンスター陽炎、3:00の微酔 ¥1540・ロムアンド ジューシーラスティングティント22/23/24/25 ¥1199

普段あまり自分磨きが長続きしない人も、 この通りに頑張れば1週間後は今より可愛くなってること間違いなし！ 顔やせ筋トレ➡️ https://lipscosme.com/posts/3285522 全身のムダ毛処理➡️ https://lipscosme.com/posts/4122176 小顔マッサージ➡️ https://lipscosme.com/posts/4542284 涙袋の筋トレ➡️ https://lipscosme.com/posts/4373060 鼻のマッサージ➡️ https://lipscosme.com/posts/4716240

①バスト－ウエスト＝20cm前後、ヒップ－ウエスト＝25cm前後の人 ②肩幅（直線の長さ）－ヒップ（直線の長さ）＝5cm以上ある人 ③ヒップ－ウエスト＝20cmよりも小さい人 ④ヒップ（直線の長さ）－肩幅（直線の長さ）＝5cm以上ある人 ⑤ヒップ－下腹部＝5cmよりも小さい人

なりたい印象によって変えられる 子鹿アイライン ・ 横に太く短く引いたライン 韓国風アイライン ・ 横に細く長く引いたライン ナチュラルライン ・ 目の形に沿って延長したライン 子猫アイライン ・ 太めで短いはね上げライン きつねライン ・ 自然にはね上げたライン たれ目ライン ・ ぐっと目尻を下げたライン

　痩せたいけど運動したくない人へ！　ダイエット外来のお医者さんが考案した　「３・３・７睡眠」ダイエット🛌𓈒𓏸　間違った睡眠のとり方をしてしまうと　「食事制限や運動をどんなに頑張っても効果が出ない…」　という状態に陥ってしまうそうです！　下の項...

　＼チークの塗り方６選／　流行りのチークの塗り方を６つ集めました🙌🏻　1️⃣令和チーク　▶︎今っぽいメイクがしたい人におすすめ　難易度：★★☆☆☆　・頬の高い位置から横、ななめ下にいれる　・小顔効果あり！　2️⃣中顔面短縮チーク　▶︎顔の長さ...

【元から可愛い！】すっぴんを5倍可愛くする自分磨き💭自信を付ける方法😘✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、実際に私が本気で頑張ったすっぴんを可愛くする自分磨きをご紹介します！メイクで変わるのも嬉しいけどやっぱり"...

Ｑ．眉の太さはどのくらい？Ａ．眉の太さは流行によって変わります！今年は細めがトレンドです。よくわからない人は目の縦幅の2/3くらい 🙆🏼‍♀️ Ｑ．眉カットはどのくらい切るべき？Ａ．今年は長めに残して、毛流れを作るのがトレンドです。ただ長すぎると眉マスカラが皮膚につきやすいので先端を少しカットするのがいいと思います！ Ｑ．何色のアイブロウがいい？Ａ．可愛くなりたいなら赤やピンク。中性的になりたいならグレー。黒髪さんは紫やアッシュがおすすめ！ Ｑ．左右の眉の高さが違うのはどうしたらいい？Ａ．高い方は下を足して、低い方は上を足してバランスを取ると綺麗に仕上がります！

♡お風呂で二重にする方法♡こんにちは、苺鈴です🍓‪໒꒱今回は私が二重にするためにやってたお風呂でのマッサージ方法をご紹介します♡♡前から二重の投稿で何回も言ってるのですが、1番二重になりやすい効果的なものはマッサージです💭特にお風呂でのマッサ...

♡二重になれた私の簡単癖付け方法♡説明動画🎬付きこんにちは、苺鈴です🍓‪໒꒱今回は、元々完全一重の私が二重になれた夜のクセ付け方法をご紹介します!!!私が二重になれたと思うポイントは、①二重マッサージ(別の投稿にあります!!!)②日中のアイプ...

✔︎ 化粧下地 ¥600〜 ⭐️ ✔︎ ファンデ ¥600〜 ✔︎ コンシーラー ¥500〜 ✔︎ フェイスパウダー ¥800〜 ✔︎ シェーディング ¥700〜 ✔︎ ハイライト ¥600〜 ✔︎ アイブロウパウダー ¥600〜 ⭐️ ✔︎ アイブロウマスカラ ¥600〜 ✔︎ アイシャドウ ¥800〜 ⭐️ ✔︎ アイライナー ¥1000〜 ⭐️ ✔︎ ビューラー ¥800〜 ⭐️ ✔︎ マスカラ ¥1000〜 ⭐️ ✔︎ チーク ¥400〜 ✔︎ リップ ¥500〜 ⭐️

【学生さん必見】高校生のうちにして良かったこと♡全部自分の美容のため‼️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、私が個人的に、高校生のうちにして良かったことを厳選してまとめました✋まじのまじで全学生さん必見です︎💕︎...

眉は垢抜けに欠かせないパーツです！ 眉頭、眉山、眉尻を決める。 眉頭〜眉山までをまっすぐつなげる 眉山〜眉尻まではアーチ状につなげる 皮膚を伸ばして眉の外側を剃る シェーバーかカミソリで剃る 皮膚を伸ばすと剃りやすくなる！ 眉が皮膚に張りついて、どこを切ればいいかわかりやすくなる！ 眉頭は上に、眉山は流れに沿ってつける 長すぎる毛を切ると、剛毛な眉が薄くなる

♡垢抜け女子の横髪の作り方♡こんにちは、苺鈴です🍓今回は、垢抜けている女の子は絶対やっている横髪の作り方をご紹介します♡♡横髪ってそんなに大事かな？と思ってる方多いと思いますが、実は小顔になるためには横髪はめちゃめちゃ重要なんです♡♡いくら小...

やっぱり顔も大事だけど、 爪や髪など、細かいところのケアがほんとに大事🔥 それだけで印象がかなり変わるし、 オーラが出ます…！！！ 可愛い子で髪の毛がガサガサだったり 爪が汚い子はなかなかいない…！！ 実際に私の周りの可愛い子がしてるケアをまとめたので、 ぜひ試してみてください♡

ついこの間JKが終わってしまった私が、中高生時代に研究に研究を重ねた バレずに盛る学校メイクのコツをまとめました！！！ ひとり暮らしの様子や大学生活のVlogは YouTube ➡️ りんかのお部屋【Rinka】 Instagram ➡️ @___r.235 で沢山上げていきます！ 今後は活動の幅をどんどん広げていくつもりです❕

ダイエットをする時に飲むと痩せやすくなる飲み物をまとめました！ レモン水 🍋 作り方：コップ一杯の水にレモン果汁を半分、またはポッカレモン小さじ２ 効果：甘いものやお菓子への欲求を抑えてくれる ついつい間食してしまう人にぴったり 炭酸水 🍾 おすすめ：ウィルキンソン 効果：空腹をやわらげてくれる 食事の前やお腹が空いた時にぴったり 白湯 🫖 作り方：水を15分間沸騰させる、またはポットのお湯を50〜60度に冷ます 効果：むくみ 脂肪を燃焼してくれる 便秘を予防してくれる 痩せやすい体質になる 硬水 🧊 おすすめ：コントレックス、エビアン、霧島 効果：老廃物を排出してくれる 痩せやすい体質になる

この輪郭マッサージはフェイスラインをすっきりさせてくれるので小顔にみえる効果があります♡♡ 前回、小顔マッサージをご紹介しましたが、今回は輪郭をすっきりさせれるマッサージなので、輪郭あたりの浮腫や、ぼんやりした横顔が特に気になる人はこっちの方がいいかもしれませんᕱ⑅ᕱ♥ これだけでスッキリとした輪郭になって横顔美人になれちゃいます♡♡

♡毎日している私の小顔マッサージ♡こんにちは、苺鈴です🎀今回は、私が毎晩のルーティンにしている小顔マッサージをご紹介したいと思います(¨̮)これで小顔になれるって確実には言えませんが、老廃物のせいで顔がむくむらしいので、その老廃物をとるマッサ...

　＼パーツ別！印象を変えるメイク／　どこのパーツを強調するかによって　顔の印象を変えられるメイク４選です🙌🏻　1️⃣眉とリップを強調　✅美人にみられたい人向き　✅強い顔になれる　❌目の印象が弱い人は中顔面が長くみえる　2️⃣チークとリップを強...

ダイエットって言っていいのか分かりませんが、美容面や健康面には頑張って気を使っていて今回は私のリアルダイエットルーティンをご紹介していきたいなと思います🙏 朝ごはんをきちんと食べると、代謝が上がり脂肪が燃焼されやすくなります♡ 水をたくさん飲むと代謝が上がり、身体の中の老廃物が流れやすくなります！ 間食をしない方がダイエット効果はでやすいですが、お腹が空いているのに無理して我慢するのも精神的に悪く、ダイエットが長続きしないので、カロリーの低い物を食べるようにしましょう♡ 運動をして筋肉をつけることもダイエットを成功させるために必要！ 食べた後すぐ寝ると太るという噂は本当で、食後にすぐ寝るとエネルギーが燃焼されず脂肪に変わってしまうんです！ 早起きすると基礎代謝が上がり、太りにくい身体になります♡ 時間以上寝ることもしっかり成長ホルモンを分泌させるために必要なのでたくさん寝ましょう♡ 無理しないダイエットルーティンだから長続きしやすい🤍

瞼の筋トレをすれば、瞼が引き締まるので瞼の伸びもマシに感じるようになりました！ 実際に瞼の伸びが無くなる訳では無いですが、全然気にならなくなったのでぜひ試してみてほしい😙