#食生活

【豆乳の可能性の高さにおどろく🫢豆乳の魅力✨】最近、我が家では豆乳を日々の食生活に取り入れています。きっかけは、意外なところから。それは、『作り置き🍳』。豆乳スープは牛乳で作るスープと比べて鮮度が落ちにくく、保管がしやすい印象があり。温め直し...

【そのニキビ栄養失調かも…】スキンケア頑張ることも大事だけど、まず食生活を改めることが大事🙂‍↕️とはいえ、何をどうしたらいい？って方のために、基本の食事おすすめを紹介！！私は卵を1日1回は食べるようにしています🥚袋ラーメンとかついつい食べち...

おやつ感覚で食べれる美味しいりんご酢のタブレットキャンディで、毎日の食生活をサポート✨RINGLE'Sアサビキャンディ28錠（2週間分）ポイント💡✔️イギリス産オーガニックりんご酢を使用自然発酵でつくられた本格的なりんご酢を使用。素材本来の風...

\しじみのサプリメント🤍/商品名：しじみ習慣分量：15日分（350mg×30粒入り）1日2粒目安しじみは、アミノ酸スコア100のスーパーフードなんだって‼︎「しじみ習慣」は台湾の天然湧水で育つしじみだけを使用。毎日の生活に手軽に取り入れられる...

コエタスのモニターキャンペーンでもらったhealthy-oneフルーツエンザイムについてのレビューです‼️😍　　商品healthy-oneフルーツエンザイム　　　　　不足しがちな酵素をお手軽チャージ出来るサプリメントを使用しました🎵　生の野菜...

コエタス/モニターキャンペーンでもらった［healthy-oneフルーツエンザイム］レビューヘルシーワンの「フルーツエンザイム」は、パパイヤとパイナップル由来の酵素を中心に、ハトムギも組み合わせたサプリメント💕普段の食生活で生の野菜や果物、納...

☑︎スペアミントティー70パック入りフェイスラインなどの男性ホルモンニキビに効く！とXでバズってるのをみてから、約2ヶ月毎日1パック(1〜2杯)飲んでました。しかし…生理前はいつも通りに普通にニキビできていたし、飲むと治る！ということもなく、...

私のおすすめファスティング3選自己流のファスティングはちょっと
難しいなぁと感じる方も多いはず
そんなときには・・
・サンスター
食べるファスティング
食べながら手軽にファスティングができる
普段の食事をこの商品1本に置き換えるだけ
グルテン...

【食事で内側から肌ケア】黄ぐすみ・ニキビ・乾燥をトータル改善！🌼黄ぐすみに効く食品・ビタミンC→抗酸化で透明感UP・食物繊維→デトックスで血色感UP🌼ニキビに効く食品・ビタミンB群→皮脂バランスを整える・オメガ3→炎症を抑えて赤みケア🌼乾燥に...

\おいしく体型キープしない？？🍫/ヘルシーなお菓子作りやお菓子の選び方のポイントについてまとめてみたよ♡1️⃣小麦粉🌾→米粉🍚に！米粉は小麦粉と違ってふるわなくていいし使い勝手も健康にも🙆‍♀️米粉は消化がよくて油も吸収しにくいからヘルシーだ...

フェリチン鉄Fe鉄鉄分フェリチンサプリメント大豆由来で胃に優しい＂フェリチン鉄＂ダイエット時の栄養補助や貧血におすすめサプリ♪植物性だけど動物性鉄分と同等の吸収率なんです！植物性なので胃に優しく荒れにくいサプリ。鉄分は減りやすいけど、このサプ...

《ニキビが小さくなった食生活2選》こんにちは、say（せい）です。毎日スキンケアして、皮膚科に通っても、ニキビがなくならない😓ということはありませんか？私自身、過去に何箇所も皮膚科を替えてみたり、手当たり次第、化粧水や乳液を試したりしたけれど...

韓国発のショット型ビタミン 15mlサイズの中にギュッと5種のビタミンと11種のアミノ酸の豊富な栄養素を含んでる❤︎ 口紅と同じくらいのサイズ感だからポーチに入れておいても邪魔にならないし、これだけ少ない量だとすぐ飲めちゃうからタイミングも気にせず飲みたいって思った時に飲める！ 少し前のロフトのイベントで出会ったこのプレスショット❤︎ ロフトではもちろんウエルシアなどでも販売されているみたい！

自己流のファスティングはちょっと
難しいなぁと感じる方も多いはず
そんなときにはおおすめの3選
・サンスター
#食べるファスティング
食べながら手軽にファスティングができる
普段の食事をこの商品1本に置き換えるだけ
グルテンフリー、食物繊維が...

毎日朝のラジオ体操を録画して、全身運動をしたり、午前中山歩きをしたりと健康習慣を意識しながら生活しています😊そこに最近加わりましたのがやさしい甘味の黒糖きなこ味のする【くらしいきいき】の『玄米麹スムージー』玄米麹やきなこ、雑穀などをブレンドし...

フレーバーは、香ばしくまろやかなソースの旨みが広がる「BASE YAKISOBA ソース焼きそば」と、4種のスパイスの辛味と旨味が広がる「BASE YAKISOBA 旨辛まぜそば」の2種類です🥰 カップ麺は不健康というネガティブなイメージを払拭する新たな付加価値のついた食べ物です💯 誰でも、毎日でも食べたくなる、“クセのないおいしさ”のカップ麺おいしい栄養食「BASE YAKISOBA」の詳しい内容は下記公式オンラインショップを是非御覧下さいね❤️

簡単なアンケートに答えていくだけで、自分の栄養状態(なにが不足してる・なにを摂取し過ぎてる)を分析して１人１人違うサプリメントを組み合わせてオリジナルのものを紹介してくれます。 実際に届いたものは1日分ずつ包装されているので、数種類飲むのに手軽で時短でした！ サプリを数種類飲むときに、いくつもボトルやパウチを開け締めするのは面倒だったので「YOURFIT」は良かったです😊 1つ１つの効能が詳しく説明されていたり、アンケートに基づいた生活習慣や食についてのアドバイスもしてくれるのが勉強になりました。

手軽においしくいただける粉末スムージーだよ〜！時間がないときとか、ちょっと小腹空いたな〜ってときに、今こちらを召し上がっています♡ 袋を開けてみると、細かいパウダーがたっぷり。使用方法は2種類あるよ〜！ マスカット風味で甘いんだけど、最後はさっぱりしてて美味しい〜♡

年齢とともに血管が衰えてきます。 ですが、それを予防することもできるんです！ アルギニンを含む食べ物 大豆・豚肉・かつお・ごま・しらす・そらまめなど、、、。 ビタミンB6を含む牛・豚・鳥のレバー、魚の赤み等を一緒に摂ると吸収率が🆙 通勤の道のりを早歩きするだけでも、負荷がかかって運動になるよ！ 近所の買い物はぜひ自転車で。気分転換に♪

お腹の善玉菌が喜ぶ栄養を取り入れると同時に、消化不良によって増える悪玉菌が嫌がる成分を定期的に取り入れる「シンバイオティクス」を実践したく【&WELL】 『ちょうかつイヌリン』を飲みはじめました🧐 「&WELL(アンドウェル) ちょうかつイヌリン」は、善玉菌が喜ぶ栄養素である水溶性食物繊維「有機アガベイヌリン」と、お腹まで届いて乳酸発酵し悪玉菌が嫌がる弱酸性状態を作り出す「ラクリス菌」を配合 2つの成分を毎日習慣的に取り入れることでお腹の健康を維持します。

ビタミンB12で貧血予防にもなるし、日照時間が少ない今の時期、ビタミンDもしっかりと補給できる優れものアイテム。 味もとってもおいしいし、サイズも小さくて持ち運びもしやすい。ぜひ試してみて！

DHC マルチビタミン/ミネラル+Q10 LIPS shoppingにて購入✨ フランス🇫🇷に行ってきたのでろくな食事を食べないだろうなと思い購入してたのを持って行きましたー！ もう一回行きたかった教会を見れてみれて満足です🥰

今年は「透明感」を爆上げする年にします✨ まずは、毎日ミニトマト生活🍅🧡 ミニトマトはトマトの約3倍のリコピン ・リコピンによる抗酸化作用でシミシワ予防 ・ビタミンCによる美肌効果、風邪予防 内側からの美肌を目指して🔥

タンパク質を怠ると肌の弾力が全然違う。 腸活で腸内環境整うと肌が全然変わる。 炭水化物はなるべく米で摂るようにしてますが、グルテンを摂取するならラーメンとパンだけにするようにしたり

日焼け止めを毎日使用 🌞 紫外線はシワやシミの原因に。毎日必ず日焼け止めを！ 30代になると肌の水分量が減少。朝晩の保湿を習慣にしましょう。 ビタミンやミネラルを豊富に含む食品を摂取。美肌は内側から作られます。

2024年上半期にやって良かった美容をまとめてみた！35歳は内側からのケアが必須すぎる🤣下半期も探究します🫡#コアフィット#フェイスポインター#自宅よもぎ蒸し#食生活#インナーケア#腸活#日焼け止め...

\これ1つで1日分のビタミン完了🍋/社会人になって早数年...(8...?9...?10...年..目?)の私がほとんど毎朝飲んでいるハウスウェルネスフーズから発売されている｢1日分のビタミン"グレープフルーツ味"｣飲料タイプとゼリータイプが...

麹菌、乳酸菌、ビール酵母の3つの天然由来成分が、 胃もたれ、便秘等に働きかけてくれるそう！栄養補給にも☺ タブレットタイプになってて、 粒は大きすぎず小さすぎないサイズ感！ 匂いや味などはないから、飲みやすい🌟 わかもとは毎日飲める胃腸薬みたい！ 毎食後に飲むものだから習慣化しやすいし、飲み忘れない😆✨

手袋せずに食器や鍋を洗ったり拭き掃除をしたりするので合成洗剤で痒くなってきます。 国産菜種油を原料油脂として100%使用した純国産の化粧石鹸（無香料）は香料、着色料、保存料など一切不使用。 地産地消の観点から全成分が国産原料の純国産の化粧石鹸は想像を遥かに超えたコストがかかっているはずですが、使ってみるとそれを超えて余りある価値があるとわかります。

便秘の方におすすめ！1日分のビタミンE/食物繊維、Caを摂取できる！食生活が乱れてる方にも効果的だよ🩷最近ハマって飲んでるアーモンド効果香ばしコーヒーは香ばしくほんのり甘くて飲みやすいよ。これを1日1本飲むと便通が良くなってスッキリ✨美味しく...

美賢者の食生活を真似してたら腸活にハマった✨✨食習慣ってなかなか変えるきっかけがなかったけどちょっとの変化で思った以上の変化が😳産後ダイエットする前に腸活に出会えて良かった🙌さらにアップデートしていこう💞#腸活#食生活#自炊#おうちごはん#美...

ビタミンC、ビタミンB群、アミノ酸、ラクトフェリン、コエンザイムQ10など15種類の有用成分をカラダに吸収されやすい最適な比率でバランスよく配合 飲むなら、起床後の朝がおすすめ☝🏻 ͗ ͗ 添加物一切使ってないよ🤍

昨年2〜7月までの半年間、栄養学の勉強をしてみて、美容と健康が密接に結びついていることを学びました✏️ 私自身年齢を重ね、摂取した栄養素が肌のコンディションにかなり影響しているのを感じる日々です💡 今後はインナーケアやスキンケアなど、美容の幅を広げて発信していけたらと思っております❣️

コエタスのモニターキャンペーンでいただきました、「天保堂モリンガ茶(ミントプラス)」についてのレビューになります☺️@moringa_japan_officialモリンガは亜熱帯、熱帯地方に自生するワサビの木科に属する植物で、葉、茎、幹、根す...

モリンガの葉を焙煎し、ミントをプラスして、爽快感のあるお茶に𓂃◌𓈒𓐍 モリンガの栄養素はとても豊富で、単体の植物でこれだけの栄養成分を持つのはモリンガだけなんだそう🌱 ミントがプラスされてるから、清涼感もあって、さっぱりとしていて苦味も少なくて飲みやすい👌🏻 お茶って毎日飲むから美味しくて、サラッと飲みやすいのがいいから、モリンガ茶は毎日飲むのにピッタリ✨✨ ホットでもアイスでも飲めるのもうれしいところ🤍 ノンカフェイン茶だから、カフェインが気になる方にもおすすめ🌟

スッキリした抹茶のような味わいで、青汁なのに美味しくて飲みやすいので、パンケーキにいれたりヨーグルトに混ぜたりして毎日とっています。 持ち運びに便利な個包装だから、朝飲み忘れても職場でコーヒーに混ぜてリフレッシュしています。 森永乳業のシールド乳酸菌®100億個配合でお腹の調子もバッチリです❤

ノンカフェインなので、夜寝る前に飲むことができるのも嬉しいポイントです。 モリンガ茶は何となく苦そうなイメージがあったのですが、実際に飲んでみると甘みを感じるとてもまろやかなお茶でした♪ 渋みや苦味もほとんどなくとても飲みやすいので、色々な方にオススメしやすいです。

新しく試してみた飲み物を自分記録用にLIPSにメモをとっておこう◎(原材料名や味などを今後の参考にするため)今日はKAGOME野菜生活のSoy＋オレンジ・マンゴーMIXを初めて飲みました🍊ソイプラスは元々ベリーMIXがお気に入りで時々飲むので...

新しく試した飲み物を自分記録用にLIPSにメモ集◎(原材料名、栄養成分表、味などを今後の購入の参考にするため)‎٭❀おさらい‎❀‎٭私は、こういったタイプの飲料は基本的に「補助」だとも思っていなくて、ついつい日常で飲んでしまう、体に害のある飲...

世間的なイメージで先入観持つ方もいらっしゃいますが、青汁は本当におすすめです。というのが、私は持病の関係でこれまでに腐るほど強い向精神薬を何十種類も飲んできたような人間なので、安易なサプリ、スーパーフード、栄養ドリンク、栄養補助食品、そこら辺...

私の愛飲している山本漢方の青汁乳酸菌プラス、そして青汁がお肌にもたらす効果について、引用記事にかなり細かく書いているので、そちらもぜひご参照下さい☻今でこそ青汁を習慣として取り入れるようになりました（＝飲めるようになりました）が、以前は青汁特...

たんぱく質摂取の補助＆ダイエットにおすすめ！TANPACTのギリシャヨーグルト(甘さひかえめ)。こういうシリーズの商品なので、もっと変わった味がするかな…？と思ったら、普通のギリシャヨーグルトで嬉しいびっくり！oikosよりも少し割安なので、...

本日の飲み物紹介は、コーヒーの置き換え要員ではなく、【たんぱく質を意識的に摂ろう】というまた違った私の目標のために試してみた商品です◎⚫︎明治TANPACT(タンパクト)ミルク200ml🥛LIPSでの平均評価が低くてびっくり。私的にはアリだっ...

Multy3には、１日に必要なビタミンC, ヘム鉄、体内の代謝や体の元気に欠かせないビタミンB群、抵抗力を高めるビタミンA、抗酸化作用があり疲れを癒すビタミンE, 妊婦さんに人気の葉酸を含んでいるとのこと✨ 選び抜いた多種の乳酸菌（16種35株）＝乳酸菌生産物質粉末であるファインフローラ（FF16）が配合されており、このFF16を摂取することで腸内環境を改善を目指せるとのことです✨ この粉何かなー、味があるのかなーとおもったのですが、無味な感じでした！粉自体無臭だと思うんですがサプリメントはちょこっとビタミン剤な感じの香りが口の中にしました(*^^*)

これは食生活に焦点を当てて何を改善すれば肌が良くなるのかがんなどの大病を防げるのかなぜ加工食品が体に良くないのかをわかりやすく説明しています 50代から60代は生活習慣病の悪化、がんのリスクがアップしますそれらの病気が老化を加速させ、見た目と健康にさらなるダメージを与えるのです 本書では、アンチエイジングの名医・石黒成治先生が自身が実践して成功した、老け防止の食事の方法を詳しく解説！ずっと続けられて、リバウンドせず、病気知らずの若返り方法を紹介します！

オーストラリア産『生はちみつ』【ジャラハニーTA35+】をreview✍️■特徴・世界最高クラスの抗菌活性作用🍯→#抗菌力を表す数値【TA】が35と非常に高い・マヌカハニーよりも「リーズナブル」・完全無添加、非加熱（栄養素を保持）■食べてみて...

水でカラダのサビ取り！最近、愛飲してるお水♡【エスオーシー】温泉水992ℓ330円朝、寝起きの一杯。ジムで運動の後、サウナ時の水分補給。洗顔後のお肌に。息子のミルク、水分補給。などなどフル活用させていただいてるこの温泉水99。。。。とにかく...

今回「玄米酵素ハイ・ゲンキ スピルリナ」を使って置き換えプチ断食(ファスティング)をしました！ 大豆とスーパーフードのスピルリナが入っており、野菜不足が気になる方におすすめだそうです🥬 玄米のような香ばしさがあり、苦味や酸味などの嫌な味はせず食べやすかったです！ 玄米酵素は食物繊維やビタミンB群、ミネラル類が豊富✨ 栄養素が多く、満腹感がありプチ断食にぴったり♡ 玄米酵素で1食置き換えの簡単ファスティング、年末年始に食べ過ぎてしまった方におすすめです♪

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