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無意識の習慣でむくみ＆脚太見えってかなり変わるんです。 ✔ 内股で歩く ✔ ペタペタ歩き ✔ 水不足＋塩分多め ✔ 同じ姿勢が長い 特に大事なのは→ 血流＆むくみ対策 放置するとその日のうちに脚パンパンになるから
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43- 5ヶ月前
内側からポカポカ美人を目指しませんか？♨️✨ 体の芯まで温まって血行促進、代謝もアップ⤴️ お気に入りの入浴剤やアロマをプラスしてリラックス効果も倍増！ 冷えやすい首・手首・足首をしっかり温めて血流アップ！ ファッションも楽しみながら温活できるのが嬉しいポイント✨
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- 2025.10.10
4月からリモートワークに切り替わり、動くことが一気に減って5ヶ月。はじめは夕方になると「足がちょっとむくんでるかな…」という程度だったんです。ところが日に日にそれが悪化し、ある日夕方足を見ると真っ青…いや、なんか浅黒い😱そして、日が経つにつれて膝下が鮫肌状態になり、その後原因不明の痒みに襲われたんです。しかも掻いたあとは、しこりみたいになってそのまま青あざ状態に。何コレ怖い。それにしても、むくみと肌の痒みって関係するの？と思って調べてみたところ、確かに相関性があるらしく、鬱血から起こる皮膚疾患として「鬱滞性皮膚炎」っていうのがあったんです(゜д゜)しかも初期症状は上記とほぼ同様。
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- 2020.09.06
むくみを放置すると、血行不良による冷え性やしびれが起きたり…皮膚が硬くなり「皮膚の色素沈着」や「乾燥・かゆみ」に繋がったりしてしまいます！ まずは原因を知り、日々の生活を正していきましょう🤍 塩分を控える（むくみの大きな原因）
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- 2025.08.16
ついついやってしまう習慣が実は脚が太くなってしまう原因だったりします！ 脚が太くなる習慣をやめるように意識するだけでいつもよりすっきりした美脚が手に入ります♡ 次の日すっきりした美脚になるためには脚の浮腫をとるマッサージも大事♡♡前に投稿した脚やせマッサージ方法おすすめです！ 私の激推しおすすめアイテム、メディキュット♡これを履いて寝るだけで翌朝、脚がすっきりして美脚になってる…♡フルレッグは脚全体をしっかり引き締めてくれる！ 浮腫んでるなって思う日や、デートがある前日に履いてます！引き締められるのが苦手な人はMサイズぐらいがいいかも♡色味も可愛い！ 美脚になりたい人や脚の浮腫をとりたい人は是非参考にして欲しいです𓂃 𓈒𓏸໒꒱
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- 2021.12.15
お風呂に長く浸かるお風呂でしっかり脚を温めることで血行が良くなって、これからやる脚やせマッサージの効果が倍になるよ⸜❤︎⸝ 脚やせマッサージ①足の裏全体を親指でぐりぐりと押してもみほぐす(片足1分ずつ)②足首を大きく回す(片足30秒ずつ)③ふくらはぎと太ももの内側を指の第二関節で優しく上に押し流す(片足1分ずつ)④最後は壁に脚のかかとを高く置いてリラックス(3分程度) メディキュットを履く着圧ソックスを履くと、次の日脚が浮腫まずすっきりしている⸜❤︎⸝私が使っているのは『メディキュット フルレッグMサイズ』これを履き始めてから脚が疲れなくなったり、脚が引き締まった感じがする⸜❤︎⸝旅行に行く時も絶対持っていくぐらい愛用してるソックス♡
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- 2022.05.12
寝ながらメディキュットつかってみました！ロングタイプなので寝てる時に脱ぐこともなく、締め付けすぎることもなくよき加減！！でもメディキュットのうえにお肉ドスンとのってきまってるw朝おきたらスッキリしてて軽い感じ！むくみやすいから重宝します！#メディキュット#寝るだけメディキュット#脚やせ#ダイエット#むくみ改善#美容好きさんと繋がりたい#フォロバ100
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- 2020.03.14
浮腫知らずの脚になりました☝🏻 週一で10時間以上立ちっぱなしの時があり、その時の足のむくみ具合は本当にやばいです😂 『メディキュット エニタイムエクササイズ アクティブ』は足首からおしりまである着圧スパッツで、履いた日はだいたい浮腫みません！ すっごく履きにくいですが、慣れてくるとすんなりと履けるので大丈夫です🙆🏻♀️
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- 2021.10.23
あなたのダイエットタイプは？ おすすめ習慣♡ 水をしっかり飲む ♡ お風呂に浸かる ダイエットは無理するより続けられる習慣が大事✨
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- 2ヶ月前
足首を細くするには「むくみを取る」＋「筋肉や脂肪のバランスを整える」ことがポイントです❕ 即効性を狙うなら「むくみ解消」長期的に細くするなら「ふくらはぎ〜足首の筋トレ＋有酸素運動」 夜お風呂上がりにやると効果倍増
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- 2025.08.27
フルレッグタイプなら、太ももの付け根までしっかりカバーできます🧚🏻♀️ 確かに朝起きた時脚がスッキリしているような感じがします🙆♀️ 締め付け過ぎず心地の良い引き締め感で、寝てる時も全く不快感は無いです！
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- 2025.06.22
寝やすくなった ✅朝足が軽くなった 自分マッサージ足りてなかったんだなぁ、睡眠の質下がってたんだなぁ、って、自覚のない部分に気づけた✌️ 寝つきも良くなって体も軽くなると気分も全然違って心身ともに元気になった感じ💕
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- 4ヶ月前
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
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  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第5位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第10位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第12位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る |
おすすめアイテムBARTH×炭酸系入浴剤
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | BARTH 中性重炭酸入浴剤 | 990円 |
| ボディケアランキング第112位 | お風呂時間をちょっと特別にしてくれる入浴料 | 詳細を見る |
  | BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY | 1,144円 |
| ボディケアランキング第86位 | まろやかなお湯になり、 保湿ケアも出来るから 浸かるのが楽しくなります＾＾ | 詳細を見る |
 | BARTH 薬用BARTH中性重炭酸入浴剤RELAX LavenderFog | 462円 |
| ボディケアランキング第171位 | 細かい炭酸泡がシュワシュワお湯にとけてラベンダーの香りに癒やされました🛀 | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第6位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第5位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| ウェルネスランキング第7位 | お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第10位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第12位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第14位 | 夏用は薄手の生地で全然違う！楽だし、スーッとする♪ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
| ウェルネスランキング第13位 | 薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏 | 詳細を見る | |
メディキュット メディキュット ウィークエンド シルクインレギンス | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第27位 | 生地がシルク配合なので肌触りが柔らかで、汗も吸う素材なので、本当に気持ち良く着ています🥺 | 詳細を見る | |
SLIMWALK スリムウォーク 美脚ハイソックス |
| ウェルネスランキング第31位 | こちらのハイソックスを履くとシルエットが綺麗になる気が♪ | 詳細を見る | ||
ドン・キホーテ おやすみ着圧ソックス |
| ウェルネスランキング第33位 | 睡眠中＆日中に過ごす時に履ける♡いい感じです！ | 詳細を見る |
炭酸系入浴剤ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
バブ バブクール オリエンタルスパ | オープン価格 |
| ボディケアランキング第73位 | どれも夏っぽい香りな感じで、さっぱり入浴できました( ´ ▽ ` )ﾉ | 詳細を見る | |
BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY | 1,144円 |
| ボディケアランキング第86位 | まろやかなお湯になり、 保湿ケアも出来るから 浸かるのが楽しくなります＾＾ | 詳細を見る | |
BARTH 中性重炭酸入浴剤 | 990円 |
| ボディケアランキング第112位 | お風呂時間をちょっと特別にしてくれる入浴料 | 詳細を見る | |
BARTH 薬用BARTH中性重炭酸入浴剤RELAX LavenderFog | 462円 |
| ボディケアランキング第171位 | 細かい炭酸泡がシュワシュワお湯にとけてラベンダーの香りに癒やされました🛀 | 詳細を見る | |
きき湯 きき湯 マグネシウム炭酸湯 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第196位 | しゅわしゅわ～♡体があたたまります、近所のスーパーやドラッグストアで 手軽に買えるのも◎ | 詳細を見る | |
温泡 こだわりゆず 炭酸湯 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第197位 | 4種類のゆずの香りが楽しめます♪ | 詳細を見る | |
きき湯 きき湯 食塩炭酸湯 | オープン価格 |
| 入浴剤ランキング第24位 | ツブツブがシュワ〜ッと発泡し、身体が芯から温まります✨ | 詳細を見る | |
爆汗湯 ソーダスカッシュの香り | 264円 |
| 入浴剤ランキング第28位 | ソーダの程よく甘すぎない すっきりとした香りがお風呂中に漂い サウンドシュガーという、うるおいの粒から 炭酸が弾けパチパチと音が鳴り響きます💣 | 詳細を見る | |
爆汗湯 金木犀の香り | 264円 |
| 入浴剤ランキング第29位 | めちゃくちゃ汗出る💦 保湿成分やうるおい成分配合のおかげか お肌がしっとりします✨ | 詳細を見る | |
バブ バブ クール フラワースプラッシュ |
| 入浴剤ランキング第30位 | しゅわ〜っと溶け出しお湯色が綺麗なスカイブルー(透明)になり、爽やかなお花の香りが優しく広がりました！ | 詳細を見る |
Aちゃん🎀さんの人気クチコミ
【プリクラの盛り方】〈前髪〉重いとくらい印象に😱シースルーっぽくするのがおすすめ！前髪は目にかからないように😣〈髪型〉私は髪を下ろすか触覚生やします！！(小顔効果)耳かけとかの時は大きめのイヤリングやピアスがあると◎〈カラコン〉裸眼でも◎ナチュラルなカラコンでおすすめなのは[レヴィアノスタルジア]が好きです🥳〈目〉アイプチ必須！アイプチはメザイクを使用してます。〈リップ〉赤リップが1番盛れる！発色濃いめが一番良き。グロス系を重ねればプルプルな唇に写るから盛れる🥰パキッとした色苦手…とかいう人でもプリクラでは違和感なくなるように加工されるから濃いめにつけるのがオススメ。
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- 2019.09.26
【(元地黒が)白くなる。】【夏の対策】【日焼け】小学生の時とかドッヂボールとかバリバリ日光の紫外線当たりに行ってるような人で顔も腕もめちゃくちゃ真っ黒でした、、中学生になってちょっとずつ白くしたくて頑張っててでも日焼け止め塗るのはめんどくさくて正直さぼったりしてて全然美白とは程遠い感じでした、🤕でも高校生になるから白くしたい！って思って必死に日焼け対策で・日焼け止め塗る・日焼け止め塗り忘れたら上着必須!!!もう、体育で急に外体育ってなったとき汗流しながら長袖でやってました😂顔は最低限鼻、あご、ほっぺたはもう忘れたら死ぬ勢いで必死に忙しい朝に塗って行ってました(家の前の信号待ちで必死に塗る)...
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- 2019.05.27
【私流ニキビの治し方&予防&ニキビ跡の消し方🐼🌱】季節の変わり目で毎日同じようにスキンケアしてても肌が荒れやすい…こんな時期にニキビ…何やっても治らない…ほんとに悩んで色んなものを試して、安定したスキンケアを紹介します！🍎お風呂でのスキンケア🍎(写真二枚目)☑️クレパシークリアピーリングジェルこれは古い角質、角栓をマッサージしながらポロポロ落としてくれるものです。鼻周りとか、黄色い角栓があるのがわかりやすいけどニキビが出来やすい元になるやつです…かと言ってピンセットで抜いたりは辞めましょう！無駄な角質角栓だけを除去してくれるものを選びましょう！←これ重要！
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- 2018.12.02
【リップ収集女が使い切ったリップ】🐥商品🐥リンメルマシュマロルックスティック015デパコスからプチプラ、韓国コスメなどリップを割と収集してきたのですが、メイクに合わせてリップを決めても結局自分の中でしっくりくるのがこれで出かける時はほぼ持ち歩いていたリップです🌟🌟最初はパッケージに惹かれて、限定パッケージだったので購入したものです😳でも使ってるうちに肌色にも馴染むし着け心地もスルッと塗れて乾燥しやすいわけでもなく、、同じような色のリップはたくさん買ったりしたけどこの色から少しでもズレてるとしっくり来なかったり、、気づいたらこれを手に取っていつも塗ってました！
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- 2020.03.07
【なんとあのセザンヌからケイトのダブルラインフェイカーらしき商品7月10日から発売予定！？🐼🌱】【絶対チェックしておくべき！！】🐥商品🐥セザンヌ描く二重アイライナーなんとあのセザンヌからケイトのダブルラインフェイカーらしき商品が7月10日に発売予定だそうです！！もうこれはチェックすべき！！ケイトのダブルラインフェイカーはめっちゃくちゃ使い勝手よくて二重も涙袋も使えていいけどやっぱり1000円くらいだから何本も使い切っても買い換えるとき負担が大きい、、、んですよ、ね、、ね？？そこでセザンヌから発売予定の描く二重アイライナーはなんと600円！！(＋税)超安い、二重も涙袋も描けちゃう💓...
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- 2018.07.06
【ベビーパウダーが神な件について。】【用途15＋a紹介します🐼🌱】【必見だよ！！👀】1度投稿したのですが間違えて消してしまったので再投稿ですほんとにすみません😢私が持ってるのはこの商品です！↓↓🐥商品🐥ジョンソンベビーパウダーです！！まずベビーパウダーの利点から上げていきます😇💸コスパ最強！！100円～300円程度で手軽に手に入る！手軽に買えるのも人気のひとつですよね🎵🌺肌に優しくてかつ、用途が多彩！！皮脂を吸い取るのにも効果的！💎クリアな着け心地でトーンアップ！使用感が軽いしお手頃🐼◎💄きめ細かいパウダーがメイク崩れを防ぐ！！🤕抗菌作用もある！！↪︎ニキビ予防にも！次は本題の使い方！！
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