《スキンケア方法》DHC 天然ビタミンE[大豆]｜DHCの使い方・効果 -なぜか急に赤ニキビが5個ぐらい顔に出来て、これはなんとかせなあかん…

なぜか急に赤ニキビが5個ぐらい顔に出来て、これはなんとかせなあかん… ってなりました。 でも高いスキンケア商品は買えないし… 野菜とか毎日食べてられないし(料理が面倒)… って事で、カラダの内側から、なるべくお金のかからない方法でニキビを減らしました！ 結果的に化粧しても目立つようなデカ赤ニキビはなくなりました！ ↓ニキビを減らす為にやった事↓ ・毎日ビタミンB、C、(E)のサプリメント、野菜ジュースを飲む ・デカ赤ニキビに、テラコートリルをぬって、絆創膏でフタをして寝る ・脂っこいものとか、辛いものを食べない ・早く寝る 〜補足〜 ビタミンEは女性ホルモンの機能を調整する作用があり、血行が良くなる効果があって肌の新陳代謝が活発になり、しかもビタミンCとEを一緒にとると、お互いの効果を高めてくれるらしいです〜！ でも、取りすぎは良くないので、まだ成長とちゅうの中高生の方は飲まないでー！ ビタミン飲んだら目立つような巨大赤ニキビできなくなったし、お肌のキメも良くなった！ サプリメントで一番重要なのは、マルチビタミンとか色々ビタミンが入ってるサプリメントは飲まないことです なぜなら、いろいろなビタミンを入れてるせいで、ビタミン一個一個の量が少ないからです！ サプリメント飲むならビタミンごとに分けて飲む方が効果あると思います〜 野菜ジュースは…普段の生活でちゃんと野菜食べてる方はそんなに飲む必要ないかも？ テラコートリル赤ニキビに効く！歩乃果さんの動画見て試してみたらガチで小さくなったよ〜 油とタンパク質のとりすぎはニキビの原因なります。 ニキビ治してぇ〜って言いつつ、ミルクチョコやポテチ食べて、ポテトに塩と粉チーズかけてマヨネーズつけて食べてたら、いくらビタミンとって塗り薬してはよ寝ても治りません。 そもそもスナック菓子は良くない油(植物油脂とか)を使っているので、身体にも肌にも良いことないです。 どうしても食べたかったら無印良品のお菓子食べてください そこそこ治るまでお菓子食べないとか無理やー！って思うかもしれないですけど、ニキビが跡になって数ヶ月シミになって残るより数日お菓子ガマンした方が絶対いいです サラダ油よりはごま油、米油で料理 サラダ油も身体やお肌に良くないという説があります汗 また、辛いものはお肌の刺激になるので、肌荒れがひどい時は食べない方が良いです。 寝て3時間後くらいが肌の調子を整える成長ホルモンが出るみたいです 深い眠りの時に出ます 何が言いたいかというと、3時に寝たら、6時にホルモン出ますよね？ でも6時だと周りは明るくなってて、家族がいたらバタバタしてよく眠れない状態、つまりホルモンが出なくなります。 なので、なるべく12時には寝てください 色々うだうだ書きましたが、あくまで個人の意見なので、参考程度にしてください〜