昆布には、ヨウ素という成分が含まれています。 一般的なおしゃぶり昆布は1袋10gのものが多いです。 乾燥昆布1gあたりにはおよそ2mgのヨウ素が含まれていると言われています。 1日で1袋食べきってしまった場合、ヨウ素の摂取量は2mg/1gx 10g = 20mgとなり、耐用上限量の3mgの6倍以上になってしまいます。 昆布は食べすぎると、甲状腺ホルモンが過剰に分泌されます。 破壊性甲状腺炎の症状には、動悸、発汗、易疲労感、手指振戦などがあります。 食べすぎないように、適度な摂取量にしましょう! 昆布はヘルシーでダイエットに良く、お通じの改善効果も期待できるので、摂取量さえ守れば、食べること自体に問題はありません!
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橋本環奈の美容食!!みなさん必見です!橋本環奈ちゃんになりたい日菜々です💓今回は環奈ちゃんが普段食べている美容食をまとめてみました。見やすいように画像にまとめています!ぜひご参考に💓内側から綺麗に!#橋本環奈#美容#美白#ダイエット#夏休み垢...
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- 2021.04.10
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- 2020.01.14
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- 2021.11.29
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- 2020.09.12
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- 2019.01.11
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- 2020.08.29
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- 2020.03.05
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