コントレックス

コントレックスのクチコミ

コントレックスは超硬水だからダイエット中に不足しがちなカルシウムとかマグネシウムを効率的に補給できるらしい⋆⸜🙆🏻‍♀️⸝‍⋆ ダイエット中て便秘なりがちだけど、マグネシウムもしっかり摂れてるからなのかまーーーじでその辺大丈夫な生活してる✌️ 冬なのに肌もちってんだよね…wwやっぱ水分大事すぎる……🤦🏻‍♀️

硬度の高さから個性の際立つ「コントレックス」も、一切の化学処理をしていません。水源エリアでも農薬や化学肥料の使用が禁止されており、厳格な管理に基づいて水源を保護しています。 少し体調悪めな日が続く様になってきたので…昔飲んでいた、コントレックスを再開しました🩷 硬水は飲みなれていないと飲みにくいと感じる人がいるらしいのですが、私は昔から常温でも平気で飲めます(*ˊᵕˋ*) マグネシウムが含まれているので、お腹がゆるくなる方もいるそうですので、初めての方は500mLから徐々に飲む量を増やすのがおススメ*(*ˊᵕˋ*)و゛︎︎︎

ミネラル補給のために愛飲しています。これを飲むようになって3ヶ月、悩んでいた足のつりがなくなったように感じます。 飲みごたえのある超硬水ですが、冷蔵庫で冷やすとマイルドです。 会社のカバンにひそませるにも可愛いパケです。

チョコラBBシリーズの最強版！ ビタミン系の有効成分が全13種入っており、身体や肌の不調に効くよ✨ レモン1個分の果汁が入っており、一時的に自覚する顔のむくみ感を軽減してくれるよ⚪️ 強い抗酸化作用や抗炎化作用のあるビタミンEが含まれており、肌の老化を防いだり、ニキビや赤みなど、肌荒れを予防したりする知果が期待できる！🌟

フランス生まれの超硬水コントレックスです✨😌 硬度約１４６８ｍｇ／Ｌ（硬水）ｐＨ７．４ 身体に合う合わないがはっきり別れるお水だと思います。私の周りは合わない子の方が多いです😅 私はふと飲みたくなります笑 500ml税込み１０７円でした。

一番硬水感あった！😳マグネシウムやカルシウムが豊富に含まれてるらしい🚿見た目ピンクで可愛い💗 美酢は初めて飲んだ！有名なやつミチョ🫱🧡果実を発酵させたお酢らしくって コントレックスとの相性◯

コントレックス12本入り 1398円 を発見🤩 1本あたり117円…買う！！！ 朝飲むとお腹の循環が良い感じになっていて、相変わらず飲み続けたいと思ってます🫰🏻💗

⸜🌷︎⸝‍コントレックスでダイエット⸜🌷︎⸝‍コントレックスはミネラルが多く含まれており、その他にも様々な効果があります！〜500mlに含まれるもの〜・牛乳瓶1本分のカルシウム🐮🥛・アーモンド9粒分のマグネシウム37mg・カロリー0超硬水のため飲みにくい、不味いなどの声を聞きます。その方たちには次のような飲み方にチャレンジして頂きたいです！・ミチョやりんご酢などで割る・スムージーで飲むetc加熱したら結晶が出るそうなので、ホットコーヒーとして飲むのは少し無理そうです💦YouTuberの中町綾も愛用しており、私も綾ちゃんの影響で飲み始めました！

【コントレックス】1.5ℓ×12本¥1,750(Amazon価格)女性に優しいカルシウムやマグネシウムなどのミネラルがたっぷり入ったお水🚰コントレックス500ml1本で･牛乳瓶1本分のカルシウム(234mg)🐮･アーモンド約9粒分のマグネシウム(37mg)🥥の栄養素がとれるの\(¨̮)/✨周りでも便秘に悩んでる人達は結構お世話になってる優秀なお水だよ💓ただ硬水だから最初は普通の水と違って飲みにくいんだけど3日位すると段々と慣れてくる☺️👊3日の辛抱❕私もコントレックス箱買いして常にオフィスにストックして飲んでます⭐便秘改善はもちろん、栄養素が沢山だから髪の毛に艶が出たり、肌荒れが良くなったり...

◾️糖質制限/Bodymake【vol.9飲み物】今日は私の身体を巡る水分たちをご紹介。糖質制限をしていてもしていなくても水分って大切ですよね。"一日2ℓ目安で飲むと良い。"は良くテレビでも聞きます。血流の巡りや老廃物を出す為など様々な事に良きとされています。私の場合は◾️糖質制限/Bodymake【vol.5身体の変化】でお伝えしました糖質制限をすると便秘になりやすいと聞いたので対策も兼ねて意識して飲むようにしています。《身体巡りメンバーず3》・コントレックス(硬水)・特茶・毎日一杯の青汁(伊藤園)・硬水の女王コントレックスコントレックスは1日を通して持ち歩いて飲んでいます。

形がスリムなのでバックに入れやすいし、持ち運びできるのがすごく嬉しい！ へたな飲み物に手を出すよりは、コントレックス飲んだ方が美容効果が期待できるのでお得感があって良き🥰 手軽に買えるコンビニに置いてあるのすごく助かりますよねっ✨✨✨

コントレックスはマグネシウム、カルシウム、サルフェート（硫酸塩)、豊富なミネラル、ナトリウム、カリウムが含まれています💎 美肌効果ダイエット効果デトックス効果が得られます！ 超硬水なので、喉越し重め！味は苦味があって不思議なかんじ、よく言ってまろやか（笑） 私の場合、コスト面＆腹痛持ちなので、これを2リットル飲むことは出来ず、朝の1杯にしたらコストパフォーマンス良くない？！って思って今年から始めました✍️ ちょいちょい飲みをしていた時と比べて、しっかり持続して飲み続けることによって効果を実感しています🥰 髪の毛の調子も良いです✧*.

超硬水 硬度が高いがゆえに口当たりは独特😳 まろやかでとろっとした重さがあります 苦味を感じる人いるみたいですが、 わたしはあまり感じないです ふだん軟水を飲んでる人には飲みづらさを感じるはず… 何年も愛飲してるので独特な味には慣れました✌️

人間の体の70%以上は水でできているから、美容と健康に良いといわれる水を選びたいですよね‪🥺コントレックスはフランスで1760年から愛されているナチュラルミネラルウォーター🇫🇷🏔500mlのなかにカルシウムが牛乳1本分、アーモンド約9粒分のマグネシウムが含まれている硬水です💕日本の一般的な水は軟水ですが、ヨーロッパでは肉中心の食生活だから水からミネラルを補っています🍴日本の食生活も欧米化していてミネラル不足になっているから、水も硬水を選んでミネラルを補うことが大切なんです🎶普段ミネラルウォーターを飲むことがなくて、硬水を飲むのは久し振りでした😳正直、水の味ってどれも一緒じゃない？

コントレックス💙💕　硬水💙💕内容量:1,500mL　税抜き200円くらいフランス発、大自然に抱かれた豊かな大地が生んだナチュラルミネラルウォーターだそうです💙💕EUの厳しい基準に基づき、無殺菌・無除菌で製造しているそうです💙💕硬度約1468mg/L（硬水）でpH値7.4で、私にとっては、初めての硬水です💙💕水色のペットボトルとピンク色のパッケージが特徴的で、オシャレです💙💕コントレックス1本（1.5L）中にCa牛乳瓶約3本分、Mgアーモンド約27粒分も入っているそうです💙💕それでも、カロリー0はだそうです💙💕硬水の方が軟水よりもカルシウムやマグネシウムやミネラルが多く含まれているそうです💙💕...

🌟今日は5の付く日！楽天スーパーSALE×pippinで、よりお得に買い物しよ！🌟本日20時から始まった、#楽天スーパーセール。※まずはエントリーを忘れずに！それだけでもお得だけど、私のpippinの商品ページを経由して楽天でお買い物をすると購入金額に応じてAmazonギフト券を最大1,500円分もらえる！というキャンペーンをやっています💰キャンペーンの詳細は下記URLを確認してねhttps://note.com/pippinsupport/n/n70edf09a418d※公認プロ（アンバサダー）のうち、このキャンペーンに参加しているショップのみ対象です...

カルシウム・マグネシウム等のミネラルが豊富に含まれたナチュラルミネラルウォーターのコントレックス♥フランスロレーヌ地方🇫🇷のヴォージュ山脈の近くに水源地「コントレックスヴィル」があり、この大自然に抱かれたその豊かな土壌が、硬度約1468mg/Lというカルシウム・マグネシウムが豊富な💧ナチュラルミネラルウォーター💧をはぐくんでいるんだとか✨この量、具体的にどれくらいかというと、コントレックス500ml中に✔牛乳約1本分🐄のカルシウム✔アーモンド約9粒分🥜のマグネシウムが含まれてるんだそう！！え、そう考えるとすごいっっ😂👍しかもお水だからカロリーゼロですからね。。水だけでこの栄養素は凄すぎる、、！

正直、はじめて飲む人には美味しくないと思う。 最近少量でもお腹を壊すようになってきた…😅💧 日本人は成長すると乳製品などのミルクの分解酵素を失うためお腹を壊しやすいそう…。 人間の体内はだいたい水で出来ているからしっかり体内から変えたら何か変わるかなと試している所。 ちゃんとする人なら１日水は2L目安で、コントレックス１本(1.5L)くらい飲むのだろうけど… 無理なく、続けることを一番にやってみています。

ポイント⚠︎日焼け止めは外に出なくても塗る！〔なるべく3時間経ったら塗り直す〕しっかりクレンジングする。お水はこまめに飲む！※一気に飲むとトイレに行きたくなるヘアオイルは塗りすぎ注意！※塗りすぎるとベトベトになって清潔感×笑顔は常に！誰も見ていないところでも笑顔！最後に誰か好きな女優さんとかアイドルとかを目標にして頑張るといいかも！

超硬水！硬度1468mg / L！！マグネシウム 74.5mg / L！！カルシウム 468mg / L！！！！ カロリーゼロの水分補給でマグネシウムもカルシウムも効率的にとれちゃうのが最高🥳 パケも安定の可愛さです💓💞

透明感は生まれつきじゃなくて作れる♡ 結婚式までに私が意識したのは「盛る美容」よりも「透明感を育てる美容」。 特別なことよりも、小さな習慣の積み重ねが大切でした🌿 肌のトーンが整うと、写真映りもメイクの仕上がりもぐっと変わります✨ プレ花嫁さんはまず1つからでも始めてみてください♡

コントレックス✨硬水とは？カルシウムやマグネシウムの金属イオン有量が多い水のこと。硬水は動脈硬化の予防や便秘解消の効果があります！味はは少しクセがあるけど私は好き🥰コントレックスを飲み始めてから便通がかなり良くなったし高いサプリを飲むよりコントレックスの方がコスパも⭕️腸内環境を整えることでdiet効果にも👏🏻✨#コントレックス#ダイエット#硬水

コントレックスという硬水です！カルシウムやマグネシウムといったミネラルが豊富に含まれているお水で、お通じを良くする効果もあります日本人にはあまり好まれない硬水で、かなり味が変...飲みづらいです😭でも美容にいいし、お水を飲むこと自体とても大切なので毎日一本必ず飲んでいますただ、コントレックスが美味しいという友達もいて、その子に聞いたら「ミネラル不足の人は美味しく感じるのかも」と言っていました不思議🤔箱買いすると安いですが、なんせとても重いので注意配達員さんも大変なので必ず受け取り可能なようにしてあげてください😂私は楽天で500ml48本頼みましたが本当に重くて、台車で運びました...

朝起きて、まずはコップ1杯の水を飲みましょう！と、よく健康サイトやダイエットしてる人は目にすることが多いもの思います！でも！それ少し間違ってます！なぜならこの文章を読むと起きてまずは何より水を飲む！と先走ってませんか？もう一度言います。それ間違ってます！まず、朝起きてすることはうがいです。口の中にゆすいで下さい。え！？と思われる方も多いと思います。でも、寝てる間に口の中は乾燥して細菌が一気に繁殖しています。そんな繁殖した細菌を寝起きうがいもしないで水なんて飲んだら…😵身体の中に菌を流し込んでるようなものです🚨気づけば明日からでも変えられる習慣なので、ぜひ寝起き1番は水を飲む前にうがいを！

💭水嫌いが水を意識して飲んでみたら……💭どうも(¨̮)今日は「水」について投稿させていただきます！皆さんはお水好きですか？意識しなくても当たり前のように飲める方意識しないと全然お水飲めない方両者多くいると思います(´-ω-)ｳﾑ私は水が苦手でなかなか飲まないタイプです無味無臭でたまに飲むと気分悪くなったり…笑でもやっぱりお水って本当に体内に大切なんですこの数週間、1日に1Lは水を飲むようにしてます人は初め、普段よりも多くお水を飲むと体内の毒素を抜くために頻尿になります🚻でもそれが慣れてきたら頻尿はおさまります！頻尿が収まらず続くとちょっとややこしいですけど...

豊かな土壌から育まれたナチュラル#ミネラルウォーター💧500mlあたり牛乳瓶1本分の#カルシウムとアーモンド約9粒分の#マグネシウムが含まれているのに#カロリーゼロなので#ダイエット中や日々の栄養補給に気軽に取り入れられちゃいます🏃🏻‍♀️💫味は身構えていたせいか想像よりは飲みやすかったです🤗それでもやっぱり違和感は感じるので公式サイトに載っているレシピの様にスムージーに入れたりフルーツで割って摂取するのがおすすめです🍊🍋一週間飲み続けてみた結果お腹の調子が良くなったのと水分摂取を意識するようになり意識改革が出来ました！！...

お水を飲む事は健康、美容、ダイエット何に関しても、良いことであり、基本的な事だと思いますが、お水も色々種類がありますが、これは超硬水！ 良い部分は、便通がめちゃくちゃ良くなることと、ミネラルなどの成分も摂取できて、お水を飲んでるだけ体に良い事ばかり✨ 悪い部分は、硬水なので、日本のお水は軟水が多くて飲み慣れてない方が多いと思うので、慣れるまでに時間がかかるかもしれないです💦 特に腸内環境の改善に効果的なので、便秘の方や運動した後やダイエット中でミネラルなど不足しがちな方などにオススメです🙌

\お水からミネラル補給！コントレックスレビュー。/SUMOMOです🍑話題のコントレックスというミネラルたっぷりのお水を紹介します！☑︎コントレックスわずか500mlに牛乳瓶約1本分のカルシウムとアーモンド約9粒分のマグネシウムを含むお水です。硬水なので少しお腹が緩くなることもあります…！私は便通が良くなったので良かったのですが、もともと便通が良い!という方などは注意が必要です⚠️味は日本に住んでいると軟水ばかりなので硬水に慣れるまで時間がかかるかも。私は以前から愛用しておりしばらく飲んでいたら慣れました！最初は何！？ってなると思いますがレモン水などにして飲むのが飲みやすいです。

フランス発綺麗になれるお水として大人気コントレックスカルシウム、マグネシウム、ミネラルが豊富に含まれています水を変えると体が変わると言われています硬水大好きの私もちょっとクセはありますがコントレックスは飲みやすく美味しい！ちょっとした水分補給にスポーツの後など体は乾いていますそんな時コントレックスを飲むとより深く水分が補給される気がします◎普段なかなか摂取できないカルシウムなどの栄養を手軽に補給できるのは嬉しいお腹の調子も整えてくれる〜ピンクのパッケージが目印ですお水で綺麗になれるっていいな

コントレックス飲み始めました❣️初めて飲んだ感想はなんだこの飲み心地、、！？ってなりました😵‍💫まずいというか気持ち悪い、、！？でもこれはすぐ慣れるみたいです！まだ目に見える効果といえばお手洗いが近くなったくらい、？これからの効果が楽しみです❣️良かったらインスタの方でも毎日投稿してますのでフォローいいね宜しくお願い致します♡

ちょっと体型が気になってきたので…コントレックスを持ち歩くようにしています♫若い頃はホントによく飲んだなぁと思ってラベルを見ていたらなんと！30周年なんですね✨カルシウムやマグネシウムが豊富な硬水美容や健康にオススメですよ私は全く飲みにくさもなく、大好きです♡#コントレックス#cosmoni#コスモニ

コントレックスをお試しさせていただきました！✨学生の時私の親友がコントレックスが大好きでずっと飲んでいたのですが、私は香水の味が苦手でどうしても飲めず。今回いい機会をいただいたので克服を頑張ってみました😂💕公式さんに7daysチャレンジといい案内があったので、記載のあるやり方で飲んでみると割と克服できたなぁ、と！普通にお水として抵抗なく飲めるまでに😍学生時代の友人はそういえば運動してないのにスリムを維持してたなぁと思い返しながら毎日飲んでいます😌✨...

コントレックスは100年以上の歴史がある「ナチュラルミネラルウォーター」 硬度が高く天然のカルシウムやマグネシウムが豊富 フランス厚生省もその価値を認めるほど ダイエットや便秘対策などの作用が期待される 便秘対策に役立つ肌を美しく保つサポート腎臓・肝臓にいい作用

友達に勧められてはじめてみました、コントレックス生活！！ 軟水に慣れてる民族的には飲みにくいんですがね 冷やして飲むとまあまあ飲みやすくなります 足のつりが減ったように思います しばらく続けようっと❣️

"Howtodrink2litersofwaterwithoutoverdoingit"よく投稿で、「水は2L飲むと良い」といわれていますよね🕊️でも正直…水を1日に2Lも飲めない！という方いませんか？この投稿ではそんなあなたのお悩みを解決する『水を無理せず飲む方法』をご紹介します💧🌼補足🌼　　　　　　　　　　　水が苦手な人へ　　　　　　　　　炭酸水やお茶でもOKです※注意点お茶はカフェインが含まれているので利尿作用が働いています。多少ならいいんですが取りすぎるとむくみや太る原因になります。水も飲めるように慣らしていきましょう🕊️追記:...

ダイエットをする時に飲むと痩せやすくなる飲み物をまとめました！ レモン水 🍋 作り方：コップ一杯の水にレモン果汁を半分、またはポッカレモン小さじ２ 効果：甘いものやお菓子への欲求を抑えてくれる ついつい間食してしまう人にぴったり 炭酸水 🍾 おすすめ：ウィルキンソン 効果：空腹をやわらげてくれる 食事の前やお腹が空いた時にぴったり 白湯 🫖 作り方：水を15分間沸騰させる、またはポットのお湯を50〜60度に冷ます 効果：むくみ 脂肪を燃焼してくれる 便秘を予防してくれる 痩せやすい体質になる 硬水 🧊 おすすめ：コントレックス、エビアン、霧島 効果：老廃物を排出してくれる 痩せやすい体質になる

健康のためにカルシウムやマグネシウムが多い、硬水を始めてみました。 硬度が高いので慣れるまではめちゃくちゃ飲みづらいですが、慣れればまろやかで頑張れば飲める程度にはなります笑 硬水初心者の方はまずは中程度のものから始めるのがよいかと思いますが、それでも試してみたい方はキンキンに冷やして飲むのが飲みやすくておすすめ。 お通じのために、たまに飲むようにしていますが、サプリメントとかよりも安いし、飽きたら言っても水なので料理にも使えるし、健康維持アイテムとすればコスパ良いかも！と思いました🤔✨

「ながらダイエット」を５つまとめました🙌🏻 歯磨き、ドライヤー、徒歩で移動、勉強といった 毎日の生活をしながらできるダイエットなので、 しているうちに癖になって自然と痩せてきます！ ぜひ取り入れてみてください🙌🏻

このプロテイン美味しい❣️ 牛乳（私は豆乳で）で割ると濃厚なアイスコーヒーって感じです😆 右の紙パックのSAVASと比較すると大きさが(⊙⊙)!! 周りに不評のコントレックスと共に😂 コントレックスはカルシウムやミネラル摂取の為に飲んでます🍀

　＼効率よく痩せられる／　「ダイエットもバストアップも一気にやりたい！」　という人向けのストレッチ８選です🙌🏻　悩み別にいろいろなストレッチをするのは　時間もかかるし、めんどくさいと思います。　そんな人向けの効率重視なストレッチです！　二の腕・ウエスト・下腹・脚など　いろんな部位のダイエット効果があります！　ぜひ試してみてください🙌🏻　痩せる方法⬇️　#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ...

【保存版】＼毎日飲む水を○○に変えるだけ！／誰でも簡単にできるお手軽美容✨こんにちは！アフリカ少女です🐘（なかなかコメント見れてないので、質問はインスタの方にお願いします🙇‍♀️💕Instagramのストーリーで、コスメが無料で貰えるプレゼント企画情報を流してるよ◎@africa_onnanokoです✨）今回は、美容に良い水をランキング形式でご紹介！Amazonに売ってるものだけを厳選したよ◎10位✔️ドクターシリカウォーター（たぶん今買えない…🙇‍♀️）田中みな実さんが愛飲してると噂の水！毎日3L以上飲んでるらしい！シリカ含有量もトップクラスの97mg！

白湯を飲む ( 初めての方も挑戦しよう！ ) 健康に良い食事を心がける クリスマスの日に着る服選びをする １日１回は必ず体を動かす ( 有酸素運動 ) スキンケアを丁寧に行うこと 加湿器をつける 当日のメイク練習をしておく 早く寝ること

1.5リットルのボトルを買って、1日一本は飲んでいます。 効果は、私の場合はすぐにわかるという感じではなかったですが、妊娠して足が攣りやすかったのが良くなった感じがします。 デトックス効果、ダイエット効果もあると思います。

水を飲むと、意外と空腹が紛れることがあります👍🏻✨ あれ、何で食べようとしてるんだっけ という気持ちになります🙃 誘惑に負けそうになったとき、視界に入ると はっとなります👼💓💞 自分の脚やお腹がコンプレックスな人のみの方法です ガッカリして食欲なんて忘れます🥰 目標がなきゃ頑張れない!!🔥🔥🔥

今回は水ダイエットについて紹介したいなと思います。私自身、半信半疑で始めた水ダイエットですが、効果があったので是非、皆さんにも共有させてください💐まず、そもそも水ダイエットとは？水を飲むことを習慣とするダイエットのこと効果について2枚目の画像に書かせて頂いた通り、代謝が良くなる、便通が良くなる、デトックス効果がある…などがあります👏🏼ただ…注意する点も！いくら美容にいいと言っても飲みすぎると浮腫の原因になるのでこまめに少しずつ飲むようにしましょう！他にも3枚目に書かせて頂いたのでご覧ください🙏🏽水を飲むタイミングについて...

白湯とお湯の違いを簡潔にまとめると、 白湯 不純物がないもの お湯 不純物があり、温めただけのもの お湯だとダメという訳ではないですが、本当に白湯を飲むとなると大変です。 浄水やミネラルウォーターなら温めるだけで白湯になります👍🏻💕✨

結構飲みづらいです。 ですがすごく便通が良くなったので便秘の方にはめちゃくちゃいいなと思いました。 値段は普通の水よりも少し高いのですが効果があったのでよかったです。

本当に冗談抜きでこれ飲んだあとすぐ出ます😂 ダイエットの時お米抜いてたら、かなり便秘になり、肌荒れもしたので食べることを勧めます✊🏻 いくらヨーグルトとかを沢山食べても他のオリゴ糖、食物繊維を多く含む食べ物をとっていなければ腸活の意味が無い😱 実際に私もかけあわせて食べるようになってからかなり便通良くなりました☺️ 後は、毎日何かしら体を動かしています！運動やストレッチをやめたとき少し便秘気味になったので、、、体を動かすことも大事なんだなって改めて思いました😇

\美容にいい水/水を1日に1.5Lは飲むのを意識しよう!!美肌・ダイエット等の手助けをしてくれる水🧖🏻‍♀️硬水は血をサラサラにしてくれるメリットも🧚🏻‍♀️水を飲むタイミング🔅（１）起床時（２）食事の前（３）汗をかいた後（４）入浴前後（５）運動前後（６）就寝時このタイミングに飲むのを意識してれば楽々と1.5L以上飲めるよ❣️【水の正しい飲み方】（１）ゆっくりと飲む（２）冷えすぎた水を飲まない（３）のどの渇きを感じる前これらを意識して好きな人にキレイになった?と褒められよう❣️#垢抜ける方法#美肌#美白#ダイエット#軟水#硬水#お家でダイエット

日々口にするもの、飲み物もすごく大切で、なるべく、黒豆茶やルイボスティーなどは温かいものを作って飲むようにしてます。 体を温めると良い事ばかりで、健康的になりました。 頭痛持ちだったのですが、温かい飲み物を飲んだり冷えに気をつけるだけでも頻度が少なくなりました💠 カロリミットやからだすこやか茶などは食事と一緒に飲むときにおすすめで コントレックスは、短期的に痩せたい！とかトレーニング中に飲む水を変えるとモチベが上がったりもするのでおすすめ。 黒豆茶とルイボスティーのパックを2つやかんに入れて作るのもおいしかったです。