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  • 安眠ちゃん ラベンダーの香り/睡眠美容/生薬系入浴剤を使ったクチコミ(1枚目)
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《スキンケア方法》安眠ちゃん ラベンダーの香り|睡眠美容の使い方・効果 -寝すぎると、どうなる?調べてみました🍀

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寝すぎると、どうなる?調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 体内のリズムが乱れて頭痛や疲労感、 倦怠感を引き起こすことがあります。 また、活動時間の減少による 運動不足から肥満につながったり、 生活習慣病(心筋梗塞や脳卒中など)の リスクを高めたりする可能性があります。 さらに、 長時間同じ姿勢でいることが原因で 筋肉痛や腰痛、肩こりが生じたり、 認知症のリスクを 高めたりする可能性もあります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 身体への主な影響 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀頭痛・疲労感・倦怠感 体内時計が乱れることで 脳血管が拡張し、 神経を刺激するため。 🍀肥満・生活習慣病のリスク増加 活動時間の低下による 運動不足と消費カロリーの減少が関係します。 🍀筋肉痛・腰痛・肩こり 長時間同じ姿勢を保つことによる 血行不良が原因です。 🍀認知症のリスク上昇 慢性的に寝すぎが続くと、 脳に深刻な ダメージが 加わる可能性が あると指摘されています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 考えられる原因 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀体内時計の乱れ 体内時計が乱れると、 睡眠リズムが崩れて疲労感や 体調不良につながります。 🍀過眠症 寝不足やうつ病などが原因で、 本来必要以上の睡眠をとってしまう状態です。 🍀ロングスリーパー 人によっては、 他より長い睡眠時間が必要な体質を 持つ場合があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 対処法と注意点 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀生活習慣の見直し 睡眠時間を一定に保ち、 規則正しい生活を心がけることが大切です。 🍀専門機関の受診 頭痛以外の症状を伴う場合や、 症状が改善しない場合は、 医療機関を受診しましょう。 🍀睡眠の質の向上 適切な寝具選びや、 睡眠環境の整備も大切です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #秋の夜長のルーティンケア #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #ロングスリーパー #睡眠不足 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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ポカポカじんわりあったまってよかったです😆

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色もとっても綺麗な緑色✨すぐに浴槽に広がり心地よい温かさが!

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私は無印の入浴剤をリピしてます!ミルク🥛が飲めるんじゃないかってくらいいい匂いでおすすめです⭐️

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