クエーカー・ニッショク・ケロッグのオートミールを使った口コミ -ダイエットを始めるにあたってオートミールにハマり、数食試しました！

ダイエット中に食べている晩御飯紹介します🍳✨ 私は具なしのチーズリゾット風にして食べてます🧀 食物繊維もたっぷり取れて、炭水化物を控えることができてとてもヘルシーな晩御飯です🍴 オートミールは水を含むと膨らむので、水やお茶と一緒に摂るとお腹の中で膨らみ、満腹になります🐷💓

🏃🏻‍♀️今日のメモ腕＋背中﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏私生活が忙しすぎてジム退会するか迷い中🥱💭最近はオートミール食べててびっくりするぐらいお腹の調子が良い。たぶんお腹の調子がいいからお肌の調子もいい（徳井的見解）肌綺麗って褒められることが増えた...

ピュアオートミールでクッキー作った。「無添加オートミールクッキー」●材料ピュアオートミール　100gきな粉　10gキビ糖　20gマヌカハニー　10gオリーブ油　30g卵　1個黒ゴマ　適量●作り方①オリーブ油にマヌカハニー、卵を加え混ぜ、キビ糖...

＼備忘録／置き換えダイエットにオートミール特有のクサミなし。これは美味しい⭕️アレンジメニューも簡単。ご飯みたいに代替アレンジして食べました♪ケロッグ粒感しっかりオートミールごはんニッショクプレミアムピュアオートミール...

ニッショクプレミアムピュアオートミール オーツ麦100％豊富な食物繊維 ケロッグオートミール 前回10kg痩せた時に食べていました❗️ 粒感しっかり オートミールごはん 粒が大きいので食べ応えがあり美味しいです。1番おすすめです❗️ 夜のみオートミールの食事を再開して 約1ヶ月が経過し 84kgから81kgへ減量しました！！ 3kgくらい落ちたのでやはり効果が あるんだと実感しました🙆‍♂️ 運動はせずに健康的に痩せることができるので 本当におすすめです❗️

オートミールのいいところ・お米などの他の主食に比べて糖質が低い！・食物繊維が豊富で便通が良くなったり、腹持ちも良い 細かくなっている方が簡単にふやけて食べやすいです。お湯を注ぐだけでOKのものも！ オートミールに水を加えて、電子レンジでチンするだけ！ 最近こればっかりでおすすめ✨✨ 牛乳+チーズ+コンソメスープの素 鶏がらスープの素+卵+(ごま油+ごま) ほんだし+明太子 水は多めの方がその分ふやけてオートミールのかさが増えるので満足感があります✨

私は4ヶ月程でオートミールを3食食べて、ウォーキングしていたら8キロのダイエットに成功しました（個人差があります。オートミールがダイエットの保証というわけではありません。） 現在は妻がオートミールダイエットに挑戦しているため、そのレシピを簡単に紹介します。 効果が絶対あるかは人それぞれでしょうが、手軽に始められて、個人的にはストレスフリー（ごはんをオートミールに変えるだけで、おかずは好きな物たべてたし、呑んでたし！）だったのでお勧めしたいです‼️

朝ごはん食べないと血糖値あがったり 太ったり、やる気下がったり、ヘロヘロになりやすかったりetc 食べない方がマイナスな事ばっかり！！ オートミール様様です 食べ方は🍽 大人 粉末のバラエティーポタージュ(トマト、キノコ、ほうれん草がオススメ)＋チーズ🧀 ワカメスープの素＋ラー油や一味 何もなければ昆布茶や白だしでも🙆‍♀️ オートミール10g 沸騰したお湯を浸かる＋1㌢ ふやかしてもらって、赤ちゃん用のふりかけをかけてあげると🙆‍♀️ ばくばく食べてくれます。 ただ、量が少ないので 1週間で食べ終えてしまいます。 コスパは悪いかな。 ただ、粒がデカく喉越しがざらっとしているので、最初こちらからデビューするとオートミール嫌いになるかも。😹 赤ちゃんの離乳食としても 粒かでかいので、私は粉砕にしてから食べさせてます。 でも、食べごたえはこちらの方がある！ あと、私のオススメはご飯炊く時に お米と雑穀米とオートミールも大さじ2入れて炊いてます！お米がもちっとする！☺️

オートミール食べたことある？ 実は私これ毎日朝昼晩、食べはじめてから1年半くらいで6キロ痩せました！ 食べ始める前と運動量や食べる量は一切変えていないのに、ほんと自分でもびっくりしています🙄💡💞 腸内環境を整える食物繊維は、100gあたり7.52g！なんと玄米の約3倍、白米の約22倍も多く含まれている！ 貧血の予防や改善に欠かせない鉄分は、玄米の約2倍✨カルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいるよ〜♡ そのまま食べても美味しいけれど、今回はおすすめの食べ方を紹介します🎀 おにぎりにしてお昼に食べるのもおすすめ！是非参考にしてください！ この投稿を見てくれたみんなが今よりもっともっっと可愛く理想の自分に近づけますように💖✨

【オートミールダイエット／8キロ痩せた】私の場合、オートミールダイエットは8キロ以上の効果がありました。（84キロ→75キロ）現在、妻がしていますが、私と同じような体重の減り方ではないので人それぞれだと思います。オートミールダイエットのメリッ...

🍛カレー風味オートミールリゾット🍛[材料]・オートミール40g・ポタージュの素(ジャガイモがベスト！)・お湯200ml・アーモンドミルク100ml(オーツミルクや牛乳でもok!)・カレー粉→ルーじゃなくて粉のやつ！！・塩、コショウ[作り方]①...

🧸美味しく食べるダイエット食🧸「やばいダイエットしないと！でも食べるのやめらんねぇんだけど！！」って方(˙-˙)オートミール、オールブラン食べてみませんか？！？！「え〜でも美味しくないらしいじゃん…」と試す勇気がない方も少なくないと思います🙄...