LIPSベストコスメ2025 上半期
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中野物産 おしゃぶり昆布 梅の効果に関する口コミ - 中野物産 おしゃぶり昆布 梅

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中野物産 おしゃぶり昆布 梅 ----------------------- こちらは、私がいちばん好きなおしゃぶり昆布です! 大学でお腹が空いた時によく食べています笑 今回は、おしゃぶり昆布について、知っておいた方が良い情報をまとめてみました。 ----------------------- 昆布には、ヨウ素という成分が含まれています。 通常、日本人のヨウ素摂取量は、1日0.13mgが推奨とされ、健康に害を与えない耐用上限量が、1日3mgとされています。 一般的なおしゃぶり昆布は1袋10gのものが多いです。 乾燥昆布1gあたりにはおよそ2mgのヨウ素が含まれていると言われています。 1日で1袋食べきってしまった場合、ヨウ素の摂取量は2mg/1gx 10g = 20mgとなり、耐用上限量の3mgの6倍以上になってしまいます。 昆布は食べすぎると、甲状腺ホルモンが過剰に分泌されます。 これにより、破壊性甲状腺炎になることがあります。 破壊性甲状腺炎の症状には、動悸、発汗、易疲労感、手指振戦などがあります。 では、そうならないためにはどうしたら良いのでしょうか? 食べすぎないように、適度な摂取量にしましょう! 昆布はヘルシーでダイエットに良く、お通じの改善効果も期待できるので、摂取量さえ守れば、食べること自体に問題はありません! 皆さんも、適度な摂取量でおしゃぶり昆布を楽しみましょう^^

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