女性 | 20代後半 | 混合肌 | 直毛で柔らかい髪質 | ブルベ冬

mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ100

@m_tram7
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Yuuka🌷🫧☁️6ヶ月前
分かりやすい！！今日からやってみます！
- mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ1006ヶ月前
  @shiny_rouge_63iiありがとうございます💗 是非実践してみてください❕一緒に頑張りましょう🧸🪄
ゆか6ヶ月前
❤️
- mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ1006ヶ月前
  @fresh_lips_3qln❤️
りんごあめ6ヶ月前
参考になります！
- mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ1006ヶ月前
  @fabulous_rouge_wtsq4ありがとうございます♪

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アスタリフトザセラムリンクルリペア（夜用）｜アスタリフト他、2商品を使った口コミ - \すっぴんでも涙袋が欲しい🩰🌷/

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投稿日：2025年08月24日

\すっぴんでも涙袋が欲しい🩰🌷/ 整形やメイク以外で涙袋をふっくら見せる方法をご紹介します🫧 ポイントは「筋肉トレーニング」「マッサージ」「生活習慣改善」です🧸🪞 ———————————— 1. 眼輪筋のトレーニング涙袋は「眼輪筋」という目のまわりの筋肉によってふっくら見えます👀 • 下まぶたを軽く持ち上げるようにして、目を細める（まぶしい表情をするイメージ） • 5秒キープ → リラックスを10回繰り返す • 目の下の筋肉が少し鍛えられ、涙袋が出やすくなる ⸻ 2. マッサージ • 両手の人さし指を使い、目頭からこめかみへ向かってやさしくなでる(1回10往復を目安) • 薬指で目の下をトントンと内側から外側へ軽くタッピング Point💡 　乳液やアイクリームを使うと摩擦を減らせる！　おすすめアイクリーム(過去のレポ) 　https://lipscosme.com/posts/7621268?_t=zLqY&_r=lg1v3A ⸻ 3. 涙袋に効くツボ押し　承泣（しょうきゅう）　黒目の真下、骨のすぐ下にあるくぼみ　→中指で軽く3〜5秒押す　攅竹（さんちく）　眉頭の内側のくぼみ（眉毛の付け根あたり）　→親指で軽く押しながら円を描くようにマッサージ　太陽（たいよう）　目尻と眉尻の中間、少し外側にあるくぼみ　→人さし指でやさしく押して血流促進 ⸻ 4. 姿勢・習慣改善 • 目元の血流が悪いとクマやくぼみの原因に • 長時間スマホやPCを見続けると筋肉が硬くなり涙袋が目立ちにくくなるので、定期的に休憩 • 睡眠不足は涙袋のハリを失わせる ⸻ 5. 食生活 • コラーゲンやタンパク質を意識して摂取 • ビタミンCでコラーゲン生成をサポート → 目の下の皮膚のハリが保たれやすくなるドリンクなどでも手軽に摂取できるので意識的に選ぶと良い◎ 私がよく飲むおすすめはこちら⇩ ザ・コラーゲン＜ドリンク＞ポッカサッポロ　キレートレモンMUKUMI ———————————— #夏の美ボディ計画 #垢抜け計画　 #自分磨き　

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