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ぽん

@msdal
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めい2023.03.12
ぽんちゃん最強💪 今度からこれやりながらスマホ見ます📱📒५✍🏻
- めい2023.03.15
  @msdalわぁありがとうぅ✨
- ぽん2023.03.15
  @ko_ok_1012ここちゃん、ありがとう〜！！♡ 遅くなっちゃったんだけど卒業おめでとう！！
さくら2023.03.12
参考になる〜！
- ぽん2023.03.15
  @fresh_glow_985vありがとう！🫶🏻🫶🏻
りさ2023.03.12
参考になりました！
- ぽん2023.03.15
  @pink_make_mrhkよかったです！ありがとうございます🫶🏻
まゆ2023.03.15
面倒くさがりの私にぴったりです😭参考になりました🫰🏻💖
- まゆ2023.03.19
  @msdalはい！！👍🏻
- ぽん2023.03.15
  @colorful_make_l893私もかなり面倒くさがりですが、なんとか続けられてます笑ぜひやってみてください！！🙌🏻
マカロンmacaron2023.04.10
コメント失礼しますこの運動でかく何回やった方がいいとかありますか？
- ぽん2023.04.10
  @orange_cosme_8kq30回くらいを目安にしてみてください🙆🏻‍♀️
mao2023.10.03
すごい！！スマホを見たまま痩せられるなんてー！！絶対やります！！
雪見だいふく。2023.10.25
コレ見てる時にやれるの最高すぎる
りう2023.11.24
すご！みながらできるとか最高すぎる！
TuT132023.11.28
参考になりますありがとうございます😭 姿勢悪い人に効くストレッチってこの中にありますかね、？？
- TuT132024.02.29
  @msdalわあありがとうございます！！
- ぽん2024.02.29
  @__afafd0_01237今気がつきました😭すみません… 姿勢悪い方向けのストレッチをまとめますね.ᐟ‪
coral_gloss_yptn2024.02.10
1週間後に帰ってきます！
- fabulous_lips_n0e42024.02.28
  @coral_gloss_yptn頑張ってください！！私も1週間頑張ります！！

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投稿日：2023年03月11日

　＼運動が苦手な人向け／　ダラダラ楽な姿勢でスマホを見ていませんか？💦 　猫背になったり、下を向きながらスマホを見ていると、　血液の流れや代謝が悪くなって脂肪がつきやすくなったり、　顔のむくみやたるみ、二重アゴの原因になることがあります！　このストレッチはどれも寝たままできるし　そこまでキツくないストレッチなので、　スマホに集中しながらでも続けられます！　運動がなかなか続かないという方も、　ぜひ気楽な気持ちでやってみてください🙌🏻 　ダイエットの方法⏬ 　#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ　 #痩せる方法 #痩せたい #脚痩せ #太もも痩せ #足痩せ #ストレッチ #ダイエット #美脚 #垢抜け #垢抜ける方法 #シンデレラ体重 #体型維持 #ダイエット初心者 #韓国アイドルダイエット #LIPS投稿アワード1000万DL記念

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