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👩美人に近づくため日々努力👩 on LIPS 「⭐️血管年齢を若くするには？⭐️ ..」

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投稿日：2025年03月04日

⭐️血管年齢を若くするには？⭐️ 大事なポイントを載せてみました！年齢とともに血管が衰えてきます。ですが、それを予防することもできるんです！ ②食生活で載せきれなかった内容↓ ✏️アルギニンを含む食べ物大豆・豚肉・かつお・ごま・しらす・そらまめなど、、、。ビタミンB6を含む牛・豚・鳥のレバー、魚の赤み等を一緒に摂ると吸収率が🆙 減塩：1日の塩分摂取は男性8g未満女性7g未満　までです。意識して気をつけてみてね。 ③運動で載せきれなかった内容↓ 🗒️通勤の道のりを早歩きするだけでも、負荷がかかって運動になるよ！ 🗒️近所の買い物はぜひ自転車で。気分転換に♪ 🗒️徐々に動かして身体全体を使うため、負荷がかかりすぎない。いつでもどこでもできるよ！血管のアンチエイジングで、中身からイキイキと若返ろう✨ #アンチエイジング　 #血管　 #血管年齢　 #若返り　 #運動　 #豆知識　 #食生活　 #アルギニン　 #睡眠　 #美容知識　 #簡単にできる　 #０円美容　 #血液　 #健康　 #健康知識　

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