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アスタリフト ザ セラム リンクルリペア(夜用)|アスタリフト他、2商品を使った口コミ - \すっぴんでも涙袋が欲しい🩰🌷/

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\すっぴんでも涙袋が欲しい🩰🌷/ 整形やメイク以外で涙袋をふっくら見せる方法をご紹介します🫧 ポイントは「筋肉トレーニング」「マッサージ」「生活習慣改善」です🧸🪞 ———————————— 1. 眼輪筋のトレーニング 涙袋は「眼輪筋」という目のまわりの筋肉によってふっくら見えます👀 • 下まぶたを軽く持ち上げるようにして、目を細める(まぶしい表情をするイメージ) • 5秒キープ → リラックスを10回繰り返す • 目の下の筋肉が少し鍛えられ、涙袋が出やすくなる ⸻ 2. マッサージ • 両手の人さし指を使い、目頭からこめかみへ向かってやさしくなでる(1回10往復を目安) • 薬指で目の下をトントンと内側から外側へ軽くタッピング Point💡  乳液やアイクリームを使うと摩擦を減らせる!  おすすめアイクリーム(過去のレポ)  https://lipscosme.com/posts/7621268?_t=zLqY&_r=lg1v3A ⸻ 3. 涙袋に効くツボ押し  承泣(しょうきゅう)  黒目の真下、骨のすぐ下にあるくぼみ  →中指で軽く3〜5秒押す  攅竹(さんちく)  眉頭の内側のくぼみ(眉毛の付け根あたり)  →親指で軽く押しながら円を描くようにマッサージ  太陽(たいよう)  目尻と眉尻の中間、少し外側にあるくぼみ  →人さし指でやさしく押して血流促進 ⸻ 4. 姿勢・習慣改善 • 目元の血流が悪いとクマやくぼみの原因に • 長時間スマホやPCを見続けると筋肉が硬くなり涙袋が目立ちにくくなるので、定期的に休憩 • 睡眠不足は涙袋のハリを失わせる ⸻ 5. 食生活 • コラーゲンやタンパク質を意識して摂取 • ビタミンCでコラーゲン生成をサポート → 目の下の皮膚のハリが保たれやすくなる ドリンクなどでも手軽に摂取できるので意識的に選ぶと良い◎ 私がよく飲むおすすめはこちら⇩ ザ・コラーゲン<ドリンク> ポッカサッポロ キレートレモンMUKUMI ———————————— #夏の美ボディ計画 #垢抜け計画 #自分磨き 

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