ハトムギ化粧水｜麗白他、1商品を使った口コミ - ⚠️マッサージクリーム(滑りが良

浮腫知らず！自己流マッサージ🦵＆愛用クリーム飽き性な私が３本リピしたクリーム！その名は･･･🎉麗白ハトムギボディミルクです!!🎉ベタベタしないのにしっかり保湿してくれるし、滑りが良くなるのでお気に入りです！意外と簡単(？)自己流マッサージ足裏～ふくらはぎ編1⃣ハトムギボディミルクをふくらはぎ全体に馴染ませるᴾᴼᴵᴺᵀ多めに塗ると滑りが良くなって👌2️⃣最初に足裏をしっかりほぐす👊で、グリグリやる(語彙力‪w10回くらい？3️⃣足首を雑巾絞りのんのんがやってた☺️(ﾀﾌﾞﾝ15回4⃣下からとにかく上に流す！気が済むまで5️⃣膝の裏？付け根？みたいなところを押すココにリンパがあるらしいです...

kohakuです💐今回は、前回の投稿のリクエストにも多かった、｢美脚マッサージ方法｣をやって行きます！今回の投稿は、太もものマッサージ方だけですが、美脚シリーズとして引き続き投稿していこうと思います👻このマッサージを行うタイミングは入浴後、まだ体が暖かい状態がベストです。1、まずはボディークリームやオイルを付けて、保湿と、滑りを良くしていきます。足の甲からふくらはぎ、膝、太もものという順番でマッサージをしていくのですが、今回は太もものだけです。🌷2枚目の写真2、膝の上の肉を15秒程、膝の形に合わせてつまんでいきます。膝の上の肉が減るだけでも足の印象が大きく変わります！🌷3枚目の写真...

香織です(*॑꒳॑*)⸝⋆｡✧♡夏休みが近づき、もしくはもう夏休みの人もいるかもしれませんが、自分磨きの最高の時期ですよね！ぜひともこれは何かやらなければという意気込み、ポイントをペラペラと喋っていくものです。今年は脚やせ頑張りたいと思います…！宣言すると人は実行に移しやすいんだそうです。それはともかく、今回、上の画像の通り、飽き性の私が自分磨きをする上で常日頃気をつけていることを説明していきます。これからやろうと思っているけど、何やろう？って考えている方の参考になれば嬉しいです^^*①規則正しい生活１日をダラダラと過ごすと体によくありません！やる気も低下します。

前回の投稿で言っていたマッサージとトレーニングの方法です🌷今回は【足やせ！！】私は恥ずかしくてスキニーパンツが履けないくらい足が太かったです😅それが今では履けるようになり、友達にも「足ほそっ！」と言われることが増えたマッサージ＆トレーニング法をかきます🌸画像をみながら読んでください👍2枚目の画像まずはマッサージです！私はお風呂上がりにやっていました🛁ニベアのプレミアムミルクと無印良品のホホバオイルを混ぜて使います！ふくらはぎ画像右下にあるイラストの緑で囲んであるところ(手をグーにした時の指の第2関節の部分)でマッサージしていきます！

⸜❤︎かわいくなりたい人必見肌を白くする方法❤︎⸝‍今回は、私が肌を白くするためにしていることをご紹介したいと思います！……………………………………………………………まず1番大事なことは、365日日焼け止めを塗ることです！冬でも雨の日でも紫外線は降り注いでいるのでしっかり塗るようにしています！耳や膝の裏などは塗り忘れやすいので気をつけましょう！また、最近は手を洗うことが多いと思うので、手の甲は特にこまめに塗り直すといいです！次に大事なことは保湿です！乾燥していると、肌のターンオーバーが遅くなり、元々焼けてしまっている肌が白くなるのが遅くなってしまいます。

手だって綺麗に痩せられる！ 手痩せマッサージ グーパー運動 手のひら反らし リンパマッサージ ツボ押し 手が丸くて、痩せたい、手を綺麗に見せたい方はぜひ参考にしていってくださると嬉しく思います🙇‍♂️✨

再びダイエットします！！！！【2度目のダイエットをする理由】なんでまたダイエット？？と思った方いると思います。それは、リバウンドしたから！！！！この前は、紹介してないだけで48.8kgから44.5kgまで痩せたんです！足もちょっと細くなったんです！でもやっぱ食べちゃって、リバウンドしてしまいました！今回は宣言します。『40kgを切る』現在の体重が46.9kg最悪です！！最近リバウンドしたから顔とかのむくみ半端ないんですよ！1週間後何キロだろうな〜【やること】お菓子❌ジュース❌アイス❌です。まあ言い方変えれば間食禁止ってことですね。【夜の大まかな流れ】お風呂に入る。↓↓↓スキンケアをする。↓↓↓...

最近は冷え込んでかなり着込みますよね。だからといって「どうせ服で隠れるし...。」「みんなそんな所見てないから」なんて思ってませんか？？寒い時こそムダ毛処理をしっかりしてるとそれだけで印象upですよ💗という事で今回は、NIVEAcreamとNIVEAのボディクリームの口コミ＆ムダ毛の処理、正しいリンパ流しの方法を教えます😂😂この記事は約5分で読めます口コミは方法紹介しながらです︎☺︎ムダ毛処理の方法冬は乾燥するから肌はカミソリで傷つきやすい💦なのでムダ毛処理はお風呂の中でたっぷりの泡と一緒に行いましょう！✌︎︎必要なもの・ボディソープ・泡立てる物(ボディタオルなど)・カミソリ...

ボディの保湿についてお話していきます🍼みなさん、全身の保湿はお済みですか？！保湿はお風呂を出てから5分以内に行うのが最も効果的だと言われています🤔（私は大幅にオーバーしておりますが、、、、無理なく続ける事の方が大事ということにしてます笑）お顔の保湿は行っている方がほとんどだと思いますが、首から下はどうですか？？？やってない方！明日から早速始めましょう🏃‍♀️やってる方！保湿効果を高める方法を共有させて頂きます🏃‍♀️急ぎの方は🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒へGO🏃‍♀️💨私は最近美容脱毛に通い始めました！

7ヶ月で8キロ痩せた私がやっている脚やせ方法をまとめました！ キツい筋トレはせず、続けられる軽い筋トレを毎日かかさずする。 浮腫みやすい人は特にその日のうちに浮腫みを取るようにするのがポイントです🛁🛁

【脚痩せ】今回は、私の筋肉太りしまくった足が、人並みの細さにはなったと思えた、足痩せの方法を紹介させて頂きます！！足太いとスキニー似合わないし、スカートも履けない、、着たい服が着れない、、ほんとに辛いですよね😭同級生の男子の方が細いなんて当たり前でした、、、頑張りましょう！！！*☼**☼**☼**☼*【筋トレ編】ひたすらスクワット！！！毎日10回を3セットで、スクワットと、ワイドスクワットをします。最初はきついです。無理をせず、自分のペースでやりましょう。続けることが大切です！ポイントは、膝がつま先よりも前に出ないようにすることです！背筋をただして、「腰を下に下ろす」これを意識してください！

私の垢抜けHowto!Part2(ダイエット編)みなさんこんばんは！さらんへよです🤍前回に引き続き、私が垢抜けた方法をお伝えします😉今回は1番の要と言っても過言ではないダイエット編(フェイス・脚)です！載せてある写真のBeforeは中学2年生の時の私で、Afterは今年の夏の私の写真です。脚の細さが少しながら変わったことで長さまで長くなったように見えませんか！？(気のせい？笑笑)脚だけでなく色々な部分のダイエットを日々研究しつつ頑張っていたので、今回は細かく詳しく書いていきます🙌♡顔痩せ顔痩せと言えばやっぱりマッサージをコツコツするのが何よりも大きく変わります！