【本日更新】敏感肌にも使いやすい洗顔料のおすすめ人気ランキング200選【2026年】

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LIPSランキングについて

集計主体: LIPS
集計日: 2026/03/11
集計期間: 2025/12/11から2026/03/11までの期間のデータを集計し、時系列的な減衰関数を適用しています。特に直近1ヶ月間のデータが重視されます。
集計方法: LIPSのランキングは、クチコミ件数とおすすめ度をもとに、LIPSが独自に算出したメンバー信頼度と集計方法を採用することによって、意図的な投稿を排除した公正なランキングを実現しています。なお、ランキングの集計方法は、常に見直しを行っています。
LIPSランキングの順位変動の見方: 順位アップ
順位ダウン
初登場
急上昇

敏感肌にも使いやすい洗顔料は、マイルドな洗浄力のものも多く、やさしい洗い心地で毎日の洗顔時の肌の負担を軽減します。しかし、洗浄成分や配合成分など豊富にラインナップされているため、どれを選んで良いのか迷ってしまいますよね。

そこでこの記事では、LIPSユーザーさんおすすめの敏感肌にも使いやすい洗顔料をランキング形式でご紹介。敏感肌向けの洗顔方法や使い方のポイントも解説しているので、ぜひ参考にしてください。

監修者

埼玉みらいクリニック院長岡本宗史

2011年に愛媛大学医学部卒業後、2020年に埼玉みらいクリニックを開院。 2021年東京大学医系大学院卒業。続きを読む

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洗顔料のおすすめ人気ランキング
《洗顔を選ぶ前に》敏感肌とは？原因って？
- そもそも敏感肌とはどんな状態のこと？
- 敏感肌の原因
敏感肌向け洗顔料の選び方
敏感肌向けの洗顔方法と重要ポイント
敏感肌の洗顔に関するＱ&Ａ
- Q1：敏感肌は朝洗顔NG？
- Q2：敏感肌でもW洗顔していいの？
敏感肌は洗顔から見直して美肌を目指そう！

※本ページにはメーカーによる広告が含まれます。商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。※監修者は「選び方」の内容のみ監修しており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。※掲載商品は「選び方」に記載した効果・効能を必ずしも有することを保証するものではありません。ご購入の際は、各商品の説明・注意事項をご確認ください。

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選び方に迷ったら…？ポイント解説！

《洗顔を選ぶ前に》敏感肌とは？原因って？

実際に敏感肌向けの洗顔料を見る前に、敏感肌について詳しくチェックしましょう。敏感肌の原因がわかるだけで、正しい対処法が見つかりやすくなりますよ！

そもそも敏感肌とはどんな状態のこと？

敏感肌とは、肌のバリア機能が弱まって刺激を受けやすくなっている状態のこと。お肌は表皮・真皮・皮下組織の3つの層で出来ていますが、その一番外側が表皮です。

表皮の一番外側を覆っている角質層はなんと約0.02mmという薄さで、水分が逃げるのを防いだり外的刺激から守るバリア機能を持ち合わせていたりします。

そんな表皮から水分が失われてしまうと、肌のバリア機能が弱まり敏感肌に！同時に、外的刺激も受けやすくなっているので、ニキビ肌や乾燥肌、湿疹などのトラブルが気になることも。

敏感肌の原因

敏感肌の主な原因は以下の4つ。もちろん1つずつだけではなく、いくつもの原因が組み合わさっていることも！

乾燥
スキンケア方法が合っていない
加齢
体質

もちろん体質といった先天的な理由もありますが、実は敏感肌になってしまう原因のなかで、とくに多いのが乾燥によるものなんです！上記にもあるように、肌から水分が失われるとさまざまな肌トラブルの原因となってしまいます。

他にも、クレンジングや洗顔の仕方が強かったり回数が多かったりなどの、スキンケア方法に問題がある場合も！肌は想像以上に繊細なので、こすらない・ダメージを与えないということを意識しながらスキンケアをすることをおすすめします。

監修者 埼玉みらいクリニック院長 岡本宗史: 「敏感肌」という病名があるわけではなく、医学的には「皮脂欠乏症」「乾皮症」と呼称します。表皮角質の脱水と皮脂の低下が原因となり、皮膚が光沢を失い、乾燥、粗造化を来す状態を指します。
寒さや、加齢、元来の体質によって影響されますが、入浴時の洗いすぎ、こすりすぎなどにも影響をうけ、特に皮膚の薄い四肢伸側から症状が現れることが多いです。進展すれば皮脂欠乏性湿疹、貨幣状湿疹へ移行することもありますので、洗顔、入浴時にはできるだけこすりすぎず優しく洗い流す程度で充分です。

敏感肌向け洗顔料の選び方

敏感肌に合う洗顔料を見つけるためのポイントを解説！肌に刺激感を与えないためのポイントをまとめたので、購入前にチェックしてみてください。

選び方①アミノ酸系洗浄成分配合orベタイン系洗浄成分配合を選ぶ

潤浸保湿泡洗顔料/キュレル/泡洗顔 by ひいらぎ💄ブルベ夏美容ライター — photo by @hiiragichanel

〈アミノ酸系洗浄成分例〉

ココイルグルタミン酸Na
ラウロイルアスパラギン酸Na

〈ベタイン系洗浄成分例〉

ココアンホ酢酸Na

敏感肌向けにはアミノ酸系またはベタイン系などの、洗浄力がマイルドな洗浄成分を配合した洗顔料がおすすめ。上記にある成分名はその一例ですので、お目当ての洗顔の成分表に記載されているか見てみてください！

ただ、洗浄力が低ければいいということではなく、自分の肌に合った洗浄力の洗顔を使うのが重要です。アミノ酸系やベタイン系の洗顔を使ってみて、肌の油分やテカリが気になった場合はより高い洗浄力のある洗顔料にシフトしましょう。

選び方②敏感肌向けの製品を選ぶ

潤浸保湿泡洗顔料/キュレル/泡洗顔 by fuuka — photo by @fuuka41

敏感肌に向けて作られている商品やメーカーを選ぶのもおすすめです。これらの製品では、肌に刺激があるか確認するパッチテスト*を行っている場合が多く、しっかりと敏感肌に配慮して商品作りがされています。

さらに、敏感肌に刺激になる可能性がある成分が入っていないかもチェックするといいでしょう。アルコールや防腐剤などといった成分が配合されているからといって、必ずしも肌に負担がかかるわけではないですが、万が一の場合を考えて避けておくと◎

*すべての人にアレルギーや肌トラブルが起こらないということではありません

選び方③ニキビや毛穴詰まりなどの肌悩みに合わせて選ぶ

潤浸保湿泡洗顔料/キュレル/泡洗顔 by suu — photo by @suuguu

〈ニキビにおすすめの有効成分例〉

グリチルリチン酸ジカリウム（グリチルリチン酸2K）
アラントイン
サリチル酸

〈毛穴詰まりにおすすめの成分例〉

クレイ

肌が敏感なのと同時に、ニキビや毛穴の詰まりに困っている方もいるかと思います。そのような方は、自分の肌悩みもケアできる成分が配合された洗顔料を選ぶのがおすすめです！

ニキビが気になる方は、上記にあるようなニキビにいい有効成分が配合された洗顔料がおすすめ。ただ、思春期ニキビと大人ニキビでは適切なお手入れ法は違い、思春期ニキビは汚れをしっかりと洗浄するケア・大人ニキビは肌に優しくうるおいを与えるケアが必要です！

毛穴詰まりが気になる方には、クレイが配合された洗顔料が◎ 洗浄成分にはさまざまな種類がありますが、なかでもクレイがとくにおすすめ！

選び方④石鹸タイプなら弱酸性や透明石鹸を！

JEWELRY SOAP/METLLASSE(メトラッセ)/洗顔石鹸 by yuuan — photo by @yuuan0921

敏感肌の方が洗顔石鹸を選ぶときは、弱酸性を選びましょう！洗顔石鹸の素材でよくある石ケン素地のタイプは、洗浄力が高い製品がほとんどです。そのため、洗顔石鹸を使う場合は、弱酸性であるかを要チェック。

また、色みのない透き通った石鹸もおすすめです。これらは、保湿成分が多く配合されている傾向があるため、敏感肌の方にもおすすめです。

監修者 埼玉みらいクリニック院長 岡本宗史: スキンケアの目的は健康で美しい肌を維持することであるが、科学的には皮膚の表面を清潔に、また乾燥や、最近による感染から護ることが大切だ。皮脂の一部が脂肪酸に加水分解され脂肪酸となり弱酸性となることで雑菌の繁殖を抑制している。
無意識のうちに特にアルカリ成分の石鹸等で洗いすぎると皮脂が少なくなり、生理的な弱酸性が失われ逆に雑菌の繁殖に繋がるリスクがあるので注意しないといけない。