• 安眠ちゃん ラベンダーの香り/睡眠美容/生薬系入浴剤を使ったクチコミ(1枚目)
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《スキンケア方法》安眠ちゃん ラベンダーの香り|睡眠美容の使い方・効果 -寝すぎると、どうなる?調べてみました🍀

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寝すぎると、どうなる?調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 体内のリズムが乱れて頭痛や疲労感、 倦怠感を引き起こすことがあります。 また、活動時間の減少による 運動不足から肥満につながったり、 生活習慣病(心筋梗塞や脳卒中など)の リスクを高めたりする可能性があります。 さらに、 長時間同じ姿勢でいることが原因で 筋肉痛や腰痛、肩こりが生じたり、 認知症のリスクを 高めたりする可能性もあります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 身体への主な影響 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀頭痛・疲労感・倦怠感 体内時計が乱れることで 脳血管が拡張し、 神経を刺激するため。 🍀肥満・生活習慣病のリスク増加 活動時間の低下による 運動不足と消費カロリーの減少が関係します。 🍀筋肉痛・腰痛・肩こり 長時間同じ姿勢を保つことによる 血行不良が原因です。 🍀認知症のリスク上昇 慢性的に寝すぎが続くと、 脳に深刻な ダメージが 加わる可能性が あると指摘されています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 考えられる原因 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀体内時計の乱れ 体内時計が乱れると、 睡眠リズムが崩れて疲労感や 体調不良につながります。 🍀過眠症 寝不足やうつ病などが原因で、 本来必要以上の睡眠をとってしまう状態です。 🍀ロングスリーパー 人によっては、 他より長い睡眠時間が必要な体質を 持つ場合があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 対処法と注意点 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀生活習慣の見直し 睡眠時間を一定に保ち、 規則正しい生活を心がけることが大切です。 🍀専門機関の受診 頭痛以外の症状を伴う場合や、 症状が改善しない場合は、 医療機関を受診しましょう。 🍀睡眠の質の向上 適切な寝具選びや、 睡眠環境の整備も大切です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #秋の夜長のルーティンケア #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #ロングスリーパー #睡眠不足 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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チョコラBB

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疲労回復しながら肌荒れを予防できるって本当に素晴らしいですよね

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生薬系入浴剤ランキング

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AYURA

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もっちりふわふわな肌になっていて、今日はぐっすり眠れそうです💤

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爆汗湯

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AYURA

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ジンジャーオレンジの香りって書いてあるけど、ジンジャーは強くないので万人受けしそう♡

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AYURA

蓬香草湯α

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養生薬湯

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色もとっても綺麗な緑色✨すぐに浴槽に広がり心地よい温かさが!

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薬湯 バスソルト

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コメ油・ローズヒップ油・ココナッツ油のブレンドオイルが肌にベールを作って乾燥を防いでくれる♡

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amproom

CICA成分配合入浴料

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ローズマリーのスッとした香りとヨモギの香りがふわっとして入った瞬間に癒やされる✨

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保湿系入浴剤ランキング

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キュレル

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お湯に浸かっている間も肌がしっとりしている感じがします

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お風呂から出ると、お肌がすべすべで、驚きました!

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セラミドバスパウダー

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滑らかでお風呂上がりの肌をしっとりとさせてくれる感じ♡

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ミノン

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イチジクの甘い香りにミルクを加えたような優しさ。泡風呂が楽しめるのがいい

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エイトザタラソ ユー CBD&リトリート バブルスパ タブレット入浴料 ライト

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使っている時も良い香りに包まれるし芯から温まってリラックス出来ます👼

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保湿力もありしっとりした肌になります ドライスキン気味の子たちにはぴったりでした

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