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＼寝てる間にぷるるんっ💤／がさがさ？ズルズル？皮むけリップもレスキュー！🚑マッコリ成分配合！ヒアルロン酸も！24時間いつでも使える🕛保湿くちびる美容液。「BWチャリタダマッコケアリップ」マッコリのリップケアって珍しい！！😲良っさげ〜！うるおいそ〜！ということでお試し♬💙テクスチャけっこうサラッとした質感です。手で触ってみてもベタベタしない！見た目的に、グロスっぽいのかな？と思ってたのでちょっとびっくり。本当にくちびる用の『美容液』という感じ✨塗ると美容液がくちびるにスーッと浸透していく感覚です。💙感想昼間はリップスティックの代わりに使えるかな🌞透明なので、口紅とも一緒にも使えそう。ただ、口紅の上に塗るよりは下地として仕込んだほうが保湿効果がありそうです。でも、1番おすすめなのは！夜塗って、そのまま寝る！！！！🌜寝てる間にぷるぷるリップ完成〜💤乾燥が気になるときはもちろん、合わない口紅とか使って皮がべろべろっ、がさがさっ😱てときのレスキューに使える！！👍ちょっとだけ気になったのはチップにつく量が少なめなのでいっぱい付けようとして容器の中で混ぜ混ぜすると空気が入ります🤣まぁとくに問題はないです。容器がかわいいから許せるかな♡❤️#チャリタダシリーズあるよ！これ、美容液のほかにカプサイシン系のリッププランパーもあります！そちらも一緒に買ったのでまた紹介したいと思います♪🛒：アインズ&トルペで購入¥1,620#映えコスメ#最近のスキンケア#リップケア#リップ美容液

＼90秒でOK！／お風呂で正座ダイエット🛁超簡単な《お風呂で正座をするだけ》というダイエットです👍楽して痩せたい。運動苦手。ずぼらな私に最適。笑♨️なんで正座で痩せる？①ふくらはぎに圧力をかけることでもみほぐしたような状態になり「むくみ」が解消されます。（お湯の水圧+正座の圧力）②正座によって姿勢や骨盤が整えられ内臓が正常な位置に戻ります。胃の膨張が抑えられて過度な食欲を抑えます。脂肪も燃えやすい体に。③そもそも湯にゆっくり浸かること自体にもダイエット効果があります。（詳しくは前の#おふろダイエットに書いたのでそちらを見てください🙌）♨️入浴方法90秒正座。終わったら足を崩してリラックス。数回繰り返したほうが効果的ですが無理のない回数でOKです。♨️《高温反復浴》と一緒にする方法※ここからは私流になります！私は高温反復浴ダイエットの合間にちょこちょこ正座を挟むようにしています。《高温反復浴》については#おふろダイエットを見てください。⭐︎お風呂の温度はちょっと熱めの42℃。⑴かけ湯します（ぬるま湯から馴らします）⑵湯船に入って、肩まで全身浸かります（5分）★1、2回正座します。⑶湯船から出て、頭を洗います（5分）⑷湯船に入って、全身浸かります（3分）★1回正座します。⑸湯船から出て、体を洗います（5分）⑹湯船に入って、全身浸かります（3分）★正座なし。⭐︎補足★どこで何回正座するか、決まりはないので好きなタイミングでOKです！★正座している間、肩が冷える場合はお湯につけたタオルを肩にかけるといいです。♨️お風呂グッズ紹介🐻ぽかぽかクマちゃん：デトックス効果に期待大。かわいいクマちゃんのゲルマ温浴グッズ。温泉にも使われている3種類の天然鉱石が温浴効果のある遠赤外線を発生します。（石入りの袋を中に入れて使います）🛁入浴剤：①お塩のお風呂汗かきエステ気分：引き締め効果のある天然塩と死海の塩を配合。やばいくらい汗だらたら。ミネラルを含んだバスソルトですべすべ肌。②クナイプバスソルト：なんと2億5000万年前の岩塩が使われているドイツシェアNo.1のバスソルト。温浴効果ハンパない。香りも癒されます。入浴剤は絶対ソルト系がおすすめです‼️ずっとクナイプを愛用してますが今回は汗かきエステ気分を使ってみました。発汗作用かなりいいです👍香りの気分で交互に使ってます〜😊🛒：ぽかぽかクマちゃん/プレゼント品↑ダイコクドラッグやネットショップで売ってるようです！🛒：クナイプバスソルト/amazonで購入🛒：お塩のお風呂汗かきエステ気分/ダイコクドラッグで購入✨#スタイル改造計画✨⬆︎ほかに実践してみて効果のあったダイエット法なども紹介してるので良かったら見てください♡#ダイエット#バスグッズ#お風呂

どうも、はるるんです🌸今回は、『ちゅるちゅる爪の作り方』です！爪は綺麗にこしたことない✨そう思いませんか？この投稿は、爪の形の整え方ではなく、表面をちゅるちゅるにする方法です！では早速いっちゃいましょ🌸ー🌸ー🌸ー🌸ー🌸ー🌸ー🌸ー🌸ー🌸ー❶百均の爪磨きで表面を磨く･百均の中でもオススメなのがDAISOの2本入りのやつ！･立体的な3面タイプもありますが、3面ある割にすぐつかいおわってしまう･あと、立体的なので端っこが使いずらい、、･平らで2本入りのなら、端っこまでまんべんなく使えて、コスパいい！･大体週末に一回磨いています！･なんとなくですが、磨きすぎも爪に悪いかなって思って、だいぶ濁ってきた時にしています！❷オイルインのプッシャーペンで甘皮処理･甘皮処理は結構大事😤･メリットとしては、･爪が綺麗に見える･爪が長く見えるです！･⚠️注意点は、･必ず10日程度は期間を開けて･深く取り過ぎないです！･なんでかと言うと、甘皮は爪の付け根からバイ菌が入るのを防ぐ役割があるので、深く取り過ぎると、バイ菌が入ってしまいます。･ですが、私が使ってるペンは、素人でも簡単に処理することが出来て、買ってから4ヶ月ほど経ってますが、まだ使うことができます！･つまり、コスパがいい🌸❸ネイル保護コートを塗る(⚠️ここははしょってもいいです！)･これを塗れば、爪が保護される上･表面もつやつやに！･ただ、中高生の方はつやつやすぎてバレるかも、、･❷の時点で結構つやつやなので、それで十分だと思います！･なので私は長期休暇の時に塗ってます！･ネイルをしない大学生の方などは、これした方がいいと思います！･私が使ってるのは、『ネイルネイルネイルサポート』･テスターで試してこれいいな！って思ったのは『エテュセクイックケアコート』です！･トップコートよりも剥げやすいですが･爪を保護する成分が入ってるので･爪に優しい方を選びたい方にオススメです！❹ネイルケアクリーム、オイルを塗る･日中はハンドクリームをこまめに･寝る前には、ケアクリーム、オイルを･爪の周り中心に塗って･ぎゅっと抑えます･私が使ってるのは『ネイルネイルネイルトリートメントN』です！･もしくは、ベビーオイル！･どちらも伸びがよく、コスパがいいです✨･これをするのとしないとじゃ、爪の状態が変わるし、･年中ささくれ女だった私のささくれが緩和されました！･ささくれあるとないとじゃ、清潔感変わってきますよね😅ネイル保護コートを抜いても、1000円ちょっとで揃えることが出来るのでお年玉とかで買ってみてはいかがでしょうか？ちなみに私は、バラエティーショップ(ロフト)で全て購入しました！ドラッグストアでも見かけたので、手に入れやすいと思います！以上で爪ケア終わりです🌸長々と見ていただきありがとございました🌸美少女シリーズから、バージョンupしたので投稿しました！爪が綺麗だと、授業中とかなんか楽しいですよね笑もっといい方法とかあれば、教えて欲しいです✨また次の投稿も待っててください！#ネイルケア

めざせ、ビーナスの背中👙夏までになんとかしたい《背中ニキビの撃退法！》使ってみて本当によかったケア商品を紹介します♪⭐️おすすめケアアイテム●ニキビを防ぐ薬用石鹸ForBack口コミでみて気になっていた石鹸。試しに使ってみたら本当によかったので背中ニキビに悩んでる人は使ってみてほしい…おススメです。（合う合わないはあると思いますが…）わたしは1個使い終わる頃には格段にニキビが減りました。今2個目リピート中です♪①薬用炭や酵素が毛穴のつまりをオフ②肌を殺菌・消毒成分の入っています③セラミド・コラーゲンで潤い洗浄🛒：ロフトで購入●ぱたぱたパンダかわいいパンダからマイナスイオンが発生！化粧水の浸透をお手伝いするパッティングアイテム。トルマリンとゲルマニウムが入った《プチプラ版イオン導入器》的なものです。これホントは顔用なんですけど持ち手の部分に長さがあるので手が届きずらい背中にぱたぱたするのにちょうど良い。笑化粧水をただ塗るより、ひと手間ですがこれを使ってパッティングしたほうが断然浸透してる感がよくなります。🛒：ダイコクで購入（ドンキにもありました）●スキンコンディショナーローションVCコスパ抜群でバシャバシャ使える！激安ビタミンC誘導体化粧水。ニキビ跡にはビタミンC系のスキンケアが効果的です。背中は顔に比べて面積が広いので、プチプラでいいものにこだわりたい！ということで探して探してたどり着いたのがこの化粧水。つけ心地はさっぱりなのに肌がしっっとり潤ってなにより気兼ねなくバシャバシャつかえます♪🛒：ダイコクで購入⭐︎ケア方法❶体より先に髪を洗い流す。シャンプーやコンディショナーの洗い残しが背中につくとニキビの原因アクネ菌のエサになってしまいます。なのでできるだけ髪を先に洗いすすぎ残しに注意！❷背中を洗って泡パック。背中を優しく洗ってもこもこ泡で30秒間泡パック。（動画、間違って30分になってます🤣）ピーリング効果のある背中ニキビ専用の石鹸がおすすめ。❸しっかり保湿。背中ニキビの原因のひとつは乾燥です。お顔をケアするのと同じように、化粧水をたっぷりつけてパッティングします。とくにニキビ跡にはビタミンC誘導体がおすすめ！❹寝具や衣類は清潔に。肌に優しく蒸れにくい、綿や麻などの天然素材の衣類がおすすめ。あと背中ニキビの原因として、⚫︎不規則な生活⚫︎睡眠不足⚫︎食生活の乱れ⚫︎ストレスなどもあるので基本的な生活習慣にも気をつけてます♪背中ニキビの治し方#最近のスキンケア#リピートコスメ#背中ニキビ#治し方

Ｏ脚・デカ尻・ぽっこりお腹…すべての悩みを解決する✨カギは骨盤にあり！こんな悩みありませんか〜？☑︎Ｏ脚、X脚がコンプレックス☑︎お尻が大きい。下半身が太い☑︎姿勢が悪いと言われる（猫背など）☑︎ダイエットの効果がでにくい☑︎肩こり、腰痛、外反母趾などの悩みがある私は特にＯ脚がひどくて、姿勢も悪い😭骨盤は、からだの土台になる部分でここの歪みが体全体に影響するんです。原因は日頃の姿勢やクセ💦⬇︎☑︎よく脚や腕を組んでしまう☑︎同じ肩でかばんを持ってしまう☑︎食事のとき片側で噛んでしまう☑︎横座り、ペタンコ座りをよくするなどㅤㅤㅤ⭐︎そこで。#ヨガ式骨盤ベルトを使ってみました。この骨盤ベルト。見ての通り2つ入ってます。１つは骨盤用で、もう１つはひざ上用。ほかの骨盤ベルトと違って2箇所でがっちりホールドするのが特徴。で、個人的にヒットだったのはひざ上ベルト！これ、Ｏ脚にすごくいい‼️寝るときに足を縛ると効果的と言いますがちょうどいい感じに使えます👍これでかなりＯ脚改善されたと思います。着圧タイプじゃないのですぐ取り外しできるし自分で締め具合も調節できます。結構しっかり固定されるのでキューッと締まる感じが気持ちいいです。あとヨガインストラクター監修のヨガ冊子が付いてます🧘‍♀️やる気があるときはヨガをしてごろごろするときは寝たままベルトすればいつでもエクササイズ👍という具合です。⭐︎特徴⚫︎骨盤、ひざ上のダブルベルト⚫︎服の上から装着OK⚫︎つけて寝るだけで勝手にエクササイズ⚫︎ヨガインストラクター監修のヨガ本付き⚫︎Ｏ脚、X脚に効果的⚫︎骨盤を直せば全てが整うすべてのキレイは骨盤から。です。美尻美脚のスラリ美人を目指そー！✨🛒：東急ハンズで購入¥2,592（ドンキやamazonなどでも売ってました！）✨#スタイル改造計画✨⬆︎ほかに実践してみて効果のあったダイエット法なども紹介してるので良かったら見てください♡#ダイエット#Ｏ脚#骨盤矯正#ヨガ

ずぼらで運動キライな私が唯一実践できるダイエット法😭♨️お正月🎍食べて寝て！食べて寝て！！ひたすらごろごろ過ごしてしまった……●●kg増の体重を減らすべく実践しているのがお風呂ダイエット🙇‍♀️※はじめに言ってしまうと、本当にお風呂に入ってるだけです。♨️入浴方法私が実践しているのは《高温反復浴》高い温度のお湯に、短時間で休み休み入る入浴法なんですが。所要時間30分以内で終了します。これ、半身浴より消費カロリーが高くて！マラソンに匹敵すると言われてたりします🏃‍♀️お風呂に入るだけなのに！⭐️はじめに：お風呂の温度を42℃程度にします。⭐︎さらに効果UPを狙ってお風呂グッズを投入。汗がドバッとでて、何よりお風呂あがりのぽかぽか持続力が全然違います。ぜひマストで使ってみてほしい２つ↓🍊クナイプバスソルト：なんと2億5000万年前の岩塩が使われているドイツシェアNo.1のバスソルト。温浴効果ハンパない。香りも癒されます。🐻ぽかぽかクマちゃん：デトックス効果も期待大のゲルマ温浴アイテム。温泉にも使われている3種類の天然鉱石が温浴効果のある遠赤外線を発生。（クマちゃんの中に、石入りの袋を入れて使います）あと、かわいい。笑では、⑴かけ湯をします（ぬるま湯から馴らします）⑵湯船に入って、肩まで全身浸かります（5分）⑶湯船から出て、頭を洗います（5分）⑷湯船に入って、全身浸かります（3分）⑸湯船から出て、体を洗います（5分）⑹湯船に入って、全身浸かります（3分）全行程で30分かからないので忙しい時にもおすすめ。浸かってるあいだにリンパマッサージもすればさらに効果的♪補足：♨️お風呂の効果を見直そう↓①デトックスお風呂に入ると自然と汗をかきますよね！自分ではそんなに汗をかいているつもりがなくても、お湯に浸かっている間に老廃物を含んだ汗が溶けでて、自然とデトックスされてるんです。②むくみ解消汗をかいて余分な水分が排出され、むくみ解消にも。むくみはセルライトなどの原因にもなるのでしっかり予防&解消しましょう！③基礎代謝アップお風呂で体が温まると基礎代謝もアップします。体温が1℃上がると、代謝がなんと13%上がるんだそう。お風呂で体温が上がるのは一時的に思いますが、実際はお風呂から出ても2、3時間効果が持続しているそうです。④ストレス解消湯船にゆっくり浸かることで、ストレス解消にも。1日の疲れをとってリラックス♪🛒：クナイプバスソルト/amazonで購入🛒：ぽかぽかクマちゃん/プレゼント品↑ダイコクドラッグで売ってるとの情報頂きました！🙌（定価¥1680）ですが安くなっていることもあるそうです！🐻※クマちゃん、1度閉めると底のフタは開きにくいので、使ったあとはよーく水気を切って干すようにしたほうがいいです！#ダイエット#バスグッズ#お風呂#おふろダイエット

＼2020年の注目コスメ／これは要チェック！！ちいさくてかわいい新プチプラコスメ「milico（ミリコ）」誕生。💓「milico（ミリコ）」って？milimili(愛おしい)×ミリメートルその名もmilico(ミリコ)持てば持つほど愛おしくなるミニサイズのコスメシリーズ。ポーチに入れてもかさばらないサイズ。はい、かわいい。文句なしにかわいい。シンプルおしゃれな新プチプラコスメの誕生です✨なにが新しいかってこのアイシャドウ、スライド式なんです。片手でもスムーズに開けられるように作られてるんだそう。おしゃれなだけじゃなくて機能的。やさしい〜しかも小さくて極薄。ここまで薄いのははじめてかも！普通のアイシャドウケースの半分くらいの薄さ〜🤔なのでいっぱい買ってもかさばらない！メイク収納してもかさばらない！ポーチにいれてもかさばらない！カラバリも20色と豊富なのでいろんなカラーが気軽に試せます✨💓使用感20色あるので迷ったんですが！今回は8色購入。使いやすそうなブラウン、ベージュ系からポイントカラー、ラメカラーなどなど…やっぱり全色買いたくなってきた…😂わりと薄付きなので見た目が濃いカラーも自分で調節しやすいです🙆‍♀️細かいラメが入っててちょうどいいキラキラ感がかわいい♡粉飛びはカラーによるかもですが私が使ったカラーは特に気になりませんでした👍個人的には16ラメベリー13ポイントパープルがお気に入り〜😊💞あとブラウンベージュ系は普通に使いやすいし良い色だったのでハズしがないかと思います👍アイシャドウのほかにチークとリップも売ってます！こちらも小さくてかわいいのでまた買ってレビューしますね〜♡🛒：マツキヨで購入¥440#スウォッチ#映えコスメ

🌸はるるんです🌸今回は、美少女計画part2『毛＆爪編』です！細かい所までじっくりやっちゃおうっていうか、これはエチケットとしてしておきたいことだと思います！まずは、毛編🙈上に書いてあるとおり、腕や足はもちろん(まあ冬だし見えなければOKw)でも、忘れがちな指毛、鼻毛、顔の産毛とかはいつも見られてるかも😫なので、そこは細かくチェックしてます！🌸まつ毛伸ばすのは、百均のRJローション使ってます！適量を手に取って、目を閉じて、まつ毛の先から目に入らないように、少しずつつけて行きます！私は、一週間くらいで、まつ毛の一本一本が太くなって少し伸びた気がします😚(個人差あります)ー🌸ー🌸ー🌸ー🌸ー🌸ー🌸ー🌸ー🌸ー次は、爪編💅🏼✨まずは、オイルインキューティクルなんちゃらで、甘皮を除去します！コスパいい！そして、初心者でも使いやすい！今まで甘皮処理はしてなかったんですけど、それをするとより爪が綺麗になる✨✨そして、爪磨きで磨く！それだけw指先が綺麗だと、清潔感でるし、割と重要項目な気がする🌸part2はこれでおわりです😚😘あとpart3.4があるので待っててくださいー！美少女なるぞーーー！#美少女になる計画#美少女#ネイルケア

＼皮膜アイプチ徹底比較／ホントに良いのはどれ！？最近人気の皮膜タイプのアイプチを比較してみました！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー①オリシキアイリキッドスキンフィルム⭐️感想：速乾！お店でも1番見かけるやつなので標準として初めて買ってみるのに良いと思います。持ち、ウォータープルーフはアイトークの方がしっかりしてるかな〜💦価格：¥1500内容量：4ml速乾性：★★★★★強力（ふたえの作りやすさ）：★★★★☆自然度（テカらない）：★★★★☆ウォータープルーフ：★★★★☆コスパ：★★★☆☆成分：★★★☆☆・ゴムラテックス：有・ヒアルロン酸、コラーゲン配合ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー②アイトークハイブリットフィルム⭐️感想：速乾！汗水に強い！◎🏅持ち、ウォータープルーフ良し。個人的には匂いがすこし気になるかなぁ。あと私の使い方が悪かったのか閉めるときボトルから液がドバッと溢れてしまい…😨扱いはちょっと丁寧がいいかもです🤣価格：¥1500内容量：4ml速乾性：★★★★★強力（ふたえの作りやすさ）：★★★★☆自然度（テカらない）：★★★☆☆ウォータープルーフ：★★★★★コスパ：★★★☆☆成分：★★★★☆・ゴムラテックス：有・セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン配合ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー③ルドゥーブル⭐️感想：速乾！1番細筆。持ち手がちょっと短いけど、塗りやすいです。持ち、ウォータープルーフも良し。さすが安心のふたえの作りやすさ。ただコスパがな〜💦ほかに比べてお値段のわりに内容量が少ないのが残念。価格：¥1500内容量：2ml速乾性：★★★★★強力（ふたえの作りやすさ）：★★★★★自然度（テカらない）：★★★☆☆ウォータープルーフ：★★★★★コスパ：★★☆☆☆成分：★★☆☆☆・ゴムラテックス：有・コラーゲン配合ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー④BW生まれつきふたえリキッド⭐️感想：コスパNo.1！テカらない！安心成分！🏅これ、あまり知られてない商品ですが内容量はほかの商品の倍くらい入ってるのにお値段が1番安い◎あと乾いた後のテカりが断然少ない！😣これはほんと感動。成分が唯一ゴムラテックスでなくポリイソプレンというラテックスフリーの成分が使われてます。ただ他に比べると乾きが遅いのとうまく塗らないとシワシワになりやすい？ウォータープルーフではないっぽいので普通に生活してる分には落ちないですが水に濡れると白っぽくなって落ちちゃいます💦価格：¥1200内容量：8ml速乾性：★★★☆☆強力（ふたえの作りやすさ）：★★★☆☆自然度（テカらない）：★★★★★ウォータープルーフ：★★☆☆☆コスパ：★★★★★成分：★★★★★・ゴムラテックス：無・セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン配合ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⭐️総合感想①オリシキと②アイトークは価格容量も同じなのでほんと好みかなと思います🤔専用スティックの形だったり。テカリが少ないのはオリシキ。ウォータープルーフならアイトーク。かな〜という感じでしたが、どちらを使っても、買って失敗した！ということはないはずです❣️😄👍③ルドゥーブルは質もいいししっかりふたえになる❣️どんなまぶたでもいけそうな安心感。ただコスパ的にみるとお値段が高いので余裕のある人向けかな！あとテカリはちょっと気になる💦逆にダントツでコスパがいいのは④生まれつきふたえリキッド👍塗った後のテカリが気になってた人やアレルギーでゴムラテックス不使用が欲しい人におすすめ❣️肌質とかまぶたの厚さとかによって使い心地も違うかなと思うのでぜったいおススメはこれ！という答えは、出ませんでしたっ！🤣それぞれ良い点惜しい点があるので、選ぶ際のご参考になればうれしいです🙇‍♀️#スウォッチ#メイク動画#二重メイク

真のモテを狙うなら断然「濡れ感」ネイルがおすすめ❣️なにもしてなさそうなのに、キレイな指先。と思わせる♡男性にも好印象なすっぴん風ネイルのご紹介♡⭐︎モテネイルのポイントは⚫︎長すぎない爪⚫︎アートしてない、しても派手すぎない⚫︎ナチュラルなピンク色（ほぼ自爪に近い？）⚫︎ちゅるちゅるツヤ感＋濡れ感＋クリア感最近使ってみてよかったのが⬇︎ピンクのパッケージとボトルがかわいい💓《BWプレミアムベース&トップコート》すっぴん風ちゅるちゅるネイル💯自爪のピンクもキレイに引き立ちます。⭐︎特徴⚫︎濡れたようなツヤ感❣️⚫︎ツヤめくクリアカラー⚫︎ベース&トップコート（1本で2役）⚫︎重ね塗りでぷっくりジェル風に⚫︎薄くなって弱った爪も補強⚫︎気になる爪の縦じわや凸凹もカバー⚫︎美容成分入り⚫︎速乾40秒⭐︎補足①気持ち厚塗りになってしまってもうーん1分くらい？割とはやく乾きました👍（正確に測ったわけじゃないですが）たまに永遠に乾かないんじゃないか（笑）と思うくらい乾かないトップコートとかもあるなかで、優秀な部類だと思います。⭐︎補足②ベースにもトップにも使えるクリアカラーなので途中で薄くクリア系のピンクとかを塗ってもキレイです♡🛒：ドンキで購入¥680#ネイル#モテネイル#すっぴん風#ツヤ感#動画#リピートコスメ#TAMAOのネイル