投稿日：2023年09月10日

　＼２ヶ月で８キロ痩せた／　「ダイエットがなかなか続かない･･･」　と悩んでいる方は、いませんか？🙌🏻 　ダイエットを成功させるために重要な　モチベーションの維持方法をまとめました！　1️⃣ おいしそうな食べ物の画像や動画を見ない　→食欲を思い出すので見ないようにしてください！　2️⃣ 目標を書いて常に見える場所に貼る　→「痩せる」ではなく、「◯キロ痩せる」　　「毎日運動する」など具体的な目標がおすすめです！　3️⃣目標体重は10kg以内にする　→ 遠すぎる目標だと諦めてしまいがちです。　4️⃣ どうしても食べたくなったら1日だけ我慢する　→ どうしても食べたい気持ちは一瞬のことが多く、　　食べてしまうと後悔することも多かったです💦 　　1日我慢すると、大体その気持ちはなくなります。　5️⃣ どうしても食べたくなったら体重計に乗る　→ 痩せていると、この状態をキープしたい！と思って　　食べるのをやめることができます。　　太っていると、このままじゃだめだ！と思って　　食べるのを我慢しやすくなります。　6️⃣ 空腹の時に食べていいものを決めておく　→ ナッツ、にぼし、カロリーの低いアイスなど　　お腹が空いた時に口に入れられるものがあると　　ダイエットが楽になります。　7️⃣ 果実ジュースはOKなどルールをゆるめにする　→ 私はトマトジュース、豆乳、果実100%のジュースは　　飲んでもいい、というルールにしました！　　いきなり100%のダイエットは難しいので、　　少しゆるいルールに設定するほうがモチベが保てます。　8️⃣ 水を多めに飲んで空腹をまぎらわせる　→ 氷をたくさん入れた水を飲むのもおすすめです！　　氷があることで何かを食べたような気分になります。　9️⃣ あると食べたくなるような食べ物を買わない　→ 家の中にあると、どうしても食べたくなってしまいます。　🔟 1週間に1日はご褒美に好きなものを食べる　→ カロリー制限をしすぎると身体が慣れてしまいます。　　たまには好きなものを食べたほうがモチベが保てます！　　(食べすぎたら太るので、普段の食事くらいのカロリーがいいと思います) 　参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻 　ダイエットしてる人向け⬇️ 　#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ　 #ダイエット #痩せる方法 #痩せたい #垢抜け #短期間ダイエット #ボディメイク #脚痩せ #足痩せ #自分磨き #Qoo10メガ割

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メディキュット寝ながらメディキュットロング
- 5.0
- 購入品
- 参考価格：3,025円
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ぽん

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sparkle_gloss_hqz参考にします！
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レッグ・フットケアランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
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10	めぐりズムめぐりズムじんわりスチーム足パック無香料	659円	3.95 クチコミ数：105件保存数：478件	フットケアランキング第10位	じんわりと足を温めてくれる感じ。1袋に1枚入なので、いつでもどこでも手軽に使えるのが良かったです	詳細を見る

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商品詳細情報メディキュット寝ながらメディキュットロング

ブランド名: メディキュット(MediQttO)

ランキングIN: 全体ランキング
フットケア第5位パーツボディケア第47位
年代別ランキング
フットケア 10代第2位パーツボディケア 10代第7位フットケア 20代第5位パーツボディケア 20代第41位フットケア 30代第9位パーツボディケア 30代第98位
肌質別ランキング
フットケア普通肌第4位パーツボディケア普通肌第30位フットケア脂性肌第2位パーツボディケア脂性肌第5位フットケア混合肌第7位パーツボディケア混合肌第59位

受賞歴: LIPSベストコスメ2023 着圧・靴下部門3位 LIPSベストコスメ2022 レッグ・フットケア部門1位 LIPSベストコスメ2021年間　パーツケア第1位

容量・参考価格

M／Lサイズ: 3,025円

取扱店舗: 近くのメディキュット取扱店舗はこちら

バリエーション

Mサイズ
Lサイズ

商品説明: ※2023年2月2日〜価格改定はくだけで脚をキュッとひきしめ軽くする着圧ソックスです。寝るときに適した低めの着圧値で効果的にひきしめ、翌朝の脚をすっきりさせます。ロングタイプなので、脚全体をじっくりケアします。足首は寝ている姿勢にあわせたフラット設計。つま先なしなので、お休み中の熱を発散します。幅広リブでずれにくく、寝返りを打っても安心です。また、コットンフィールの新素材により、着圧はそのままにやわらかな肌ざわりを実現しました。