🐨 on LIPS 「二重アゴの方、二重アゴになりそうな方 ..」

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投稿日：2024年01月05日

二重アゴの方、二重アゴになりそうな方 - ̗̀ 必見 ̖́- 体は太っていないのに横から見た時にアゴが二重になっていたりたるんでいたりする人は参考になる投稿かと思います♡ 二重アゴにならないために、二重アゴを無くすためにできることです↓ ●姿勢をよくする ⇒ ストレートネックと言われる首の形が二重アゴになりやすいと言われています。スマホを使用しているときなどは目線の高さに合わせて使用するようにします。猫背を改善したり、足を組まないようにもしましょう。 ●よく噛んで食べる ⇒アゴの筋力を使用しないと二重アゴになりやすくなります。 1口に30回噛むようにして、左右で噛みましょう。 ●頬杖をつかない ⇒ どちらか一方の頬を圧迫するため、噛み合わせに悪影響を与えます。噛み合わせが悪くなると顔が歪み二重アゴになりやすくなります。 ●口をあけたままにしない ⇒口元の筋力が衰えます。無意識に口をぽかーんとあけている方やそう指摘される人などは注意です。 ●ストレッチをする ⇒ ①限界まであごを引く ②ゆっくり首を後ろに倒し上を向く ③あごがあがりきった状態を3秒保つという3ステップを空き時間にやりましょう。 ●よく笑う ⇒ 表情筋を使うと自然に筋力がトレーニングされて二重アゴになりにくくなります。普段の生活で意識するだけで二重アゴ防止になるのでぜひみんなで意識してみましょう‪‪❤︎‬ #二重アゴ #二重あご #アゴ #あご #顔_痩せ #顔_むくみ #小顔 #小顔マッサージ #ダイエット #痩せる方法 #痩せる