毎日一杯の青汁 無糖タイプ｜伊藤園を使った口コミ 「◾️糖質制限/Bodymake【vol.9..」

伊藤園の毎日一杯の青汁無糖タイプに最近ハマっています☺️私は朝ご飯を食べない時がおおく、食べないと栄養が足りなくなると言われたので青汁を始めてのんでみました！！無糖タイプだけど、全然苦くてもなくて美味しい！！例えるなら抹茶！！むしろおいしいと感じるので明日からの朝ご飯わこれにします！#伊藤園#毎日一杯の青汁無糖タイプ

✔伊藤園毎日一杯の青汁無糖タイプ以前に投稿したのは豆乳混じりの青汁。今回は無糖タイプの青汁です。昔は飲みにくいイメージだったのに今ではとてと美味しくさっぱり飲めました💚毎日飲みたい！🌿1パックで16kcalでサッと飲める手軽さ。健康に良いので是非飲んでみてください👍🏻#青汁#伊藤園

今回はコスメやスキンケアではないですが、伊藤園の毎日１杯の青汁をご紹介致します❤️青汁自体長く飲んでいたんですが、久しぶりにこちらを購入しました。豆乳仕立てで甘さ控えめなのでスッキリした飲み心地です♪ほんのり青汁というより抹茶？のような味がとてもおいしいです😊抹茶に抵抗がない方にはおすすめします♪飲みやすく、健康にも良いので続けてみようと思います😊#青汁#豆乳#健康#美容

こんにちは。めめです💞今日は初めて私が成功したダイエット方法を紹介します✨ダイエット前は体重が54.8ぐらいあった私。それが今年の10月の出来事。今年の11月頃に今の体重になりキープしてから1ヶ月ちょっと経ちます。そんな私のダイエット方法、キープ方法を紹介します！多少不健康です。投稿するくせにあまりオススメはしません。♡ダイエット方法🌷　青汁を朝晩一本ずつ飲む　　🔺これで便秘解消！そして多少ご飯を　　　食べなくても青汁で栄養補給。🌷　ジュースは飲まない。　　ゼロカロリーのコーラを飲んでました！🌷　おやつは一日300キロカロリー程度🌷　読書、勉強などに没頭した。　　　🔺私の場合、没頭すると食べる事を　　　忘れていました。笑笑🌷　寝る。　　🔺物理的に食べない🌷　日中は青汁とゼロコーラ、　　300キロカロリー程度のおやつのみ🌷　夜ご飯は普通に食べます〜。運動は一切してません〜。動くの基本的に嫌いなので。53→52→49→48→46→45→44→今こんな感じで体重の変があったと思います。測るタイミングは朝起きてトイレに行く前です。統一してます。48まではあっという間でした。20日ぐらいで落ちたと思います。そのあとはスルスル落ちました。停滞期を乗り越えたんだと思います。♡キープ方法停滞期をすぎてこの体重まで落ちたらキープは簡単でした。変わらず運動はゼロ。食事方法などはあまり変わらないです。1ヶ月あの食生活を送ると、今でもそんな食生活です。もう習慣化しました。ダイエットって、一度の我慢で成功すると思います。ダイエットの心の支えは大好きな旦那の存在と、目に見える体重(数字)と、生命が維持できれば食事量なんて関係ない。と言う言葉でした。笑なので今でも毎日体重計に乗ってますし、青汁も飲んでます。笑笑この記事を読んでくださってる方もダイエットが成功しますように✨✨✨何か質問などがありましたら、コメントお願いします🥺

ウォーキングに行こうと玄関出ると雨がぁーでも、少しだけ行ってきました途中で伊藤園毎日一杯の青汁無糖タイプを飲みました想像より薄いかなぁと〜

伊藤園　ごくごく飲める毎日一杯の青汁毎日ではないですが見かけると買ってしまう青汁です。青汁って感じはあまりしなくて無糖なのでさっぱりとした味です。抹茶も入ってるので飲みやすいです。豆乳タイプもあるようでそちらも気になります！健康にはやっぱり青汁系ですよね〜😊#私のおうち美容#青汁

【ダイエット中の食事】こんにちは😃久しぶりの投稿になってしまいすみません💦今日は以前のダイエットの投稿でご飯のカロリーについての質問・意見を多くいただいたのでそのことについて詳しく説明したいと思います！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🍒1日の摂取カロリーわたしは今高1なので、目安の摂取カロリーは2000カロリー程度です。でも、2000カロリー取るとなかなか痩せないので1200〜1500ぐらいを目安で計算して食べています🍒目安のカロリーより低くていいのか栄養バランスをきっちり整えて2000カロリー取ったとしてもなかなかそれに見合った運動量をするのはかなりしんどいと思います。　（厳しい運動部とかなら別ですが）1キロ落とすのに、7000カロリー程度消費しないといけないという説があるように水分を抜いたり、便でその場限りの体重減らしは簡単ですが、本当にしっかり体重を落とそうと思ったら食事を減らすしかないのかなとわたしは思っています。だからといって減らしすぎてはいけないので、体に必要な栄養素をきっちり摂った上で出来る限りカロリーを減らしていくという方法をわたしはとっています。🍒何を食べるのがいいのかタンパク質💪お肉・脂肪が少ない赤身の部分　　　（ヒレ、タン、モモなど）・ラム肉（私は食べたことないですが､､､）魚・青魚（さば、さんま、いわしなど）大豆・豆腐・納豆・もやし・豆乳（飲み過ぎ厳禁）糖質🍰ダイエット中はできればとりたくないと思いますが糖質もとっても大事な栄養素！！しかし、お菓子を沢山食べちゃうのはダメです🙅‍♀️・はちみつ　ヨーグルトや、あともう少し甘さが欲しい！　というタイミングで蜂蜜などかけるのがオススメ　⚠️加熱加工されているものでなく、　　生ものを選びましょう脂質これまた大事な栄養素！でも、マーガリンとかで取ってしまうのはNG・ココナッツオイル　・オリーブオイル野菜類🥬・ブロッコリー・セロリ・アスパラガス・キャベツ・玉ねぎ・トマト　・アボカド・ごぼう・人参・大根・れんこんきのこ類🍄低カロリーなのに、栄養満点で食べ応えもあるのでほんとうにおすすめです！果物類🍇くだものだからいくら食べてもいいっしょ！ではないです！！実は果糖が多く含まれているものもあり食べすぎるのは良くありませんですが、食べすぎないので有れば全然おっけです！・りんご・グレープフルーツ・バナナ・パイナップルナッツ🥜ナッツ類はカロリーが高いので、食べすぎ厳禁！！ですが栄養満点なので、一日20粒までと決めておやつとして食べるのが、おすすめです🍒具体的な食事糖質制限や、炭水化物制限などをしたらもちろん痩せますが、成長期の人はやらない方がいいと思います。なので、例えば夜だけ炭水化物を取らないなど部分的な制限をすることで体に害なく食事制限できます🍒朝ごはん朝は、1日のエネルギーを確保する必要があるのでがっつり食べても問題ないです。食べないとやってけない！という人は、朝を多めにしましょう。しかし、起きてすぐに糖質が高いものを食べるのは良くないので、朝だからといってなんでもかんでも食べていいというわけではないです。理想は和食（一汁三菜）で、お腹いっぱい食べることです🍒お昼ご飯お昼ご飯は、朝ご飯の次に多めに食べて大丈夫です出来るだけ、低カロリーになるように！ぐらいでいいんじゃないかなと思います。たまにはがっつり食べることも大事なのでパスタとかも私はたまに食べちゃいます笑笑普段はお弁当なので、ご飯を出来る限り減らしたりして調節してます。外食の時もカロリーが低そうなものを狙って食べてます。ランチは特に、お友達と予定とかでいつも完璧にコントロールできるわけではないと思うので自分で決めれる時は、出来るだけ低カロリーで野菜が多く、タンパク質が多そうなものを選びましょう目安カロリーは500〜800です1000を越すものは、次に一回ぐらいにしましょう💦🍒夜ご飯夜は寝るだけなので、そこまで栄養は必要無いですなので、白米の代わりにお豆腐を食べたりおかずも揚げ物などは我慢して納豆やキムチ、サラダなどを食べましょうお腹いっぱいにならなくても我慢して寝る！！！！これに限ります！！！！でも、私の場合は塾がある週に一回だけ夜でも白米を食べてます。チートデイとして、夜ご飯をきっちり食べる日を週に一度ぐらいは設けても全然オッケーです！！！ポイント🍒ただ食事を減らすというよりかは無駄な食事だけを減らそうという考え方です適当に好きなものだけ食べるぐらいなら出来るだけヘルシーで栄養があるものを食べた方がいいですよね？バランスを考えて食べるようにしましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー我慢するのではなく、低カロリーのものの中で、食事を楽しむことを考えていくと、食事制限もいつのまにか苦でなくなりますたまには好きなものを食べるのももちろんオッケー！自分と心と相談しながら、リバウンドしないように、健康的な食事を習慣づけれるようにしましょう！最後まで見ていただきありがとうございます！いいねとフォローお願いします💗コメントも待ってます📝#ダイエット#痩せたい#ダイエット食事#高校生

青汁カロリー0糖質0ビタミンC亜鉛　　カリウム　　カルシウム　　ビタミンK　　葉酸　緑茶のような味　しつこくなく　濃くもなく　飲みやすいです暑いこの時期　ゴクゴク　さっぱり飲めました350gコンビニで¥150