萌 琉
- 10代後半
𓏸お菓子、ジュースは控えめ 𓏸スープや野菜から食べる 𓏸1日3食欠かさず摂る 𓏸よく噛んで食べる 𓏸夕食は早めに 𓏸満腹まで食べない 𓏸ながら筋トレで効率的に 𓏸自分に合った筋トレ 𓏸ストレッチも大切に 𓏸マッサージも大切に 𓏸毎日継続 𓏸目標,理想を持つ 𓏸水分を沢山摂る 𓏸姿勢を良くする 𓏸早く寝る 𓏸湯船につかる
1000万人のLIPSユーザーが選ぶ10代に人気のボディケア美容家電おすすめ人気ランキングです。みんなが本当におすすめしたい優秀なボディケア美容家電だけをご紹介!「人気のボディケア美容家電が欲しい」「専門家おすすめのボディケア美容家電が知りたい」など好みにぴったりなボディケア美容家電を探しましょう。【毎日更新】
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萌 琉
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ぱいなっぷる🍍
こんにちわ😊こんばんわ🌃【ぱいなっぷる🍍】ですッッつい最近、誕生日でした🎂🎉←祝ってください😢なので、リファカラットを買ってもらいました✨定番のリファ(2つの玉のやつ)と迷いましたが、✔微電流の範囲が広い。✔玉が4つ(なので効果が高い)✔つか...
り か @ フ ォ ロ バ 1 0 0
안 녕 하 세 요 𓂃𓈒𓏸「 こ ん に ち は 𓂃𓈒𓏸」り か です!今回の投稿は足痩せと腕痩せのマッサージ方法と筋トレ方法を紹介します𓈒𓂂𓏸12月までにフォロワーさんを100人目指してるのでぜひフォローお願いします🙏それでは〜𝕝𝕖𝕥'𝕤𝕘...
ぷりん
おうちで簡単にできる筋肉を刺激するダイエットマシンです!♡ GYMモードとSLIMモードに分かれていて強さも1〜6で変えられるので自分の用途に合わせて使えます!😳 使う前にクリームを電極にしっかりつけます! 私は#ハトムギ の浸透乳液を使いました🧴 太ももやおなかに私はよく使ってます! 結構ビリビリくるのでなんか楽しいです(?) 肩こりに効くときいてやってみるとすごい肩がすっきりしました!!!✨
𝗥𝗶𝗻𝗸𝗮
私は今までダイエットを何度かしてきましたが、体重を落としてもなかなか脚は変わらないことが多い…もちろん、体質にもよると思いますが、私は冷え性で代謝もあまり良くないので、下半身に特にお肉がつきやすくて🥲🥲だからどんどんセルライトが溜まっていってしまうんです…!! そんな私が、脚やせをするために必須だと思うのは、セルライトを落とすマッサージ!!! マッサージは画像で詳しくご紹介しています!! 正直このようなマッサージ機器は信じていなかったのですが、2週間以上使ってみて、びっくり。。かちかちボコボコだったセルライトが柔らかくなってる!!! この電気の力である程度セルライトを柔らかくした後、画像のマッサージをすると、より早く脚やせの効果を感じられると思います!! 脚やせは時間がかかりますが、一緒に頑張りましょう💪🔥
ももねこ🩰fjkのひとりごと
お気に入りのリファの4カラット、仲の部分割れちゃった…߹-߹ ショックすぎるけど…まだまだ使えるから使う! ReFa ReFa 4 CARAT ¥31,680 #買って損なしの美容家電
fabulous_beauty_0bt
すぐに効果が出る!?ReFa4CARAT夏休み中盤になってきましたね!去年より暑く家にいる時間も多いのでは?そんな時期に垢抜けたい!と思ってる人も多いと思います。時間がある時にすぐに使いたい!やすぐに効果を出したいと思ってるあなたにオススメな...
aru**
こんにちは~名前変えました!改めまして、aru**です🙋前回に引き続きnightroutineを紹介していきますキリトリ5:30 帰宅・勉強帰ったら6時までは勉強~6:00 晩ごはん・白米・味噌汁・サラダ 6:00までに食べると太り...
そ ら🪽@フォロバ
このローラーの推しポイントは、とにかくしっかり、満足いくまで体のあらゆる所をほぐせるところです! ・揉む力は結構強くて私はそこが好きなのですが、角度を変えることで力は調節できるので初心者さんでも使いやすいです。 ・1つで全身を揉みほぐせるので部分によってローラーを使い分けなくてもよく、わざわざその部分のローラーを買い足す必要が無いのでとても楽です。 ・デザインもポイントで、いい意味でローラーらしくない見た目なのでインテリアにもよく馴染みます。
そ ら🪽@フォロバ
めぐりズム 炭酸で やわらか足パック ラベンダーミントの香り ¥659 THE BODY SHOP ボディヨーグルト ピンクグレープフルーツ ¥2750 ReFa ReFa CARAT RAY ¥29480 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク オープン価格 CHOOSY リップパック ストロベリー ¥132 JILL STUART アロマティックフラワー ネイルオイル ¥2200 ハンドクリーム ¥1320 LANEIGE リップスリーピングマスク グレープフルーツ ¥2365
うさどうふ🐰
みなさんこんにちはうさどうふです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜今日の結果見ていきましょう( ゚∀゚)ポゥ!!🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰食べたもの朝・🈚昼・お弁当(少なめ)夜・チキン.ご飯(´・ω・`;...
菜花
【ボディメイクはじめます】自分のメモ用🧏🏻♀️🧏🏻♀️まずは、🍴食事🍴①朝・昼は好きに食べる(食べ過ぎはよくない)②お腹が空いたら食べるを習慣づける③夜は青汁に置き換え+味噌汁やヨーグルト🥣④毎日、納豆・アーモンドを食べて便秘改善!!⑤飲...
れみ
こんにちは!れみです♥突然ですが!ダイエット始めました!って言ってもまだ3日目です(笑)目標は、玉城ティナちゃん!実は私と玉城ティナちゃん同じ身長なんです✩.*˚同じ身長でこんなに細いの羨ましいです(>_<)モデルを目指してる訳ではないので、...
ぷりん
この小顔ローラーとっても使いやすいんです💓 小さなソーラーパネルが付いていて微小電流を流すことができます!! 顔以外にも腕,バスト,ウエスト,太ももにも使えます✨ 小型なので持ち運びもしやすいしとってもおすすめです! 私は乳液をつけてからフェイスラインのマッサージをしています❤︎
なぎ🫧フォロバ100💫フィリピン在住🇵🇭高校生
朝一番に飲んでむくみをスッキリ解消!⭕️Pokka SapporoポッカサッポロキレートレモンMUKUMI 顔だけでなく足もむくみを解消しよう!⭕️休足時間足すっきりシートオープン価格 顔のマッサージ用に!⭕️Sunmay3D美顔ローラー 価格➡️¥3,992
ぷりん
マッサージのタイミングは血行が良いお風呂上がりがおすすめ! むくみがとれて脚がすっきりするので ぜひやってみてほしいです! 大事なのはむくみを溜めないこと🙌🏻 その日のうちにしっかり老廃物を流しておきましょう!
マッサージガンの使い方と注意点|セルフケアのために知っておきたいポイントは?
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