まりも on LIPS 「今回はお待たせしました！2週間本気ダイエット結果発表です！ ..」

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投稿日：2022年02月19日

こんにちは！まりもです！今回はお待たせしました！2週間本気ダイエット結果発表です！ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【まりも体型データ】 2週間前→→2週間後 156cm 156cm 50.8kg 49.8kg 2週間で1キロ減りました！筋トレを中心にやっていたのであまり体重が減らなかったのでしょうか？🤔 2週間前は気になっていたお腹のお肉も結構減ってスッキリしました！ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【運動】運動は画像をご覧ください♪ 2週間前に投稿した運動は忙しすぎて出来なかったりしたのですが、この動画たちは毎日やるようにしていました！そのほかにも・プランク1分×2セット・足パカ・おしりあげ・腹筋(膝を90度に曲げてやる) この３つをやっていました ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【食事】サラダ中心で食べていました忙しすぎて食べる余裕がなかった日もあったのですが、出来るだけ毎日三食は食べていました！間食をしたい時もガム、飴を食べるだけにしたり、温かい飲み物を飲むようにしていましたいかがだったでしょうか。 2週間本気ダイエットだったので結構減ると思っていたのですが、あまり減りませんでしたね笑もっと減らしたい方は食事制限も少しやったら私よりももっと減ると思います！見た目中心のダイエットだったのでお腹はかなりへこみました！短期間でやったので、もしかしたらまたリバウンドするかもしれませんが、これからもゆるくのんびり頑張っていきたいと思います♪ 最後まで見ていただきありがとうございました！よかったらまた次の投稿や今までに投稿した物もご覧ください♪ #ダイエット_学生 #ダイエット方法 #短期間ダイエット #2週間ダイエット #ダイエット