• ニベアクリーム/ニベア/ボディクリームを使ったクチコミ(1枚目)
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コメント

  • はな
    はな

    参考になりました! フォローさせていただきます💕

    • いちこ
      いちこ

      @coral_perfume_60wありがとうございます

  • しゅがー  🍭

    コメント失礼します!ぜひ返信を下さると 嬉しいです。私もその画像を持っているのですが ネットから保存してきたものでは無いでしょうか? 無断転載はLipsでは禁止されています。 (違ったらすみません)

    • しゅがー  🍭

      @coral_rouge_igdjなんて呼べばいい?

    • いちこ
      いちこ

      @loveforever大丈夫ですよ

    • しゅがー  🍭

      @coral_rouge_igdjタメ口いいですか?

    • しゅがー  🍭

      @coral_rouge_igdjいえいえ!分かってくだされば全然大丈夫です!

    • いちこ
      いちこ

      @loveforeverすみません。よく分からなかったのでこれからは気を付けたいと思います。ご指摘ありがとうございます。

  • いちこ
    いちこ

    そのままいちこで

    • しゅがー  🍭

      @coral_rouge_igdjなんか話そー?

    • いちこ
      いちこ

      @loveforeverおけーい!!!

    • しゅがー  🍭

      @coral_rouge_igdj(๑•̀ᄆ•́ฅラジャー!!じゃあ私のことはしゅがーって呼んでーー

  • Rio
    Rio

    コメント失礼します! 身長聞いて大丈夫ですか?

    • いちこ
      いちこ

      @603102コメントありがとうございます! 大丈夫ですよ!私は158センチです!

  • 美花(みか)🌼

    コメント失礼します🙌 そのダイエットを始めてどのくらいの期間で体重が下がりましたか?? それと参考にしてもいいでしょうか?? (質問2つしてごめんなさい💦)

    • いちこ
      いちこ

      @mika_hellokitty_love私は半年ほど続けました! ぜひぜひこんなので良ければ参考にしてみてください!

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ニベア・BOTANISTのアウトバスケアを使った口コミ - まず、1つ目。 私は食べる量をセーブし

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こんにちは、いちこです。今回はMAX53キロの私が48キロまで落とした方法を、お教えしたいと思います。 まず、1つ目。 私は食べる量をセーブしました。全く食べないのだと、体に悪いので、朝は普通に食べて、お昼は給食たべて、夜はご飯を食べ過ぎない。もう、お腹空いてないと思ったら食べるのをやめる。です。 次に2つ目。 筋トレです。足を真っ直ぐ上に伸ばします。そのあと地面につかないくらいまで下ろします。そしてまた上げます。この繰り返しを20回2セットほど毎日やりました。(語彙力なくてすみません) 次に3つ目。 マッサージです。足にボディークリームなどをぬり、足首からふくらはぎを上に流します。そして、雑巾絞り。手をグーの形にして、下から上に流す。これをふくらはぎと太ももにやります。 最後に4つ目。 姿勢を良くしました。常日頃から気をつけて、授業中や移動の時、家で勉強する時など、つまりずっとですwそーすると、肩こりも治ります。また、下っ腹に力を入れて生活すると、より効果的です。 長くなりましたが、ここまで読んでくださった方本当にありがとうございます。語彙力壊滅的ですみませんでしたw 是非試して見てくださいね。 また、何かあったらコメント是非してください。 #ダイエット

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