投稿日：2023年03月11日

　＼運動が苦手な人向け／　ダラダラ楽な姿勢でスマホを見ていませんか？💦 　猫背になったり、下を向きながらスマホを見ていると、　血液の流れや代謝が悪くなって脂肪がつきやすくなったり、　顔のむくみやたるみ、二重アゴの原因になることがあります！　このストレッチはどれも寝たままできるし　そこまでキツくないストレッチなので、　スマホに集中しながらでも続けられます！　運動がなかなか続かないという方も、　ぜひ気楽な気持ちでやってみてください🙌🏻 　ダイエットの方法⏬ 　#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ　 #痩せる方法 #痩せたい #脚痩せ #太もも痩せ #足痩せ #ストレッチ #ダイエット #美脚 #垢抜け #垢抜ける方法 #シンデレラ体重 #体型維持 #ダイエット初心者 #韓国アイドルダイエット #LIPS投稿アワード1000万DL記念

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めいぽんちゃん最強💪 今度からこれやりながらスマホ見ます📱📒५✍🏻
2023.03.12
- めい@msdalわぁありがとうぅ✨
  2023.03.15
- ぽん@ko_ok_1012ここちゃん、ありがとう〜！！♡ 遅くなっちゃったんだけど卒業おめでとう！！
  2023.03.15
さくりん🎀💞🍬 ・👼🏻🍓🔔参考になる〜！
2023.03.12
- ぽん@fresh_glow_985vありがとう！🫶🏻🫶🏻
  2023.03.15
りさ参考になりました！
2023.03.12
- ぽん@pink_make_mrhkよかったです！ありがとうございます🫶🏻
  2023.03.15
まゆ面倒くさがりの私にぴったりです😭参考になりました🫰🏻💖
2023.03.15
- まゆ@msdalはい！！👍🏻
  2023.03.19
- ぽん@colorful_make_l893私もかなり面倒くさがりですが、なんとか続けられてます笑ぜひやってみてください！！🙌🏻
  2023.03.15
マカロンmacaronコメント失礼しますこの運動でかく何回やった方がいいとかありますか？
2023.04.10
- ぽん@orange_cosme_8kq30回くらいを目安にしてみてください🙆🏻‍♀️
  2023.04.10

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