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ikura
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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！敏感肌とはどんな状態？
敏感肌は肌のバリア機能が低下し、外部刺激を受けやすい状態です。肌が乾燥しやすく、赤み・かゆみ・ヒリつきなど、さまざまな肌トラブルに悩まされることも。原因は以下のように多岐にわたります。
敏感肌の原因
- エアコンや誤ったスキンケアによる肌の乾燥
- 花粉・紫外線ダメージなどの外部刺激
- 肌のバリア機能の低下
- ストレスなどによるホルモンバランスの乱れ など
敏感肌の人は肌がデリケートな状態になっているため、洗顔後も肌のつっぱり感や乾燥が気になることがあります。そのため敏感肌の人は、自分に合った洗顔料を選ぶことが大切です。
自分に合った敏感肌にもおすすめの洗顔料の選び方
ここからは、敏感肌にもおすすめの洗顔料の選び方を解説します。配合されている成分や洗顔料のタイプなど、自分に合った選び方を押さえましょう。
①やさしい使い心地のものを選ぼう！
敏感肌の人は、やさしい使い心地の洗顔料を選ぶことが大切です。成分構成や処方をチェックしましょう。
不使用成分に注目して選ぶのがポイント！
敏感肌は外部刺激を受けやすい状態のため、洗顔料は不使用成分に注目して選ぶことが大切です。以下の成分は必ずしも負担に感じるわけではありませんが、肌が敏感なときは配合の有無をチェックしてくださいね。
不使用かチェックしたい成分
- アルコール
- 着色料
- 香料
- パラベン
「テスト済み（*1）」「低刺激処方（*2）」の記載を目安にするのも手
成分表を細かく見るのが難しいと感じる場合は、パッケージに「テスト済み（*1）」「低刺激処方（*2）」「敏感肌向け」などの記載があるアイテムをチェックしてみましょう。
「アレルギーテスト済み（*1）」「パッチテスト済み（*1）」「スティンギングテスト済み（*1）」などと記載されていることもあるので、パッケージを確認してくださいね。
*1：すべての人にアレルギー・皮膚刺激・感覚刺激が起こらないというわけではありません ／*2：すべての人に皮膚刺激が起こらないというわけではありません
②うるおいを守りながら洗える「アミノ酸系」「ベタイン系」のものがおすすめ
敏感肌は、うるおいを守りながら洗える「アミノ酸系」や「ベタイン系」の洗浄成分が配合されているものを選びましょう。洗顔料にはさまざまな洗浄成分が配合され、それぞれ洗浄力や洗い上がりが異なります。洗浄力が高い洗浄成分は、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまう場合も。
敏感肌の人には、マイルドな洗浄成分のものが向いています。以下のような洗浄成分が配合されているかチェックしてください。なお、成分表は配合量が多いものから順に記載されているので、以下のような成分が前のほうに書かれているものを選ぶとよいですよ。
注目のアミノ酸系洗浄成分
- ココイルグルタミン酸Na
- ココイルメチルタウリンNa
注目のベタイン系洗浄成分
- コカミドプロピルベタイン
- ラウラミドプロピルベタイン
③保湿成分配合のものなら、洗顔後のつっぱり感が気になりにくい
敏感肌はバリア機能が低下していて乾燥しやすいため、洗顔後のつっぱり感が気になることも。乾燥による肌のつっぱり感が気になる人は、保湿成分が配合された洗顔料を選びましょう。以下のような保湿成分が配合されているものならしっとりとなめらかな洗い上がりに。
注目の保湿成分
- ヒアルロン酸
- セラミド
- コラーゲン など
パッケージに「高保湿」や「しっとり」と記載されたものを選ぶのも◎ 以下の記事では、保湿力を重視した洗顔料を紹介しているので、チェックしてください。
④泡立ちやすい泡タイプ・ペーストタイプで摩擦を軽減して
泡タイプ：@yuyu313 ／ ペーストタイプ：@mugimugi_tea
洗顔料にはさまざまなタイプがあり、敏感肌には泡立ちやすい泡タイプ・ペーストタイプがおすすめ。泡立ちが悪いタイプのものは、洗顔時に肌に摩擦がかかる可能性があります。泡タイプやペーストタイプなら、簡単にきめ細かい泡がつくりやすいですよ。
泡タイプは、最初から泡で出るので時短にも◎ ペーストタイプは少量の水で泡立ち、もこもこの泡をつくりやすいです。洗顔ネットを使うと、へたりにくい泡をつくりやすいでしょう。以下の記事では、敏感肌にもおすすめの泡洗顔・洗顔フォームを紹介しているのでチェック！
⑤ドラッグストアのプチプラorデパコス？人気アイテムも要チェック
アイテム選びに迷ったら、人気の洗顔料をチェックしてみて。ここでは、プチプラとデパコスで人気の敏感肌にもおすすめの洗顔料を紹介します。
敏感肌にもおすすめのプチプラ洗顔料3選
プチプラのものなら、ドラックストアで取り扱いがあるものも多く、普段の買い物と一緒にチェックできます。
Curel（キュレル）「潤浸保湿 泡洗顔料」は、消炎剤が配合された医薬部外品の洗顔料です。きめ細かい泡が出てくるタイプで、泡立て不要なのも人気のポイント。朝に使用するものおすすめです。
COW（カウブランド無添加）「泡の洗顔料」は、着色料・香料・防腐剤・品質安定剤・鉱物油・アルコールが無添加の洗顔料です。植物性アミノ酸系洗浄成分が配合され、やさしい使い心地です。しっとりとした洗い上がりです。
MINON（ミノン）「アミノモイスト モイストクリーミィ ウォッシュ」は、きめ細かい泡がつくれるペーストタイプの洗顔料です。もっちりと濃密な泡ができるので、肌への摩擦を軽減しながら洗顔できますよ。
他のプチプラ洗顔料も見たい人は、以下の記事をチェックしてください。
敏感肌にもおすすめのデパコス洗顔料2選
デパコスの洗顔料は、成分や香りにこだわったものが豊富です。
SUQQU（スック）「ジェントル ホイップ ウォッシュ」は、弱酸性アミノ酸系の洗顔料です。ふわふわの泡は肌あたりがよく、洗い上がりはしっとり。シトラス フローラル ウッディの香り付きで、リラックスタイムを演出します。
ETVOS （エトヴォス）「モイストアミノフォーム」は、植物性アミノ酸系洗浄成分（*1）配合の洗顔フォームです。うるおいを残しながら、古い角質など不要な汚れを洗い流します。ラベンダー（*2）とゼラニウム（*3）のアロマの香りで、心地よく洗顔できますよ。
他のデパコス洗顔料も見たい人は、以下の記事をチェック！
*1：ココイルグリシンNa ／*2：ラベンダー油 ／*3：ニオイテンジクアオイ油
敏感肌にもおすすめの洗顔料の使い方
ここでは、敏感肌にもおすすめの洗顔料の使い方を解説します。ポイントを押さえましょう。
敏感肌にもおすすめの洗顔料の正しい使い方
- 32〜34度のぬるま湯で顔を洗う
- 洗顔料を洗顔ネットでしっかり泡立てる
- 皮脂が多いTゾーン・あご周りからやさしく洗う
- 目の周りなど乾燥しやすい部位はサッと洗う
- 顔全体をやさしく洗う
- ぬるま湯でしっかりすすぐ
熱いお湯で洗顔すると肌に必要な皮脂まで洗い流してしまうため、 32〜34度のぬるま湯を使いましょう。洗顔料はしっかり泡立てると、肌に摩擦がかかりにくくなります。泡立てが苦手な人や時短したい人は、泡タイプを使うと泡立て不要で便利ですよ。
洗うときにゴシゴシこすると肌に摩擦がかかってしまうため、泡を転がすイメージで洗いましょう。洗い残しがないようにしっかりすすぎ、タオルでやさしく押さえるように水分を拭き取ってくださいね。
以下の記事では、おすすめの洗顔ネットを紹介しているので、アイテム選びの参考にしてください。
敏感肌にもおすすめの洗顔料に関するよくある疑問
敏感肌にもおすすめの洗顔料に関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
敏感肌の人は洗顔しないほうがいいの？
敏感肌の人も、洗顔はしたほうがよいでしょう。肌に付着しているホコリや汗、皮脂や古い角質は水だけでは落としきれません。汚れが溜まっていると毛穴が目立ったり肌トラブルにつながったりするので、洗顔料を使って顔を洗ってください。
1日何回洗顔するといい？
洗顔は、朝晩の1日2回が目安です。朝の洗顔は、寝ている間に出た汗・皮脂や、ホコリなどを落とす役割。夜の洗顔は、日中に顔についたホコリや花粉などの汚れ・クレンジング後に残ったメイク・汗や皮脂を落とします。
季節に合わせて洗顔料を変えたほうがいいの？
季節など肌の状態に合わせて洗顔料を変えるほうが◎ 肌を取り巻く環境が変わると、肌の状態も変わることがあるので、洗顔料も見直して。夏はさっぱりした使用感のもの、冬はしっとりと洗い上がるものなど、使い分けてみてください。
オーガニック成分の洗顔料ならやさしい使い心地なの？
オーガニック成分が配合された洗顔料だからといって、やさしい使い心地とは限りません。オーガニック成分とは、有機栽培された植物由来の成分のこと。オーガニック成分を使用しているから、敏感肌にも使いやすい成分構成になっているわけではないので、購入時には成分表をチェックしましょう。
以下の記事では、おすすめのオーガニック洗顔石鹸を紹介しているので、参考にしてください。
他のスキンケアアイテムも敏感肌に合ったものを選ぼう！
敏感肌は、自分の肌に合ったスキンケアアイテムを使うことが大切です。洗顔料以外のものも自分に合うものを見つけてください。以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめのスキンケアアイテムを紹介しているので、あわせてチェックしてくださいね。
この記事で紹介した商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料 | 1,760円〜〜 |
| スキンケアランキング第75位 | 泡は生クリームかのような、めちゃくちゃキメが細かくてふっわふわ🧖🏻♀️洗い上がりはしっとりなめらか🙌🏻 | 詳細を見る |
  | カウブランド無添加 泡の洗顔料 | 748円〜〜 |
| スキンケアランキング第77位 | 泡がとても柔らかく使いやすいです♡なかなか減らないのでコスパもいいです | 詳細を見る |
 | ミノン ミノン アミノモイスト モイストクリーミィ ウォッシュ | 1,650円(編集部調べ)〜 |
| 洗顔料ランキング第123位 | 濃密な泡で優しくもっちり洗い上げてくれるミノンの洗顔料💓 | 詳細を見る |
 | SUQQU ジェントル ホイップ ウォッシュ | 4,730円〜 |
| 洗顔フォームランキング第191位 | モコモコというよりかは、ふわふわの泡。 | 詳細を見る |
 | エトヴォス モイストアミノフォーム | 3,498円〜 |
| 軽めの泡で、さっぱりとした洗い心地ですが、ヒト型セラミドやリピジュアなどの保湿成分を含んでいるため、この季節でも乾燥は気になりません！ | 詳細を見る |
